Jei ką nors perkate per nuorodą šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Kaip tai veikia.
Apžvalga
Žiemą galima mylėti daugybę dalykų, tačiau tai nėra vienas iš būdų, kaip ji pažeidžia mūsų odą ir užsiblokuoja. Nebent jums pasisekė gyventi šiltame klimate, kuris yra daug metų, jūs tiksliai žinote, apie ką mes kalbame.
Visi žinome, kad jaučiamas žiemos sausumas: šiurkščiai, stangriai odai, suskilinėjusioms lūpoms, trapiems nagams ir plaukams, kurie jaučiasi kaip beviltiškai, reikia atostogų į kokį tropinį rojų. Tai yra įprasta patirtis šiuo metų laiku, ir jie nėra glostantys! Priežastis? Pradėjusiesiems, oro drėgmės trūkumas išdžiovina mūsų odą. Tačiau dėl šio šalto oro mes taip pat galime priprasti prie įpročių, kurie nepadeda mūsų jau nudžiūvusiai žiemai.
Nauda Elbulukas, NYU medicinos mokyklos Ronaldo O. Perelmano dermatologijos katedros docentas, turi keletą genialių patarimų, kaip sulaikyti drėgmę ir atitaisyti žiemos žalą - net tada, kai Motina Gamta teikia ledinį bučinį.
Odos patarimai
Dušas palaikykite trumpai
Taip, karštas vanduo jaučiasi gerai, o kas nemėgsta garuojančio 20 minučių dušo? Na, jūsų oda gali ne. Daktaras Elbulukas sako, kad ilgi dušai išdžiovina odą ir siūlo plauti duše penkias – 10 minučių tik šiltu, o ne karštu vandeniu. Amerikos dermatologų akademija (AAD) teigia, kad ilgiau prausiantis duše, jūsų oda gali būti dehidratuota labiau nei prieš jus prausiantis duše. Karštas vanduo pašalina jūsų odą nuo aliejų greičiau nei šiltas vanduo.
Drėkinkite kaip iš proto
Drėkintuvo darbas yra sukurti sandariklį ant jūsų odos, kad vanduo nepatektų. Sausesnėje aplinkoje (pavyzdžiui, žiemą) jūsų oda greičiau praranda drėgmę, todėl labai svarbu tinkamai ir nuosekliai drėkinti. Dr. Elbuluko mintis: „Norite įsitikinti, kad naudojate tikrai gerą barjerinį kremą. Kremus aš labiau renkuosi, nei losjonus žiemą. Losjonai paprastai būna lengvesni. Kremai yra šiek tiek storesni, todėl jie drėkins daugiau. “
Laikas taip pat yra svarbus. „Žmonės iš tikrųjų turėtų drėkinti iškart išėję iš dušo, kai jų oda drėgna“, - pataria dr. Elbuluk. „Būtent tada norite užrakinti tą drėgmę savo odoje“.
Praleiskite atšiaurius muilus
Naudojant griežtus muilus ar ploviklius, aliejus gali ištrinti iš jūsų odos ir išsausėti, rašoma AAD pranešime. Atsargiai vartokite produktus, kuriuose gali būti alkoholio ar kvapiųjų medžiagų, pavyzdžiui, dezodorantų batonėlius ar antibakterinius muilus. Verčiau ieškokite odos priežiūros priemonių, kurių sudėtyje yra drėkinamųjų priemonių arba pridėtų aliejų ir riebalų. Taip pat ieškokite švelnių ar kvapnių produktų. Kuo švelnesnis ir drėkinamas produktas, tuo jis geresnis jūsų odai.
Nagų patarimai
Užpilkite vazelino
Visiškai dažnas žiemos skundas yra trapūs ar skaldomi nagai. Nors bendras kūno drėkinimas gali padėti palaikyti sveikus nagus, dr. Elbulukas priduria: „Paprastas dalykas yra tiesiog naudoti storesnį emolientą, pavyzdžiui, vazeliną, ir uždėti jį ant rankų, ypač ant nagų, kur yra jūsų odelės, kad būtų lengviau. drėkinkite vietą taip, kaip drėkinate odą. “Vazelinas taip pat veiksmingai gydo suskilinėjusias lūpas. AAD siūlo jį naudoti kaip balzamą prieš miegą (nes tiršta, riebi konsistencija yra šiek tiek sunki dėvėti dienos metu).
Patobulinkite rankų plovimą
Nors tai nėra sezoninis reiškinys, gydytojas Elbulukas priduria, kad pakartotinis rankų plovimas gali sukelti per didelį nagų sausumą. Taigi, kai kitą kartą nusiplausite rankas, būkite sąmoningi ir po to tepkite rankų drėkiklį.
Plaukų galiukai
Šampūno mažiau
Tie patys kaltininkai, kurie išsausina jūsų odą, taip pat gali paveikti jūsų plaukus, būtent karštas vanduo ir perkaitimas. Nors minėti patarimai gali padėti sutramdyti jūsų glėbį žiemą, gydytoja Elbuluk nustato, kad pacientai klausia jos daugiau apie sausą galvos odą, kuri paprastai pasireiškia pleiskanojimu ar niežėjimu. Norėdami padėti, ji sako: „Išskirtinis plovimo dažnis gali padėti, nes kuo daugiau karšto vandens liečiate savo galvos odą, tuo labiau jį išsausinsite. Jei prausite plaukus kas antrą dieną ar kas keletą dienų (priklausomai nuo jūsų plaukų tipo), tai padės sumažinti kai kuriuos jūsų patiriamus sausumus. “Jei turite pleiskanų, išbandykite nereceptinį šampūną nuo pleiskanų ir, jei jis nepadeda, kreipkitės į dermatologą dėl recepto stiprumo šampūno.
Būklė daugiau
AAD taip pat siūlo naudoti kondicionierių po kiekvieno šampūno. Kondicionierius padeda pagerinti pažeistų ar atšilusių plaukų išvaizdą ir padidina plaukų stiprumą. Ir jei jums nepatinka būti žmogaus radijo antena, kondicionierius taip pat padeda sumažinti jūsų plaukų statinę elektrą.
Plaudami šampūną sutelkite dėmesį į galvos odą; su kondicionieriumi sutelkite dėmesį į savo plaukų galiukus.
Gydykitės mažiau
Kiek mes mėgstame „ombre“paryškinimus ir tobulai padengtus sluoksnius, per didelis jūsų plaukų apdorojimas daro žalą. Pernelyg dažnas plaukų gydymas, kasdienis džiovinimas pūtimu ar kelių procesų plaukų dažymas kartu su žiemišku oru yra dviguba jūsų plaukų nelaimė.
Dr. Elbulukas sako: „Pabandykite sumažinti visų šių dalykų karščio, dažų poveikį ir padėti plaukams nesijausti sausais, trapiais ar nesuskilusiais.“
Įspejamieji ženklai
Jei, nepaisant jūsų pastangų, pastebite, kad jūsų sausa oda, plaukai ar nagai negerėja, kreipkitės į gydytoją dermatologą.
Apsilankykite pas dermatologą, jei pasireiškė kuris nors iš šių simptomų:
- nuolatinis niežėjimas
- bėrimas
- raudona, pleiskanojanti įtrūkusi oda
- atviros opos ar infekcijos nuo įbrėžimų
- maži raudoni iškilimai, kurie gali ištekėti skysčio, kai subraižomi
- nuo raudonos iki rusvai pilkos spalvos dėmelių
- žalia, jautri ar patinusi oda nuo subraižymo
Tai gali būti žiemos egzemos (sezoninio per didelio sausumo žiemą) požymiai. Dermatologas patikrins jūsų odą, kad įsitikintų, jog daugiau nieko nevyksta, ir gali paskirti gydymą.
Sužinokite daugiau: 7 žiemos egzemos paūmėjimo procedūros »
Produkto sudedamosios dalys
Q:
Kokių ingredientų turėčiau pirkti perkant drėkintuvą?
A:
Kreminiuose kremuose dažnai yra ingredientų, kurie padeda atstatyti viršutinį odos sluoksnį - keramidai, glicerinas ir hialurono rūgštis yra geri dalykai, kurių reikia ieškoti kreme.
Tiems, kurie pleiskanoja ir pleiskanoja tam tikrose vietose, tokiose kaip rankos ar kojos, ieškokite ingredientų, tokių kaip pieno rūgštis, kurie padės išsausėti ir atsikratyti negyvo odos sluoksnio, taip pat drėkinant.
Nada Elbuluk, MD, docentė, Ronaldo O. Perelmano dermatologijos katedra, NYU medicinos mokyklaAtsakymai atspindi mūsų medicinos ekspertų nuomones. Visas turinys yra griežtai informacinis ir neturėtų būti laikomas medicinos patarimu.
