Kodėl geležies trūkumas lemia plaukų slinkimą?
Plaukų slinkimas turi daugybę priežasčių, todėl tai gali paveikti visų lyčių suaugusiuosius ir vaikus. Plaukų slinkimą lemia ne vien tik plikimas. Tai taip pat gali sukelti maistinių medžiagų trūkumas. Kai jūs neturite pakankamai geležies, jūsų kūnas negali gaminti hemoglobino kraujyje. Hemoglobinas neša deguonį, kad augtų ir atstatytų jūsų kūno ląsteles, įskaitant tas, kurios skatina plaukų augimą.
Gydydami galite padėti sumažinti geležies trūkumą ir plaukų slinkimą.
Kaip tai atrodo?
Geležies trūkumo plaukų slinkimas gali atrodyti kaip tradicinis vyrų ir moterų plaukų slinkimas. Korėjos medicinos mokslo žurnale paskelbtame tyrime nustatyta, kad geležis gali turėti ne tik įtaką plaukų slinkimui, bet gali sukelti plaukų iškritimą panašiu būdu, kaip genetinis vyrų ir moterų nuplikimas.
Jei jaučiate plaukų slinkimą, duše ar plaukuose galite pastebėti daugiau nei įprasta plaukų. Sudėtingesniais atvejais ant galvos odos galite pastebėti plikas dėmes.
Kaip gydote geležies trūkumą ir plaukų slinkimą?
Dauguma plaukų slinkimo, susijusių su geležies trūkumu, nėra nuolatiniai. Geriausias būdas gydyti plaukų slinkimą yra pašalinti pagrindinę problemos priežastį. Jei manote, kad jūsų plaukų slinkimas yra susijęs su geležies trūkumu, pasitarkite su gydytoju, kad išmatuotumėte geležies kiekį. Greičiausiai gydytojas užsisakys feritino lygio kraujo tyrimą, kuris išmatuos baltymo, vadinamo feritinu, kiekį, kuris padeda kaupti geležį.
Jei jūsų bandymo rezultatai rodo žemą geležies kiekį, galite jį gydyti geležies papildais. Dėl šalutinio papildomo geležies poveikio gali pasikeisti žarnyno judesiai, todėl pasakykite gydytojui, jei esate linkęs į skrandžio sutrikimus.
Augimas
Žmonės JAV išleidžia daugiau kaip 3,5 milijardo dolerių produktams, skirtiems plaukų slinkimui gydyti, ir manoma, kad apie 99 procentai šių produktų neveikia. Laikykitės gydymo, kurį rekomenduoja JAV maisto ir vaistų administracija ir medicinos specialistai. Jie apima:
- Minoksidilis (Rogaine): Jūs naudojate šį populiarų nereceptinį skystį kaip šampūnas. Du kartus per dieną įtrinkite ją į galvos odą, kad paskatintumėte plaukų augimą ir išvengtumėte tolesnio plaukų slinkimo. Rogaine poveikis trunka apie 16 savaičių, po kurio laiko augimo tempas turėtų sulėtėti. Tačiau galite ir toliau jį naudoti po 16 savaičių, kad gautumėte papildomos naudos. Rogaine gali naudotis tiek vyrai, tiek moterys.
- Finasteridas (Propecia): jis galimas tik tablečių pavidalo vyrams. Tai sulėtina plaukų slinkimą, o kai kuriems vyrams skatina plaukų augimą.
- Chirurgija: nors chirurgija neskatina augimo, ji yra galimybė tiems, kurie patiria nuolatinį plaukų slinkimą. Plaukų persodinimo ir atstatymo operacija apima nedidelių odos kamščių, turinčių plaukus, pašalinimą ir implantavimą į plikas galvos sritis.
Kokia plaukų slinkimo dėl geležies trūkumo perspektyva?
Plaukų netekimas dėl geležies trūkumo turėtų trukti tik laikinai. Visada gera idėja yra apsilankyti pas gydytoją, kad aptartų gydymo galimybes ir padėtų jums greitai pasiekti optimalią sveikatą. Gydytojas gali padėti pakeisti dietą, kad gautumėte reikiamą geležies kiekį savo poreikiams.
Ar galite užkirsti kelią geležies trūkumui ir plaukų slinkimui?
Norėdami išvengti plaukų slinkimo ateityje, turėtumėte:
Valgykite sveiką, subalansuotą mitybą. Neišmeskite maisto, kuriame gausu geležies, pavyzdžiui, špinatų, žirnių, liesų baltymų, pavyzdžiui, kiaulienos ir lašišos, ir džiovintų vaisių. Taip pat turėtumėte ieškoti frazės „prisodrintas geležies“ant pakuotų maisto produktų, pavyzdžiui, grūdų, etikečių.
Į savo racioną įtraukite maisto produktų, kuriuose yra daug vitamino C. Šie maisto produktai leidžia jūsų kūnui efektyviau pasisavinti geležį. Būtinai valgykite daugiau apelsinų, braškių, melionų, brokolių ir pomidorų.
Nešiokite plaukus žemyn. Nešioti ją į galvos apdangalą gali lūžti ir plaukai gali pūti.
Apsaugokite plaukus nuo elementų šalikėliais ir skrybėlėmis. Ypatingai saulėtomis ir vėjuotomis dienomis saugokite plaukus.
Švelniai nuplaukite ir nuplaukite plaukus. Būdami švelnūs, įprastinės priežiūros metu galite išvengti plaukų pertekliaus.
Venkite naudoti chemikalus ir plaukų dažus. Jei naudojate chemikalus ir plaukus, kreipkitės pagalbos ar patarimo į apmokytą specialistą.
Venkite šilumos pagrindu pagamintos įrangos, tokios kaip džiovintuvai ir garbanojimo lygintuvai. Jei turite juos naudoti, pridėkite apsauginį plaukų apsauginį gelį ar putas, kuriuos galite įsigyti bet kuriame prekybos centre ar vaistinėje.
