Mano istorija su valgymo sutrikimais prasidėjo, kai man buvo vos 12 metų. Buvau vidurinės mokyklos chebra. Aš visada buvau mažesnė už savo klasės draugus - trumpesnė, lieknesnė ir smulkesnė. Vis dėlto septintoje klasėje aš pradėjau kurti. Visame savo kūne priaugau colių ir svarų. Ir aš tiksliai neturėjau lengvo laiko susidorodamas su šiais pokyčiais, kai vilkėjau trumpą sijoną priešais visą mokyklą.
Mano sutrikimas prasidėjo ribojant maisto vartojimą. Bandyčiau praleisti pusryčius ir vos nevalgyčiau pietų. Mano skrandis visą dieną suktis ir virpėti. Prisimenu, kad gėda, jei klasė buvo pakankamai rami, kad kiti galėtų išgirsti griausmą. Neišvengiamai aš grįšiu namo po pietų po linksmos pratybų. Aš verčiau viską, ką galėjau rasti. Slapukai, saldainiai, traškučiai ir visų kitų rūšių greitasis maistas.
Įveskite bulimiją
Šie bingimo epizodai vis labiau ir labiau nekontroliuojami. Aš ir toliau valgydavau mažiau dienos metu, o vėliau - daugiau nei vakarais. Praėjo keli metai, o mano valgymo įpročiai svyravo. Aš niekada net negalvojau mesti, kol pamačiau „Lifetime“filmą apie mergaitę, kuri sirgo bulimija. Procesas atrodė toks lengvas. Aš galėjau valgyti ką norėjau ir kiek norėjau, o tada atsikratyti paprasto tualeto.
Pirmą kartą apsivaliau, kai buvau 10-oje klasėje, suvalgęs pusę vonios šokoladinių ledų. Tai nenuostabu, nes dauguma bulimijos atvejų moterims prasideda nuo vėlyvos paauglystės iki 20-ies. Tai nebuvo net sunku padaryti. Atsikračiusi įžeidžiančių kalorijų, jaučiausi lengvesnė. Aš turiu omenyje ne tik fizinę šio žodžio prasmę.
Matote, bulimija man tapo savotišku susidorojimo mechanizmu. Tai baigėsi ne tiek maistu, kiek kontrole. Vėliau vidurinėje mokykloje susidūriau su dideliu stresu. Buvau pradėjęs lankyti koledžus, vedžiau SAT ir turėjau vaikiną, kuris mane apgavo. Mano gyvenime buvo daugybė dalykų, kurių tiesiog nesugebėjau suvaldyti. Aš apsikvailinčiau ir skubėčiau valgyti tiek maisto. Tuomet aš atsikrausčiau iš visko, dar geriau, geriau.
Negalima kontroliuoti svorio
Atrodė, kad niekas nepastebi mano bulimijos. Arba jei jie padarė, jie nieko nesakė. Vienu metu per vyresnius vidurinės mokyklos metus aš priartėjau prie 102 svarų savo beveik 5'7 kadro. Iki to laiko, kai pasiekiau koledžą, kasdien buvau įkandamas ir gryninamas. Buvo tiek daug pokyčių, kuriuos lėmė išvykimas iš namų, kolegų kursai ir pirmą kartą gyvenimas su savo gyvenimu.
Kartais aš atlikdavau apsivalymo ciklą kelis kartus per dieną. Prisimenu, kai su draugais važiavau į Niujorką ir desperatiškai ieškojau vonios kambario, suvalgęs per daug picos. Prisimenu, kad būdama bendrabutyje valgydavau dėžę sausainių ir laukdavau, kol salėje esančios merginos nustos grimzti vonioje, kad galėčiau apsivalyti. Taip atsitiko, kad aš taip pat tikrai nesigėsčiau. Aš apsivalau valgydamas normalaus dydžio patiekalus ir net užkandžius.
Aš išgyvenčiau gerus ir blogus laikotarpius. Kartais praeis savaitės ar net keli mėnesiai, kai aš vos neišgryninau. Ir tada bus kiti laikai - paprastai tada, kai aš pridėdavau stresą, pavyzdžiui, per finalus - kai bulimija užpakalinė galvą pakeis. Pamenu, kad prieš pusryčius buvau apsivalęs prieš baigdamas kolegiją. Aš atsimenu, kad ieškodamas savo pirmojo profesionalaus darbo man buvo labai blogas apsivalymo laikotarpis.
Vėlgi, tai dažnai buvo susiję su kontrole. Susidoroti. Negalėjau kontroliuoti visko savo gyvenime, bet galėjau kontroliuoti šį vieną aspektą.
Dešimtmetis praėjo
Nors ilgalaikis bulimijos poveikis nėra visiškai žinomas, komplikacijos gali apimti viską, pradedant dehidracija ir nereguliariu periodu, baigiant depresija ir dantų ėduoniu. Gali atsirasti širdies problemų, tokių kaip nereguliarus širdies plakimas ar net širdies nepakankamumas. Prisimenu, kad dažnai būdamas blogo bulimijos periodo metu juoduoju. Žvelgiant atgal, atrodo nepaprastai pavojinga. Tuo metu aš negalėjau savęs sustabdyti, nepaisant to, kad bijau to, ką jis daro mano kūnui.
Galiausiai savo vyrui patikėjau savo valgymo klausimais. Jis mane paskatino kalbėtis su gydytoju, ką aš padariau tik trumpai. Mano kelias į pasveikimą buvo ilgas, nes daug ką bandžiau padaryti savarankiškai. Tai baigėsi dviem žingsniais į priekį, vienu žingsniu atgal.
Man tai buvo lėtas procesas, tačiau paskutinį kartą apsivaliau, kai man buvo 25 metai. Taip. Tai 10 metų mano gyvenimo pažodžiui. Tuo metu epizodai buvo reti, ir aš įgijau įgūdžių, kurie padėjo man geriau įveikti stresą. Pavyzdžiui, aš dabar reguliariai bėgioju. Manau, kad tai pakelia mano nuotaiką ir padeda man dirbti dėl dalykų, kurie mane vargina. Aš taip pat užsiimu joga ir užauginau meilę gaminti sveiką maistą.
Reikalas tas, kad bulimijos komplikacijos neapsiriboja fizinėmis. Aš negaliu sugrįžti į tą dešimtmetį, todėl praleidau bulimijos vingiuose. Per tą laiką mano mintys buvo sunaikintos įkandimo ir apsivalymo metu. Tiek daug svarbių mano gyvenimo akimirkų, kaip mano prom, pirmoji kolegijos diena ir mano vestuvių diena, yra prisiminimai apie apsivalymą.
Takeaway: nepadarykite mano klaidos
Jei susiduriate su valgymo sutrikimais, raginu kreiptis pagalbos. Jums nereikia laukti. Tai galite padaryti šiandien. Neleiskite sau gyventi su valgymo sutrikimu kitą savaitę, mėnesį ar metus. Valgymo sutrikimai, tokie kaip bulimija, dažnai reiškia ne tik numesti svorio. Jie taip pat sukasi apie kontrolės ar neigiamas mintis, pavyzdžiui, apie prastą savęs įvaizdį. Gali padėti išmokti sveiko susidorojimo mechanizmai.
Pirmasis žingsnis yra prisipažinimas sau, kad turite problemų ir norite nutraukti ciklą. Paskui patikimas draugas ar gydytojas gali padėti jums atsigauti. Tai nelengva. Galite jausti gėdą. Galite būti įsitikinę, kad galite tai padaryti patys. Išlikite stiprūs ir ieškokite pagalbos. Nepadarykite mano klaidos ir užpildykite atminties knygą priminimais apie valgymo sutrikimą, o ne tikrai svarbiais momentais jūsų gyvenime.
Ieškoti pagalbos
Čia yra keletas šaltinių, kaip gauti pagalbą dėl valgymo sutrikimų:
- Nacionalinė valgymo sutrikimų asociacija
- Valgymo sutrikimų akademija
