Kiek laiko trunka nikotinas?
Kai rūkote, kramtote tabaką ar įkvėpiate naudotų rūkymo cigarečių, nikotinas įsigeria į jūsų kraują.
Tada fermentai jūsų kepenyse suskaido didžiąją dalį nikotino ir tampa kotininu. Kotinino kiekis bus proporcingas jūsų suvalgyto nikotino kiekiui. Šios medžiagos per inkstus pašalinamos kaip šlapimas.
Kotininas, pagrindinis nikotino skilimo produktas, jūsų organizme paprastai gali būti aptinkamas iki trijų mėnesių po nurijimo. Kiek laiko jis išliks jūsų sistemoje, priklausys nuo to, kaip dažnai ir kiek išgėrėte nikotino.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kiek laiko nikotino galima aptikti šlapime, kraujyje, seilėse ir plaukuose.
Kiek laiko nikotino pėdsakų bus jūsų šlapime?
Q:
Jei rūkysiu vieną cigaretę, kiek nikotino aš nurysiu?
A:
Nors tarp cigarečių rūšių yra tam tikrų skirtumų, apskaičiuota, kad vienoje cigarečių yra 12 miligramų (mg) nikotino. Jūsų kūnas į jūsų kraują absorbuos apie 1 mg šio nikotino.
Kai nikotinas patenka į jūsų kraują, jis matuojamas nanogramais mililitre (ng / ml). Nerūkančio žmogaus, neturinčio antrinių dūmų poveikio, kraujyje kotinino lygis yra mažesnis nei 1 ng / ml. Vidutinio dienos rūkalių lygis paprastai yra didesnis nei 10 ng / ml ir gali būti net 500ng / ml. Vidutinis vidurkis yra nuo 30 iki 50 ng / ml.
„Healthline Medical TeamAnswers“atstovauja mūsų medicinos ekspertų nuomonėms. Visas turinys yra griežtai informacinis ir neturėtų būti laikomas medicinos patarimu.
Jei rūkote nedažnai, kotininas šlapime paprastai būna maždaug keturias dienas. Reguliariai veikiant nikotinui, kotininas gali būti aptinkamas net tris savaites po paskutinio jūsų poveikio.
Teigiamas šlapimo tyrimas priklauso nuo to, kada pateikiate šlapimo mėginį, palyginti su paskutiniu nikotino išgėrimo laiku. Jei esate dabartinis rūkalius, testas gali būti teigiamas - 1000 nanogramų mililitre (ng / ml). Jei nerūkėte per dvi savaites, teigiamas testas gali viršyti 30 ng / ml. Kiekvienoje laboratorijoje gali būti skirtingi pozityvumo atskaitos diapazonai, todėl svarbu rezultatus aptarti su gydytoju.
Kiek laiko jūsų kraujyje bus nikotino pėdsakų?
Nikotinas jūsų kraujyje trunka nuo vienos iki trijų dienų, o kotininas gali būti aptinkamas jūsų kraujyje iki 10 dienų.
Nikotino kiekį jūsų kraujyje galima nustatyti atlikus kokybinius (ar nikotino yra) ir kiekybinius (kiek nikotino yra) tyrimus. Šie testai gali aptikti nikotiną, kotininą ir kitą skilimo produktą, vadinamą anabasinu.
Klaidingai teigiami nikotino kiekiai yra įprasti tiriant kraują. Paprastai taip yra dėl junginio, vadinamo tiocianatu. Jo randama tokiuose maisto produktuose kaip brokoliai ir kopūstai bei tam tikri vaistai.
Kiek laiko seilėse ir plaukų folikuluose bus nikotino pėdsakų?
Nikotinas ir kotininas gali užtrukti iki keturių dienų, kad būtų visiškai išsekę iš jūsų seilių.
Nikotino pėdsakų paprastai galima rasti jūsų plaukų folikuluose iki trijų mėnesių po paskutinio jūsų poveikio. Atsižvelgiant į naudojamą plaukų testą, nikotinas gali būti aptinkamas iki metų po paskutinio jūsų poveikio.
Nors įmanoma išbandyti plaukus, jie nenaudojami taip dažnai, kaip šlapimo, seilių ar kraujo tyrimas. Taip yra todėl, kad plaukų tikrinimas paprastai kainuoja daugiau.
Klausimai ir atsakymai: Kaip nustatyti, kiek nikotino yra jūsų sistemoje
Q:
Kaip nustatyti, kiek nikotino yra mano sistemoje? Ar yra testų, kuriuos galiu atlikti namuose?
A:
Galite nusipirkti nereceptinių šlapimo ar seilių tyrimų, norėdami patikrinti nikotino kiekį jūsų sistemoje. Šie testai paprastai pateikia „taip“arba „ne“atsakymą - jie dažnai nenurodo, kiek nikotino yra jūsų sistemoje. Šie produktai nerekomenduojami gydytojų, todėl jų patikimumas ir tikslumas išlieka neaiškūs, palyginti su tyrimais, kurie vykdomi per įdarbinimo tarnybą ar gydytojo kabinetą.
Ilinojaus universiteto – Čikagos medicinos mokyklaAtsakymų ataskaita atspindi mūsų medicinos ekspertų nuomones. Visas turinys yra griežtai informacinis ir neturėtų būti laikomas medicinos patarimu.
Kokie veiksniai įtakoja tai, kiek ilgai nikotinas išlieka jūsų sistemoje?
Nors yra bendrosios nikotino likimo jūsų sistemoje rekomendacijos, tai skiriasi kiekvienam asmeniui. Priklausomai nuo jūsų individualių aplinkybių, nikotinas gali išbėgti iš jūsų sistemos anksčiau ar net ilgiau.
Kaip dažnai jūs rūkote
Rūkantys žmonės paprastai skirstomi į tris skirtingas kategorijas:
- Šviesos vartotojai arba žmonės, kurie rūko tik kartą per savaitę
- Vidutiniškai vartotojai arba žmonės, kurie rūko iki trijų kartų per savaitę
- Sunkūs vartotojai arba žmonės, kurie nuolat rūko kiekvieną dieną ar savaitę
Jei esate lengvas vartotojas, nikotino pėdsakai paprastai pašalinami iš jūsų sistemos per dvi ar tris dienas nuo rūkymo.
Jei esate sunkus vartotojas, nikotino pėdsakų gali būti aptinkama net metus po paskutinio jūsų poveikio.
Jūsų gyvenimo būdas ir genetinis makiažas
Tam tikri veiksniai gali turėti įtakos tam, kiek laiko jūsų kūnas metabolizuoja nikotiną ir jį išstumia.
Jie apima:
- Amžius: kuo vyresnis esate, tuo ilgiau jūsų kūnui gali prireikti pašalinti šį toksiną.
- Genai: Kai kurie tyrimai rodo, kad kaukazo ir ispanų žmonės gali metabolizuoti nikotiną greičiau nei amerikiečiai azijiečiai ir afroamerikiečiai.
- Hormonai: Taip pat manoma, kad tam tikrą vaidmenį vaidina lytiniai hormonai. Moterys, ypač nėščios arba vartojančios estrogenus, gali nikotiną metabolizuoti greičiau nei vyrai.
- Kepenų funkcija: Skirtingi žmonės gali metabolizuoti nikotiną skirtingais greičiais, priklausomai nuo jų kepenų fermentų.
Vaistai, kuriuos vartojate
Tam tikri vaistai gali paveikti tai, kaip greitai ar lėtai jūsų kūnas metabolizuoja nikotiną.
Vaistai, kurie pagreitina nikotino metabolizmą, yra šie:
- antibiotikai, tokie kaip rifampinas (Rifadin)
- fenobarbitalis („Luminal“)
Vaistai, kurie lėtina nikotino metabolizmą, yra šie:
- priešgrybeliniai vaistai, tokie kaip ketokonazolas
- vaistai nuo padidėjusio kraujospūdžio, tokie kaip amlodipinas
Kaip jūs galite pašalinti nikotiną iš savo kūno?
Geriausias būdas pašalinti nikotiną iš savo sistemos - susilaikyti nuo visų tabako gaminių. Tokiu būdu jūsų kūno ląstelės gali sutelkti dėmesį į nikotino skaidymą ir jo išskyrimą.
Norėdami pagreitinti šį procesą, galite atlikti keletą dalykų:
- Gerkite vandenį: Kai geriate daugiau vandens, daugiau kūno nikotino išsiskiria per šlapimą.
- Pratimas: Tai padidina jūsų organizmo medžiagų apykaitą, todėl jūs galite greičiau sudeginti nikotiną. Pratybų metu išsiskiriantis prakaitas pasiima nikotiną ir jo šalutinius produktus.
- Valgykite maistą, kuriame gausu antioksidantų: Antioksidantai gali padėti padidinti jūsų kūno metabolizmą. Kietos galimybės yra apelsinai ir morkos. Šiuose maisto produktuose taip pat yra junginių, tokių kaip skaidulos, kurie padeda pašalinti toksinus.
Sužinokite daugiau: Kas nutinka mesti rūkyti? »
Ar yra šalutinio poveikio, nes nikotinas palieka jūsų sistemą?
Nikotinas yra pagrindinis priklausomybę sukeliantis komponentas cigaretėse.
Mažomis dozėmis nikotinas gali veikti kaip stimuliatorius, panašus į kavą ar kokainą. Nurijus didesnius kiekius, nikotinas tampa atpalaiduojančiu poveikiu. Tai gali sumažinti įtampą ir nerimą.
Nurijus mažesnį nikotino kiekį arba visiškai susilaikius, gali atsirasti abstinencijos simptomų.
Jie apima:
- intensyvus tabako potraukis
- padidėjęs alkis
- nuovargis
- koncentracijos stoka
- galvos skausmas
- vidurių užkietėjimas
- pykinimas
- viduriavimas
- dirglumas
- nerimas
- depresija
- nemiga
Jūsų simptomai gali būti patys ryškiausi per pirmąsias valandas po rūkymo. Po pirmųjų trijų dienų nerūkant, šie simptomai dažnai būna sunkesni.
Individualūs simptomai ir jų trukmė priklauso nuo kelių veiksnių, įskaitant:
- kiek ilgai rūkote
- jūsų naudojamų tabako gaminių rūšis
- kiek rūkėte kiekvieną dieną
Pakaitiniai nikotino terapijos metodai (NRT), tokie kaip nikotino pleistras, gali padėti palengvinti abstinencijos simptomus, nes laikui bėgant sumažėja nuryto nikotino kiekis.
Tyrimai rodo, kad naudojant NRT padidėja jūsų tikimybė mesti rūkyti 50–70 procentų. Jei pasirinksite naudoti NRT, jūs vis tiek turėsite aptinkamą nikotino kiekį jūsų kūne, kol nustosite nikotino poveikį.
Sužinokite daugiau: 8 geriausi produktai, padedantys mesti rūkyti »
Esmė
Jei rūkote, plaukuose, kraujyje, šlapime ir seilėse gali būti nikotino pėdsakų. Jį galima aptikti seilėse iki keturių dienų po paskutinės cigaretės ir plaukuose iki metų.
Geriausias būdas pašalinti nikotiną iš savo kūno yra visiškai nustoti vartoti tabako gaminius. Galite padėti paspartinti šį procesą:
- geriamas vanduo
- mankštinantis
- valgyti maistą, kuriame gausu antioksidantų, pavyzdžiui, apelsinus
