3 -asis nėštumo trimestras
Jūsų kūdikis kinta greičiausiai per trečiąjį nėštumo trimestrą. Jūsų kūnas taip pat patirs reikšmingų pokyčių, kad palaikytų jūsų augantį vaisių. Jūs galite turėti tuos pačius pokyčius ir simptomus, kuriuos turėjote per pirmąjį ir antrąjį trimestrą, tačiau trečiąjį trimestrą jie dažnai būna blogesni, nes artėjate prie kūdikio atėjimo.
Greitas svorio padidėjimas
Paskutiniais nėštumo mėnesiais jūsų kūdikis priauga daugiausiai svorio. Tiesą sakant, Amerikos nėštumo asociacijos duomenimis, vaisius sveria maždaug 2 svarus per 27 savaites, nuo 4 iki 4 ½ svaro per 32 savaites ir užauga nuo 6 ¾ iki 10 svarų, jei gimdote visą laiką. Trečiąjį trimestrą jūsų kūdikis taip pat augs vidutiniškai dar šešiais coliais.
Be kūdikio svorio, jūsų kūnas taip pat priaugs svorio iš:
- skysčiai
- daugiau kraujo
- amniono skystis
- didesnė gimda
- placentos
- riebalų atsargos
Visa tai pridės keletą papildomų svarų. Tai viena iš priežasčių, kodėl gydytojai ir akušerės pabrėžia, kad moterys stengiasi nepriaugti per daug svorio per pirmuosius du nėštumo trimestrus.
Nors jūs tikrai nenorite mesti svorio per trečiąjį trimestrą, taip pat svarbu nepasiduoti nesveiko maisto potraukiui ir būti kiek įmanoma aktyvesniems. Darydami abi pastangas išvengsite nereikalingo svorio padidėjimo. Bendras svorio kiekis, kurį turėtumėte priaugti, priklauso nuo to, kiek svėrėte prieš nėštumą. Trečiajame trimestre gali atsirasti per daug svorio padidėjimo komplikacijos:
- gestacinis diabetas
- aukštas kraujo spaudimas
- priešlaikinis gimdymas (kūdikis gimsta po 37 savaičių ar anksčiau)
- sunkus gimimo svoris
Kojų venos ir patinimas
Natūralus svorio padidėjimas dėl nėštumo gali patinti kojas ir kulkšnis. Problema gali būti dar didesnė dėl papildomo skysčių susilaikymo, todėl būtinai gerkite daug vandens ir venkite sūraus maisto. Dėl papildomo spaudimo apatinėse galūnėse gali atsirasti vorų venos ir varikozė. Jei norite, atspauskite kojas, ilsėdamiesi aukštyn. Taip pat galite apsvarstyti, ar nešioti atramines kojines, jei patinimas sukelia skausmą.
Nedidelis skysčių susilaikymas yra normalus, tačiau greitas ir skausmingas kojų ir kulkšnių patinimas gali sukelti nerimą. Pasakykite gydytojui apie bet kokį staigų patinimą, kad jie galėtų atmesti potencialiai gyvybei pavojingą būklę, vadinamą preeklampsija. Tai pasižymi ypač aukštu kraujospūdžiu, baltymais šlapime, kartais galvos ir viršutinės dešinės pilvo skausmais.
Krūties ir makšties pokyčiai
Normalu, kai paskutinėmis nėštumo savaitėmis krūtys auga ir tampa švelnesnės. Tiesą sakant, „Mayo“klinika apskaičiavo, kad moterys nėštumo metu vidutiniškai gauna 2 svarus audinių krūtyse. Iki trečiojo trimestro jūsų krūtys gali ištekėti iš priešpienio, o tai yra ankstyvas motinos pienas, kurio spalva yra geltona.
Nėštumo metu bet kokie reikšmingi makšties pokyčiai gali sukelti nerimą. Trečiajame trimestre yra nedidelė išimtis. Artėjant nėštumo pabaigai, galite pastebėti kai kurias makšties išskyras, kurios atrodo kaip gleivinės ir kurių kraujyje yra dėmės ar dvi. Tai yra jūsų gimdos kaklelio suminkštėjimo rezultatas, padedantis pasiruošti gimdymui. Turėtumėte paskambinti gydytojui, jei pastebėjote:
- per didelis iškrovimas
- tirštos, geltonos, žalios ar sūrus išmetimas, nes tai gali reikšti infekciją
- bet koks kraujas iš makšties
Skausmai
Jūsų augančiam kūdikiui pradeda klibėti pilvas, todėl galite pradėti jausti daugiau smūgių ir kitus judesius. Kai kurie iš jų retkarčiais gali būti skausmingi - galbūt jūsų kūdikis yra būsima futbolo žvaigždė! Augantis vaisius gali sukelti daugiau kūno skausmų dėl jūsų nešiojamo papildomo svorio. Trečiąjį trimestrą dažnai skauda nugaros, kelių ir kaklo skausmus. Kai tik galite, ilsėkitės ir pastatykite kojas, pakeldami ledo paketus ir kaitinimo pagalveles, kad palengvintumėte skausmą.
Dažnas šlapinimasis
Pirmąjį ir antrąjį trimestrą galbūt reikėjo dažniau šlapintis dėl hormoninių pokyčių. Dabar, kai esate trečiame trimestre, gali atrodyti, kad turite kas valandą šlapintis. Taip yra todėl, kad visas jūsų kūdikio svoris daro papildomą spaudimą jūsų šlapimo pūslei. Venkite gerti per daug skysčių naktį, kad netrukdytų miegoti.
Norėdami pasiruošti gimdymui, jūsų kūdikis įsitvirtina dubenyje. Tai vadinama apšvietimu. Kai tai atsitiks, galite pastebėti, kad galite giliau kvėpuoti ar valgyti šiek tiek daugiau maisto. Bet jūsų kūdikio galva dabar dar labiau spaudžia jūsų šlapimo pūslę.
Be susierzinimo, dažni apsilankymai vonios kambaryje paprastai nekelia rūpesčių. Tačiau jei šlapime pastebite kraujo ar jaučiate nugaros skausmą, nedelsdami skambinkite gydytojui. Jie abu gali būti šlapimo takų infekcijos požymiai.
Problema miegoti naktį
Ankstyvuoju nėštumo periodu galbūt norėjote miegoti visą laiką. Trečiąjį trimestrą labiau tikėtina, kad turite nemigą. Bendras diskomfortas yra pagrindinė priežastis, kodėl nėščios moterys negali miegoti. Tas diskomfortas gali būti dėl poreikio šlapintis ar kūdikio spardymo. Norėdami įsitikinti, ar pasiruošėte sau ir savo miegamajam gerai išsimiegoti.
- Venkite mankštintis vėlyvą popietę ir vakare.
- Laikykite miegamąjį vėsų ir tamsų.
- Venkite vėlyvojo ar sunegalaus nakties ilgiau nei valandą.
- Sluoksniuokite savo patalynę, jei karšta.
- Apsvarstykite galimybę pastatyti ventiliatorių prie lovos.
- Palikite televizorių miegamajame. (Net ir išjungus garsą, mirksinti lemputė gali sutrikdyti miego ciklus.)
- Prieš miegą išsimaudykite.
- Medituokite arba atlikite gilaus kvėpavimo pratimus.
- Norėdami palaikyti pilvą, naudokite papildomas pagalves.
Kiti pakeitimai
Kai kurios būsimos motinos trečiąjį trimestrą turi kitų pokyčių, įskaitant:
- rėmuo
- hemorojus
- dusulys
- išsipūtęs pilvo mygtukas
- „Braxton Hicks“susitraukimai (jie yra silpni ir nėra tas pats, kas darbo susitraukimai.)
Paskutiniai pasiruošimai kūdikiui
Ko gero, reikšmingiausi nėštumo pabaigos pokyčiai yra susitraukimai. Skirtingai nei Braxton Hicks susitraukimai, tikrasis gimdymas progresuoja susitraukimais, kurie tampa ilgesni, stipresni ir artimesni. Sveikiname - tai yra jūsų bičiulis, kuriuo galite paskambinti akušerei ar gimdymo centrui, kad pasiruoštumėte jūsų kūdikio atvykimui!
