Varikozinių venų gydymas
Manoma, kad venų varikozė tam tikru gyvenimo momentu paveiks 20 procentų visų suaugusiųjų. Susisukusios, išsiplėtusios venos dažnai gali sukelti skausmą, niežėjimą ir diskomfortą. Varikozinėms venoms gydyti dabar siūlomos medicininės procedūros, tačiau jei norite išvengti brangių procedūrų, šios namų priemonės gali padėti.
Fizinė veikla
Fizinis aktyvumas yra puikus pirmas žingsnis gydant varikozines venas namuose. Kuo daugiau judėsite, tuo geriau cirkuliuos jūsų kraujas. Idėja yra padėti kraujui, kuris kaupiasi pažeistose venose, grįžti į širdį.
Mažo poveikio mankšta, pagerinanti kraujotaką, gali padėti pakeisti nesveikas venų varikozės savybes. Plaukimas, vaikščiojimas, važinėjimas dviračiu, joga ir tempimas yra naudingi, nes jie cirkuliuoja krauju ir mankštinasi blauzdos raumenis, nesukeldami pavojaus susižeisti. Saikingas mankšta taip pat gali padėti esant aukštam kraujospūdžiui - vienam iš varikozinių venų formavimosi rizikos veiksnių.
Išbandykite šiuos šešis pratimus baseine »
Dietos pokyčiai
Kai kurie maisto produktai gali padėti pagerinti venų sveikatą. Jie apima:
Maistas su pluoštu
Dietinės skaidulos padeda užtikrinti sveiką žarnyno funkciją. Ypač svarbu valgyti skaidulą, jei esate linkęs į vidurių užkietėjimą. Fizinės pastangos, reikalingos išmatoms praeiti, gali sukelti stiprų vidinį pilvo slėgį, kuris gali apsunkinti pažeistų venų vožtuvus.
Maisto produktai, kuriuose yra daug maistinių skaidulų ir kuriuos galite įtraukti į savo racioną, yra šie:
- viso grūdo maistas
- kvieciai
- avižos
- riešutai
- linų sėmenų
- žirniai
- pupelės
- figos
- slyvos
- avokadai
- pomidorai
- Brokoliai
- morkos
- artišokai
- žiediniai kopūstai
- svogūnai
- saldžiosios bulvės
Maistas su kaliu
Kalio trūkumas gali sukelti vandens susilaikymą. Tai padidina kraujo tūrį jūsų kūne ir sukuria papildomą spaudimą venų vožtuvams.
Į savo racioną įtraukiami maisto produktai, kuriuose yra daug kalio:
- jogurtas
- migdolai
- pistacijos
- lašiša
- tunas
- vištiena
- baltos pupelės
- lęšiai
- datos
- apelsinai
- žiemos skvošas
- bulvės
- lapinės daržovės
- burokėlių žalumynai
Maistas su flavonoidais
Flavonoidai gali padėti gydyti širdies ir kraujagyslių problemas. Jie gali padėti pagerinti kraujotaką, sumažinti arterinį kraujospūdį ir atpalaiduoti kraujagysles.
Maisto produktai, turintys daug bioflavonoidų, apima:
- svogūnai
- česnakai
- paprikos
- špinatai
- Brokoliai
- kakavos
- vynuogės
- Citrusiniai vaisiai
- mėlynės
- braškės
- vyšnios
- obuoliai
Vaistažolės
Kai kurie augaliniai vaistai gali padėti palengvinti venų ligų simptomus. Šie augaliniai vaistai yra geriamieji maisto papildai arba aktuali flebotonika. Vieno tyrimo metu nustatyta, kad rutosidai, Centella asiatica ir vynuogių sėklų ekstraktas gali turėti teigiamą poveikį lėtinio venų nepakankamumo simptomams, tokiems kaip patinimas, mėšlungis ar neramios kojos.
Rutosidai
Taip pat žinomas kaip rutinas, šį bioflavonoidą galima rasti įvairiuose augaluose, tokiuose kaip:
- Citrusiniai vaisiai
- grikiai
- obuoliai
- Jonažolė
- Gingko biloba
Rutinas laikomas antioksidantu, priešuždegiminiu ir antidiabetiniu priedu. Tai taip pat turi kraujagyslių pranašumų. Tai gali sustiprinti silpnas kraujagysles ir kapiliarus, kurie dažnai būna varikozinių venų pirmtakai. Rutinas buvo naudojamas vorinių venų ir varikozinių venų gydymui, taip pat veršelių ir kulkšnių patinimui. Kaip maisto papildas rutinas paprastai būna tablečių ar kapsulių pavidalu.
Sužinokite daugiau apie rutino naudą sveikatai »
Centella asiatica
Šis daugiametis augalas, dar vadinamas Gotu kola, yra gimtoji Azijoje. Ikiklinikiniai tyrimai rodo, kad „Centella asiatica“veiksmingai stiprina susilpnėjusias venas. Tai padeda gydyti venų nepakankamumą. Vaistažolė paprastai geriama tablečių, kapsulių ir skysčių ekstraktų pavidalu. Jis taip pat gali būti tepamas kaip tepalas ar kremas. Ši žolė gali sąveikauti su vaistais ar kitomis žolelėmis. Reikia atlikti daugiau jo saugumo tyrimų.
Vynuogių sėklų ekstraktas
Vynuogės, vynuogių lapai ir vynuogių sula buvo naudojama alternatyvioje medicinoje šimtmečius. Tyrimai rodo, kad vynuogių sėklų ekstraktas gali padėti gydyti lėtinio venų nepakankamumo simptomus. Tai taip pat gali sumažinti patinimą. Tyrimai nėra galutiniai, todėl būtina atlikti daugiau tyrimų.
Vynuogių sėklose yra vitamino E, flavonoidų ir kitų junginių. Kaip maisto papildas, jis tiekiamas tabletėmis, kapsulėmis ir skystais ekstraktais. Vynuogių sėklų ekstraktas gali sąveikauti su kraujo skiedikliais ir padidinti kraujavimo riziką. Nevartokite jo, jei vartojate šiuos vaistus.
Esmė
Namų vaistai ir sveika gyvensena gali padėti palengvinti venų varikozės ir lėtinio venų nepakankamumo simptomus. Tačiau daugumos alternatyvių gydymo būdų ir vaistažolių tyrimai vis dar tęsiami. Oficialių šaltinių, patvirtinančių šių gydymo būdų veiksmingumą, yra nedaug.
Jei tikrai nepatinka varikozinių venų atsiradimas, medicininis gydymas gali sumažinti jų išvaizdą. Jei venų varikozė yra ne tik kosmetikos problema ir tapo sveikatos problema, pasitarkite su gydytoju.
