Ar šaltas prakaitavimas yra tas pats, kas prakaitavimas naktį?
Šaltas prakaitavimas įvyksta, kai staiga pajutote kūno atšalimą, atsirandantį dėl neįprasto prakaitavimo, nepaisant to, kiek karšta ar šalta jūsų aplinkoje.
Šaltas prakaitavimas dažniausiai pasireiškia:
- delnai
- pažastų
- padai
Skirtingai nuo įprasto prakaitavimo, šaltas prakaitavimas nėra sunkių fizinių pratimų ar aukštos temperatūros padarinys. Jie taip pat skiriasi nuo naktinio prakaitavimo.
Naktinis prakaitavimas dažnai prabunda viduryje prakaito sluoksnio visame kūne, o jūsų drabužiai, paklodės ir antklodės gali jaustis drėgni ar šlapi. Naktinis prakaitavimas vyksta tik jums miegant.
Šaltas prakaitavimas nebūna visame kūne ir neapsiriboja tuo, kai gulite lovoje ar miegate naktį.
Kas sukelia šaltą prakaitavimą?
Šalto prakaitavimo priežastis gali būti įvairios sąlygos. Jie dažnai siejami su jūsų kūno reakcija „kova ar skrydis“. Tai atsitinka, kai jūsų kūnas pasiruošia bėgti arba susižeisti.
Jie taip pat būdingi sąlygoms, kurios neleidžia deguoniui ar kraujui cirkuliuoti visame kūne.
Jei norite sužinoti daugiau, skaitykite toliau.
Šokas
Šokas įvyksta, kai jūsų kūnas reaguoja į ekstremalias aplinkos sąlygas ar sunkius sužeidimus. Kai jūsų kūnas patiria šoką, jūsų organai negauna tiek deguonies ar kraujo, kiek reikia jiems veikti. Jei jūsų kūnas per ilgai būna šoko būsenoje, jūsų organai gali būti pažeisti. Kai kuriais atvejais šokas gali būti mirtinas, jei negydomas.
Kiti simptomai:
- neįprastai blyški oda
- greitas kvėpavimas
- neįprastai didelis pulsas
- pykinimas ar metimas
- neįprastai dideli (išsiplėtę) vyzdžiai
- silpnumas ar išsekimas
- svaigsta galva
- nenormalus nerimas ar streso jausmai
Infekcija ar sepsis
Infekciją gali sukelti bakterijos ar virusai, puolantys jūsų kūno audinius. Daugeliu atvejų infekcija sukelia audinių uždegimą, nes imuninė sistema bando kovoti su infekcija.
Sepsis atsiranda, kai jūsų imuninė sistema reaguoja į rimtą bakterinę ar virusinę infekciją pilvo, plaučiuose, šlapimo sistemoje ar kituose pagrindiniuose kūno audiniuose. Sergant sepsiu, uždegimas gali įvykti visame jūsų kūne. Tai gali sukelti jūsų kraujo krešėjimą arba išsilieti iš jūsų kraujagyslių. Dėl to jūsų organams sunkiau gauti šviežio kraujo ir deguonies, o tai gali sukelti šaltą prakaitavimą.
Sepsis gali būti pavojingas gyvybei. Nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos, jei prakaituojate šalta ir pasireiškia šie simptomai:
- didelis karščiavimas
- šaltumas ir drebulys
- sumišimas ar dezorientacija
- greitas kvėpavimas
- neįprastai didelis pulsas
- pasunkėjęs kvėpavimas
- sąmonės praradimas
Pykinimas ar galvos sukimasis
Pykinimas yra tiesiog jausmas, kaip jūs sergate ir ketinate mesti, nors pykinimą ne visada galite mesti. Pykinimą gali sukelti daugybė dalykų, pavyzdžiui, per daug valgant ar vartojant tam tikrus vaistus.
Galvos svaigimas yra galvos svaigimas, atsirandantis dėl jausmo, kaip juda kambarys aplink tave, kai jo iš tikrųjų nėra. Dažnai tai sukelia problemos su jūsų vidine ausimi ir jos ryšiais su smegenimis.
Kreipkitės į gydytoją, jei pastebėjote kitus įprastus galvos svaigimo simptomus, įskaitant:
- trūkčiojantis akių judesys (nistagmas)
- neryškus matymas (diplopija)
- sunku vaikščioti
- silpnumas ar nenormalus tirpimas
- skamba ausys (spengimas ausyse)
- sunku kalbėti ar sulysti jūsų kalba
Alpimas
Alpimas (sinkopė) įvyksta, kai į smegenis nepatenka pakankamai deguonies. Šaltas prakaitavimas gali atsirasti prieš pat ar po jo.
Alpimas dėl smegenų deguonies praradimo gali atsirasti dėl daugelio priežasčių, įskaitant:
- būdamas dehidratuotas
- per daug karšta arba per daug prakaituojama dėl mankštos ar išorinės temperatūros
- kraujas iš jūsų kojų neištekėja pakankamai greitai (telkimas)
- būdamas per daug išsekęs
- sergant tam tikromis širdies ligomis, dėl kurių širdis plaka per greitai arba per lėtai
Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei manote, kad širdies liga gali nualpti.
Intensyvus skausmas dėl sužalojimo
Skausmas, atsirandantis dėl sužalojimo, pavyzdžiui, sulaužant kaulą ar susižeidus į galvą, gali sukelti šaltą prakaitavimą, panašiai kaip šokas gali sukelti prakaitavimą, nes jūsų organai negauna pakankamai deguonies.
Vaistų nuo skausmo, tokių kaip nesteroidinis vaistas nuo uždegimo (NVNU), tokių kaip ibuprofenas (Advil), vartojimas gali padėti palengvinti stiprų skausmą ir sustabdyti šaltą prakaitavimą. Prieš vartodami NVNU, pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jie jums yra saugus pasirinkimas.
Stresas ar nerimas
Stresas ar nerimas, kurį sukelia didžiulės pareigos namuose, darbe ar mokykloje, gali sukelti šaltą prakaitavimą.
Kiti simptomai gali būti:
- nepaaiškinamas skausmas
- vėmimas
- įtempti raumenys
Šis poveikis yra streso, kurį organizmas patiria dėl nerimo, kuris gali neleisti deguoniui patekti į jūsų smegenis ar kitus organus, rezultatas.
Nerimo sutrikimas gali sutrikdyti jūsų gyvenimą ir sukelti ilgalaikį poveikį sveikatai. Kreipkitės į gydytoją, jei manote, kad turite nerimo sutrikimą. Jie gali kreiptis į terapeutą ar psichiatrą, kad įvertintų jūsų streso ar nerimo priežastis.
Migrena
Migrena yra galvos skausmas, kuris ilgą laiką gali sukelti stiprų skausmą. Šaltas prakaitavimas dažniausiai ištinka migrenos metu, kai jūsų kūnas reaguoja į skausmą.
Migrena gali varginti ir nutraukti jūsų gyvenimą. Kreipkitės į gydytoją, jei dėl migrenos neleidžiate atlikti kasdienių darbų ar pastebite bet kurį iš šių simptomų:
- sunku kalbėti
- neryškus matymas ar regėjimo praradimas
- tirpimas ar silpnumas vienoje kūno pusėje
- girdėti tikrus garsus
- ypač jautrus garsui ar šviesai
- svaigulys, sumišimas ar dezorientacija
Hipoksija
Hipoksija reiškia, kad į jūsų kūno organus patenka nepakankamai deguonies. Tai gali sukelti nepakankamas deguonies įkvėpimas. Tai gali nutikti įkvėpus dūmų ar einant į aukštį, kur sumažėja oro tiekimas.
Kai jūsų smegenys negauna pakankamai deguonies, tai vadinama smegenų hipoksija. Kadangi jūsų smegenyse nėra deguonies, jūsų kūnas reaguoja į šaltą prakaitavimą ir kitus psichinius simptomus, tokius kaip:
- sunku vaikščioti ar valdyti kitus kūno judesius
- turėdamas sunkumų atkreipdamas dėmesį
- prarasti savo sprendimo sugebėjimus
- sunku kvėpuoti
Dėl sunkios hipoksijos galite prarasti sąmonę ar pereiti į komą. Nedelsdami kreipkitės į greitąją medicinos pagalbą, jei dėl hipoksijos praradote savo kūno kontrolę ar jaučiatės kaip praeinantys.
Hipotenzija
Hipotenzija įvyksta, kai kraujospūdis nukrenta iki daug mažesnio lygio nei įprastai. Žemas kraujospūdis yra normalus miegant ar mažai dirbant, tačiau hipotenzija gali būti rimta, kai smegenys ar kiti jūsų organai negauna pakankamai deguonies.
Kiti įprasti hipotenzijos simptomai yra šie:
- apsvaigęs ar sumišęs
- turintys neryškų matymą
- praeina be perspėjimo
- jaučiuosi pavargęs
- pykina
Jei jūsų kraujospūdis nukrenta pakankamai žemai, jūsų kūnas gali patirti šoką. Jei taip atsitiko, nedelsdami kreipkitės į greitąją medicinos pagalbą.
Menopauzė
Menopauzė įvyksta, kai dramatiškai pasikeičia dviejų hormonų - estrogeno ir progesterono - pusiausvyra jūsų organizme ir baigiasi jūsų menstruacinis ciklas.
Kartu su staigiais karštais pliūpsniais, šaltas prakaitavimas yra vienas iš labiausiai pastebimų fizinių menopauzės simptomų.
Kiti paplitę menopauzės simptomai:
- menstruacijų ciklo pokyčiai
- sunku kontroliuoti šlapinimąsi
- sunku miegoti
- patiriate nuotaikų ar psichinės būklės pokyčius
- Priauga svorio
- mažiau jaučia malonumą sekso metu dėl makšties sausumo ar hormonų pokyčių
Hiperhidrozė
Hiperhidrozė yra dar vienas per didelio prakaitavimo pavadinimas. Hiperhidrozė gali atsirasti prakaituojant dėl mankštos ar karščio, tačiau dažnas šaltas prakaitavimas kartu su hiperhidroze taip pat gali įvykti be perspėjimo.
Hiperhidrozė paprastai nėra susirūpinimo priežastis, ypač jei ji atsiranda be jokių kitų simptomų. Tai gali būti perduodama šeimose, taigi, tai gali sukelti tiesiog jūsų genai, o ne pagrindinė sveikatos būklė. Jei hiperhidrozė sutrikdo jūsų gyvenimą, kreipkitės į gydytoją.
Hipoglikemija
Esant hipoglikemijai, cukraus kiekis kraujyje nukrenta žemiau normalaus lygio. Jūsų kūnas į cukraus cukraus kiekį kraujyje reaguoja panašiai kaip deguonies trūkumas.
Jei sergate cukriniu diabetu, nedelsdami kreipkitės į greitąją medicinos pagalbą, kad atstatytumėte gliukozės kiekį kraujyje. Cukraus maisto ir gėrimų, tokių kaip maisto pakaitalas ar vaisių sultys, valgymas ar gerimas taip pat gali padėti per trumpą laiką atstatyti cukraus kiekį kraujyje.
Ar tai širdies priepuolis?
Šaltas prakaitavimas gali būti vienas iš pirmųjų širdies priepuolio požymių. Nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos, jei staiga prakaituojate kartu su bet kuriuo iš šių simptomų:
- diskomfortas ar skausmas krūtinėje, jaučiamas tarsi traukimas, suspaudimas ar pilvo pūtimas
- pasunkėjęs kvėpavimas
- diskomfortas ar skausmas kaklo, žandikaulio, skrandžio ar nugaros srityje
- galvos svaigimas ar apsvaigimas
- jausmas, kad praeisi
Gydymo galimybės
Gydymas priklauso nuo to, kas sukelia jūsų šaltą prakaitavimą. Gerdami daug vandens per dieną, galite nedehidruoti. Reguliariai sportuodami ir vengdami įpročių, tokių kaip rūkymas ar per didelis alkoholio vartojimas, galite išvengti prakaitavimo.
Kai kuriais atvejais, kai jūsų deguonies atsargos yra nepakankamos, giliai įkvėpdami gali padėti atkurti jūsų kraujo deguonies atsargas. Meditacija ir atsipalaidavimo būdai gali padėti nuraminti nerimą ar stresą ir padėti atsikvėpti. Galite medituoti bet kur, ir šios pozicijos gali padėti vadovauti praktikai visais lygmenimis.
Pagrindines sąlygas galima išgydyti vartojant vaistus, įskaitant:
- receptiniai antiperspirantai
- nervų blokatoriai, kurie sustabdo jūsų nervus liepdami jūsų smegenims sukelti prakaitavimą
- antidepresantai
- Botokso injekcijos, kurios taip pat gali blokuoti nervus, liepiančius jūsų smegenims sukelti prakaitavimą
Kada kreiptis į gydytoją
Jei jūsų kūnas patiria šoką, užkrėstas ar sunkiai sužeistas, būtina neatidėliotina medicinos pagalba, kad būtų išvengta ilgalaikės žalos. Taip pat turėtumėte kreiptis į greitąją medicinos pagalbą, jei manote, kad jus ištiko širdies priepuolis.
Taip pat turėtumėte pamatyti gydytoją, jei:
- turite melsvą nagų ar lūpų spalvą
- pajusti veržlumą gerklėje
- jaučiasi žymiai mažiau budrus nei įprastai
- mesti kraują arba perduoti kraują, kai jūs tuštinatės
Jei šaltą prakaitavimą sukelia pagrindinė būklė, tokia kaip nerimas ar menopauzė, gydytojas gali kartu su jumis sukurti simptomų valdymo planą. Jie yra geriausias jūsų šaltinis norint gauti daugiau informacijos apie tai, ko tikėtis ir kaip susitvarkyti su bet kokiais patirtais simptomais.
