Gydymas
Myofascialinio skausmo sindromas reikalauja ilgalaikio gydymo plano. Daugelis žmonių derina vaistus su kitomis terapijomis, palengvinančiomis raumenų sustingimą ir skausmą.
Vaistai
Yra keli vaistai, palengvinantys MPS simptomus, įskaitant:
- nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU): nereceptiniai vaistai, tokie kaip acetaminofenas (Tylenol) ir ibuprofenas (Advil), gali palengvinti skausmą ir patinimą.
- analgetikai: gali būti svarstomi skausmą malšinantys tokie lidokaino ar diklofenako pleistrai, tramadolis, COX-2 inhibitoriai ir tropisetronas (jų nėra JAV).
- raumenų relaksantai: benzodiazepinai ir tizanidinas (Zanaflex) gali sumažinti raumenų spazmus.
- prieštraukuliniai vaistai: Gabapentinas (Neurontin) ir pregabalinas (Lyrica) gali palengvinti skausmą ir sumažinti raumenų spazmus.
- tricikliai antidepresantai: jie skirti gydyti lėtinį skausmą, fibromialgiją ir nervų skausmą, kurie yra panašūs į MPS.
- Botokso injekcijos: A tipo botulinas yra stiprus neurotoksinas, kuris apsaugo nuo raumenų susitraukimų ir gali turėti skausmą malšinantį poveikį.
Sausa adata
Sausa adata yra vienas iš greičiausių būdų, kaip išjungti miofascialinius trigerio taškus. Gydytojas adatą įkiš tiesiai į jūsų sužadinimo tašką, pajudins ją ir įstums į vidų. Tai gali būti gana skausminga, tačiau tai yra vienas iš efektyviausių būdų išjungti trigerio tašką ir sumažinti skausmą. Kai kurie gydytojai naudoja akupunktūrines adatas, kurios yra mažesnės ir mažiau skausmingos nei poodinės adatos. Tarp sausos adatos ir akupunktūros yra keletas pagrindinių skirtumų.
Gnybto taškų injekcijos
Injekcijos pagal tašką yra tarsi sausa adata, tačiau į audinį suleidžiamas tik tirpalas. Paprastai gydytojai suleidžia fiziologinį tirpalą arba vietinį anestetiką, pavyzdžiui, lidokainą. Poveikis panašus į sausą adatą, tačiau procedūra gali sukelti mažiau diskomforto. Taip pat yra galimybė sušvirkšti steroidus.
Ultragarso terapija
Ultragarso aparatai perduoda garso bangas į audinius per garsui laidų gelį, užteptą ant odos. Garso bangos gali sušildyti ir atpalaiduoti raumenis, pagerinti kraujotaką ir pašalinti randų audinius. Skausmą malšinantis poveikis gali būti minimalus. Šis gydymas gali sumažinti standumą ir padidinti judrumą, jei atliekamas prieš ištempiant. Ultragarso terapija buvo sėkmingai naudojama skausmams, susijusiems su reumatoidiniu artritu, todėl gali būti verta diskutuoti su gydytoju.
Masažo terapija
Yra keletas masažo procedūrų rūšių, kurios gali atpalaiduoti miofascialinius trigerio taškus. Jie apima:
- pasyvus ritminis išlaisvinimas
- aktyvus ritminis išleidimas
- Šitsu (akupresūra)
- trigerio taško slėgio išleidimas
Masažo terapija padidina kraujotaką ir sušildo raumenis. Tai gali padėti sumažinti standumą ir palengvinti skausmą. Masažo terapijos specialistas gali panaudoti nykštį, kad padarytų spaudimą ties jūsų trigeriais taškais - tai sustiprins skausmą ir atpalaiduos raumenų įtampą.
Purkšti ir ištempti
Tempimas padeda daugeliui žmonių, sergančių MPS. Kai kurie fizinės terapijos specialistai tepa šaltą, tirpstantį purškiklį raumenų srityje, prieš nukreipdami ką nors per tempimus. Taip pat yra keletas švelnių pratimų ir pratimų, kuriuos galite išbandyti namuose, kad sumažintumėte skausmą.
Namų gynimo priemonės
Yra keli veiksmai, kuriuos galite atlikti namuose, kad sumažintumėte skausmą ir pagerintumėte savo gyvenimo kokybę.
- Darbe rinkitės geresnę kėdę ir pagerinkite savo laikyseną.
- Pabandykite sureguliuoti kompiuterio aukštį taip, kad jis patenka į natūralų akių tašką.
- Išbandykite naują čiužinį arba sureguliuokite miegą.
- Praktikuokite jogą, pilatesą ar kitą tempimo techniką. Šie Pilateso pratimai žmonėms, turintiems fibromialgijos simptomus, taip pat gali padėti išspręsti MPS simptomus.
- Dirbdami sunkiai, dėvėkite užpakalinę petnešą.
- Naudokite asmeninį masažuoklį ar vibruojantį prietaisą.
- Pradėkite mankštos programą ir kiekvieną dieną priverskite raumenis judėti.
- Kreipkitės į psichinės sveikatos specialistą ir sumažinkite streso lygį.
- Po bet kokių raumenų sužalojimų naudokite ledo paketą.
- Raumenų uždegimui gydyti naudokite drėgną šilumą. Sužinokite, kaip pasigaminti savo šildymo kilimėlį.
- Išsimaudykite karštoje vonioje.
- Naudokite traukos įtaisą.
- Siekdami suvaldyti skausmą, stenkitės atsargiai.
Komplikacijos
Miofascialinis skausmo sindromas gali paveikti jūsų gyvenimo kokybę. Gali būti, kad negalėsite dalyvauti fizinėje veikloje, kuria mėgavotės. Tai gali sukelti depresiją ir izoliaciją. MPS taip pat gali paveikti jūsų mobilumą. Gali padėti gydymas, kai pasireiškia simptomai, susirasti palaikymo grupę ir kalbėtis su draugais bei šeima.
Kokia perspektyva?
MPS gali būti sudėtinga sąlyga gyventi. Jūsų skausmo valdymo raktas bus išsamus gydymas. Nėra nė vieno gydymo būdo, kuris geriausiai tiktų visiems, todėl nereikia nusivilti, jei vienas gydymas neveiks. Tačiau pasirinkus tam tikrą gydymo formą ir pasirinkus sveiką gyvenimo būdą, MPS skausmas gali būti sėkmingai įveiktas.
