Kas yra pleiskanojimas?
Dilginimas yra dažna odos problema, kurią sukelia bet koks trinties, drėgmės ir dirginančio audinio derinys. Ilgai trinant odą, oda stangrėja ar dega, atsiranda silpnas, raudonas bėrimas. Sunkiais atvejais dilgčiojimas apims patinimą, kraujavimą ar plutelę.
Didesnė tikimybė, kad trinsite kūno dalis, kurios trinasi viena prie kitos ar jūsų drabužiai. Blauzdos dažniausiai pasireiškia ant šlaunų ir sėdmenų. Speneliai, kirkšnis, pėdos ir pažastys taip pat gali nudžiūti.
Dažnos skutimosi priežastys
Jūsų oda yra didžiausias jūsų organas, ir ji vaidina svarbų vaidmenį saugant ir palaikant bendrą jūsų sveikatą. Oda yra stipri ir lanksti, kad apsaugotų jūsų vidinį kūną nuo išorinių elementų, tokių kaip mikrobai, šiluma ir fizinė žala. Kaip ir visa kita, odos ląstelės gali pasiekti savo ribą ir suirti, jei jos per daug dirba. Oda turi būti švari ir sausa ir turėti reikiamą kiekį kūno aliejaus ar losjono, kad būtų išvengta trinties ir niežėjimo.
Pakartotinis trynimasis, ypač kartu su drėgme, daro odą pažeidžiamą. Dilginimo priežastys:
- Ištvermės sportas. Važiavimas dviračiu ir bėgimas yra dvi niežėjimo priežastys, taip pat ir kita veikla, jungianti prakaitą ir pasikartojančius kūno judesius. Sportininkai gali vystytis dilgčiojimu bet kur, kur drabužiai ar oda trina odą.
- Esant antsvoriui.
- Slauga. Maitinančioms motinoms gali išsivystyti speneliai.
- Sauskelnės. Dėl užsitęsusio šlapimo ar išmatų ir nepakankamo oro srauto gali nudžiūti dugnas.
- Vaikščiokite sijonu, ypač karštu ar drėgnu oru. Be kelnių, kad apsaugotumėte kojas nuo trynimosi, daugeliui žmonių dėvint sijoną, vidinė šlaunų dalis sutrinka.
- Netinkami drabužiai. Galite nusiprausti, jei rankovės, liemenėlės dirželis ar liemenė dirginančiai nusidėvi ant odos.
Gydymas
Nedelsdami nutraukite bet kokią veiklą, kuri pradeda trinti ir dirginti jūsų odą. Jei jūsų drabužiai nepatogiai trina odą, pakeiskite į tai, kas yra patogesnė.
Jei pastebėjote dilgčiojimo pradžią, odą švelniai pamasažuokite ir patepkite vazeliną ant pažeistos vietos.
Apdorojimo, susijusios su dilgimu, apima:
- vengimas to, kas sukėlė problemą
- tepant raminamąjį losjoną, balzamą ar aliejų; ieškokite produktų, be kvapo, kurie atstumia drėgmę
- gaudamas gryną orą
- vartojant vietinį steroidą, kuris turėtų būti atliekamas tik paskyrus gydytojui
Atsigavimas
Nuplaunamas gali išgydyti per kelias dienas, jei problema bus pašalinta. Jei negalite visiškai sustabdyti veiklos, kuri sukelia blaškymąsi, atlikdami tą veiklą būtinai naudokite apsaugines priemones. Jūs taip pat turėtumėte leisti odai išgydyti per naktį, palikdami oro vietą miegodami. Jei ant odos paviršiaus yra įbrėžimų ar pūslių, vazeliną ir dangą galima tepti tarp valymų, kol oda išgydys.
Kol jūsų oda atsigauna:
- Nemėginkite nuvalytos odos nuplauti vandenilio peroksidu ar jodu, nes šios cheminės medžiagos iš tikrųjų gali kliudyti gijimo procesui. Vietoj to, nuvalykite švelniu muilu ir vandeniu arba tik druskos tirpalu.
- Niekada neplaukite po karštu vandeniu ir nenaudokite atšiaurių muilų, dėl kurių oda tampa pernelyg sausa ir jautresnė.
- Visada paglostykite odą. Dėl trinčių trinkimas dar labiau pablogės.
- Skausmui malšinti trumpą laiką naudokite ledus arba šaltą pakuotę. Baigę būtinai paglostykite.
Komplikacijos
Nupjovimas pažeidžia odos apsauginį barjerą nuo mikrobų ir infekcijos. Jei jūsų dilgčiojimas viršija lengvą paraudimą ir nubrozdintą odą, kreipkitės į gydytoją. Požymiai, kad jums reikia medicinos pagalbos, yra šie:
- kraujavimas
- spalvos pasikeitimas
- patinimas
- pluta
Gydytojas gali skirti steroidą, kad nuramintų odą ir padėtų jai greičiau gyti.
Prevencija
Užkirsti kelią susidėvėjimui yra gana paprasta, nors tam reikia laiko ir reikia dažno dėmesio.
Gali būti sunku visiškai užkirsti kelią, jei reguliariai dalyvaujate veikloje, sukeliančioje virpėjimą. Tačiau vis dar yra keletas žingsnių, kuriuos galite atlikti, kad sumažintumėte jo sunkumą ir išvengtumėte jo blogėjimo. Toliau pateikiami keli būdai, kuriuos galite naudoti norėdami išvengti sukramtymo.
Dezodorantas
Antiperspirantas gali užkirsti kelią prakaitavimui, kol jis nesukelia problemų. O dezodorantuose dažnai yra drėkinamųjų priemonių, skirtų apsaugoti jūsų odą.
Jei turite zoną, kuri yra linkusi į dilgčiojimą, arba nerimaujate, kad dėl to gali atsirasti kokia nors veikla, prieš pradėdami veiklą, tepkite ploną dezodoranto sluoksnį. Pvz., Jei dažnai vilkdamiesi sijoną vidinėmis šlaunimis, prieš išeidami iš namų, ant šlaunų užtepkite ploną dezodoranto sluoksnį.
Tepalas
Kremai, aliejai ir pudra gali suteikti apsauginį sluoksnį ir sumažinti trintį. Jei oda gali sklandžiai slidinėti, jūs mažiau skalbiate. Milteliai gali būti ne tokie veiksmingi kaip losjonas. Taip yra todėl, kad jis gali sulipti ir apsunkinti dilgčiojimą.
Drėgmę šalinantys drabužiai
Medžiagos, tokios kaip medvilnė, sulaiko prakaitą ir drėgmę, o jūsų oda drėgna. Dėl šios drėgmės padidėja trinties ir dilimo rizika.
Dėvėkite drabužius, kurie „kvėpuoja“ir leidžia prakaitui išgaruoti nuo jūsų odos, ypač mankštinantis. Bėgimo pėdkelnės ir kiti sportui būdingi drabužiai gali apsaugoti odą, kai esate aktyvi. Po sijonu taip pat galite dėvėti dviračių šortus, kad šlaunų oda nesubėga.
Tinkamai prigludę drabužiai
Per dideli drabužiai gali daug judėti ir niežti odą nuolat trindamiesi. Ypatingą dėmesį atkreipkite į batų, marškinių per krūtinę ir kelnių ties juosmeniu prigludimą.
Minkšti tvarsčiai
Tam tikrose vietose, kurios dažnai plinta, galite užkirsti kelią dilgčiojimui, įdėdami „antrą odą“minkštu tvarsčiu. Tai ypač naudinga kojoms, šlaunų vidinei daliai ir speneliams.
Oro džiovinimas ir pagalvėlės maitinančioms motinoms
Jei maitinate, spenelius laikykite švarius, sausus ir atokiau nuo dirginančio audinio. Ieškokite minkštų krūties liemenėlių. Kai kurie turi įmontuotas slaugos pagalveles. Taip pat galite įsigyti daugkartinių arba vienkartinių pagalvėlių, kurias galite įstatyti į savo liemenėlių puodelius, kad jie sugertų papildomą drėgmę.
Nuimkite šlapius drabužius
Tuoj po maudymosi nusivilkite maudymosi kostiumėlį, kad neteptumėte drėgno audinio. Kiek įmanoma greičiau turėtumėte persirengti nuo kitų prisotintų drabužių. Tai gali apimti drabužius, kurie yra šlapi nuo prakaito, įstrigę liūtyje ar nubėga per upę.
Orų planas
Apsvarstykite galimybę treniruotis, kai lauke vėsiau, pavyzdžiui, ryte ar vakare. Tai gali padėti mažiau prakaituoti, o oda ir drabužiai išliks sausesni.
Atimti
Geriausias gydymo būdas trinčiai yra prevencija. Net ir naudojant geriausius prevencijos metodus, vis tiek įmanoma patirti virpėjimą. Tokiais atvejais reikia kuo greičiau nusausinti vietą, kuo greičiau nutraukti veiklą, kuri paskatino dilgčiojimą, ir patepti losjonu ar vazelinu, kad nuraminti ir apsaugoti paveiktą odą. Nudegimas turėtų išgydyti per porą dienų. Jei sritis atrodo per daug sudirgusi arba joje yra infekcijos požymių, kreipkitės į gydytoją.
