Kas yra antakių trūkčiojimas?
Raumenų trūkčiojimas ar spazmai yra nevalingi judesiai, kurie gali nutikti visame kūne, įskaitant vokus. Kai jūsų akies vokas susitraukia, jis gali judinti odą aplink antakį, todėl jis gali judėti. Spazmai gali trukti kelias sekundes ar kelias valandas. Daugelis trūkčiojimų praeina be gydymo.
Bendras akių trūkčiojimas skiriasi nuo hemifacialinių spazmų - gyvenimo būdo, kurį sukelia pažeisti ar sudirgę veido nervai. Hemifacialiniai spazmai dažniausiai būna vienoje veido pusėje ir išsiplečia už akių.
Daugybė dalykų, nuo per daug kavos iki nepakankamo miego, gali sukelti akių spazmus. Akių trūkčiojimas taip pat gali būti rimtesnės ligos požymis, todėl svarbu kartu su gydytoju išsiaiškinti pagrindinę priežastį.
Dėl ko susitraukia mano antakiai?
1. Kofeinas
Vartojant per daug kofeino, jūsų akys gali susitraukti. Turėkite įrašą, kiek kofeino išgeriate, kartu su bet kokiais akių trūkčiojimais, kad pamatytumėte, ar jie abu yra susiję. Jei jūsų akys linkusios labiau traukti, kai geriate kofeiną, atsikratyti kavos, arbatos, sodos ir energetinių gėrimų turėtų padėti.
2. Alkoholis, narkotikai ar tabakas
Alkoholio vartojimas, tabako vartojimas ar laisvalaikio narkotikų vartojimas gali sukelti jūsų akių trūkčiojimą. Sumažėjus alkoholio vartojimui ir vengiant tabako bei pramoginių narkotikų, problemą būtų galima išspręsti.
3. Vaistai
Vartojant tam tikrus vaistus, ypač antiepilepsinius ar antipsichozinius vaistus, jūsų akys gali susitraukti. Jei dėl vaistų vartojimo jūsų akys susitraukinėja ir tai jus vargina, pasitarkite su gydytoju, kad išbandytų kitokį vaistą ar jo dozes.
4. Stresas
Stresas sukelia daug fizinių reakcijų, įskaitant akių trūkčiojimą. Stenkitės pašalinti visus streso šaltinius, kuriuos galite sukelti. Kai tai neįmanoma, išbandykite atsipalaidavimo metodus, tokius kaip mankšta ar meditacija.
5. Akių skausmas
Akių įtempimas ar susiraukšlėjimas gali sukelti akių trūkčiojimą. Jei pastebite, kad daug kur šaukiate lauke, nešiokite akinius nuo saulės. Jei praleidžiate daug laiko prie kompiuterio, būtinai darykite pertraukas arba išbandykite „20-20-20“taisyklę. Traukimas taip pat gali reikšti, kad atėjo laikas naujam receptui, jei nešiojate akinius ar kontaktinius lęšius.
6. Nuovargis
Tavo akys labiau linkteli, kai tau trūksta energijos. Stenkitės, kad kiekvieną naktį miegotumėte bent septynias valandas. Jei miegate pakankamai, bet vis tiek jaučiatės pavargę, pasitarkite su gydytoju, kad išvengtumėte bet kokių pagrindinių ligų.
7. Mitybos klausimai
Jei jūsų maiste nebus pakankamai magnio ar kalio, jūsų akys gali susitraukti.
Įtraukus šiuos maisto produktus į savo racioną gali būti lengviau:
- bananai
- Juodasis šokoladas
- avokadai
- riešutai
8. Alergija
Alergiški žmonės gali būti jautresni akių trūkčiojimui. Tyrėjai mano, kad histaminas, kuris išsiskiria, kai įtrinate sudirgintas akis, gali sukelti akių trūkčiojimą. Gali padėti vaistai ir gydymas, palengvinantys alergijos simptomus.
9. Varpo paralyžius
Varpo paralyžius sukelia laikiną veido raumenų silpnumą ar paralyžių. Paprastai tai atsitinka, kai veido nervas išsipučia ar suspaudžiamas. Tiksli priežastis nežinoma, tačiau manoma, kad ją sukėlė virusas, pavyzdžiui, herpes simplex. Jis taip pat gali būti susijęs su kitomis ligomis, tokiomis kaip ausų infekcija, aukštas kraujospūdis ir diabetas.
Kiti Bello paralyžiaus simptomai yra šie:
- kabanti vienoje veido pusėje
- nesugebėjimas atidaryti ar uždaryti akių
- nugrimzdimas
- sunku atlikti veido išraiškas ar šypsotis
- veido trūkčiojimai
- sunku valgyti ir gerti
Bello paralyžius paprastai praeina savaime, tačiau taip pat yra keletas vaistų ir akių lašų, kurie gali padėti jums tai suvaldyti. Jei turite bet kurį iš šių simptomų, būtinai kreipkitės į gydytoją.
10. distonija
Distonija reiškia nekontroliuojamus raumenų spazmus, kurie sukelia lėtus, pasikartojančius judesius. Tai gali paveikti daugelį kūno dalių, įskaitant akis. Distonija dažnai yra vienos iš šių būklių simptomas:
- Parkinsono liga
- encefalitas
- encefalopatija
- insultas
- smegenų aneurizma
- Huntingtono liga
- cerebrinis paralyžius
- alkoholinė ketoacidozė
11. Išsėtinė sklerozė
Išsėtinė sklerozė (MS) sukelia jūsų imuninei sistemai ataką jūsų centrinėje nervų sistemoje. Be akių trūkčiojimo, MS taip pat gali sukelti:
- nuovargis
- sunku vaikščioti
- kalbos sutrikimai
- drebulys
- sunkumai susikaupus ar atminties problemos
- skausmas
Nors MS nepagydoma, yra keletas vaistų ir terapijos variantų, kurie gali padėti valdyti ligos simptomus ir sulėtinti jos progresą.
12. Tourette sindromas
Tourette sindromas yra neurologinis sutrikimas, sukeliantis nevalingą, pasikartojantį kalbą ir judesį. Tai gali apimti akių trūkčiojimą. Paprastai jis pasireiškia vyrams ir paprastai pasireiškia nuo trejų iki devynerių metų. Tourette sindromas ne visada reikalauja gydymo. Vaistai ir terapija gali padėti gydyti sunkesnius atvejus.
Kada kreiptis į gydytoją
Jei pasireiškė kuris nors iš šių simptomų, pasitarkite su gydytoju, kad išvengtumėte galimų rimtų antakių trūkčiojimo priežasčių:
- trūkčiojimas nesustoja po kelių savaičių
- tavo vokai ar kiti veido raumenys nugrimzta
- tavo akys parausta ir patinsta, ar išbėga
- trūkčiojimas vyksta kitose veido ar kūno vietose
- akies vokas visiškai uždaromas, kai atsiranda trūkčiojimas
Kokia antakių trūkčiojimo perspektyva?
Akių trūkčiojimas paprastai praeina be jokio gydymo, o kartais gali padėti gyvenimo būdo pokyčiai. Jei jūsų įpročių, miego grafiko, streso lygio ar dietos pokyčiai neveikia, dirbkite su gydytoju ir pašalinkite bet kokias pagrindines sąlygas.
