Badavimas kaip gydymas nuo vėžio
Pasninkas arba nevalgymas ilgą laiką yra gerai žinomi kaip religinės dietos praktika. Tačiau kai kurie tai taip pat pradeda naudoti siekdami naudos sveikatai. Per pastaruosius kelerius metus buvo paskelbta daugybė tyrimų, rodančių, kad protarpiais nevalgius ar nevalgius mėgdžiojanti dieta gali sumažinti rimtų sveikatos sutrikimų, įskaitant vėžį, rizikos veiksnius ir panaikinti simptomus.
Kas yra protarpinis badavimas?
Retkarčiais nevalgius pasninkaujama pagal tvarkaraštį, pakaitomis su valgymo laikais. Pavyzdžiui, didžiąją savaitės dalį galite valgyti paprastai, tačiau antradieniais ir ketvirtadieniais valgykite tik 8 valandas ir nevalgykite likusias 16 valandų. Kai kurie tai taip pat vadina pasninką mėgdžiojančia dieta.
Nors šiuolaikinėje visuomenėje, kur gausu maisto, atrodo neįprasta, žmogaus kūnas yra pastatytas taip, kad prisitaikytų prie laiko, kai trūksta maisto šaltinių. Istorijoje pasninkas dažnai buvo būtinas susidūrus su badu ar kitomis stichinėmis nelaimėmis, kurios riboja maisto tiekimą.
Kaip pasninkas veikia
Jūsų kūnas yra skirtas apsaugoti jus nuo bado. Tam reikia maisto medžiagų atsargų, reikalingų išgyventi valgant.
Kai tu nevalgai normaliai, tai sukelia ląsteles lengvą stresą, o tavo kūnas pradeda leisti tas atsargas sau. Gydytojai pataria, jei jūsų kūnas turės laiko pasveikti po šio streso laikotarpio, nepatirsite neigiamo poveikio.
Vienas iš tiesioginių šios rūšies dietos rezultatų yra svorio metimas, nes jūsų kūnas sunaudoja daugiau kalorijų nei suvartoja.
Svarbu būti atsargiems nevalgius ilgesnį laiką, kurio jūsų kūnas nepajėgia. Visiškas ar nuolatinis badavimas suaktyvins „badavimo režimą“, kurio metu jūsų kūnas pradeda lėtėti, kad prailgintų jūsų gyvenimą. Paprastai tai prasideda po trijų dienų nuolatinio badavimo. Šiuo daugiau nei trijų dienų badavimo periodu jūsų kūnas kiek įmanoma laikysis degalų atsargų ir jūs nepastebėsite svorio.
Badavimas ir vėžys
Svorio metimas yra tik vienas iš protarpinio badavimo pranašumų normaliam, sveikam (be ligų) suaugusiam. Naujausi tyrimai su gyvūnais ir keletas išankstinių bandymų su žmonėmis parodė, kad sumažėja vėžio rizika arba sumažėjo vėžio augimo tempai. Šie tyrimai rodo, kad tai gali lemti šie badavimo padariniai:
- sumažėjusi gliukozės gamyba kraujyje
- kamieninės ląstelės, sužadintos imuninei sistemai atkurti
- subalansuota mityba
- padidėjęs auglių naikinimo ląstelių gamyba
Viename tyrime dėl riboto maitinimo 9–12 valandų fazėmis nustatyta, kad badavimas užkerta kelią nutukimo ir 2 tipo diabeto progresavimui pelėms. Nutukimas yra pagrindinis vėžio rizikos veiksnys, galintis padėti gydyti vėžį nevalgius.
Antrasis pelių tyrimas parodė, kad kas du mėnesius nevalgius mėgdžiojanti dieta sumažino vėžio atvejų. Rezultatai buvo panašūs bandomajame tų pačių mokslininkų tyrime, kuriame dalyvavo 19 žmonių; tai parodė sumažėjusius biomarkerius ir vėžio rizikos veiksnius.
2016 metais atliktame tyrime tyrimai parodė, kad badavimo ir chemoterapijos derinys sulėtino krūties vėžio ir odos vėžio progresavimą. Dėl kombinuotų gydymo metodų organizmas gamino didesnį kiekį paprastųjų limfoidinių progenitorinių ląstelių (CLP) ir naviką infiltruojančių limfocitų. CLP yra pirmtakinės ląstelės, susijusios su limfocitais - baltaisiais kraujo kūneliais, kurie migruoja į naviką ir yra žinomi dėl auglių naikinimo.
Tame pačiame tyrime pastebėtas trumpalaikis badas padaro vėžio ląsteles jautriomis chemoterapijai ir apsaugo normalias ląsteles, be to, tai paskatino kamieninių ląstelių gamybą.
