Kai jūsų plaukai jaučiasi sausi liesti, jie taip pat gali būti trapūs ir sunkiai formuojami. Jei sausi plaukai, tai nereiškia, kad turite didesnių sveikatos problemų arba kad jūsų plaukai turi ką nors blogo.
Pažeisti ir sausi plaukai gali būti saulės poveikis, šiluma, drėgmė, rūkymas ir kita.
Geros žinios yra tai, kad yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, jei jaučiatės linkę sumažinti plaukų sausumą.
1. Gaukite apdailą
Jei jūsų plaukai yra per sausi, gali prireikti juos atkurti šviežio pjūvio pavidalu. Net jei jūsų plaukai nėra ilgi, dėl suskaidytų galų plaukai gali būti sunkiai formuojami ir gali padidėti sausumas ar šiurkštumas.
Apsilankykite pas savo stilistą ir nukirpkite nesveikus plaukus, sveriančius šviežius plaukų augimą. Kol esate ten, paklauskite stilisto, ar jie turi patarimų dėl jūsų konkretaus plaukų tipo ir ilgio. Jie gali rekomenduoti naują stiliaus kūrimo tvarką, kuri gali apsaugoti jūsų plaukus nuo pažeidimų.
2. Vartokite vitaminus
Jūs žinote, kad jums reikia tam tikrų vitaminų, kad pamaitintumėte savo kūną, tačiau tam tikri vitaminai taip pat daro tiesioginį poveikį jūsų plaukų ir nagų sveikatai. Vitaminas A, vitaminas C, biotinas (kartais vadinamas vitaminu H) ir mineralinė geležis - visa tai prisidės prie sveikesnių plaukų.
Kadangi prenataliniuose vitaminuose yra visų aukščiau išvardytų vitaminų, kai kurie žmonės juos vartoja tik tam, kad paveiktų plaukus. Taip pat šiuo metu populiaru vartoti papildus, kuriuose yra tik biotino, kad jūsų plaukai atrodytų geriau. Tačiau naujausi tyrimai nepatvirtina minties, kad biotinas daro didelę įtaką. Taip pat galite pasidomėti jūros baltymų papildais, kurie įrodė, kad plaukai gali būti sveikesni.
3. Į savo racioną įtraukite omega-3 ir antioksidantų
Jūros baltymai apsaugo jūsų plaukus nuo išretėjimo ir gali padaryti plaukus žvilgesnius. Norėdami gauti panašių rezultatų nevartodami papildo, padidinkite jūrinių baltymų kiekį savo racione. Tai įtraukia:
- lašiša
- austrės
- skumbrė
- tunas
- sardinės
Šiuose visuose gausu peptidų ir omega-3, kurie gali padaryti jūsų plaukus žvilgesnius.
Taip pat galite apsvarstyti galimybę valgyti daugiau antioksidantų kovojant su oksidaciniu stresu, dėl kurio plaukai atrodo senesni. Kai kurie maisto produktai, kuriuose gausu antioksidantų, yra šie:
- graikiniai riešutai
- inkstų pupelės
- mėlynės
- Brokoliai
- pomidorai
„Mayo“klinika pabrėžia sveikus riebalus, kaip ir rapsų aliejuje, siekiant geresnės plaukų sveikatos.
4. Venkite plauti plaukus kiekvieną dieną
Šampūnas pašalina nešvarumus ir prakaitą iš jūsų plaukų, bet taip pat pašalina jūsų riebalus. Sebumas yra natūralus aliejus, kuris palengvina jūsų plaukų priežiūrą ir, kai turite reikiamą kiekį, blizga. Per didelis riebalų kiekis gali parodyti riebius plaukus.
Bet jums tikriausiai nereikia kiekvieną dieną nuvalyti riebalų plaukus - greičiausiai galite plauti plaukus kas antrą dieną ir pastebėti, kad jie atrodo sveikesni. Jei negalite praleisti dienos tarpas tarp skalbimo, bent naudokite specialiai sausiems plaukams skirtą šampūną ar net išbandykite kūdikio šampūną. Abu švelniai valo, visiškai neištrindami plaukų iš natūralaus aliejaus.
5. Apvyniokite plaukus, o ne džiovinkite oru
Jei jūsų plaukai yra trapūs ir sunkiai formuojami po to, kai juos plaunate, džiovinimo metu gali prarasti per daug drėgmės. Pabandykite įvynioti plaukus audiniu ar rankšluosčiu, kai juos nuplaunate, užuot leidę jiems išdžiūti.
Jei miegate su šlapiais plaukais, naudokite šilko pagalvių užvalkalą, kad jūsų plaukai nesugertų drėgmės. Jei ilgą laiką paliksite plaukus šlapius, viename 2011 m. Tyrime nustatyta žala, kuri buvo panaši į džiovinimą pūtimo būdu.
6. Sumažinkite šilumos stilių
Šilumos formavimas, kad garbanotų, ištiesintų ar padidintų jūsų plaukų apimtį, gali būti jūsų kasdienybės dalis metų metus. Tai taip pat gali būti priežastis, kad jūsų plaukai išsausėja.
Plaukų veleno tyrimas prieš džiovinimą ir po jo ištyrimo parodė didelę žalą dalyvio plaukams. Norėdami išdžiovinti plaukus, geriausio rezultato gaukite džiovintuvą mažiausiai 6 colių atstumu nuo plaukų ašies.
7. Išbandykite šaltesnius dušus
Karštas vanduo, kurį naudojate kūno skalavimui po dušu, taip pat gali nubraukti plaukus. Šalti dušai turi tam tikros naudos sveikatai, todėl plaukai gali greičiau augti. Po to, kai nusiprausite šampūną ir kondicionuojate plaukus duše, minutę ar dvi nuplaukite plaukus vėsesnėje vandens temperatūroje, kad atgaivintumėte sruogelius ir atnaujintumėte galvos odą.
8. Naudokite eterinius aliejus
Maroko argano aliejus tapo populiariu namų vaistu nuo sausų plaukų. Nedaug žinome, kaip ar tikrai ši priemonė veikia, tačiau išbandyti nesunku. Jei naudosite kelis lašus argano aliejaus ant plaukų galų, jie taps labiau išbaigti ir elastingi. Kiti eteriniai aliejai, tokie kaip pipirmėčių aliejus ir levandų aliejus, gali padėti sustabdyti plaukų slinkimą ir užkirsti kelią jų lūžinėjimui.
Sumaišydami argano aliejų, pipirmėčių aliejų, levandų aliejų ir nešiklį aliejų, pavyzdžiui, kokosų aliejų, greitai pagaminsite „Spritz“plaukų kvepalus.
9. Dėvėkite skrybėlę
Ultravioletiniai spinduliai gali pažeisti jūsų plaukus taip, kaip jie gali pakenkti jūsų odai. Jei turite sausus plaukus, apribokite šių spindulių poveikį. Kasdien dirbdami dėvėkite skrybėlę ir venkite ilgalaikio saulės poveikio. Jei jūsų plaukai jau buvo paveikti ultravioletinių spindulių, išlyginus šiek tiek gryno alavijo gelio ant jūsų plaukų, tai gali padėti pašalinti žalą.
10. Išbandykite kokosų aliejų
Kokosų aliejus yra natūralus minkštiklis. Tai reiškia, kad jis užpildo spragas jūsų plaukų sruogose, jei juos sugadino karštis ar saulė. Vienas 2005 m. Atliktas tyrimas parodė, kad kokosų aliejus ypač gerai įsiskverbia į plaukų pluoštą.
Išlygindamas plaukus kiekviena juosta, kokosų aliejus pagerina bendrą jūsų plaukų išvaizdą. Kartą per savaitę plaukus galite gydyti šiltu kokosų aliejumi.
- Pradėkite nuo sausų plaukų ir kambario temperatūros kokosų aliejaus.
- Prieš tepdami įtrinkite šiek tiek kokosų aliejaus tarp delnų, sutelkdami dėmesį į galus, galvos karūną ir plaukų šaknis.
- Pakartokite šį procesą, prisotinkite, bet ne pamirkykite, plaukus kokosų aliejuje, o aliejų palikite ant plaukų maždaug 20 minučių.
- Kruopščiai išskalauti.
Atimti
Išbandyti namų priemones nuo sausų plaukų yra pakankamai lengva, nerizikuodami. Tačiau ilgalaikis plaukų slinkimas ir lūžinėjimas gali būti kitų sveikatos problemų ženklas. Jei turite bet kurį iš šių simptomų, pasitarkite su dermatologu:
- plaukai, kurie išeina į gumulėlius
- plikos dėmės ar nuplikimo modeliai
- plaukai, kurie lūžta, kai juos šukuosite
