Apžvalga
Pykinimas nėštumo metu paprastai vadinamas rytiniu pykinimu. Sąvoka „ryto liga“nevisiškai apibūdina tai, ką galite patirti. Kai kurias moteris pykinimas ir vėmimas sukelia tik rytinėmis valandomis, tačiau nėštumas gali pasireikšti bet kuriuo paros metu.
Ligos sunkumas kiekvienoje valstybėje skiriasi. Jūs galite jaustis švelniai, ramiai, nebent pilvas pilvo, arba galite sunkiai jaustis ir mesti net gerdami paprastą vandenį.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie rytinę ligą naktį, kaip valdyti šią ligą ir kada reikėtų kreiptis pagalbos.
Priežastys
Gydytojai nevisiškai supranta, kodėl atsiranda nėštumo liga. Tikėtina, kad svarbūs yra hormoniniai pokyčiai, kurie vyksta nėštumo metu, ir tai, kaip į juos reaguojate. Retais atvejais nesusijusios ligos, pavyzdžiui, skydliaukės ar kepenų ligos, gali sukelti ypač stiprų pykinimą ar vėmimą. Moterys, nešiojančios dvynukus ar daugiavaikius, taip pat gali turėti ryškesnę ligą.
Nėštumo pykinimas paprastai prasideda anksčiau nei po devynių savaičių. Kai kurioms moterims tai gali prasidėti net per dvi savaites po pastojimo. Kai kurios moterys ligą patiria anksti, vėliau arba visai nejaučia. Rytinė liga gali trukti kelias savaites ar mėnesius, tačiau paprastai ji palengvėja artėjant pirmojo trimestro pabaigai.
Kai kurioms moterims visą nėštumą gali sukelti pykinimą ir vėmimą. Ši sunkesnė ryto ligos forma vadinama hyperemesis gravidarum. Tik apie tris procentus moterų išsivysto ši liga. Tai diagnozuojama po to, kai moteris praranda penkis procentus nėštumo svorio, todėl dehidratacijai dažnai reikia medicininio gydymo.
Ar rytinis pykinimas naktį reiškia, kad jūs turite mergaitę ar berniuką?
Atrodo, kad nėra daug ryšio tarp jūsų lyties ir pykinimo laiko. Tačiau kai kurie tyrimai rodo, kad moterys, patiriančios hiperemesis gravidarum, dažniau nešioja mergaites.
Gydymas ir prevencija
Nėra įrodyto būdo, kaip visiškai išvengti rytinės ligos, tačiau yra keletas gyvenimo būdo pokyčių, kurie gali padėti nuo pykinimo, nesvarbu, kai jis streikuoja. Jei norite pamatyti palengvėjimą, gali tekti eksperimentuoti su keliais pakeitimais. O kas gali veikti vieną dieną, gali neveikti kitą dieną.
- Kiekvieną rytą valgykite prieš išlipdami iš lovos, kad neliktų tuščio skrandžio. Švelnus maistas, pavyzdžiui, sausas skrudinta duona ar druskos krekeriai, yra geras pasirinkimas.
- Venkite trigerių, tokių kaip stiprūs kvapai, kurie jus pykina.
- Gaukite gryno oro, kai tik galite. Trumpa kelionė aplink kvartalą gali panaikinti pykinimą.
- Pabandykite į savo dieną įtraukti imbierą. Pvz., Imbiero arbatą galite pasigaminti su šviežiu imbieru, 10 - 20 minučių mirkant 2 colių nulupto imbiero gabalėlį 1 - 2 puodeliuose karšto vandens. Taip pat daugelyje maisto prekių parduotuvių galite rasti imbiero kapsulių ir saldainių iš imbiero.
- Paklauskite savo gydytojo dėl alternatyvios medicinos. Gali padėti akupresūra, akupunktūra, aromaterapija ir net hipnozė.
- Kiekvieną dieną vartokite prenatalinį multivitaminą. Galite rasti daugybę prekinių ženklų už prekystalio, arba gydytojas gali jums jį išrašyti.
Jei pastebite, kad daugiausia pykinimo kyla naktį, pabandykite laikyti dienoraštį, kad surastumėte priežastis. Ar tavo skrandis tuščias? Ar valgote sunkiai virškinamą ar riebų maistą, kuris jus neramina? Ar maistas ar kitos priemonės leidžia geriau jaustis? Ieškant palengvėjimo gali prireikti šiek tiek detektyvo darbo.
Net jūsų kasdieninis multivitaminas gali prisidėti prie jūsų ligos. Pabandykite išgerti kitu dienos metu, kad sužinotumėte, ar tai padeda. O galbūt pabandykite išgerti su nedideliu užkandžiu. Jei atrodo, kad niekas neveikia, paprašykite gydytojo pasiūlyti kitokį multivitaminų tipą, dėl kurio galite nesijausti. Kartais jūsų multivitaminų geležis gali jus jausti. Yra veislių, kurių sudėtyje nėra geležies, ir gydytojas gali pasiūlyti kitų būdų, kaip patenkinti šį mitybos poreikį.
Kada kreiptis pagalbos
Lengvas ar vidutinio sunkumo rytinis pykinimas paprastai neturi įtakos jūsų kūdikio sveikatai. Jei gyvenimo būdo pokyčiai nepadeda, yra ir kitų gydymo būdų:
- Vitaminas B-6 ir doksilaminas. Šios nereceptinės (OTC) galimybės yra gera pirmoji gynybos linija nuo pykinimo. Taip pat yra receptinių vaistų, kurie sujungia šiuos du komponentus. Visi kartu vartojami vaistai nėštumo metu laikomi saugiais.
- Antiemetiniai vaistai. Jei B-6 ir doksilaminas nepadaro triuko, antiemetikai gali padėti išvengti vėmimo. Kai kurie vaistai nuo vėmimo buvo saugūs nėštumui, o kiti - ne. Gydytojas yra geriausias jūsų šaltinis, nustatantis naudos ir rizikos santykį jūsų individualiu atveju.
Jei sergate hyperemesis gravidarum, gali reikėti nedelsiant kreiptis į gydytoją. Jei negalėsite išlaikyti maisto produktų ar skysčių, tai gali būti pavojinga jūsų ir augančio kūdikio sveikatai. Taip pat gali atsirasti skydliaukės, kepenų ir skysčių pusiausvyros problemų.
Stebėkite tokius simptomus:
- stiprus pykinimas ar vėmimas
- praeina tik nedideli šlapimo kiekiai, kurie gali būti tamsios spalvos, o tai gali būti dehidratacijos požymis
- negalėdamas išlaikyti skysčių
- stovėdamas jaučia silpnumą ar svaigulį
- jausdamas savo širdies varžybas
- vemiantis kraujas
Jei pykinimas ir vėmimas smarkiai padidėja, gali prireikti buvimo ligoninėje, kad būtų galima papildyti skysčius ir vitaminus į veną (IV). Ligoninėje taip pat galite gauti papildomų vaistų. Kai kuriais atvejais gydytojas netgi gali rekomenduoti maitinti mėgintuvėliu, kad įsitikintumėte, jog jūs ir jūsų kūdikis gauna pakankamai maistinių medžiagų.
Patarimai, kaip išlikti sveikiems
Nesijaudinkite per daug, jei negalite valgyti įprastos dietos. Daugeliu atvejų turėtumėte pradėti jaustis geriau po pirmojo trimestro.
Tuo tarpu išbandykite šiuos patarimus:
- Valgydami dažnai mažus patiekalus, maždaug kas valandą ar dvi valandas, pilvas turi būti pilnas, bet ne per pilnas.
- Apsvarstykite galimybę valgyti „BRAT“dietą su švelniu maistu, pavyzdžiui, bananais, ryžiais, obuolių padažu, skrebučiais ir arbata. Šie maisto produktai yra mažai riebūs ir lengvai virškinami.
- Pabandykite baltymų pridėti prie visų savo patiekalų ir užkandžių, pavyzdžiui, riešutų, sėklų, pupelių, pieno ir riešutų sviesto.
- Dažnai gerkite skysčius, pavyzdžiui, paprastą vandenį. Geriantys gėrimai, kurių sudėtyje yra elektrolitų, taip pat gali padėti išvengti dehidratacijos.
Jei „rytinė“liga trukdo miegoti, įsitikinkite, kad nevalgote per greitai po valgio. Kai jums reikia išlipti iš lovos, įsitikinkite, kad kilsite lėtai. Ir stenkitės pailsėti visą dieną, kai tik galite.
Priešingu atveju kreipkitės į gydytoją dėl vitamino B-6 ir doksilamino vartojimo. Doksilaminas yra veiklioji „Unisom SleepTabs“, ne biržos užmigimo priemonės, sudedamoji dalis. Šalutinis šio vaisto poveikis yra mieguistumas, todėl vartojant jį naktį gali padėti ir miegas, ir pykinimas.
Atimti
Rytinė liga gali būti sudėtinga kliūtis nėštumo metu. Nebijokite paprašyti draugų ir šeimos narių pagalbos, kai jaučiatės blogai. Išbandykite viską, kad nustatytumėte sukėlėjus ir eksperimentuotumėte su įvairiomis gyvenimo būdo priemonėmis, kol rasite sau tinkantį derinį. Nedvejodami kreipkitės į gydytoją dėl gydymo galimybių ir kitų patarimų.
