Kas yra TFCC ašaros?
Trikampio pluošto kremzlės kompleksas (TFCC) yra sritis tarp jūsų spindulio ir ulnos - dviejų pagrindinių kaulų, sudarančių jūsų dilbį. Jūsų TFCC yra sudarytas iš kelių raiščių ir sausgyslių, taip pat kremzlės. Tai padeda riešui judėti ir stabilizuoja dilbio kaulus, kai ką nors sugriebiate ranka arba pasukate dilbį.
TFCC ašaros yra šios srities sužalojimo rūšis.
Kokie simptomai?
Pagrindinis TFCC ašaros simptomas yra skausmas riešo išorėje, nors jūs taip pat galite jausti skausmą per visą riešą. Skausmas gali būti pastovus arba atsirasti tik judinant riešą ar jį spaudžiant.
Kiti TFCC ašarų simptomai yra šie:
- paspaudžiant ar kylant garsui, kai judate riešą
- patinimas
- nestabilumas
- silpnumas
- švelnumas
Kas sukelia TFCC ašarą?
Yra du TFCC ašarų tipai, atsižvelgiant į priežastį:
- 1 tipo TFCC ašaros. Šios ašaros atsirado dėl sužalojimo. Pavyzdžiui, kritimas ir nusileidimas ant ištiestos rankos gali pažeisti kremzlę, sausgysles ar raiščius jūsų TFCC.
- 2 tipo TFCC ašaros. Šios ašaros atsiranda dėl lėto kremzlės skilimo jūsų TFCC, dažniausiai dėl amžiaus ar pagrindinės būklės, tokios kaip reumatoidinis artritas ar podagra.
Sportininkams, kurie reguliariai sukasi ar daro spaudimą riešams, pavyzdžiui, tenisininkams ar gimnastėms, didesnė rizika susirgti TFCC ašaromis. Jūs taip pat rizikuojate, jei anksčiau sužeidėte riešą.
TFCC plyšio testas
TFCC ašaros dažnai diagnozuojamos naudojant fovea testą, dar vadinamą ulnar fovea ženklu. Norėdami tai padaryti, gydytojas paspaus riešo išorę ir paklaus, ar nejaučiate jokio skausmo ar švelnumo. Jie padarys tą patį jūsų nepaliestą riešą palyginimui.
Jūsų gali būti paprašyta atlikti įvairius riešo judesius. Tai gali būti dilbio pasukimas arba rankos atitraukimas nuo nykščio.
Gydytojas taip pat gali naudoti rentgeno nuotrauką, kad įsitikintų, jog rankoje ar dilbyje nėra sulaužytų kaulų.
Nechirurginis gydymas
Pirmasis žingsnis gydant TFCC ašaras - laikinai nutraukti bet kokią veiklą, kuri sukelia riešo skausmą, kol ašaros gyja. Jei norite, kad riešas nejudėtų, gali tekti nešioti atraižą ar lieti. Jūsų gydytojas greičiausiai rekomenduos maždaug šešias fizinės terapijos savaites. Tai reiškia, kad atlikite švelnius pratimus, kurie padės atkurti jėgas jūsų TFCC. Jei riešo atrama ir fizinė terapija nepadeda palengvinti, jums gali prireikti operacijos, kad būtų atitaisyta ašara.
Chirurgija
Chirurgija, skirta TFCC plyšimui gydyti, dažnai apima minimaliai invazinę artroskopiją. Šios procedūros metu gydytojas pataisys pažeistą TFCC dalį per keletą mažų pjūvių aplink riešą. Kai kuriais atvejais jums gali prireikti tradicinės atviros operacijos.
Po operacijos turėsite nešioti liemenę, kad riešas nejudėtų, paprastai maždaug šešias savaites. Kai jūsų liejinys bus pašalintas, jums gali prireikti fizinės terapijos, kad riešas atgautų ankstesnę jėgą ir funkcijas.
Pratimai
Kol atsigauna po TFCC ašarų, yra keletas pratimų, kuriuos galite atlikti namuose, kad palengvintumėte gijimo procesą. Jie apima:
- riešo judėjimas apskritimo kryptimi tiek pagal laikrodžio rodyklę, tiek prieš laikrodžio rodyklę
- riešo tempimas atgal link dilbio, o paskui į priekį priešinga kryptimi
- riešo lankstymas prie kieto paviršiaus
- pakartotinai sugriebdamas teniso kamuoliuką
Norėdami pradėti, atlikite tik kelis iš šių pratimų vienu metu, kad riešas per daug neatsirastų. Jei kuris nors iš judesių sukelia stiprų skausmą, nustokite juos daryti. Atsižvelgdamas į jūsų būklę, gydytojas taip pat gali pereiti saugius pratimus namuose.
Atsigavimo laikas
TFCC ašaroms, kurioms nereikia operacijos, pasveikimas paprastai užtrunka maždaug nuo keturių iki šešių savaičių. Jei jums reikia operacijos, gali prireikti nuo šešių savaičių iki kelių mėnesių, kol vėl visiškai panaudosite riešą. Atlikdami fizinę terapiją ir vengdami bet kokios riešą apkraunančios veiklos, galite paspartinti atsigavimą.
Gyvenimas su TFCC ašara
Nors dauguma žmonių visiškai pasveiksta nuo TFCC ašarų fizinės terapijos ar chirurginės operacijos metu, kelerius metus vis tiek galite jausti švelnų riešo skausmą ar sustingimą. Dirbkite su gydytoju, kad pašalintumėte likusį skausmą ar sustingimą. Priklausomai nuo skausmo lygio, jums gali tekti nešioti petnešas atliekant tam tikras užduotis arba tęsti fizinę terapiją.
