Kas yra raumenų ir kaulų sistemos sutrikimai?
Skeleto, raumenų ir kaulų sistemos sutrikimai gali pažeisti jūsų raumenis, kaulus ir sąnarius. KSD apima:
- tendinitas
- riešo kanalo sindromas
- osteoartritas
- reumatoidinis artritas (RA)
- fibromialgija
- kaulų lūžiai
KSL yra dažni. Ir rizika juos išsivystyti didėja su amžiumi.
KSL sunkumas gali skirtis. Kai kuriais atvejais jie sukelia skausmą ir diskomfortą, trukdantį kasdienei veiklai. Ankstyva diagnozė ir gydymas gali padėti palengvinti simptomus ir pagerinti ilgalaikę perspektyvą.
Kokie yra KSL simptomai?
KSL simptomai gali būti šie:
- pasikartojantis skausmas
- standūs sąnariai
- patinimas
- niūrūs skausmai
Jie gali paveikti bet kurią didelę jūsų raumenų ir kaulų sistemos sritį, įskaitant:
- kaklas
- pečių
- riešai
- atgal
- klubų
- kojos
- keliai
- pėdų
Kai kuriais atvejais kaulų ir raumenų sistemos ligos simptomai trukdo kasdienei veiklai, pavyzdžiui, vaikščioti ar rašyti. Gali atsirasti ribotas judesių diapazonas arba gali kilti problemų atliekant įprastas užduotis.
Kas sukelia kaulų ir raumenų sistemos ligą?
Jūsų riziką susirgti kaulų ir raumenų sistemos ligomis turi:
- amžiaus
- okupacija
- aktyvumo lygis
- gyvenimo būdas
- šeimos istorija
Tam tikra veikla gali sukelti raumenų ir kaulų sistemos susidėvėjimą ir sukelti raumenų bei raumenų sistemos pažeidimą. Jie apima:
- kasdien sėdi toje pačioje padėtyje prie kompiuterio
- įtraukdami pasikartojančius judesius
- kėlimas sunkiais svoriais
- išlaikant prastą laikyseną darbe
Kaip diagnozuojamos kaulų ir raumenų sistemos ligos?
Jūsų gydymo planas skirsis priklausomai nuo simptomų priežasties. Taigi svarbu gauti tikslią diagnozę.
Jei jaučiate ŠKL simptomus, pasitarkite su gydytoju. Norėdami diagnozuoti jūsų būklę, jie greičiausiai atliks fizinį egzaminą. Jie patikrins:
- skausmas
- paraudimas
- patinimas
- raumenų silpnumas
- raumenų atrofija
Jie taip pat gali patikrinti jūsų refleksus. Neįprasti refleksai gali rodyti nervų pažeidimą.
Gydytojas taip pat gali nurodyti vaizdinius tyrimus, tokius kaip rentgeno ar MRT. Šie tyrimai gali padėti jiems ištirti jūsų kaulus ir minkštuosius audinius. Jie taip pat gali užsisakyti kraujo tyrimus reumatinėms ligoms, tokioms kaip RA, nustatyti.
Kaip gydomos kaulų ir raumenų sistemos ligos?
Gydytojas rekomenduos gydymo planą, pagrįstą jūsų diagnoze ir simptomų sunkumu.
Norėdami pašalinti kartais atsirandantį skausmą, jie gali pasiūlyti saikingą mankštą ir nereceptinius vaistus, tokius kaip ibuprofenas ar acetaminofenas. Dėl sunkesnių simptomų jie gali skirti vaistus uždegimui ir skausmui mažinti. Kai kuriais atvejais jie gali rekomenduoti fizinę terapiją, ergoterapiją ar abi.
Šios terapijos gali padėti išmokti valdyti skausmą ir diskomfortą, palaikyti jėgą ir judesių diapazoną bei pritaikyti kasdienę veiklą ir aplinką.
Kaip galite užkirsti kelią kaulų ir raumenų sistemos ligoms?
Su amžiumi didėja kaulų ir raumenų sistemos ligų rizika. Jūsų raumenys, kaulai ir sąnariai natūraliai blogėja, kai senstate. Bet tai nereiškia, kad kaulų ir raumenų sistemos ligos yra neišvengiamos. Rūpindamiesi savo kūnu visą pilnametystę, galite sumažinti riziką susirgti šiais sutrikimais.
Dabar labai svarbu formuoti sveikos gyvensenos įpročius. Reguliarūs stiprinimo pratimai ir tempimas gali padėti išlaikyti stiprius kaulus, sąnarius ir raumenis. Taip pat svarbu saugiai atlikti kasdienę veiklą. Laikykitės aukštos laikysenos, kad išvengtumėte nugaros skausmo, būkite atsargūs rinkdamiesi sunkius daiktus ir stenkitės, kad pasikartojantys judesiai būtų kuo mažesni.
Paklauskite savo gydytojo daugiau informacijos apie tai, kaip palaikyti sveiką raumenų ir kaulų sistemą bei sumažinti raumenų ir raumenų sistemos riziką.
