Geriausi Kovos Su ŽIV Nuovargiu Būdai

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

ŽIV nuovargio supratimas

Iš daugelio galimų ŽIV infekcijos simptomų nuovargis gali turėti nedidelį, tačiau gilų poveikį gyvenimo kokybei. Dėl mažai energijos gali būti sunku bendrauti, sportuoti ir net atlikti kasdienes užduotis.

Yra būdų kovoti su ŽIV nuovargiu ir susigrąžinti dalį prarastos energijos. Pirma, ŽIV gyvenančiam asmeniui svarbu suprasti galimas ŽIV nuovargio priežastis. Tada jie gali išmokti sumažinti jo dažnį ir poveikį jų kasdieniam gyvenimui.

Apie ŽIV

ŽIV nukreipta į imuninę sistemą. Dėl to imuninė sistema negali atsikratyti viruso. ŽIV užpuola ir perima T limfocitus, dar vadinamus T ląstelėmis, kurios padeda kūnui kovoti su infekcija ir liga. ŽIV naudoja tas T ląsteles, norėdamas pasidaryti save.

Apie ŽIV nuovargį

Asmuo, gyvenantis su ŽIV infekcija, gali patirti nuovargį, tiesiogiai susijusį su virusu. Paprastas infekcijos buvimas gali prisidėti prie nuovargio, nes kūnas sunaudoja energiją bandydamas kovoti su infekcija. Virusas taip pat naudoja energiją iš T ląstelių, kai pats pasidaro kopijas.

Nuovargis taip pat gali būti netiesiogiai susijęs su ŽIV infekcija. Netiesioginės ŽIV nuovargio priežastys gali būti:

depresija
nemiga
ŽIV šalutinis poveikis
idiopatinis nuovargis

Pirmasis žingsnis siekiant pašalinti ŽIV nuovargį gali būti daugiau sužinoti apie šias netiesiogines priežastis ir kaip padėti jas suvaldyti.

Kovoja su depresija

Depresija dažnai gali lydėti ŽIV infekciją. Depresija gali priversti žmogų liūdėti ir išeikvoti energiją. Depresija taip pat gali trukdyti valgyti ir miegoti. Depresija sergantys žmonės dažnai rečiau mankštinasi, o tai savo ruožtu gali dar labiau pavargti.

Jei asmeniui, sergančiam ŽIV, pasireiškia depresijos simptomai, jis turėtų pasitarti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju ar psichinės sveikatos specialistu. Depresiją įveikti galima naudojant pokalbių terapiją ir kitas priemones, kurių sudėtyje nėra vaistų. Alternatyvi terapija, tokia kaip meditacija ar joga, gali padėti gydant depresiją.

Kartais vaistai gali būti ŽIV nuovargio dėl depresijos galimybė. Nustatyta, kad yra daug psichostimuliatorių, įskaitant armodafinilį ir dekstroamfetaminą. Žurnale „Psychosomatics“atliktas tyrimas nustatė, kad gydymas vaistais armodafiniliu galėjo padėti pagerinti nuotaiką ir įveikti kai kurių ŽIV sergančių žmonių nuovargį. Armodafinilas keičia tam tikrų medžiagų kiekį jūsų smegenyse. Vaistas paprastai vartojamas miegui gydyti esant narkolepsijai.

Kovojo su nemiga

Nemiga yra būklė, dėl kurios sunku užmigti ar užmigti. Bet kuriuo atveju prastas nakties miegas kitą dieną gali traukti. Norėdami padėti kovoti su nemiga, ŽIV nuovargis gali išbandyti šiuos pagrindinius patarimus:

Eik miegoti ir pabusk tuo pačiu laiku kiekvieną dieną.
Laikykite miego žurnalą, kad galėtumėte sekti miego įpročių pokyčius.
Negalima gulėti lovoje atsibudęs ir nerimastingas. Jei negalite miegoti, persikelkite į kitą namų dalį. Poilsis, kol pasijusi pakankamai pavargęs, kad vėl pamėgintum miegoti savo lovoje.
Pabandykite perskaityti. Negalima žiūrėti televizoriaus ar naudotis telefonu ar kompiuteriu.
Venkite alkoholio prieš miegą ir kofeino vėlai po pietų ar vakare.
Jei įmanoma, palaikykite savo kambarį tamsų ir vėsų, kad sukurtumėte miegui palankią aplinką.

Jei šios rekomendacijos nepadeda išspręsti miego sunkumų, sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali rekomenduoti raminamąjį ar migdomąjį vaistą.

Kova su ŽIV šalutiniu poveikiu

Vaistai nuo ŽIV yra galingi vaistai. Jei žmogus, sergantis ŽIV, patiria nuovargį pradėjęs naują vaistų vartojimo režimą, jis turėtų pasitarti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Gali padėti išbandyti kitą vaistą ar ŽIV narkotikų derinį.

Keisti antiretrovirusinius režimus yra rimtas reikalas. Pakeitus režimą, gali padidėti atsparumo antiretrovirusiniams vaistams rizika. ŽIV gyvenantis asmuo neturėtų nustoti vartoti vaistus, prieš tai nepasitaręs su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Pristabdžius antivirusinius vaistus, ŽIV infekcija gali tapti atspari vaistams.

Jei žmogus jaučia, kad jo vaistas nuo ŽIV gali sukelti nuovargį, jis turėtų pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Gali būti įmanoma pereiti prie tokio vaisto, kuris nesukelia šio simptomo. Būtinai vykdykite sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo instrukcijas, kad perjungimas būtų kuo saugesnis.

Kovoja su idiopatiniu ŽIV nuovargiu

Kai nuovargio šaltinis negali būti siejamas su depresija, nemiga, vaistų reakcijomis ar kitomis priežastimis, tai yra idiopatinis ŽIV nuovargis. Tai reiškia, kad nuovargio priežastis nežinoma.

Idiopatinis ŽIV nuovargis yra dažnas, tačiau sunku prognozuoti. Asmuo, gyvenantis su ŽIV, gali tai patirti bet kuriuo paros metu arba gali praleisti dienas nejausdamas nuovargio. Kai kuriems žmonėms gali būti naudingi stimuliatoriai, tokie kaip metilfenidatas ir dekstroamfetaminas. Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali juos išrašyti vartoti kasdien arba tik tada, kai pirmą kartą pradeda pastebėti nuovargis.

Pasitarkite su gydytoju

Daugelis žmonių, gyvenančių su ŽIV, patiria nuovargį. Yra daugybė gydymo būdų, kurie gali padėti pašalinti ŽIV nuovargį. Tačiau norint pasirinkti tinkamą gydymą, svarbu žinoti priežastį. Žmogus, gyvenantis su ŽIV ir kuris patiria nuovargį, turėtų kartu su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju išsiaiškinti konkrečią priežastį ir surasti sėkmingą sprendimą.