Diagnozuotas ŽIV gali būti didžiulė patirtis. Jei neseniai buvote diagnozuotas, galite būti neaiškūs, kam pasakyti ir kur kreiptis pagalbos. Laimei, yra daugybė pardavimo vietų, į kurias gali kreiptis žmogus, sergantis ŽIV.
Čia yra šeši šaltiniai, kurie gali suteikti naudingų patarimų ir pagalbos visiems, nežinantiems, kaip naršyti po neseniai atliktą ŽIV diagnozę.
1. Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai
Paprastai jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas yra vienas iš pirmųjų žmonių, į kuriuos galite kreiptis pagalbos dėl neseniai atliktos ŽIV diagnozės. Jie jau turėtų būti susipažinę su jūsų ligos istorija ir gali padėti pasirinkti geriausią gydymo kursą.
Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai gali skirti ne tik vaistus, padedančius valdyti jūsų būklę, ir testus, skirtus stebėti jūsų pažangą, bet ir atsakyti į visus klausimus, susijusius su gyvenimu su ŽIV. Jie taip pat gali pasakyti, kaip sumažinti perdavimo riziką.
2. Paramos grupės
Lankantis palaikymo grupėje ir kalbantis su kitais, išgyvenančiais panašią patirtį, gali būti naudinga tiems, kurie gyvena su ŽIV. Kalbėjimas akis į akį su žmonėmis, suprantančiais su ŽIV susijusius iššūkius, gali padėti pažvelgti į dalykus. Tai taip pat gali pagerinti nuotaiką ir pozityvesnę perspektyvą.
Galite rasti savo mieste ar kaimynystėje vietos paramos grupes. Tai gali suteikti jums bendruomenę, kurią jungia ne tik bendra sveikatos būklė, bet ir bendra vieta. Paramos grupės taip pat gali padėti užmegzti naujas ir ilgalaikes draugystes, kurios yra vertinga ŽIV gydymo proceso dalis.
3. Internetiniai forumai
Internetiniai forumai yra dar viena naudinga priemonė ieškant palaikymo gavus ŽIV diagnozę. Kartais anonimiškumas bendraujant internetu gali leisti išreikšti jausmus ir jausmus, kurie jums gali būti nemalonūs, kai kam nors sakote akis į akį.
Kitas internetinių forumų ir skelbimų lentų naudojimo pranašumas yra tai, kad jie galimi visą parą. Jie taip pat praplečia tradicinės paramos grupės apimtį, įtraukdami žmones iš viso pasaulio. Pavyzdžiui, POZ internetiniai forumai yra viena bendruomenė, prie kurios gali prisijungti bet kuris asmuo, turintis ar sergantis ŽIV. Arba prisijunkite prie pačios „Healthline“žinomumo apie ŽIV bendruomenės „Facebook“.
Yra daugybė kitų nemokamų internetinių palaikymo grupių žmonėms, sergantiems ŽIV, todėl pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju ir įsitikinkite, ar jie turi kokių nors rekomendacijų jums.
4. Karštosios linijos
Karštosios linijos gali teikti informaciją, palaikymą ir susisiekimą su paslaugomis jūsų rajone. Daugelis specialiųjų telefono linijų yra anoniminės, konfidencialios ir nemokamos, be to, nemažai iš jų yra prieinamos bet kuriuo paros metu.
Nors jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali pateikti jums išsamesnį sąrašą, šiomis telefono linijomis yra gera vieta pradėti:
- AIDS informacija: 1-800-ŽIV-0440 (1-800-448-0440)
- CDC-INFO: 1-800-232-4636
- Projektas Inform: 1-800-822-7422
5. Šeima ir draugai
Idėja pasakyti savo šeimai ir draugams apie jūsų ŽIV diagnozę gali įbauginti, ypač jei nesate tikri, kaip jie reaguos. Tačiau kalbėti apie savo jausmus su kuo nors artimu jums gali būti labai terapiškai. Tai taip pat gali padėti įgyti pasitikėjimo savimi ir aptarti savo būklę su kitais jūsų socialiniame rate.
Dažnai geriausia pradėti pasakant tam, kuo pasitiki ir žinai, į tavo diagnozės naujienas atsakys empatija ir užuojauta. Jei esate susirūpinęs dėl to, kaip pradėti pokalbį, paklauskite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo ar jūsų palaikymo grupės narių apie geriausias strategijas, kaip išplėsti temą.
6. Psichikos sveikatos specialistai
Žmonėms, sergantiems ŽIV, dažnai kyla psichinės sveikatos problemų, tokių kaip depresija, nerimas, potrauminio streso sutrikimas ir nemiga. Kalbėjimas su psichinės sveikatos specialistu yra geriausia palaikymo priemonė, jei jūsų ŽIV būklė daro įtaką jūsų psichinei gerovei. Tai gali būti konstruktyvus būdas apdoroti savo emocijas ir gali padėti išspręsti tam tikras problemas, kurias jums sunku atverti su pažįstamais žmonėmis.
Yra keletas valstybinių tarnybų, kurios padės susisiekti su psichinės sveikatos specialistais, pavyzdžiui, Nacionalinis psichinės sveikatos institutas (NIMH) ir Piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis ir psichinės sveikatos paslaugų administracija (SAMHSA). Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas taip pat gali padėti surasti žmogų, kuris tinkamai atitiks jūsų psichinės sveikatos poreikius.
Paėmimas
Jei neseniai buvo diagnozuota ŽIV, svarbu atsiminti, kad esate ne vieni. Visos šios palaikymo sistemos gali atlikti gyvybiškai svarbų vaidmenį padedant susidoroti su diagnoze ir judėti pirmyn. Jei kada nors manote, kad jums reikia pagalbos, patarimo ar tiesiog kažko, apie ką kalbėti apie savo jausmus, nebijokite klausti.
