Kas yra probiotinė klizma?
Probiotikai yra gyvi mikroorganizmai, naudingi jūsų kūnui. Žmogaus dvitaškyje gyvena milijardai naudingų bakterijų, kurios vaidina svarbų ir sudėtingą vaidmenį virškinime, imuninės sistemos veikloje ir kituose kūno procesuose. Tinkamas mikroorganizmų skaičius ir balansas žarnyne gali padėti sumažinti uždegimą, pagerinti maistinių medžiagų įsisavinimą ir užkirsti kelią virškinimo problemoms, tokioms kaip dujos ir pilvo pūtimas.
Klizma yra procedūra, kurios metu tirpalas suleidžiamas į tiesiąją žarną, kad būtų galima stimuliuoti tuštinimąsi. Paprastai jie atliekami gydant sunkų vidurių užkietėjimą.
Probiotiniai priešai įšvirkščia tirpalą, kuriame yra probiotikų, per tiesiąją žarną ir į storąją žarną. Šis klizmos tipas tampa populiariu alternatyviu vaistu nuo svorio, žarnyno sveikatos, imuninės sistemos palaikymo ir kai kurių virškinamojo trakto ligų.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie šios naujos tendencijos tyrimus ir apie tai, ar turėtumėte tai išbandyti.
Kokia galima nauda?
Kai kurie žmonės teigia, kad probiotiniai priešai padeda pašalinti kenksmingas bakterijas ir padidinti naudingųjų bakterijų skaičių gaubtinės žarnos srityje.
Nors probiotikus galite vartoti ir žodžiu, naudodami klizmą, jie patenka tiesiai į jūsų dvitaškį. Tai neleidžia jiems susidurti su skrandžio rūgštimi, kuri gali nužudyti 60 procentų probiotikų.
Tačiau daugumoje geriamųjų probiotinių papildų yra štamų, tokių kaip Lactobacillus, kurie yra atsparesni skrandžio rūgščiai. Kai kurie gamintojai taip pat gamina geriamuosius probiotikus su unikaliomis tiekimo sistemomis, kurios yra atsparios skrandžio rūgščiai ir daugiau probiotikų pristato į virškinamąjį traktą.
Probiotinių priešų šalininkai teigia, kad jie teikia keletą naudos sveikatai, įskaitant:
- padidėjęs metabolizmas
- svorio metimas
- pagerėjusi imuninės sistemos funkcija
Jie taip pat gali padėti gydyti virškinimo sutrikimus, tokius kaip dirgliosios žarnos sindromas (IBS) arba opinis kolitas (UC). Probiotikai gali padėti sumažinti įprastus virškinimo simptomus žmonėms, neturintiems šių ligų:
- viduriavimas
- vidurių užkietėjimas
- pilvo pūtimas
Ką sako tyrimas?
Probiotikų koncepcija, įskaitant jų naudą ir kaip geriausiai juos vartoti, yra nauja tyrimų sritis. Nors kai kurie iš dabartinių tyrimų yra perspektyvūs, dauguma tyrimų buvo maži ir nenuoseklūs.
Probiotinių priešų tyrimų yra labai mažai. Tačiau yra keletas tyrimų, kuriuose nagrinėjamas probiotinių priešų panaudojimas UC gydymui. Pavyzdžiui, 2011 m. Atliktas tyrimas nustatė, kad tam tikrų štamų su klizma skyrimas, be geriamųjų vaistų, gali būti naudingas UC sergantiems vaikams.
Atminkite, kad įvairios probiotikų padermės elgiasi skirtingai. Be to, visi turi unikalią mikrobiotą, kuri nurodo į jūsų kūno mikroorganizmų kolekciją. Tai reiškia, kad žmonės tikriausiai skirtingai reaguoja į probiotikus, atsižvelgiant į tai, kas jų sistemoje jau yra.
Nebuvo atlikta jokių tyrimų, kuriuose būtų nagrinėjama probiotinių priešų nauda svorio ar metabolizmo srityje.
Kas turėtų tokį gauti?
Jei turite virškinimo sutrikimų, tokių kaip UC ar IBS, apsvarstykite galimybę pasikalbėti su gydytoju apie probiotinius priešus. Jie gali padėti rekomenduoti konkrečias atmainas, atsižvelgiant į jūsų būklę ir esamus tyrimus. Tai vis populiarėjanti tyrimų sritis, todėl jie taip pat gali suteikti jums daugiau informacijos apie naujausius pokyčius.
Priešingu atveju nėra jokios priežasties daryti probiotinę klizmą. Be to, FDA nereglamentuoja probiotinių papildų. Dėl to sunku žinoti, ko gaunate, ypač jei perkate juos internete.
Jei jus domina probiotikų vartojimas, apsvarstykite galimybę pradėti nuo kai kurių dietinių šaltinių, tokių kaip:
- jogurtas, kuriame yra gyvų kultūrų
- miso
- kefyras
- rauginti kopūstai
- tempeh
Ar yra kokia nors rizika?
Gydytojo administruojama enemas nekelia daug pavojų. Tačiau tai darant namuose gali atsirasti:
- tiesiosios žarnos pažeidimas
- diskomfortas žarnyne ar skausmas
- infekcija
- viduriavimas
- inkstų nepakankamumas vyresniems suaugusiems žmonėms
- embolija labai retais atvejais
Probiotiniai priešai sukelia papildomą pavojų žmonėms su susilpnėjusia imunine sistema, įskaitant žmones, kurie yra labai jauni ar seni. Nors šios bakterijos paprastai yra naudingos, jos gali sukelti infekcijas žmonėms su pažeista imunine sistema.
Kaip tai padaryti
Jei vis dar norite išbandyti probiotinę klizmą, geriau paprašyti gydytojo rekomendacijos, kokį probiotikų ir kokį klizmos rinkinį naudoti. Taip pat norite įsitikinti, ar teisingai suteikiate sau klizmą. Jei anksčiau niekada nepadarėte klizmos, paprašykite, kad gydytojas jus nueitų per procesą.
Turėsite pasirinkti probiotiką, kuris yra miltelių pavidalo kapsulėje. Atminkite, kad probiotikai nėra reglamentuojami, todėl svarbu ieškoti gerbiamo prekės ženklo. Sužinokite daugiau apie tai, kaip pasirinkti probiotinį papildą.
Kai būsite pasiruošę, surinkite savo atsargas. Jums reikės:
- klizmos maišelis ir vamzdelis
- Distiliuotas vanduo
- probiotinė kapsulė
- matavimo puodelis
- vandenyje tirpus tepalas
- didelis rankšluostis
Kadangi daiktai linkę išsilieti, klizmą geriausia atlikti vonioje arba ant kieto paviršiaus, pavyzdžiui, plytelių grindų, ir šalia tualeto. Taip pat lengviau, jei įmanoma, kam nors padėti.
Surinkę visus savo reikmenis, atlikite šiuos veiksmus:
- Probiotinės kapsulės turinį visiškai ištirpinkite puodelyje distiliuoto vandens.
- Supilkite mišinį į klizmos maišelį, įsitikinkite, kad vamzdeliai yra užkimšti.
- Laikykite maišelį su vamzdelio galu žemyn. Tik akimirką atidarykite spaustuką, kad atsilaisvintų oro burbuliukai, tada vėl užspauskite.
- Sutepkite vamzdelio galą.
- Pakabinkite rankinę prie rankos ir atsigulkite ant kairiosios pusės, prisitraukdami kelius prie krūtinės.
- Į tiesiąją žarną įkiškite 2–3 colių tūbelę. Giliai įkvėpkite, kad padėtumėte įkišti.
- Atlaisvinkite vamzdelį ir leiskite tirpalui tekėti į jūsų tiesiąją žarną. Toliau giliai įkvėpkite. Stebėkite, kad maišas neištuštėtų, tada vėl užsukite vamzdelį.
- Lėtai pašalinkite vamzdelius iš tiesiosios žarnos.
- Galite nedelsdami pajusti, kad jums reikia atlikti tuštinimąsi, o tai yra normalu. Atsargiai perkelkite į tualetą. Klizmos pakuotėje turėtų būti nurodymai, kiek laiko turite laikyti tirpale, prieš pradėdami žarnyną.
Paskambinkite gydytojui, jei pastebėjote:
- vandeningas tuštinimasis ilgiau nei dieną
- kraujas jūsų išmatose
- skausmas, kuris nepraeina
Esmė
Probiotiniai priešai tampa populiariu būdu pasinaudoti probiotikų pranašumais. Tačiau šio metodo tyrimų yra labai mažai, o ekspertai vis dar bando suprasti, kaip probiotikai veikia organizmą. Jei jus domina tai išbandyti, pirmiausia pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog tai darote saugiai. Priešingu atveju geriau klijuoti su probiotikais iš maisto šaltinių ir geriamaisiais papildais.
