Aplinkos alergijos ir kitos alergijos
Aplinkos alergija yra imuninis atsakas į tai, kas jūsų aplinkoje paprastai yra nekenksminga. Aplinkosaugos alergijos simptomai kiekvienam asmeniui skiriasi, tačiau tai gali būti čiaudulys, kosulys ir nuovargis.
Aplinkos alergijos yra šiek tiek kitokios nei maisto alergijos, nes jos nėra reakcija į maistą, kurį praleidote. Vietoj to, alergija aplinkai yra atsakas į priežastis, su kuriomis jūs kasdien susiduriate su aplinka ar įkvepiate.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie aplinkos alergijų nustatymą, gydymą ir prevenciją.
Simptomai
Aplinkos alergijos simptomai gali būti panašūs į peršalimą, tačiau juos sukelia ne tas pats. Virusas sukelia peršalimą, o alergija - tai reakcija, kurią sukelia imuninės sistemos reakcija į tam tikras medžiagas jūsų aplinkoje.
Kai kurie aplinkos alergijos simptomai yra šie:
- čiaudėjimas
- bėganti nosis
- dusulys
- niežėjimas
- galvos skausmai
- švokštimas
- nuovargis
Jei sergate astma, simptomai gali būti sunkūs ir netgi pavojingi gyvybei.
Jei sergate sezonine alergija, tam tikru metų laiku jūsų simptomai gali būti blogesni.
Įprasti aplinkos alergenai
Alergenas yra viskas, dėl ko jūsų imuninė sistema sukelia alerginę reakciją. Alergenų nustatymas yra svarbus pirmas žingsnis sudarant gydymo planą. Šie penki aplinkos alergenai yra labiausiai paplitę.
Dulkių erkutės
Dulkių erkutės yra vienas iš labiausiai paplitusių alergenų patalpose. Tai mikroskopinės klaidos, kurios dažniausiai gyvena jūsų namų balduose ir čiužiniuose. Jei turite alergiją dulkių erkėms, pavasario ir vasaros mėnesiais simptomai gali būti dar sunkesni. Taip yra todėl, kad dulkių erkutės renkasi šiltą ir drėgną aplinką.
Žiedadulkės
Žiedadulkės yra dar vienas paplitęs alergenas. Jei esate alergiškas žiedadulkėms, čiaudulio, vandeningų akių ar niežtinčios gerklės simptomai gali būti dar sunkesni, kai žiedadulkių padaugėja pavasarį ir vėlyvą rudenį.
Naminių gyvūnėlių pleiskanos
Naminių gyvūnėlių pleiskanos ir seilės yra paplitę alergenai. Naminių gyvūnėlių alergijos simptomai gali būti šie:
- čiaudėjimas
- niežėjimas
- kosėjimas
- dilgėlinė
Šie simptomai gali atsirasti, jei esate šalia gyvūno arba namuose ar automobilyje, kur buvo gyvūnas. Jūs net galite turėti simptomų, jei šalia jūsų esantis asmuo apdriskęs ant savo drabužių.
Pelėsiai
Pelėsio sporos gali sukelti lengvas ar sunkias alergines reakcijas, jei turite alergiją pelėsiui. Pelėsio alergijos simptomai gali būti šie:
- kosėjimas
- sunku kvėpuoti
- čiaudėjimas
- niežtinti oda
Pelėsis klesti drėgnoje aplinkoje, todėl drėgnais orais mėnesiai gali sustiprėti. Pelėsis taip pat dažniausiai randamas rūsiuose ir vonios kambariuose.
Cigarečių dūmai
Nustatyta, kad cigarečių dūmai dirgina ir pablogina alergijos simptomus daugeliui žmonių. Venkite rūkymo ir pašalinių rūkymo poveikio, ypač jei turite alergiją.
Kaip diagnozuojamos aplinkos alergijos?
Jei manote, kad turite aplinkos alergiją, kreipkitės į alergologą. Jie užduos jums klausimų apie jūsų simptomus ir sveikatos ir šeimos istoriją. Naudodamiesi šia informacija kartu su alergijos tyrimų rezultatais, jie gali nustatyti specifinius alergenus, kurie gali sukelti jūsų simptomus.
Alergijos testai gali apimti:
- odos dūrio testas
- kraujo tyrimas
- pašalinimo dieta, jei gydytojas įtaria, kad turite maisto alergeną
Alergijos testai nustato specifinius alergenus, sukeliančius jūsų simptomus. Kai gydytojas nustatys jūsų alergenus, jie gali pasiūlyti vaistų ir gydymo galimybių.
Gydymas
Po diagnozės nustatymo gydytojas gali rekomenduoti vaistus jūsų alergijai gydyti. Galite rasti palengvėjimo vartodami nereceptinius vaistus, tokius kaip antihistamininis vaistas.
Kai kurie iš šių vaistų gali sukelti mieguistumą. Būtinai perskaitykite įspėjamąsias etiketes ir pasitarkite su gydytoju, kokie ne biržos vaistai gali būti jums tinkami. Cetirizinas (Zyrtec) ir loratadinas (Claritinas) yra du paplitę ne biržos antihistamininiai vaistai, kurie mažiau sukelia mieguistumą.
Ne biržos antihistamininiai vaistai gali būti tinkamesni sezoninei aplinkos alergijai, nes jums nereikės jų vartoti ilgai.
Jei jūsų alergija yra sunki, gydytojas gali rekomenduoti receptinių vaistų.
Galite būti imunoterapijos alergenu kandidatas, dar vadinamas alergijos šūviais. Alergenų imunoterapija apima kelis kadrus, padarytus per kelerius metus. Alergijos kadrai gali pagerinti ir sumažinti simptomus ilgą laiką.
Priemonės namuose ir prevencijos patarimai
Alergenų prevencija gali būti vienas iš efektyviausių būdų valdyti simptomus ir sukurti namus be alergijos. Taip pat galite valdyti ar sumažinti savo simptomus naudodamiesi namų gynimo priemonėmis.
1. Naudokite oro filtrą
Patalpų oro filtrai gali pagerinti patalpų oro kokybę, sulaikydami alergenus ir teršalus prieš jiems patenkant į jūsų namus. 2018 m. Tyrime buvo pastebėta pagerėjusi patalpų oro kokybė įdiegus oro valytuvą, kuriame įrengtas didelio efektyvumo kietųjų dalelių oro (HEPA) filtras.
Žmonės, turintys alergiją dulkių erkėms, taip pat pastebėjo simptomų pagerėjimą, o tai rodo, kad oro filtras tyrimo metu pagerino gyvenimo kokybę.
Ieškokite oro valymo įrenginio, kuriame yra HEPA filtras, arba aprūpinkite jį savo namų vėdinimo sistema. Tinkamai naudojant, HEPA filtrai surenka daugiau alergenų nei kiti oro filtrai. Taip pat galite įsigyti dulkių siurblį su HEPA filtru, kuris padės dar labiau sumažinti alergenus jūsų namuose.
2. Alergiška jūsų lova
Alergenams atsparios pagalvių užvalkalai ir čiužinių užvalkalai taip pat gali būti naudojami siekiant apsaugoti nuo dulkių erkučių. Kruopštus valymo procesas, apimantis kas savaitę skalbiamus lakštus ir siurbimą, taip pat gali sumažinti alergenų poveikį.
Patalynę būtinai nuplaukite karštame vandenyje, kad pašalintumėte visus alergenus. Dulkių siurbimas čiužinio metu, kai skalbiama patalynė, taip pat gali padėti sumažinti dulkių erkutes ir, jei turite augintinį, pleiskaną.
3. Uždarykite langus
Uždarius langus galite sumažinti aplinkos alergenų skaičių namuose, ypač dienomis, kai daug žiedadulkių.
Viena jūsų namo dalis, kurioje turėtumėte reguliariai atidaryti langus, jei jų turite, yra vonios kambaryje. Atidarykite langus arba įjunkite vonios ventiliatorių po dušu, kad pašalintumėte drėgmę ir išvengtumėte pelėsių augimo.
4. Laikykite naminius gyvūnus iš miegamojo
Jei turite augintinių, laikykite juos iš savo miegamojo. Kadangi ilgą laiką praleidžiate miegamajame, turėdami mažiau alergenų, simptomai gali sumažėti. Tai taip pat gali pagerinti jūsų miegą.
Taip pat reguliariai maudykite savo augintinius, kad sumažintumėte pleiskanų kiekį. Jei jūsų augintinis išeina lauke, įprastos maudynės taip pat gali sumažinti riziką, kad jie atseks alergenus, pavyzdžiui, žiedadulkes.
5. Paimkite probiotiką
Tyrėjai mano, kad gali būti ryšys tarp žarnyno bakterijų ir alergijų, įskaitant sezonines alergijas. Viename tyrime dalyviai, kurie vartojo probiotikus, pranešė apie pagerėjusius sezoninės alergijos simptomus, palyginti su tais, kurie vartojo placebą. Tačiau pastebėti patobulinimai galėjo būti būdingi tik vienam probiotikų rinkiniui, o ne visiems probiotikams.
6. Naudokite fiziologinį tirpalą
Neseniai užfiksuotas fiziologinis druskos nosies purškalas neseniai buvo efektyvus būdas valdyti alergiją dulkių erkutės simptomams. Viename 2016 m. Tyrime pastebėtas reikšmingas alergijos sukelto kosulio pagerėjimas dalyviams, kurie 30 dienų vartojo druskos tirpalo nosies purškalą.
7. Įpilkite eterinių aliejų
Eteriniai aliejai gali būti naudojami tradiciniam gydymui palaikyti. Levandų, arbatmedžio ir eukalipto aliejai yra priešuždegiminiai ir gali palengvinti spūstis, niežtinčias ar išbrinkusias akis.
Visiško stiprumo eteriniai aliejai gali sukelti dirginimą ar nepageidaujamas reakcijas, todėl būtinai praskieskite juos nešiklio aliejumi arba naudokite difuzorių. Atminkite, kad JAV maisto ir vaistų administracija nereglamentuoja eterinių aliejų grynumo, kokybės ar pakuotės. Būtinai naudokite eterinius aliejus pagal nurodymus ir įsigykite aliejų tik iš patikimų, patikimų šaltinių.
8. Laikykitės geros higienos
Dušas po buvimo lauke gali padėti pašalinti alergenus iš jūsų kūno. Taip pat turėtumėte skalbti drabužius, jei kasėte kieme ar grėbėte lapus. Tai gali padėti išvengti pelėsių sporų ir žiedadulkių patekimo į jūsų namus.
Paėmimas
Aplinkos alergija gali sukelti lengvus ar sunkius simptomus, įskaitant čiaudulį, galvos skausmą, nuovargį ir kosulį. Apsaugoti nuo aplinkos alergenų yra geriausias būdas juos gydyti.
Jums gali nepavykti išvengti alergenų, sukeliančių jūsų simptomus. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali padėti sukurti alergijos gydymo planą, naudojant namų gynimo priemones ir vaistus.
