1. Kas yra ovuliacija?
Ovuliacija yra jūsų menstruacinio ciklo dalis. Tai įvyksta, kai kiaušinis išsiskiria iš jūsų kiaušidės.
Kai kiaušinis išsiskiria, jis gali būti apvaisintas spermatozoidais. Jei apvaisinamas, kiaušinis gali patekti į gimdą ir implantą, kad išsivystytų į nėštumą. Jei kiaušinis nebus apvaisintas, kiaušinis jūsų periodo metu suyra ir gimdos gleivinė išsitempia.
Supratimas, kaip vyksta ovuliacija ir kada ji vyksta, gali padėti pasiekti nėštumą arba jo išvengti. Tai taip pat gali padėti diagnozuoti tam tikras sveikatos problemas.
2. Kada tai įvyksta?
Paprastai ovuliacija įvyksta 28 dienų menstruacinio ciklo 14 dieną. Tačiau ne visi turi vadovėlio 28 dienų ciklą, todėl tikslus laikas gali skirtis.
Paprastai ovuliacija įvyksta per keturias dienas prieš ar po keturių dienų po ciklo vidurio.
3. Kiek laiko tai trunka?
Ovuliacijos procesas prasideda nuo jūsų folikulus stimuliuojančio hormono (FSH) išsiskyrimo, paprastai tarp 6 ir 14 mėnesinių dienos. Šis hormonas padeda kiaušialąstėje esančiam kiaušiniui subręsti, ruošiantis kiaušinį vėliau išlaisvinti.
Kai kiaušinis subręsta, jūsų kūnas išskiria liuteinizuojančio hormono (LH) antplūdį, dėl kurio kiaušinis išsiskiria. Ovuliacija gali įvykti per 28–36 valandas po LH padidėjimo.
4. Ar tai sukelia kokių nors simptomų?
Dėl neišvengiamos ovuliacijos gali pakisti makšties išskyros. Šis išsiskyrimas dažnai būna aiškus ir elastingas - jis gali net priminti žalių kiaušinių baltymus. Po ovuliacijos jūsų išskyrų tūris gali sumažėti ir jos gali būti storesnės ar drumstesnės.
Ovuliacija taip pat gali sukelti:
- lengvas kraujavimas ar dėmėtumas
- krūtų švelnumas
- padidėjęs lytinis potraukis
- kiaušidžių skausmas, kuriam būdingas diskomfortas ar skausmas vienoje pilvo pusėje, dar vadinamas mittelschmerz
Ne visi jaučia ovuliacijos simptomus, todėl šie požymiai laikomi antraeiliais, stebint jūsų vaisingumą.
5. Kur ovuliacija tinka jūsų menstruaciniam ciklui?
Menstruacinis ciklas atkuria tą dieną, kai prasideda menstruacinis srautas. Tai folikulo fazės pradžia, kai kiaušinis subręsta ir vėliau išsiskiria ovuliacijos metu, maždaug 14 dieną.
Po ovuliacijos ateina liutealinė fazė. Jei šios fazės metu pasitaiko nėštumas, hormonai neteks gleivinės išsisklaidyti mėnesinių metu. Priešingu atveju srautas prasidės maždaug 28 ciklo dieną, pradedant kitą ciklą.
Trumpai tariant: ovuliacija dažniausiai įvyksta mėnesinių ciklo viduryje.
6. Ar tam tikru ciklu galite ovuliuoti daugiau nei vieną kartą?
Taip. Kai kurie žmonės gali ovuliuoti daugiau nei vieną kartą per ciklą.
Viename 2003 m. Atliktame tyrime teigiama, kad kai kuriems gali tekti net du ar tris kartus per tam tikrą menstruacinį ciklą ovuoti. Ne tik tai, bet ir pokalbyje su „NewScientist“pagrindinis tyrėjas teigė, kad 10 procentų tyrimo dalyvių iš tikrųjų uždirbo du kiaušinius per mėnesį.
Kiti žmonės vienos kiaušialąstės metu gali išleisti kelis kiaušinius natūraliai arba kaip pagalba reprodukcijai. Jei abu kiaušiniai bus apvaisinti, dėl šios situacijos gali atsirasti broliškos kartotinės, pavyzdžiui, dvynės.
7. Ar ovuliacija yra vienintelis kartas, kai galite pastoti?
Ne. Nors kiaušialąstė gali būti apvaisinta tik per 12–24 valandas po jos išleidimo, spermatozoidai gali gyventi reprodukciniame trakte geriausiomis sąlygomis iki 5 dienų. Taigi, jei turite lytinių santykių dienomis, po kurių vyksta ovuliacija, arba pačiomis ovuliacijos dienomis, galite pastoti.
8. Kas yra „derlingas langas“?
Šešios dienos po ovuliacijos (imtinai) sudaro vadinamąjį „derlingą langą“. Vėlgi, tai yra laikotarpis, kai lytiniai santykiai gali sukelti nėštumą.
Sperma kelias dienas gali laukti kiaušintakiuose po sekso, pasiruošusi apvaisinti kiaušinį, kai tik jis bus išleistas. Kai kiaušinis yra kiaušintakiuose, jis gyvena maždaug 24 valandas, kol jo nebegalima apvaisinti, taigi baigiasi derlingas langas.
9. Ar galite sekti savo ovuliaciją?
Nors tiksliausi ovuliacijos patvirtinimo būdai yra ultragarsas gydytojo kabinete arba atliekant hormoninius kraujo tyrimus, yra daug būdų, kaip namuose stebėti ovuliaciją.
- Bazinė kūno temperatūra (BBT). Tai reiškia, kad kiekvieną rytą per visą ciklą turite išmatuoti temperatūrą baziniu termometru, kad užfiksuotumėte jos pokyčius. Ovuliacija patvirtinama, kai jūsų temperatūra tris dienas nepakyla nuo pradinės.
- Ovuliacijos numatymo rinkiniai (OPK). Paprastai jas galite įsigyti be recepto nereceptinėje vaistinėje. Jie nustato LH buvimą jūsų šlapime. Ovuliacija gali įvykti per kitas kelias dienas po to, kai rezultato linija bus tokia pat tamsi ar tamsesnė už kontrolinę.
- Vaisingumo monitoriai. Tai taip pat galima įsigyti ne biržoje. Jie yra brangesnis pasirinkimas, kai kurių produktų kainos yra maždaug 100 USD. Jie seka du hormonus - estrogeną ir LH - kad padėtų nustatyti šešias jūsų derlingo lango dienas.
10. Kuris metodas veikia geriausiai?
Sunku pasakyti, kuris metodas iš tikrųjų veikia geriau nei kitas.
Jūsų BBT grafikei gali turėti įtakos keletas veiksnių, kurie turi įtakos jūsų kūno temperatūrai, pavyzdžiui, liga ar alkoholio vartojimas. Vieno tyrimo metu tik tiksliai patvirtinta ovuliacija nustatyta 17 iš 77 atvejų. Atminkite, kad „tipiško“vartojimo metais 12–24 iš 100 žmonių pastoja, naudodamiesi vaisingumo suvokimo metodais, pavyzdžiui, diagramomis, kad išvengtumėte nėštumo.
Vaisingumo stebėtojai, kita vertus, gali pasigirti galimybe padidinti nėštumo tikimybę, naudojant tik vieną mėnesį. Vis dėlto šios priemonės gali būti netinkamos visiems.
Pasitarkite su gydytoju apie savo galimybes, jei:
- artėja prie menopauzės
- neseniai pradėjo menstruacijas
- neseniai pakeitė hormoninius kontracepcijos metodus
- neseniai pagimdė
11. Kaip dažnai turėtumėte turėti lytinių santykių, jei bandote pastoti?
Norint pasiekti nėštumą, jums reikia sekso tik vieną kartą per derlingą langą. Poros, kurios bando pastoti, gali padidinti savo šansą mylėdamiesi kiekvieną dieną arba kas antrą dieną per derlingą langą.
Tinkamiausias laikas pastoti yra dvi dienos po ovuliacijos ir pati ovuliacijos diena.
12. Ką daryti, jei nebandote pastoti?
Jei norite išvengti nėštumo, derlingo lango metu svarbu naudoti kontraceptines priemones. Nors barjeriniai metodai, tokie kaip prezervatyvai, yra geriau nei visai neapsaugoti, naudojant efektyvesnį metodą, galite turėti didesnę ramybę.
Gydytojas ar kitas sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali paaiškinti jūsų galimybes ir padėti rasti geriausią požiūrį.
13. Kas nutinka, jei kiaušinis apvaisinamas?
Jei kiaušinis apvaisinamas, jis pradeda dalijimąsi į dvi ląsteles, po to į keturias ir tt, kol tampa 100 ląstelių blastocistos. Norint, kad nėštumas įvyktų, blastocista turi būti sėkmingai implantuojama gimdoje.
Prijungti hormonai estrogenai ir progesteronas padeda sutirštinti gimdos gleivinę. Šie hormonai taip pat siunčia signalus smegenims, kad neišplikytų gleivinės, kad embrionas galėtų tęsti savo vaisiaus vystymąsi.
14. Kas nutiks, jei kiaušinis nebus apvaisintas?
Jei tam tikru mėnesinių ciklu kiaušialąstė nėra apvaisinta spermos, kiaušinis suyra. Hormonai signalizuoja, kad kūnas išskiria gimdos gleivinę per mėnesines, trunkančias nuo dviejų iki septynių dienų.
15. Ką daryti, jei jums nėra ovuliacijos reguliariai?
Jei stebėsite ovuliaciją mėnesį nuo kito, galite pastebėti, kad arba jūs ovuliacija nevyksta reguliariai, arba kai kuriais atvejais - ovuliacija visai nėra. Tai yra priežastis pasikalbėti su gydytoju.
Nors stresas ar dieta nuo mėnesio gali paveikti tikslią ovuliacijos dieną, yra ir tokių sveikatos sutrikimų, kaip policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) ar amenorėja, dėl kurių ovuliacija gali būti nereguliari arba visiškai sustoti.
Šios būklės gali sukelti kitus simptomus, susijusius su hormonų pusiausvyros sutrikimais, įskaitant veido ar kūno plaukų perteklių, spuogus ir net nevaisingumą.
16. Pasitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju
Jei ketinate pastoti artimiausiu metu, apsvarstykite galimybę susitarti dėl išankstinio nustatymo pas gydytoją ar kitą sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
Jie gali atsakyti į visus klausimus, susijusius su ovuliacija ir jų sekimu, taip pat patarti, kaip skirti lytinių santykių, kad padidintumėte savo galimybes.
Jūsų teikėjas taip pat gali nustatyti bet kokias būkles, kurios gali sukelti netaisyklingą ovuliaciją ar kitus neįprastus simptomus.
