Liz Lazzara ne visada jaučiasi pasimetusi sekso metu, įveikta pati patirdama savo malonumo pojūčius.
Vietoj to ji patiria spaudimą orgazmui greitai, kad išvengtų dirginimo partneriui, o tai dažnai apsunkina kulminaciją.
„Nors dauguma mano partnerių nesijaudina ir nekantrūs dėl to, kaip greitai atvykstu, kai kurie mano. Tie prisiminimai aiškiai įsimenami mano galvoje, sukeliantys mano nerimą dėl kulminacijos “, - sako ji.
30 metų Lazzara turi generalizuotą nerimo sutrikimą (GAD) - būklę, nuspalvinančią daugelį jos seksualinių išgyvenimų.
Ekspertai sako, kad turintiems GAD gali būti sunku atsipalaiduoti, jiems sunku pasakyti partneriui, kas jiems patinka, arba susikoncentruoti į tai, kad patiktų savo partneriui, kad jie nesimėgautų savimi.
Nors Lazzara lytinį gyvenimą paveikė nerimas, daugeliui moterų, kurios gydosi savo nerimu vaistais, taip pat sunku išlaikyti patenkinamą lytinį gyvenimą.
Nors mintys dėl lenktynių ar savimyla vis dar daro įtaką Lazzara lytiniam gyvenimui, ji taip pat pažymi, kad vaistai nuo nerimo sumažino jos lytinį potraukį ir dar labiau apsunkino kulminaciją.
Nerimą patiria dvigubai daugiau moterų nei vyrų, todėl daugelis moterų gali patirti problemą, apie kurią retai kalbama.
Kodėl nerimas gali sukelti ne tokį patenkinantį lytinį gyvenimą - ir orgazmus
Psichiatrė Laura F. Dabney, MD, sako, kad viena iš priežasčių, dėl kurių nerimą kenčiantys žmonės gali patirti pasitenkinimą lytiniu gyvenimu, yra bendravimo su savo partneriu problemos.
Dabney sako, kad nerimo šerdis dažnai yra perdėta, nepagrįsta kaltė dėl įprastų emocijų, tokių kaip pyktis ar reikalingumas. Žmonės su GAD nesąmoningai jaučiasi taip, lyg turėtų būti nubausti už šias emocijas.
„Dėl šios kaltės jie nesugeba gerai ar apskritai išreikšti savo jausmų, todėl jie dažnai nesugeba pasakyti savo partneriams, kas jiems daro ir neveikia, o tai natūraliai nepadeda intymumui“, Dabney sako.
Be to, ji sako, kad daugelis nerimą patiriančių žmonių tiek daug dėmesio skiria tam, kad patiktų kitiems, kad nesugeba prioritetuoti savo laimės.
Be to, lenktynių mintys, dažnai susijusios su nerimu, gali slopinti seksualinį malonumą. Lazzara turi nerimą, taip pat potrauminio streso sutrikimą (PTSS). Ji sako, kad dėl abiejų šių sąlygų jai tapo sunku orgazuoti sekso metu.
„Aš linkusi galvoti apie lenktynes, kai bandau kulminaciją, o tai atitraukia mane nuo malonumo ar paleidimo“, - sako ji. „Šios mintys gali būti susijusios su kasdieniais dalykais, pavyzdžiui, dalykais, kuriuos man reikia padaryti, ar pinigų klausimais. Arba jie gali būti labiau įkyrūs, pavyzdžiui, seksualiniai mano vaizdai su įžeidžiančiais ar nesveikais egzistais. “
Nerimo simptomai, galintys užkirsti kelią Didžiajam O
- lenktyniaujančios mintys, įsimenančios į maloniausias akimirkas
- kaltė dėl normalių emocijų
- polinkis sutelkti dėmesį į kitų žmonių malonumą, o ne į savo
- prastas bendravimas su partneriu aplink tai, kas jums patinka
- labai dažnai nesijaučia dėl sekso
Dalykitės „Pinterest“
Sunkumas įsijausti į nuotaiką
55 metų Sandra * visą savo gyvenimą kovėsi su GAD. Ji sako, kad nepaisant nerimo, ji su vyru visada turėjo sveiką, aktyvų 25 metų gyvenimą.
Kol ji prieš penkerius metus nepradėjo vartoti „Valium“.
Dėl medikamentų Sandrai yra daug sunkiau patirti orgazmą. Ir tai beveik niekada nepaliko sekso.
„Atrodė, kad kažkuris iš manęs nustojo geisti sekso“, - sako ji.
Nicole Prause, PhD, yra licencijuota psichologė ir sekso tyrimų instituto „Liberos Center“įkūrėja Los Andžele. Ji sako, kad nerimo kenčiantiems žmonėms dažnai būna sunku atsipalaiduoti pačioje sekso pradžioje, per susijaudinimo stadiją.
Šiame etape sugebėjimas susikoncentruoti į seksą yra nepaprastai svarbus malonumui. Tačiau „Prause“sako, kad žmonėms, turintiems nepaprastai didelį nerimą, gali būti sudėtinga pasiklysti akimirką, ir vietoj to jie permes.
Sandra turėjo sąmoningai stengtis įveikti žemą libido, nes žino, kad seksas yra svarbus jos ir santuokos sveikatai.
Nors ji ir jaučiasi susijaudinusi, ji sako, kad kai viskas pradeda kaisti su vyru lovoje, ji visada mėgaujasi savimi.
Reikėtų sau priminti tą protinį priminimą, kad nors ji ir dabar nesijaučia įjungta, ji kada nors su vyru pradės liesti vienas kitą.
„Aš vis dar turiu lytinį gyvenimą, nes intelektualiai renkuosi“, - sako Sandra. „Ir kai jūs einate, viskas gerai ir gerai. Tiesiog aš nesu toks patrauklus, koks buvau anksčiau “.
„22 sugavimas“: vaistai nuo nerimo taip pat apsunkina (kartais neįmanoma) orgazmą
Daugelis moterų, turinčių GAD, kaip ir Cohenas, yra įstrigusios „Catch-22“. Jie nerimauja, o tai gali neigiamai paveikti jų gyvenimą, įskaitant seksą, ir vartoja vaistus, kurie jiems padeda.
Tačiau nutraukti vaistus ne visada yra galimybė, nes jo nauda yra didesnė už žemą libido ar anorgazmiją.
Yra dvi pagrindinės vaistų formos, skirtos gydyti GAD. Pirmasis yra benzodiazepinai, tokie kaip „Xanax“ar „Valium“, kurie yra vaistai, kurie paprastai vartojami prireikus ūmiam nerimo gydymui.
Tada yra SSRI (selektyvieji serotonino reabsorbcijos inhibitoriai) ir SNRI (serotonino-norepinefrino reabsorbcijos inhibitoriai), vaistų klasės, kartais vadinamos antidepresantais, pavyzdžiui, „Prozac“ir „Effexor“, kurios taip pat skiriamos ilgalaikiam nerimo gydymui.
Tiesą sakant, viename tyrime nustatyta, kad trys paprastai skirti SSRI „žymiai sumažino lytinį potraukį, susijaudinimą, orgazmo trukmę ir orgazmo intensyvumą“.
Sandra pradėjo vartoti antidepresantą prieš tris savaites, nes gydytojai nepataria ilgai vartoti Valium. Tačiau vaistai buvo tokie neatsiejami Sandros nerimo valdymui, kad, jos manymu, kada nors bus sunku atsikratyti jo.
„Manau, kad turiu vartoti vaistus, - sako ji. „Aš negalėčiau tuo būti, bet aš esu kitas žmogus be jo. Aš liūdnesnis žmogus. Taigi aš turiu būti tuo “.
Be vaistų nuo antidepresanto, kuriuos būtų galima vartoti, nėra jokių vaistų, kurie palengvintų orgazmą, sako ji.
Kaip vaistai nuo nerimo taip sunkina orgazmą
- Tyrimai rodo, kad SSRI sumažėja lytinis potraukis ir orgazmų trukmė bei intensyvumas
- Dėl vaistų nuo nerimo taip pat kai kuriems žmonėms kulminacija gali būti sudėtinga arba beveik neįmanoma
- Ekspertai mano, kad taip yra todėl, kad SSRI trukdo simpatinei nervų sistemai
- Daugeliui žmonių vis dar atrodo, kad vaistų nauda yra didesnė už šalutinį poveikį, todėl pasitarkite su gydytoju apie savo simptomus
Lazzara pajuto sumažėjusio libido poveikį dėl jos vartojamo antidepresanto Effexor. „Dėl„ Effexor “orgazmo man tampa sunkiau, tiek stimuliuojant klitorį, tiek skverbiantis, ir tai sumažina mano lytinį potraukį“, - sako ji.
Ji sako, kad SSRI, kurioje ji anksčiau buvo naudojama, turėjo tą patį poveikį.
Tačiau, kaip ir Cohenas, vaistai buvo nepaprastai svarbūs Lazzara valdant jos nerimą.
Lazzara išmoko susidoroti su problemomis, su kuriomis susiduria savo lytiniame gyvenime, dėl gyvenimo su GAD. Pavyzdžiui, ji atrado, kad spenelių stimuliacija, vibratoriai ir retkarčiais porno žiūrėjimas su partnere padeda jai pasiekti klitorinį orgazmą. Ir ji sau primena, kad nerimas nėra išspręsta problema, o greičiau seksualinio gyvenimo dalis, tokia pati kaip fetišas, žaislai ar pasirinktos pozicijos, gali būti kito žmogaus lytinio gyvenimo dalis.
„Jei gyvenate su nerimu, pasitikėjimas, komfortas ir įgalinimas yra svarbiausias dalykas, kai kalbama apie jūsų lytinį gyvenimą“, - sako Lazzara. „Jūs turite mokėti atsitraukti nuo savo partnerio, kad išvengtumėte įtampos, neramių minčių ir psichinio diskomforto, kuris gali būti susijęs su neramiu seksu.“
* Vardas buvo pakeistas
Jamie Friedlanderis yra laisvai samdomas rašytojas ir redaktorius, turintis aistrą sveikatai. Jos darbai pasirodė „The Cut“, „Chicago Tribune“, „Racked“, „Business Insider“ir „Sėkmės“žurnale. Kai ji nerašo, ją dažniausiai galima sutikti keliaujant, geriant didelius kiekius žaliosios arbatos ar naršant Etsy. Daugiau jos darbų pavyzdžių galite pamatyti jos svetainėje. Sekite ją „Twitter“.
