1. Ar tikrai reikia plauti makštį?
Ne, bet tu turi nuplauti vulvą.
Prisiminkime pagrindinę anatomiją. Makša yra vidinis jūsų kūno kanalas.
Terminas „vulva“reiškia išorines makšties dalis, tokias kaip:
- klitoris
- klitorio gaubtas
- vidinė ir išorinė labia (makšties lūpos)
Neturėtumėte plauti makšties, tačiau verta plauti vulvą.
Plaunant makštį, gali kilti daug problemų. Galbūt girdėjote, kad makštis yra tarsi savaime išsivalanti krosnelė - gana tiksli metafora.
Amerikos akušerių ir ginekologų koledžas atkreipia dėmesį į tai, kad makštis valo ir saugo save, palaikydama tinkamą pH pusiausvyrą ir valant natūraliais sekretais.
Jūsų makštyje yra daug „gerųjų“bakterijų. Šios bakterijos palaiko idealų pH balansą makštyje, kuris yra šiek tiek rūgštus.
Dėl rūgštinio pH sunku „blogosioms“bakterijoms užkrėsti makštį.
Plaudama makštį taip pat gali paveikti makšties sugebėjimą apsivalyti. Taigi, jei norite švarios makšties, palikite ją ramybėje!
2. Kaip jūs plaunate vulvą?
Turėtumėte nuplauti vulvą šiltu vandeniu. Jei norite, galite naudoti švelnų muilą, kuris nedirgins odos, tačiau tai nėra būtina.
Paskleiskite lūpas ir švelniai nuvalykite aplink raukšles, naudodami švarią skalbinių servetėlę ar rankas. Venkite į makštį patekti vandens ar muilo.
Ne tik plauti savo vulvą, pravartu kiekvieną dieną plauti išangę ir plotą tarp jūsų vulvos ir išangės.
Geriausia plauti „iš priekio į nugarą“, kitaip tariant, pirmiausia išplauti vulvą, o paskui išangę. Priešingu atveju bakterijos iš išangės gali plisti į jūsų makštį, o tai gali sukelti infekcijas.
3. Palaukite, taigi jums nereikia naudoti muilo?
Ne! Anot Mayo klinikos, nereikia naudoti muilo skalbti vulvos.
Jei norite naudoti muilą, rinkitės kvapnų, švelnų ir bespalvį muilą. Kvapnus muilas gali sudirginti jautrią odą vulvoje ir aplink ją.
4. O moteriški prausikliai ar purškikliai?
Daugelyje prekybos centrų yra įvairių moteriškų prausiklių ir purškalų, kurie, kaip teigiama, mažina kvapą ir valo makštį. Nepirkite jų.
Šie produktai iš esmės buvo sukurti siekiant apsaugoti žmones nuo nesaugumo dėl jų kūno kvapų.
Tiesą sakant, šie produktai yra nereikalingi ir kenksmingi, nes jie gali sudirginti jūsų vulvą ir makštį.
5. Taigi visi kvapnūs produktai yra niekuo dėtiniai dalykai?
Taip, turėtumėte jų vengti bet kokia kaina. Kvapieji produktai - nesvarbu, ar tai muilas, skalbimas, ar purškikliai - gali sudirginti makštį ir vulvą.
6. Bet yra kvapas! Ar visi galės tai užuosti?
Tikriausiai ne. Jūsų makštis gali aiškiai kvepėti kaip makštis, ir tai gerai.
Vargu, ar kažkas kitas galės tai užuosti, nebent jie yra labai arti jūsų makšties - taigi jūsų seksualinis partneris greičiausiai tai užuos.
Bet tai visiškai normalu ir jaudintis nėra dėl ko.
Jokia makštis neturi kvapo ir neturėtų būti. Vaginos turi daugybę galimų kvapų, nuo vario iki saldaus. Jūsų makšties kvapas gali keistis priklausomai nuo dietos ir mėnesinių ciklo.
Jei kvapas aštrus ir nemalonus, susisiekite su gydytoju ar kitu sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Dėl tam tikrų ligų, tokių kaip bakterinė vaginozė, makštis gali stipriai kvepėti. Teikėjas gali patarti dėl visų kitų žingsnių.
7. Ką daryti, jei turiu daug iškrovos? Ar tai normalu?
Makšties išskyros yra visiškai normalios. Jei nerimaujate dėl savo biudžeto įvykdymo patvirtinimo, pažiūrėkite į spalvą.
Dažniausiai skaidrus ir baltas išskyros yra natūralus tepimas, kurį gamina jūsų makštis, kad audiniai būtų drėgni ir sveiki.
Ovuliacija taip pat gali būti aiški. Tai tik ženklas, kad jūsų makštis daro savo darbą.
Jūsų mėnesinės taip pat gali būti rausvai rudos, nes jas nudažys jūsų kraujas.
Jums gali tekti kalbėtis su gydytoju, jei jūsų išskyros yra pilkos, žalios ar gelsvos spalvos arba jei jas lydi niežėjimas, skausmas ar kiti neįprasti simptomai.
8. Ką daryti, jei man mėnesinės? Ar man reikia daryti ką nors kita?
Jūs galite plauti vulvą tuo pačiu būdu ir menstruacijų metu. Jei nerimaujate dėl galimo kvapo, galite apsvarstyti galimybę vulvos plauti daugiau nei kartą per dieną.
9. Kas nutiks, jei plaunate vulvą kitu nei švelniu muilu ir vandeniu?
Kai kurie žmonės naudoja kvapnųjį muilą, kad be problemų nuplautų vulvas, tačiau tai vis tiek nėra gera idėja. Kvapūs, atšiaurūs muilai gali sudirginti jautrią odą aplink vulvą.
10. O kaip su došu?
Makšties dozavimas apima tirpalo įpylimą į makštį, paprastai siekiant išvalyti makštį. Tai neveikia ir nėra saugu.
Amerikos akušerių ir ginekologų koledžas rekomenduoja nenaudoti došų. Yra daugybė komplikacijų, susijusių su dusuliu, pradedant LLI ir baigiant nėštumo problemomis.
Viename 2008 m. Makšties sveikatos tyrime dalyvavo 2561 dalyvis. Ji nustatė, kad tie, kurie dažnai nėštumo metu vaikščiojo prieš nėštumą, dažniau pagimdė neišnešiotą kūdikį.
Viename 2016 m. Atliktame tyrime nustatyta, kad dalyviai, kurie dažnai sirgo, dažniau užsikrėtė žmogaus papilomos virusu (ŽPV).
Trumpai tariant, douching neužtikrina sveikos reprodukcinės sistemos. Kaip ir kvapnūs moteriški prausikliai, jie nereikalingi ir kenksmingi.
11. O kaip garuose?
Makšties garinimas tapo karšta tema, kai Gwyneth Paltrow jį gyrė dar 2015 m.
Tai apima tam tikrų žolelių mirkymą karštame vandenyje ir sėdėjimą virš vandens, kad garai patektų į makštį. Sakoma, kad jis palengvina mėšlungį, pilvo pūtimą ir kitas sąlygas.
Karštas garas gali pakenkti trapiems audiniams makštyje ir aplink ją, o kai kurios žolelės gali sukelti persileidimą.
Kai kalbama apie tokią jautrią kūno dalį kaip makštis, geriau laikytis gerai ištirtų sprendimų.
12. Ar yra dar kažkas, ką turėčiau žinoti?
Norėdami išlaikyti makštį ir vulvą sveiką, galite atlikti daugybę dalykų.
Nuvalykite iš priekio į galą
Naudodamiesi tualetu, nevalykite iš priekio, nes tai gali išplatinti bakterijas iš jūsų išangės į makštį.
Tai gali sukelti daugybę infekcijų. Vietoj to visada nuvalykite nuo priekio iki galo.
Tas pats pasakytina apie bet kokią seksualinę veiklą
Taisyklė „iš priekio į galą“taikoma ne tik šluostymui.
Nieko, kas patenka į jūsų išangę ar šalia jos, neturėtų patekti į makštį ar šalia jos, nebent pirmiausia ją išvalysite.
Tai ypač svarbu, kai kalbama apie seksą ir masturbaciją - žaislai, pirštai, liežuviai, varpos ir visa kita, kas gali būti šalia jūsų išangės, turi būti nuplauti prieš patenkant į makštį.
Po sekso visada šlapinkitės
Po sekso imkitės mikrobų, kad pašalintumėte šlapimo takus.
Sekso metu mikrobai gali liestis su jūsų šlapimo takais, maža skylute tiesiai virš jūsų makšties. Pešiojimas po sekso padeda išstumti tuos mikrobus.
Jei po sekso nesigilinate, galite susirgti šlapimo takų infekcija (UTI) - lengvai išgydoma, tačiau skausminga liga.
Protingai rinkitės savo gaminius
Jei į makštį patenka kas nors, prieš vartodami būtinai pasidomėkite ingredientais. Reikėtų vengti kvapių tepalų, prezervatyvų ir tamponų.
Dėvėkite medvilninius apatinius drabužius
Medvilniniai apatiniai švelniai ir patogiai dengia jautrią gaktos vietą. Jie taip pat yra kvėpuojantys ir leidžia drėgmei „išeiti“, o ne kaupiasi.
Nailonas ir kiti sintetiniai audiniai gali sudirginti jautrią odą aplink jūsų vulvą.
Pakeiskite prakaituotus ar šlapius drabužius ASAP
Drėgnos, šiltos sąlygos yra idealios veisiant blogasias bakterijas. Kad šios bakterijos neauga ir neužkrėstų jūsų makšties, kuo greičiau persirenkite iš šlapio maudymosi kostiumėlio ar prakaituotų gimnastikos kelnių.
Ar yra kažkas, apie ką turėčiau kreiptis į gydytoją?
Kreipkitės į gydytoją ar kitą sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei jaučiate:
- skausmas šlapinantis, turint lytinių santykių ar masturbuojantis
- aštrus ir nemalonus kvapas, sklindantis iš makšties
- pūslės, opos ar karpos aplink jūsų lytinius organus
- žalia, geltona arba pilka išskyros
- tirštos išskyros, panašios į varškę
- nuolatinis makšties niežėjimas
- nepaaiškinamas kraujavimas iš makšties
Jei turite kitų klausimų ir rūpesčių, taip pat verta apsilankyti pas gydytoją apie makšties sveikatą, taip pat reguliariai tirti Pap tepinėlį, kad būtų galima nustatyti gimdos kaklelio vėžį.
