Apžvalga
Jei gyvenate su lėtine idiopatine dilgėline (KIS), dažniausiai pasitaikančia lėtiniu dilgėline, greičiausiai esate susipažinęs su nusivylimu ir diskomfortu, atsirandančiu dėl niežtinčios odos. Maždaug 1,5 milijono amerikiečių turi KIS, o su tuo susijęs niežėjimas gali sukelti miego sutrikimus ir trukdyti kasdienei veiklai.
Kadangi pagrindinė KIS priežastis nežinoma, šią ligą gali būti sunku išgydyti. Bet yra keletas variantų, kuriuos galite išbandyti.
Čia yra septyni patarimai, kurie gali padėti laikinai palengvinti niežėjimą, ypač paūmėjimo metu.
1. Išbandykite įvairių tipų antihistamininius vaistus
Vienas iš pirmųjų gydymo būdų, kurį gydytojas gali skirti po KIS diagnozės, yra antihistamininiai vaistai. Įprastą režimą gali sudaryti nedrąsūs H1 antihistamininiai vaistai dienos metu ir H1 antihistamininiai vaistai, kurie naktį gali sukelti mieguistumą.
Nors antihistamininiai vaistai gali būti veiksmingi kai kuriems žmonėms gydant niežėjimą, mažiau nei 50 procentų žmonių, sergančių KIS, gerai reaguoja į antihistamininius vaistus.
Pasitarkite su gydytoju ir sužinokite daugiau apie tai, kokie antihistamininiai vaistai gali padėti palengvinti. Jei jau išbandėte juos be didesnio ar nesėkmingo būdo, paklauskite gydytojo dėl kitų gydymo būdų ir palengvinimo būdų.
2. Saugokite odą
Norėdami sušvelninti jūsų odą, naudokite aukštos kokybės drėkinamąją priemonę be kvapo. Reguliarus vartojimas gali išlaikyti jūsų odos hidrataciją ir padėti sukurti apsauginį barjerą ant jūsų odos paviršiaus. Be to, vėsinantis pojūtis gali nedelsiant palengvinti niežėjimą.
3. Paimkite vėsų dušą
Karštas vanduo gali dar labiau sudirginti jūsų odą, ją išsausindama. Kita vertus, vėsus vanduo gali padaryti raminantį poveikį jūsų odai. Dušo metu naudokite švelnų, kvapnų muilą ir būkite atsargūs, kad šveitumėte ne per stipriai.
Nors dušas gali jaustis raminantis, net ir šaltas dušas gali būti stiprus jūsų odai, jei jis trunka per ilgai. Norėdami pasiekti geriausius rezultatus, apribokite dušą ir vonią iki 10 minučių.
4. Išbandykite avižinę vonią
Vietoje vėsio dušo galite išbandyti avižinių dribsnių vonią, naudodami koloidinę avižinę košę. Avižiniai dribsniai gali padėti sumažinti uždegimą ir niežėjimą. Nepamirškite vandens vėsinti, kad nedirgintumėte dilgėlinės ar neišsausintumėte odos.
5. Užtepkite vėsią skalbinių ar ledo pakuotę ant pažeistos vietos
Jei neturite laiko vėsiam dušui ar avižinių dribsnių voniai, tiesiog patepkite vėsią, drėgną skalbinių servetėlę ant pažeistos vietos, kad būtų galima nedelsiant palengvinti. Taip pat galite naudoti ledo paketą, suvystytą į rankšluostį.
Šalta jūsų odos temperatūra gali sumažinti patinimą, susijusį su dilgėline. Ledas taip pat gali sukelti tirpimą, kad palengvintų niežėjimą.
6. Dėvėkite laisvus, patogius drabužius
Kadangi prakaitavimas ir spaudimas gali pabloginti jūsų simptomus, rinkitės laisvus ir patogius drabužius. Drabužiai, pasiūti iš 100 procentų medvilnės ar šilko, yra mažiau šiurkštūs jūsų odai ir gali apsaugoti nuo dirginimo bei niežėjimo.
Svarbiausia, dėvėkite drabužius, kurie apsaugotų avilius ir atokiau nuo išorinių dirgiklių.
7. atsispirti pagundai subraižyti
Nors subraižymas gali suteikti laikiną palengvėjimą, jis gali būti nesuderinamas. Po kurio laiko tai gali dar labiau apsunkinti jūsų dilgėlinę.
Nesipriešinkite pagundai ir toliau subraižyti. Ieškokite kitų niežėjimo mažinimo būdų ir darykite viską, kad atitrauktumėte dėmesį, kai noras subraižyti įvykius. Taip pat galite mūvėti pirštines ir trumpai laikyti nagus, kad būtų išvengta dirginimo.
Atimti
Sumažinti niežėjimą, atsirandantį kartu su KIS, ir atsispirti norui subraižyti gali būti sunku. Pabandykite pasirinkti vėsesnį dušą ir apsvarstykite galimybę šiek tiek pakeisti savo drabužių spinta, kad palengvintumėte simptomus. Be šių niežėjimo patarimų, reguliariai pasitarkite su gydytoju, kad aptartumėte savo būklę ir gydymo planą.
