Mylimasis astrologija nereiškia, kad turite su juo sveikus santykius.
Nuo lengvai atsisiunčiamų astrologijos programų, tokių kaip „Co-Star“ir „The Pattern“, iki galybės horoskopų „Twitter“paskyrų ir „Instagram“zodiako ženklų guru, stebėti žvaigždes yra lengviau nei bet kada anksčiau.
Bet kodėl astrologija tapo tokia nepaprastai populiari?
„Mes gyvename tokiame amžiuje, kai visi nori greito pasitenkinimo ir greito ištaisymo, todėl žiūrime į viską, ką galime padaryti, ir greitai suvartojame kaip geresnius. O astrologija yra ta “, - pataria Brukline įsikūrusi astrologė ir psichoterapeutė Aimee Barr, LCSW.
Astrologija ir horoskopai iš tiesų gali padėti nuraminti ar nuraminti per trumpą laiką. Tačiau yra eilutė, kai ji nuo smagios ir malonios dienos, savaitės ar mėnesio pradžios virsta jūsų naudojamu įrankiu.
Kaip sako Barras, „aš myliu astrologiją, tačiau tai negali padėti įgyti gilesnių susidorojimo įgūdžių, kurie leidžia judėti po traumos“. Iš esmės tai nepakeičia terapijos. Barras sako pastebėjęs žmonių pasipiktinimą, naudojant astrologiją, o ne terapiją, ir - nesąmoningai ar ne - vengdamas darbo, kuris vyksta terapijoje ar pas psichinės sveikatos specialistą.
Psichoterapijoje šis vengimas, palyginti su dvasinėmis praktikomis, tokiomis kaip astrologija, turi pavadinimą: dvasinis aplenkimas. Čia psichinės sveikatos ekspertai aiškina apeinant dvasinę situaciją: kas tai yra, simptomai, kodėl tai žalinga ir kaip tai atrodo astrologiškai.
Kas yra dvasinis aplenkimas?
Sąvoka „dvasinis aplenkimas“devintojo dešimtmečio viduryje buvo įvesta budizmo mokytojo ir psichoterapeuto Johno Welwoodo. Jis sugalvojo pavadinti nesveiką elgesio modelį, kuris naudoja dvasines idėjas ir praktikas (tokias kaip astrologija, gimimo diagramų analizė, taro skaitymas ir kristalai, kad keletą paminėtumėte), kad būtų išvengta gydančių psichologinių žaizdų.
Kaip aiškina LMFT psichoterapeutė Annie Wright, „Dvasiniai principai ar idėjos yra skirti vengti neišspręstų emocinių problemų ir sunkiausių, skausmingiausių savęs dalių“.
Barras šias sunkias ir skausmingas mūsų savęs dalis vadina „traumomis“.
„Kaip traumos atrodo visiems, yra skirtinga. Tai yra bet kokio tipo įvykiai, kuriuos mums įvaldyti nesugeba įprasti susidorojimo įgūdžiai “, - sako Barras. Tai gali būti skyrybos, seksualinis užpuolimas, išsiskyrimas, šmėkla ar atleidimas iš darbo, - aiškina ji.
Pasak Wright, yra keletas būdų, kuriais dvasinis apeinimas gali pasireikšti:
- pykčio vengimas ar net pykčio baimė (pykčio fobija)
- per daug pabrėžiant teigiamą ir sutelkiant dėmesį tik į „gerus“dalykus
- kitų vertinimas už „neigiamų“jausmų jausmą
- represuoti skausmingus prisiminimus ir išgyvenimus
- emocinis nutirpimas
- vertindami dvasingumą labiau nei gyvenimišką patirtį, realybę ir savo tikrąjį „aš“
- teiginiai ar kliedesys, kad jie pasiekė „aukštesnį“būties lygį
Dvasinis apeidamas astrologiją, ignoruodamas traumas ir išvengdamas darbo, kurio reikia dirbant dėl traumos, astrologijos pagalba. Pvz., Kažkas gali naudoti horoskopą, norėdamas paaiškinti neigiamą rezultatą ar įvykį, o ne naudodamasis savistaba.
Svarbi pastaba: Dvasinis aplenkimas nėra pati dvasinė praktika. Tiesą sakant, šios praktikos ir priemonės gali būti gydymo kelio dalis. Čia iškyla klausimas, kaip žmonės ta dvasine praktika naudoja terapiją ar kitokį gydymą.
Taigi, kaip sužinoti, ar jūs užsiimate dvasiniu apeiti naudodamiesi astrologija?
Astrologija nėra skirta naudoti kaip escapist įrankis, tačiau yra tikrai būdų, kaip su ja elgtis sveikai.
ISAR sertifikuota astrologė Annabel Gat, VICE astrologė ir „Meilės ir sekso astrologijos“(paskelbta 2019 m. Liepos mėn.) Autorė, paaiškina: „Horoskopai yra įdomus būdas įgyti savo gyvenimo pradžią prieš prasidedant jūsų dienai. Tai sistema, kuri gali padėti pažvelgti į savo gyvenimą iš arti ir apmąstyti jį. Tai turėtų jus įkvėpti. Tai turėtų būti jūsų gyvenimo papildymas, o ne problemų sprendimas ar pabėgimas iš gyvenimo. “
Tai neįeina į tai, ką gali padaryti horoskopas. Geri astrologai taip pat tiksliai nepasakys, koks bus jūsų asmeninis gyvenimas.
Randon Rosenbohm, Berlyne įsikūrusi astrologė su „Allure“, kiekvieną sesiją pradeda aiškindama klientams, kad jos vaidmuo yra aiškinti tai, kas parašyta žvaigždėse, o ne duoti receptą, kas nutiks.
„Kai skaitau tekstus ir rašau horoskopus, man patinka vartoti tokią kalbą kaip„ Pavyzdžiui … “ir pateikti keletą pavyzdžių, kad žmonės matytų vieną ar du iš daugelio būdų, kuriuos planetos gali paveikti tave“.
Vis dėlto atsakingi astrologai negali kontroliuoti, kaip žmonės ketina naudoti (ar piktnaudžiauti) savo skaitymais. Iš tikrųjų tiek Gatas, tiek Rosenbohmas turėjo žmonių užduoti jiems klausimus, kuriuos turėtų užduoti gydytojas, teisininkas, terapeutas ar patys.
Gatas aiškina: „Kartais žmonės kreipiasi į horoskopus, kai kvalifikuoti ekspertai nesako jiems to, ką jie nori išgirsti“. Tokiais atvejais astrologai sako, kad jie bando paaiškinti klientams, ką jie gali ir ko negali padaryti ar pasakyti.
Ne visuose astrologiniuose rodmenyse yra žmogaus komponentas (astrologas, sėdintis priešingoje stalo pusėje), kad žmonėms būtų primenama, kaip tinkamai naudoti įrankį. Iš tikrųjų dauguma to nedaro. Štai kodėl nesunku užmegzti nesveiką ryšį su astrologija per programas ir kitas socialinės žiniasklaidos platformas.
Dalykitės „Pinterest“
Kaip atrodo dvasinis aplenkimas?
Galite išleisti daug pinigų, kurių neturite, nes „Astro Poets“liepė tikėtis grynųjų pinigų srauto. Galbūt nuspręsite pasimylėti, kai jums nėra nuotaikos, nes „Co-Star“sakė: „Intymumas yra lengvesnis nei įprasta šiandien“. O gal norite priimti svarbų karjeros sprendimą, nes „The Pattern“pasakė: „Jūs padarytumėte neįtikėtiną menininką, aktorių ar muzikantą“, bet negalvodami apie tai, ko iš tikrųjų norite.
Iš esmės astrologija vadovaujasi jūsų elgesiu ir sprendimais, susijusiais su traumomis ar kitais svarbiais gyvenimo klausimais, užuot apžiūrėjus ir gydantis pas profesionalą.
Tačiau nėra nė vieno būdo, kaip įvyktų dvasinis aplenkimas. Tai gali pasireikšti skirtingais laipsniais. Barras siūlo užduoti sau šiuos klausimus, kurie padėtų išsiaiškinti jūsų santykius su astrologija:
Klausimai, kuriuos užduokite sau apie savo astrologinius įpročius
- Ar jaučiatės tarsi savo gyvenimo varikliu ar kaip nors kitu (žvaigždės, mėnulis, planeta ir tt), kuriuos valdo?
- Ar jūs skaitote daugybę skirtingų horoskopų, kol vienas jums pasakys, ką norite išgirsti?
- Ar jaučiate, kad jūsų gyvenimas nesikeičia, net jei reguliariai naudojatės astrologija?
- Ar pastebite, kad kaltinote visas neigiamas emocijas žvaigždėse ar horoskopuose?
- Ar jaučiate, kad radote „greitą sprendimą“savo problemoms?
- Ar jaučiate poreikį transliuoti ir dalintis tuo, kad jums buvo padėta ar „išgydyta“dėl jūsų horoskopo skaitymo ar žvaigždžių klausymo?
Nors dvasinis apeidavimas naudojant astrologiją gali atrodyti nekenksmingas, jis vis tiek yra gynybos mechanizmas, apsaugantis mus nuo skausmo, aiškina Barras. „Galiausiai nutinka taip, kad nejaučiate skausmo, susijusio su trauma, ir todėl negalite jo perkelti“, - sako ji.
Pasekmė? Trauma išlieka.
Sprendimas dvasiškai apeiti? Apžvalga
Iš esmės reikia ieškoti išgydymo, o ne ieškoti išorinių patarimų ar nuraminti be apmąstymų. Užuot naudojęsi dvasinėmis praktikomis, tokiomis kaip astrologija, atitraukti darbą nuo emocinių problemų, susiraskite profesionalą, kuris gali padėti.
Psichoterapija yra geriausia priemonė traumoms įveikti, sako Barras. „Terapija gali padėti žmonėms susidoroti su neišspręstomis problemomis, todėl gali pasiekti didesnę emocinę laisvę“, - sako ji. Gatas sutinka. „Jei jūsų gyvenime krizė, turite pamatyti gydytoją, kuris yra traumų patyręs“, - pažymi ji.
Bet tai nereiškia, kad visi turi visiškai atsisakyti astrologijos. Tai, ko norite su astrologija ir terapija, yra sveika pusiausvyra, sako Barras. „Terapeutas lavins įgūdžius, reikalingus traumai gydyti. Bet astrologija gali būti naudojama norint pagerinti jūsų pasveikimą “, - aiškina ji.
Barras siūlo tokį palyginimą: „Kai žmogus serga vėžiu, jums reikalinga medicininė intervencija. Bet tai nereiškia, kad sveikai maitintis, sportuoti, skaityti knygas ir mesti rūkyti negalima palaikyti sveikatos pastangų. “
Taigi, nors astrologija negali būti pati gydomoji priemonė, ji gali būti naudinga, jei ji padeda giliai pagalvoti apie save, priverčia jaustis matytam ir išklausytam ar kitaip suteikia pozityvumo jūsų gyvenimui.
Taip pat gali būti naudinga susirasti holistinį psichoterapeutą, kuris nenuvertina jūsų susidomėjimo astrologija. Vietoj to, jie turėtų būti įsipareigoję padėti jums sukurti sveikesnį ryšį su praktika, kartu spręsdami ir išgydydami praeities traumas.
Jei nesilankėte terapijoje dėl išlaidų ar prieigos, patikrinkite mūsų prieinamų terapijos variantų sąrašą.
Esmė
Astrologija gali būti malonus būdas pradėti dieną ir įkvėpimo bei apmąstymų šaltinis. Tačiau tai negali užimti terapijos vaidmens ar pakeisti sveiko susidorojimo įgūdžių.
Jei dvasinio apeigos simptomai jums yra gerai pažįstami ir jūs norite pakeisti savo santykį su praktika, psichoterapeutas, apie kurį pranešama trauma, yra tinkama vieta pradėti. Jie gali padėti išsiugdyti įveikos įgūdžius, kad galėtumėte pereiti iš praeities traumos.
Gabrielle Kassel yra Niujorke įsikūrusi sveikatingumo rašytoja ir „CrossFit“1 lygio trenerė. Ji tapo rytiniu žmogumi, išbandė „Whole30“iššūkį ir valgė, gėrė, valė su šepečiu, šveitė ir maudė anglis - visa tai vardan žurnalistikos. Laisvalaikiu ji gali būti rasta skaitydama savipagalbos knygas, spausdama ant suoliuko ar šokdama stulpus. Sekite ją „Instagram“.
