Viskas Apie žaliąją Arbatą Nuo Spuogų: Kodėl Ji Veikia, Kaip Ją Naudoti Ir Dar Daugiau

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate per nuorodas šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Štai mūsų procesas.

Ar žalioji arbata padeda spuogams?

Panašu, kad beveik kiekvieną dieną yra naujas spuogų gydymas, be to, yra daug veiksmingų receptinių ir nereceptinių vaistų. Bet jei norite natūralaus, necheminio būdo, kaip gydyti jūsų lūžius, žalioji arbata gali būti būtent tai, ko ieškote.

Tyrėjai nustatė, kad kai kuriems žmonėms žaliosios arbatos ar žaliosios arbatos ekstrakto vartojimas ar vartojimas gali padėti pagerinti spuogus sukeliančius pažeidimus, paraudimą ir sudirgusią odą.

Kaip padeda žalioji arbata?

Žaliojoje arbatoje yra medžiagų, vadinamų katechinais. Šie augaliniai junginiai arba polifenoliai pasižymi antioksidacinėmis, priešuždegiminėmis ir antibiotinėmis savybėmis. Jie taip pat puola laisvuosius radikalus.

Žaliojoje arbatoje ypač gausu epigallokatechino galatto (EGCG) - polifenolio, kurio tyrimai parodė, kad jis gali pagerinti spuogus ir riebią odą.

Be to, kad EGCG turi priešuždegiminių, antioksidacinių ir antimikrobinių savybių, jis mažina lipidų kiekį ir yra antiandrogeninis, todėl veiksmingai sumažina riebalų (aliejaus) išskyrimą odoje.

Androgenai yra hormonai, kuriuos organizmas gamina natūraliai. Aukštas ar svyruojantis androgenų kiekis skatina riebalines liaukas gaminti daugiau riebalų. Perteklinis sebumas gali užkimšti poras ir padidinti bakterijų augimą, sukeldamas hormoninius spuogus. EGCG padeda nutraukti šį ciklą.

Kaip vartoti žaliąją arbatą nuo spuogų

Jei esate pasirengęs išbandyti žaliąją arbatą nuo spuogų, turite keletą skirtingų variantų. Bandymo ir klaidų metodas gali būti pats naudingiausias. Atminkite, kad nėra konkrečių dozavimo rekomendacijų, kaip naudoti žaliąją arbatą odai.

Be to, nors daugelis gydymo namuose būdų turi anekdotinių įrodymų, kad jie paremti, moksliniai tyrimai dar neįrodė, kad jie veiks. Išbandytini dalykai:

Paėmę vidurdienį, galite išgerti puodelį ledinės žaliosios arbatos arba įpilti drėgmės tiesiai į veidą naudodami EGCG supakuotą žaliosios arbatos veido spritzą. Štai vienas būdas susikurti savo:

Komerciniu būdu paruošti produktai

Keliuose kremuose, losjonuose ir serumuose kaip žaliava yra žalioji arbata. Ieškokite produktų, kuriuose yra didelis procentas EGCG. Taip pat galite nusipirkti miltelių EGCG ir žaliosios arbatos, kad įmaišytumėte į savo mėgstamą švelnų losjoną ar kremą.

Geriama žalioji arbata

Nors gerti žaliąją arbatą gali būti naudinga ir spuogams, ir visai sveikatai, tyrėjai dar nepatvirtino, kokia dozė yra veiksmingiausia.

Galite pabandyti išgerti du ar tris puodelius per dieną, tiek karštą, tiek šaltą. Virkite savo namuose ir, kur įmanoma, venkite paruoštų arbatos gėrimų, nebent jų etiketėje būtų nurodyta, kiek arbatos yra juose. Kai kuriuose iš šių produktų yra daugiau cukraus nei žaliojoje arbatoje.

Įsigykite žaliosios arbatos internetu.

Papildai

Taip pat galbūt norėsite išbandyti gerbiamos žaliosios arbatos ar EGCG papildų, ekstraktų ar miltelių šaltinius, tačiau atidžiai stebėkite savo dozes.

Kasdien nurijus 800 miligramų ar daugiau žaliosios arbatos katechinų, tai gali neigiamai paveikti kepenis.

Geriausi žaliosios arbatos šaltiniai

Žalioji arbata gaunama iš Camellia sinensis arbatos augalo lapų. Iš šio augalo taip pat gaunamos juodos ir baltos arbatos.

Iš pradžių žalioji arbata buvo atvežta tik iš Kinijos, tačiau dabar žmonės ją augina daugelyje pasaulio vietų, įskaitant Indiją ir Šri Lanką. Didžioji dalis šiandien geriamos aukštos kokybės žaliosios arbatos yra iš Kinijos ir Japonijos.

Neplauta žalioji arbata dažnai būna geresnės kokybės nei arbata, kurią rasite arbatos maišeliuose. Tačiau yra daugybė aukštos kokybės žaliosios arbatos maišelių, iš kurių galite paragauti. Nesvarbu, ar mėgstate birią ar maišų arbatą, apsvarstykite galimybę naudoti sertifikuotas, ekologiškai išaugintas arbatas, nes jose nebus pesticidų, chemikalų ar priedų.

Pasirinkite prekės ženklus, kurie nurodo arbatos šaltinį ir kur ji išaugo. Geri prekės ženklai, kuriuos galima išbandyti, yra „Yogi“, „Numi“, „Twinings“, „Bigelow“ir „Harney & Sons“.

Esmė

Žalioji arbata yra sveika, natūrali medžiaga, kuri gali padėti sumažinti spuogų plitimą. Tyrimai parodė, kad žaliosios arbatos vartojimas geriamaisiais ir vietiniais būdais yra veiksmingas gydant spuogus. Galite išbandyti žaliąją arbatą nuo spuogų savarankiškai arba kartu su kitais produktais.