Daugelis mano, kad turtinga antioksidantų ir maistinių medžiagų žalioji arbata yra naudinga įvairioms sveikatos problemoms.
2018 m. Tyrimas parodė, kad žaliojoje arbatoje esantis pagrindinis polifenolinis junginys EGCG (epigallokatechin-3-gallatas) pasižymi plačiu gydomųjų savybių spektru, įskaitant:
- antioksidantas
- priešuždegiminis
- anti-aterosklerozė
- prieš miokardo infarktą
- antidiabetas
2012 m. Atliktame tyrime buvo įrodyta, kad šie augalų polifenoliai pasižymi vėžio prevencijos poveikiu, kai naudojami apsaugoti odą ir palaikyti imuninę sistemą.
Žalioji arbata ir spuogai
Remiantis 2016 m. Apžvalga, žaliojoje arbatoje esantis EGCG turi antioksidacinių, priešuždegiminių ir antimikrobinių savybių. Jie parodė pagerėjimą gydant spuogus ir riebią odą.
Riebi oda
Spuogai yra perteklinio riebalų užkimšimo poras ir stimuliuojančio bakterijų augimą rezultatas.
EGCG yra antiandrogeninis ir mažina lipidų kiekį. Tai leidžia efektyviai sumažinti riebalų išsiskyrimą į odą. Sumažindamas sebumą, EGCG gali sulėtinti arba sustabdyti spuogų vystymąsi.
- Sebumas yra riebi medžiaga, kurią išskiria jūsų riebalinės liaukos, kad drėkintų jūsų odą ir plaukus.
- Androgenai yra hormonai, kuriuos gamina jūsų kūnas. Jei turite aukštą ar svyruojantį androgeno kiekį, riebalinės liaukos gali sukelti daugiau riebalų.
Žalioji arbata ir odos vėžys
Remiantis 2003 m. Tyrimu, žaliojoje arbatoje esantys polifenoliai gali būti naudojami kaip farmakologiniai agentai, apsaugantys nuo saulės ultravioletinių spindulių sukeliamų odos sutrikimų gyvūnams ir žmonėms, įskaitant:
- melanomos odos vėžys
- nemelanomos odos vėžys
- nuotraukų senėjimas
Žaliosios arbatos ekstraktas ir jūsų oda
2012 m. Atlikta 20 tyrimų apžvalga parodė, kad žaliosios arbatos ekstraktas yra potencialiai efektyvus tepant odą ir vartojamas kaip priedas prie:
- aknė
- androgenetinė alopecija
- atopinis dermatitas
- kandidozė
- lytinių organų karpos
- keloidai
- rosacea
Aknė
Apsvarstykite žaliosios arbatos ekstraktą kaip savo spuogų režimo dalį.
2016 m. Tyrime dalyviai 4 savaites vartojo 1 500 mg žaliosios arbatos ekstrakto. Tyrimo pabaigoje dalyviai parodė, kad pastebimai sumažėjo raudonos odos pūtimo spuogų priežastys.
Senėjimas
Gerdami žaliąją arbatą ir tepdami ją ant jūsų odos, oda gali padėti geriau valdyti senėjimo procesą.
- Mažas 2005 m. Tyrimas, kuriame dalyvavo 80 moterų, parodė odos elastingumo pagerėjimą dalyvių, gydytų vietinės ir geriamosios žaliosios arbatos deriniu, metu.
- Ilgalaikis 2013 m. Tyrimas, kuriame dalyvavo 24 žmonės, parodė, kad saulės poveikio padaryta žala odai buvo sumažinta naudojant kosmetiką, kurioje yra žaliosios arbatos ekstrakto. Tyrėjai pasiūlė kosmetikos formas, įskaitant žaliosios arbatos ekstraktą, pagerino odos mikroreljefą ir pasižymi ryškiu drėkinamuoju poveikiu.
Žalioji arbata ir oda aplink akis
Jei jaučiate patinimą aplink akis, ši žaliosios arbatos namų priemonė nuo pūlingų akių gali palengvinti. Tai paprastas metodas.
Štai šie veiksmai:
- Staigus arba pamirkykite du žaliosios arbatos maišus, kad galėtumėte gerti arbatą.
- Išspauskite maišus, kad pašalintumėte skysčio perteklių.
- Arbatos maišelius padėkite į šaldytuvą 10 - 20 minučių.
- Arbatos maišelius padėkite ant užmerktų akių iki 30 minučių.
Šio gydymo šalininkai pataria, kad kofeino ir šalto kompreso derinys padės palengvinti pilvo pūtimą.
Nors klinikiniai tyrimai šio metodo nepalaiko, „Mayo“klinika rekomenduoja naudoti vėsų kompresą (prausikliu ir vėsiu vandeniu).
Be to, remiantis 2010 m. Straipsniu „Journal of Applied Pharmaceutical Science“, žaliojoje arbatoje esantis kofeinas gali sutraukti kraujagysles ir sumažinti patinimą bei uždegimą.
Atsargumo priemonės
Plotas aplink akis yra jautrus, todėl prieš bandydami šią priemonę apsvarstykite:
- plaunant rankas ir veidą
- pašalinant makiažą
- kontaktinių lęšių pašalinimas
- neleidžia skysčiui patekti į akis
- vengiant arbatos maišelių su kabėmis
Kaip ir naudodamiesi bet kuriomis namų gynimo priemonėmis, prieš bandydami pasitarkite su gydytoju. Be to, nutraukite jo naudojimą, jei jaučiate bet kokį skausmą ar dirginimą.
Atimti
Yra daugybė tyrimų, kurie rodo, kad tiek gerdami žaliąją arbatą, tiek vartodami ją vietiniu mastu, jūsų odai gali būti naudinga.
Žalioji arbata ir žaliosios arbatos ekstraktas gali ne tik padėti nuo spuogų ir padėti odai atrodyti jaunesnei, bet ir gali padėti išvengti melanomos ir nemelanomos odos vėžio.
