Nusausinimas gali būti puikus būdas išlaikyti jūsų odą gyvybingą ir sveiką.
Kūno šveitimas yra populiarus odos šveitimo būdas, o parduotuvėse įsigytų veislių yra daugybė. Arba galite pasidaryti savo namų kūno šveitiklį iš ingredientų, kuriuos jau turite savo sandėliuke.
Kuo naudingi kūno šveitimo būdai?
Kūno šveitimas kūno šveitikliu arba su kitokio tipo gaminiais, tokiais kaip teptukas ar lufa, gali keliais būdais pagerinti jūsų odos sveikatą ir išvaizdą.
Remiantis Amerikos dermatologijos akademijos duomenimis, pleiskanojimas gali palikti jūsų odą šviesesnę, nes ji pašalina viršutinį negyvų odos ląstelių sluoksnį. Tai taip pat gali paskatinti kolageno gamybą, o tai gali padėti jūsų odai išlikti stangrai ir spindinčiai.
Kitas pleiskanojimo pranašumas yra tas, kad jis gali pagerinti vietinio gydymo veiksmingumą. Pvz., Jei patepsite odą prieš tepdami kremą, kremas, užuot sėdėjęs ant paviršiaus, galės prasiskverbti giliau.
Be to, masažuodami odą kūno šveitikliu, tai taip pat gali būti puikus būdas atsipalaiduoti ir jaustis ramiau, ypač jei esate pavargęs ar stresas.
Kaip dažnai reikėtų naudoti kūno šveitimą?
Geriausia kūno odos šveitimo nenaudoti kiekvieną dieną. Jei oda per daug nušveičia, ji gali būti sausa, jautri ir sudirgusi.
Paprastai saugu šveisti odą du ar tris kartus per savaitę. Jei jūsų oda sausa ir jautri, galite nusausinti tik kartą per savaitę. Jei turite odos susirgimų arba abejojate, kaip dažnai reikėtų nusausinti odą, pasitarkite su dermatologu.
Paprastai kūno šveitimą lengviausia tepti duše ar vonioje. Švelniai sukamaisiais judesiais įmasažuokite į odą ir kruopščiai nuplaukite šiltu vandeniu.
Ko reikia norint pasidaryti „pasidaryk pats“kūno šveitimą?
Norėdami pasidaryti „pasidaryk pats“kūno šveitimą, laikykite šiuos daiktus ant rankų:
- šaukštai maišymui
- maišymo dubuo
- matavimo šaukštai ar puodeliai
- nešiklis arba bazinis aliejus, toks kaip kokosų aliejus, simondsijų aliejus, vynuogių sėklų aliejus, migdolų aliejus arba alyvuogių aliejus
- uždarytas indas šveitikliui laikyti
- kelis lašus mėgstamų eterinių aliejų, jei norite
Kai turėsite tuos daiktus, aliejų galite sumaišyti su pasirinktomis granulėmis, tokiomis kaip druska ar cukrus. Taip pat galite pridėti kitų ingredientų, kurie gali būti naudingi jūsų odai, pavyzdžiui, medaus ar žaliosios arbatos, kaip nurodyta toliau pateiktuose receptuose.
Naudojant naminius kūno šveitimus, svarbu tinkamai išgauti konsistenciją. Jūs nenorite, kad jis būtų per daug išbėręs, dėl kurio gali būti sunku įsikibti į rankas, tačiau taip pat nenorite, kad jis būtų per trupus.
Čia yra keletas populiariausių „pasidaryk pats“kūno šveitimo būdų, kurie yra naudingi jūsų odai ir lengvai gaminami.
Kavos šveitimas
Yra keletas mokslinių įrodymų, kad kofeinas gali padėti sumažinti celiulito atsiradimą.
2011 m. Tyrime 78 dalyviai išbandė kremą, kuriame buvo kofeino ir kitų ingredientų. Tyrimo metu nustatyta, kad po 12 savaičių vartojimo kremą vartoję dalyviai pastebimai sumažino savo celiulito išvaizdą. 2015 m. Atliktame klinikiniame tyrime, kuriame dalyvavo 15 asmenų, rasti panašūs rezultatai.
Tačiau šiuose kremuose buvo kitų ingredientų, tokių kaip retinolis, todėl sunku nustatyti, koks efektyvus yra pats kofeinas, kad celiulitas būtų mažiau pastebimas.
Beje, kava vis dar yra populiarus ingredientas daugeliui „pasidaryk pats“kūno šveitimo priemonių. Mažos granulės švelniai veikia odą, tačiau jos vis tiek efektyviai pašalina negyvas ląsteles nuo odos paviršiaus. Ir kas negali atsispirti kavos puodelio kvapui?
Ingridientai
- 1/2 puodelio kavos tirščių
- 2 šaukštai. karštas vanduo
- 1 valgomasis šaukštas. kokosų aliejus, pašildytas
Nurodymai
- Įmaišykite kavos tirščius ir karštą vandenį į maišymo dubenį. Gerai sumaišykite su šaukštu.
- Įpilkite kokosų aliejaus. Jei reikia, įpilkite daugiau kavos tirščių arba daugiau aliejaus, kad konsistencija būtų teisinga.
- Kai būsite patenkinti konsistencija, šaukštą mišinio supilkite į indą.
Rudojo cukraus šveitimas
Rudasis cukrus yra nebrangus ir prieinamas ingredientas, kuris taip pat daro puikų darbą jūsų odos nusausinimui.
Rudasis cukrus yra švelnesnis odai nei jūros druska ar Epsom druska. Tai daro jį idealiu ingredientu jautriai odai. Cukraus granulės gali padaryti jūsų odą lipnią, todėl būtinai gerai nuplaukite, kai patepsite odą.
Ingridientai
- 1/2 puodelio rudojo cukraus
- 1/2 puodelio jūsų pasirinkto aliejaus, pavyzdžiui, kokoso, simondsijų, alyvuogių, migdolų ar vynuogių sėklų
- eteriniai aliejai (neprivaloma)
Nurodymai
- Maišymo dubenyje sumaišykite rudąjį cukrų ir aliejų.
- Gerai išmaišykite. Jei reikia, įpilkite daugiau cukraus ar aliejaus, kad konsistencija būtų teisinga.
- Jei norite, įlašinkite vieną ar du lašus mėgstamo eterinio aliejaus ir įmaišykite į mišinį.
- Kai būsite patenkinti savo šveitimo konsistencija ir kvapu, šaukštą įmeskite į indą.
Jūros druskos šveitimas
Druska turi antibakterinių savybių, kurios gali būti naudingos kai kurioms odos ligoms. Druska taip pat yra konservantas, todėl jūros druskos šveitiklis galės natūraliai išsilaikyti.
Naudokite malta jūros druska, nes šiurkščiavilnių jūros druska gali būti per daug griežta jūsų odai. Jūros druskos šveitimas jautriai odai gali būti per daug abrazyvus. Be to, būkite atsargūs, jei turite pjūvį ant odos, nes druska gali stingti.
Kadangi druska neturi kvapo, galbūt norėsite pridėti mėgstamų eterinių aliejų į savo pasidaryk pats druskos šveitiklį.
Ingridientai
- 1/2 puodelio jūros druskos
- 1/2 puodelio aliejaus pagal jūsų pasirinkimą
- eteriniai aliejai (neprivaloma)
Nurodymai
- Maišymo dubenyje sumaišykite jūros druską ir aliejų.
- Gerai išmaišykite. Jei reikia, įpilkite daugiau druskos arba aliejaus, kad konsistencija būtų teisinga.
- Jei norite, įlašinkite vieną ar du lašus mėgstamo eterinio aliejaus ir įmaišykite į mišinį.
- Kai būsite patenkinti savo šveitimo konsistencija ir kvapu, šaukštą įmeskite į indą.
Žaliosios arbatos cukraus šveitimas
Gausi antioksidacinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis, žalioji arbata gali būti naudinga jūsų odai keliais būdais.
Be to, remiantis 2013 m. Tyrimu, kosmetika, kurioje yra žaliosios arbatos, gali padėti sumažinti saulės daromą žalą odai.
Žaliąją arbatą galima lengvai dėti į naminį kūno šveitiklį kartu su kitais maitinančiais ingredientais.
Ingridientai
- 2 arbatos maišeliai žaliosios arbatos
- 1/2 puodelio karšto vandens
- 1 puodelis rudojo cukraus
- 1/4 puodelio kokosų aliejaus, ištirpęs
Nurodymai
- Įpilkite arbatos maišelių į karštą vandenį. Leiskite arbatai stačią, kol ji atvės.
- Kol arbata vėsta, į dubenį įpilkite rudojo cukraus.
- Įpilkite kokosų aliejaus ir gerai išmaišykite su cukrumi.
- Kai arbata atvės, supilkite ją į cukraus mišinį. Svarbu, kad arbata būtų kieta, kad cukrus neištirptų.
- Jei mišinys per daug trupinis, įpilkite daugiau kokosų aliejaus. Jei tai per daug drėgna, įpilkite daugiau rudojo cukraus.
- Kai pasiekiate norimą konsistenciją, šaukštą šaukštelio įtrinkite į indą.
Medaus cukraus šveitimas
Tyrimai rodo, kad medus turi antibakterinių savybių. Remiantis 2016 m. Apžvalga, medus taip pat turi antioksidacinių ir antimikrobinių savybių, kurios gali padėti įvairioms odos ligoms.
Medus ne tik gali padėti atstatyti odos audinius ir apsaugoti nuo UV spindulių pažeidimų, bet taip pat gali padėti nužudyti odos mikrobus.
Medų galima lengvai derinti su granulėmis ir aliejumi, kad būtų sukurtas odą maitinantis kūno šveitimas. Įmasavę šveitiklį į odą, būtinai gerai nuplaukite ją, kad neliktų lipnumo.
Ingridientai
- 1/2 puodelio rudojo cukraus
- 1/4 puodelio kokosų aliejaus, ištirpęs
- 2 šaukštai. medus
Nurodymai
- Į maišymo dubenį įpilkite rudojo cukraus, kokosų aliejaus ir medaus.
- Kruopščiai sumaišykite ingredientus ir įpilkite daugiau kokosų aliejaus, jei jis per daug trupinis.
- Kai pasieksite norimą konsistenciją, šaukštą šaukštelio įtrinkite į indą.
Saugos patarimai
Šie naminiai šveitikliai skirti naudoti tik ant kūno, o ne ant veido. Jūsų veido oda yra jautresnė nei likusio kūno.
Venkite odos šveitimo, kuris yra:
- saulės nudegintas
- susmulkintas ar sulaužytas
- raudona ar patinusi
- atsigauna po cheminės žievelės
Jei norite į savo kūno šveitiklį įpilti eterinių aliejų, pirmiausia atlikite pleistro testą su praskiestu aliejumi ant savo odos, kad įsitikintumėte, ar nesate alergiškas aliejui.
Jei turite jautrią ar labai sausą odą, pasitarkite su gydytoju ar dermatologu, kad sužinotumėte, ar šveitimas kūno šveitikliu jums tinka.
Atimti
„Pasidaryk pats“kūno šveitikliai yra greitai ir lengvai pagaminami, be to, tai yra prieinama galimybė, palyginti su parduotuvėse pirktais šveitikliais.
Šie natūralūs naminiai šveitikliai gali būti naudojami jūsų odai valyti, minkštinti ir maitinti. Visada būkite švelni, kai nušveiskite odą, ir būkite ypač atsargūs, jei jūsų oda jautri arba labai sausa.
