Seksas gali būti romantiškas, įdomus ar net jaudinantis, tačiau kartais tai nėra vienas iš tų dalykų. Kartais tai tiesiog, gerai, nuobodu. „Journal of Sex Research“duomenimis, 27 procentai moterų ir 41 procentas vyrų yra seksualiai nepatenkinti dabartiniais santykiais.
Nuo laiko trūkumo iki sveikatos sutrikimų yra daugybė svarbių priežasčių, kodėl kibirkštis gali dingti iš miegamojo.
Mes nardysime tarp lapų, kad aptartume nuobodžiausio sekso problemas, kaip aptarti seksualinį nepasitenkinimą savo partneriu ir būdus, kaip dar kartą paįvairinti jūsų lytinį gyvenimą.
Ką jūs ir jūsų partneris manote nuobodu?
Seksualiniai skoniai ir poreikiai skiriasi, todėl tai, kas tenkina vieną žmogų, gali nepatenkinti kito. Tačiau skirtingi žmonės, kurie nebetenkina lyties santykiuose, gali patirti panašių problemų.
Gyvenimo reikalas gali reikšti, kad mažiau laiko praleidžiate miegamajame. Seksas gali jaustis labiau kaip chore, o ne kaip smagus užsiėmimas. Galbūt jums metų metus buvo tas pats sekso tipas ir stilius. Dėl visų šių veiksnių seksas gali jaustis mažiau jaudinantis.
Jei trūksta kibirkšties tarp savęs ir savo partnerio, nesi vienas. Kai kuriems žmonėms medaus mėnesio fazės pabaiga reiškia jaudinančio sekso pabaigą. Tačiau galite rasti būdų, kaip išspręsti problemą.
Pagrindinės nuobodo sekso problemos
Gali būti baugu atskleisti priežastis, dėl kurių jūsų seksualinis gyvenimas tapo nuobodus, tačiau yra kelios galimos seksualinio nepasitenkinimo priežastys.
Įprastos sveikatos sąlygos gali būti seksualinio gyvenimo, kuris netenkina, priežastis. Pavyzdžiui, dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD) gali sukelti seksualinę disfunkciją įvairiais būdais.
Asmuo, turintis ADHD, gali būti hiperseksualus ir vis daugiau dėmesio skirti pornografijai, o ne savo partneriui. ADHD taip pat gali sukelti hipoteksualumą, o tai gali sukelti atotrūkį tarp partnerių, kurie nebeturi tokio paties libido.
Makšties turintiems žmonėms skausmas sekso metu nėra visiškai neįprastas, o skausmas skverbiantis į makštį gali padėti išvengti sekso. Žmonės, turintys varpą, taip pat gali patirti skausmą sekso metu. Kai kas nors vengia sekso, jų partneris gali jaustis nepatenkintas ar nepageidaujamas.
Kai kurios psichinės sveikatos būklės, tokios kaip depresija ir nerimas, gali pasireikšti ir miegamajame. Viename tyrime nustatyta, kad sustiprėję depresijos simptomai buvo susiję su seksualinio ir santykių pasitenkinimo sumažėjimu.
Kitame tyrime, kuriame dalyvavo daugiau nei 93 000 dalyvių, nustatyta, kad sumažėjęs miegas nuo nemigos lėmė lytinės funkcijos sumažėjimą.
Aptarkite, kaip jaučiatės su savo partneriu
Jei jaučiate, kad jūsų lytinis gyvenimas tapo nuobodus, pirmas ir svarbiausias žingsnis yra atvira, nuoširdi diskusija su savo partneriu. Bendravimas yra būtina gero, smagaus sekso dalis.
Į pokalbį svarbu orientuotis nesąžiningai. Jei seksualinio gyvenimo pokyčius lemia medicininė problema, parodydami paramą jūsų partneris gali pakeisti pasaulį.
Čia yra keletas galimų būdų pradėti pokalbį:
- „Aš pastebėjau, kad pastaruoju metu miegamajame viskas atrodo skirtingai. Ar viskas gerai?"
- „Negalėjome kartu praleisti tiek intymaus laiko, kiek įpratome. Ar jūs neprieštaraujate, jei apie tai kalbame? “
- „Aš labai pasiilgau kibirkšties tarp mūsų ir norėčiau tai sugrąžinti. Ar galėtume miegamajame išbandyti keletą naujų dalykų? “
Jei jus skauda dėl lytinio gyvenimo pokyčių, svarbu apie tai pranešti savo partneriui. Pareiškdami savo jausmus atvirai galite suteikti partneriui galimybę daryti teigiamus pokyčius.
Būdai paįvairinti jūsų seksualinį gyvenimą
Jei esate nepatenkintas savo seksualiniu gyvenimu, yra daugybė dalykų, kuriuos galite padaryti, kad jaudulys grįžtų į miegamąjį.
Kreipkitės į medicininius reikalus
Jei dėl lytinio gyvenimo pokyčių yra medicininių priežasčių, gydymas gali pagerinti jūsų pasitenkinimą. Pavyzdžiui, viename tyrime nustatyta, kad kognityvinė elgesio terapija pagerino vaginizmu sergančių žmonių seksualinę funkciją, depresiją ir nerimo simptomus.
Įtraukite bendravimą apie seksą
Tai, kas paprasta, kaip bendravimo trūkumas, gali atskirti gerą ir blogą seksą. Prie seksualinio pasitenkinimo prisideda daugybė veiksnių, o diskusijos apie jūsų mėgiamus, nemėgstamus dalykus ir aistras gali padėti jūsų partneriui geriau jus patenkinti.
Skirkite laiko aistringam seksui
Jei jums ir jūsų partneriui sunku rasti laiko seksui, tai gali jus palikti nepatenkintą. Tai taip pat gali priversti seksą jaustis kaip atidirbti, ką jūs turite „padaryti“.
Jei atidėsite laiką vėl mėgautis seksu, tai padės jums jaudinti ir patenkinti.
Pabandykite vaidinti žaidimus miegamajame
Remiantis 2017 m. Tyrimu, maždaug 22 procentai žmonių yra bandę vaidinti vaidmenis. Vaidindami vaidmenis galite patikimoje aplinkoje sukurti ir įgyvendinti įdomius sekso scenarijus.
Jei jūs ir jūsų partneris esate atviri tai išbandyti, vaidmenų atlikimas gali padėti pagerinti seksualinį bendravimą ir aistrą kitaip nuobodžiame miegamajame.
Išbandykite vandenis sekso žaislais
Sekso žaislai gali būti puikus sveiko lytinio gyvenimo priedas. Rinkoje yra daugybė sekso žaislų rūšių, o atradus tokį, kuris stimuliuoja abu partnerius, geras seksas gali būti dar geresnis.
Ištirkite savo (ir partnerio) giminaičius
Keistas seksas nėra toks tabu, koks buvo anksčiau. Daugybė porų sutinka, kad būtų ieškoma veidų, kaip įdomų savo seksualinio gyvenimo papildymą.
Sutikimas, ribos ir bendravimas yra svarbiausi dalykai, kai tyrinėjate giminaičius.
Pasitarkite su psichinės sveikatos specialistu
Sekso terapijos specialistas gali padėti jums ir jūsų partneriui atskleisti ir išspręsti problemas ir sugrąžinti aistrą į jūsų lytinį gyvenimą. Tyrimai netgi parodė, kad dvasinio ir emocinio intelekto gerinimas gali padėti pagerinti seksualinį pasitenkinimą.
Atimti
Seksas gali pradėti jausti nuobodulį dėl daugelio priežasčių, įskaitant laiko trūkumą, prarastą aistrą ar net medicininę būklę. Sąžiningas bendravimas ir tinkamos priemonės leidžia aistrą sugrąžinti į savo lytinį gyvenimą.
