Žmonės, kuriems periodiškai pasireiškia, gali norėti, kad jie galėtų atidėti.
Kas nenorėjo išvengti atostogų? Ir kas nenorėtų to šiek tiek nustumti, kad išvengtumėte tokių simptomų, kaip krūtų švelnumas ir pilvo pūtimas per didelį renginį?
Jei ieškosite būdų, kaip natūraliai atidėti mėnesines, jus pasitiks daugybė idėjų - nuo mankštos iki geriamojo acto vandens. Bet ar kas nors iš jų veikia?
Pažvelgėme į tyrimus, kurie natūraliai vilkino laikotarpio pradžią, ir išskaidėme būdus, kurie galėtų veikti, nes juos remia mokslas, ir būdus, kurie greičiausiai to nepadarys.
Natūralios priemonės siekiant išvengti jūsų laikotarpio
| Natūrali priemonė | Saugu išbandyti? | Įrodyta, kad dirbate? |
| obuolių sidro actas | gali sukelti šalutinį poveikį | ne |
| gramų lęšių | taip | ne |
| citrinos sulčių | gali sukelti šalutinį poveikį | ne |
| želatina | gali sukelti šalutinį poveikį | ne |
| pratimas | priklauso nuo mankštos tipo, intensyvumo ir trukmės | ne |
obuolių sidro actas
Obuolių sidro actas (ACV) buvo laikomas stebuklingu vaistu nuo spuogų, rėmuo ir net pilvo riebalais.
Kai kuriuos iš šių gydymo būdų palaiko moksliniai tyrimai, o kai kuriuos - ne. Taigi, nenuostabu, kad žmonės taip pat reklamuoja AKV kaip vaistą nuo visų menstruacijų, tokių kaip skausmas ar pilvo pūtimas.
Tačiau, kaip paaiškėja, nėra tyrimų, kurie patvirtintų ACV naudojimą siekiant atidėti mėnesines. Vienintelis tyrimas, kurio metu buvo tiriamas AKV poveikis menstruacijoms, yra moterims, turinčioms policistinių kiaušidžių sindromą (PCOS).
Bet šis tyrimas nustatė, kad ACV iš tikrųjų gali sukelti menstruacijas moterims, kurių reprodukciniai ciklai nebuvo normalizuoti dėl cukraus kiekio kraujyje ir hormonų disbalanso. Nėra įrodymų, kad ACV sustabdys periodą.
Dažnos obuolių sidro acto dozės taip pat gali neigiamai paveikti dantis ir subtilius burnos bei gerklės audinius.
Negerkite ACV tiesiai iš butelio. Praskieskite jį vandeniu ar kitu skysčiu, kad jis būtų saugesnis ir skanesnis.
Gramų lęšiai
Anekdotinės ataskaitos sako, kad gramų lęšių vartojimas dienomis prieš pat mėnesines gali juos paskatinti. Šiose ataskaitose siūloma kepti lęšius iki minkštos, tada sumalti į smulkius miltelius. Taip pat galite tiesiog nusipirkti gramų lęšių miltų. Miltelius sunaudokite kokteilyje ar sriuboje.
Vis dėlto nėra tyrimų, kurie tai patvirtintų, o papildomos ląstelienos gali sukelti skrandžio sutrikimą, pilvo pūtimą ir papildomą vidurių pūtimą.
Citrinos sulčių
Citrinų sultys, kaip ir obuolių sidro actas, yra labai rūgštus maistas. Neaišku, kodėl anekdotinės ataskaitos rodo, kad citrusiniai vaisiai gali padėti sustabdyti kraujavimą. Taip pat nėra tyrimų, kurie tai patvirtintų.
Maža to, maistas, kuriame yra daug rūgšties, gali dirginti dantis, dantenas, burną, gerklę, skrandį ir žarnas. Jei išbandysite šią techniką, būtinai nuplaukite citriną stikline vandens arba nesaldintos arbatos.
Želatina
Sakoma, kad želatinos ištirpinimas šiltame vandenyje ir jos gerimas maždaug keturias valandas stumia mėnesinių pradžią. Jei jums reikia ilgesnio reljefo lango, turėsite nuolat kartoti gydymą želatina.
Neaišku, kodėl želatina reklamuojama kaip natūralus būdas atidėti mėnesinių pradžią, ir nėra jokių tai pagrindžiančių tyrimų. Geriant didelius kiekius želatinos, gali atsirasti šalutinis poveikis, pavyzdžiui, išsipūtimas ar virškinimo sutrikimas.
Pratimas
Per didelis krūvis gali atidėti mėnesinių pradžią. Žmonės, kuriems mėnesinės yra intensyvios fizinės veiklos ar fizinio krūvio dienos prieš periodą, gali pastebėti, kad tai neprasideda laiku.
Tai gali lemti mažai energijos suvartojama energija. Kai jūsų kūnas sunaudojo didelę dalį savo jėgų ir sportuodamas, ir atsigaudamas, jis gali neturėti energijos atsargų menstruaciniam ciklui įvykdyti.
Profesionalūs sportininkai dažnai praranda periodą.
Tačiau nėra tyrimų, kurie pagrįstų mankštos naudojimą siekiant tikslingai atidėti periodą. Tik parodyta, kad tai padaryta, ir dažnai kaip nenumatytą padarinį.
Natūralios priemonės
Nepaisant to, kad trūksta įrodymų apie daugelį natūralių būdų, kuriais žmonės bando atidėti periodą, yra keletas natūralių priemonių, kurios veikia. Paprastai tai yra hormoninė kontracepcija.
Noretisteronas
Norethindronas (noretisteronas) yra receptinis vaistas, kuris gali atidėti mėnesinių pradžią.
Mano gydytojas išrašys jums tris tabletes per dieną, pradedant nuo trijų iki keturių dienų, kol tikitės, kad prasidės mėnesinės. Nustojus vartoti vaistą, mėnesinės turėtų prasidėti per dvi ar tris dienas.
Šis vaistas laikomas kontraceptiniu, tačiau jo nenaudosite pakankamai ilgai, kad turėtumėte tą naudą.
Jei ketinate pasimylėti vartodami vaistą, norėdami išvengti nėštumo, turėsite naudoti kitą kontracepcijos formą, pavyzdžiui, prezervatyvą.
Šalutinis poveikis yra pykinimas, galvos skausmas, krūtų jautrumas ir nuotaikos sutrikimai. Žmonės, kuriems yra buvę kraujo krešėjimo sutrikimų, neturėtų vartoti šio vaisto.
Kontraceptinės tabletės
Jei vartojate progesterono ir estrogeno kombinuotas piliules, kaip kontracepcijos priemones, galite atidėti mėnesines, praleisdami placebo tabletes (septynių dienų pertrauka, kai paprastai kraujuosite) ir iškart pradėdami savo naują tablečių pakuotę.
Prieš tai darydami, būtinai pasitarkite su gydytoju.
Jei abejojate, kaip tai padaryti, kreipkitės į gydytoją arba vaistininką. Šie sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai gali paaiškinti, kada tai padaryti ir kaip tęsti kitą pakuotę.
Daugelis žmonių kontracepciją kontroliuoja ilgesnį laiką nei 21 dienos pakuotė, todėl nuolatinis kombinuotų hormoninių tablečių vartojimas kelia nedidelę riziką.
Tiesą sakant, prieš tai, kai Maisto ir vaistų administracija patvirtino pakuotes ilgalaikiam gydymui, gydytojai pasakys savo pacientams, kaip vartoti tradiciškai supakuotas tabletes, kad praleistų laiką.
Neįmanoma atidėlioti mėnesinių
Kai kurie natūralūs mėnesinių atidėjimo metodai gali sukelti šalutinį poveikį. Citrinų sultys ir AKV gali sudirginti jautrius burnos ir gerklės audinius. Jie taip pat gali susilpninti emalį ant jūsų dantų. Želatina ir gramų lęšiai gali sukelti pilvo pūtimą ir diskomfortą jūsų skrandyje.
Tiek natūralios, tiek cheminės priemonės atidėti periodą gali neveikti. Jei jų nėra, bet kokiu atveju jūs galite turėti mėnesinį. Netvarkingas kraujavimas ar dėmėtumas taip pat gali įvykti, net kai nėra viso laikotarpio.
Paėmimas
Jei dėl kokių nors priežasčių reikia nutraukti mėnesines, pasitarkite su gydytoju apie savo galimybes. Daugelį natūralių vaistų galite išbandyti, nors jokie tyrimai neįrodo, kad jie veiksmingi.
Gali būti, kad veiksmingiausios yra natūralios priemonės, tačiau joms reikia recepto. Jei jau vartojate kontraceptines piliules, gydytojas taip pat gali pasakyti, kaip vartoti kontraceptines priemones, norint atidėlioti mėnesinių pradžią.
