Norint išlaikyti gerą burnos sveikatą, svarbu išlaikyti dantis švarius. Taip pat galite norėti, kad jūsų dantys būtų kuo baltesni. Nors gali kilti pagunda tyrinėti namines dantų pastas natūraliems dantims valyti ir balinti, apsvarstykite šią idėją atsargiai.
Namų darbo dantų pastos sudėtyje nėra tam tikrų ingredientų, tokių kaip fluoras, kurie padės sumažinti ertmes ir patenkinti kitas burnos sveikatos problemas.
Yra daug natūralių būdų, kaip skatinti gerą burnos ertmės sveikatą, tačiau nedaugelis tyrimų pasisako už naminių dantų pastų naudojimą, palyginti su tomis, kurias galima įsigyti komerciškai.
Daktaras Hamidas Mirsepasi, Dalasas, Teksasas, apylinkės, perspėja apie natūralios dantų pastos naudojimą: „Jos tampa populiarios, tačiau, nors ingredientai yra natūralūs, dar nereiškia, kad jie yra saugūs dantims“.
Skaitykite toliau, jei vis dar norėtumėte pasigaminti savo dantų pastą. Pateikėme keletą receptų, kuriuos galite išbandyti, tačiau atminkite šias atsargumo priemones, kai nuspręsite, kas jūsų dantims yra geriausia.
Viršutinis jūsų pačių dantų pastos gaminimo būdas
Savo dantų pastos gamyba gali jus sudominti dėl kelių priežasčių. Galbūt norėsite:
- kontroliuoti savo dantų pastos ingredientus
- sumažinkite plastikinių pakuočių sunaudojimą
- tinkinkite tekstūrą, skonį ar abrazyvumą
- sumažinti išlaidas
Neigiamos savybės gaminant savo dantų pastą
Turėsite įsigyti atsargų
Norėdami pasigaminti savo dantų pastą, turėsite surinkti reikiamas atsargas, tokias kaip indą dantų pastos laikymui, maišymo ir matavimo įrankius bei konkrečius jūsų norimo mišinio ingredientus.
Kai kuriuose internetiniuose receptuose yra kenksmingų ingredientų
Būkite atsargūs dėl natūralių dantų pastos receptų, net jei juose yra ingredientų, kurie atrodo nekenksmingi. Visada venkite vandenilio peroksido ar acto gamindami namines dantų pastas. Šie ingredientai gali suskaidyti jūsų dantų emalį ir sukelti pageltusius dantis bei dantenų problemas.
Namų gamybos dantų pastos neapima fluoro
Atminkite, kad jūsų namuose gaminamoje dantų pastoje nebus fluoro. Įrodyta, kad fluoras yra efektyviausias dantų pastos ingredientas, apsaugantis nuo ertmių.
Amerikos odontologų asociacija (ADA) patvirtina tik dantų pastas, kuriose yra fluoro, ir manoma, kad jas naudoti saugu.
Mirsepasi sako apie fluoridą: „Tai gali labai padėti dantų sveikatai, sustiprindama emalį ir padaro jį atsparesnį dantų ėduoniui“.
Dantų pastos receptai išbandyti
Jei vis dar pasiryžote pasigaminti savo dantų pastą, pateikiame keletą patarimų ir natūralių receptų, kuriuos galite išbandyti valydami ir balindami dantis.
Atminkite, kad šių metodų nerekomenduoja ADA.
1. Kepimo soda dantų pasta
Kepimo soda yra ingredientas, dažnai randamas dantų pastose. Remiantis Amerikos odontologų asociacijos leidiniu, kepimo soda:
- yra saugu
- žudo mikrobus
- yra švelnus abrazyvas
- gerai veikia su fluoru (komercinėse dantų pastose)
Atminkite, kad, vartodami per daug kepimo sodos, galite nusivalyti viršutinį emalio sluoksnį, kuris neaugs. Taip pat norite nepamiršti, kad kepimo soda yra produktas, kurio pagrindą sudaro druska, tuo atveju, jei stebite, kaip suvartojate druską.
Instrukcijos
Sumaišykite 1 šaukštelį. kepimo sodos su nedideliu kiekiu vandens (galite įpilti vandens pagal jums tinkančią tekstūrą)
Galbūt norėsite pridėti kvapiųjų medžiagų prie savo dantų pastos naudodami eterinį aliejų (pvz., Pipirmėčių), tačiau reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima paremti eterinių aliejų naudojimą dantų ligoms gydyti.
Negalima nuryti kepimo sodos ar eterinių aliejų.
2. Kokosų aliejaus dantų pasta (aliejaus traukimas)
Maitinamasis aliejus burnoje - tai praktika, vadinama aliejaus traukimu, gali būti naudinga burnos ertmės sveikatai, tačiau jos efektyvumo tyrimų nėra.
Galite išbandyti šią techniką kiekvieną dieną 5 - 20 minučių burnoje nešdami nedidelį kiekį aliejaus. Vieno tyrimo metu nustatyta, kad aliejaus traukimas kokosų aliejumi sumažino apnašas po septynių dienų.
3. Dantų pasta arba burnos skalavimas
Šalavijas gali būti ingredientas, į kurį reikia atsižvelgti gaminant savo dantų pastą. Vieno tyrimo metu paaiškėjo, kad vartojantieji šalavijų burnos skalavimo skysčius, po šešių dienų vartojimo sumažėjo gingivitas ir burnos opos.
Šalavijų burnos skalavimo skysčio receptas
Galite pasidaryti šalavijų burnos skalavimo skysčio, sumaišydami saują šalavijų lapų ir šaukštelį druskos 3 uncijos. verdančio vandens.
Mišiniui atvėsus, suvyniokite jį į burną ir po kelių minučių ištepkite. Tai gali išvalyti burną natūraliai, tačiau tai nėra įrodyta tyrimais.
Šalavijų dantų pastos receptas
Neišbandytas šalavijų dantų pastos receptas sujungia šiuos ingredientus:
- 1 šaukštelis. druska
- 2 šaukštelių. kepimo soda
- 1 valgomasis šaukštas. miltelių apelsino žievelės
- 2 šaukštelių. džiovintas šalavijas
- keli lašai pipirmėčių eterinio aliejaus
Šiuos ingredientus sumalkite kartu ir sumaišykite su trupučiu vandens dantų pasta.
Atminkite, kad citrusinių vaisių ar kitų vaisių vartojimas tiesiai ant dantų gali būti labai žalingas dėl jų natūralių rūgščių. Tai gali sukelti ertmes ir danties jautrumą.
4. Medžio anglis
Pastaraisiais metais anglis atkreipė didesnį dėmesį į sveikatos ir grožio produktą.
Nors galbūt norėsite į medžio drožles dėti į namines dantų pastas, šiuo metu nėra tyrimų, kurie skatintų jūsų dantų ingrediento veiksmingumą ar saugumą.
Kai kurios interneto svetainės teigia, kad dantų valymas ar burnos skalavimo miltelių milteliais naudojimas yra naudingi, tačiau išbandykite šiuos metodus atsargiai. Mediena gali būti per daug abrazyvi ir faktiškai pažeisti viršutinį danties emalio sluoksnį, jei nesate atsargūs.
Kiti būdai išlaikyti jūsų šypseną ryškią
Remineralizavimas
Senstant jūsų dantys netenka mineralų. Užuot pasikliavę natūralia dantų pasta, pabandykite išsaugoti sveikos gyvensenos įpročius, pavyzdžiui, valgyti vaisius ir daržoves, ir sumažinkite saldžių bei rūgščių patiekalų kiekį, kad dantys būtų dezinfekuoti.
Taip pat padės reguliari burnos priežiūra, pavyzdžiui, šepetėlis su dantų pasta su fluoru.
Venkite tamsių spalvų gėrimų ir tabako
Valgydami tinkamai subalansuotą dietą ir vengdami dantis dažančių gėrimų, galite išlaikyti dantis sveikus ir baltus.
Tamsūs gėrimai, tokie kaip kava, arbata, soda ir raudonasis vynas, gali nudažyti dantis, todėl, jei neliksite nuo jų, jūsų šypsena taps ryški. Tabako gaminiai taip pat gali panaikinti natūralų dantų baltumą.
Namų dantų pasta mažiems vaikams
Prieš išbandydami naminę dantų pastą mažam vaikui ar kūdikiui, pasitarkite su savo odontologu ar gydytoju. ADA rekomenduoja naudoti fluoro turinčią dantų pastą visiems dantų turintiems žmonėms, nepriklausomai nuo amžiaus.
Kūdikiai ir vaikai turėtų naudoti atitinkamą savo amžiaus dantų pastos kiekį.
Įsitikinkite, kad jūsų vaikai valgo gerai subalansuotą maistą, naudodami vaisius, tokius kaip obuoliai, traškias ir lapines daržoves, taip pat baltymus, pavyzdžiui, kiaušinius ir riešutus, kurie padėtų jiems išlaikyti sveikus dantis. Apribotas lipnus ir saldus maistas taip pat išlaikys gerą burnos sveikatą.
Paėmimas
Gali kilti pagunda pasidaryti savo dantų pastą, kad sumažintumėte plastiko sunaudojimą ir galėtumėte kontroliuoti savo dantų pastos ingredientus. Tačiau namuose gaminamuose receptuose nėra fluoro, kuris apsaugo nuo ertmių susidarymo. Kai kurie receptai gali pažeisti nepakeičiamą dantų emalį.
Pasitarkite su savo odontologu apie natūralius būdus, kaip išlaikyti sveikus, švarius ir baltus dantis, ir būkite atsargūs bandydami namines dantų pastos receptus.
Palaikydami gerą burnos sveikatą, jūs būsite sveiki. Tai apima dantų pastų fluoro vartojimą ir reguliarų lankymąsi pas savo odontologą.
