Gerai, puiku! Iki pasimatymo po 6 mėnesių! “sako gydytojas, išslydęs iš egzaminų kambario. Durys spragteli. Sėdžiu vien tik prie popieriaus suknelės ir suprantu, kad niekada net neuždaviau pusės savo klausimų ir net neįsivaizduoju, ar turėčiau atlikti daugiau testų.
Oi.
Jei ten buvote, žinote, kad šios dienos 15–30 minučių medicininės konsultacijos neatitinka sudėtingų sąlygų, su kuriomis gyvena daugelis mūsų.
Mes dažnai einame į egzaminų kambarį, norėdami išsamiau išdėstyti savo simptomus ir paprašyti visko, ko reikia. Bet susidūręs su autoritetingu profesionalu, kuris aiškiai bando iš ten išlįsti ASAP, nesunku suskaidyti ir grįžti prie pasyvumo: „O, ne, tai viskas, ko man reikėjo, labai ačiū! Pasimatysim kitą kartą!"
Gydytojai ne visada supranta, kaip skubota elgsena veikia jų pacientų komforto lygį, jau neminint jų sveikatos rezultatų. Net tada, kai jie tai gauna, apribojimai ir reikalavimai, kuriuos draudimo bendrovės ir vadovaujamos priežiūros organizacijos taiko gydytojams, dažnai palieka juos bejėgius, kad suteiktume mums daugiau laiko praleisti su jais.
Išmokti maksimaliai išnaudoti trumpus susitikimus yra vienas iš svarbiausių medicininių savigynos įgūdžių, kuriuos kada nors išmoksi - net jei jis tikrai yra toks, kokį turime naudoti.
Čia yra keletas būdų, kaip pradėti.
Prieš paskyrimą
Paruoškite užrašus
Jei dažnai matote gydytojus (#CancerSurvivorProblems), pravartu sukurti paskirtą vietą medicininėms pastaboms, nesvarbu, ar tai užrašų knygelė, ar aplankas jūsų užrašų programoje.
Prieš kiekvieną paskyrimą paruoškite darbotvarkę taip, lyg eitumėte į svarbų dalykinį susitikimą (kuris, būkime tikras, toks esate).
Keletas svarbiausių dalykų, kuriuos reikia aptarti:
- simptomai ar šalutinis poveikis, su kuriuo susiduriate
- kaip šios problemos veikia jūsų kasdienį funkcionavimą, pavyzdžiui, jūsų sugebėjimas pasirūpinti savimi, dirbti, prireikus pasirūpinti kitais ir džiaugtis gyvenimu (tai svarbu, net jei - ypač jei sergate lėtine liga!)
- ką jau bandėte susidoroti su šiomis problemomis
- ankstesnė medicininė priežiūra, kurią turėjote
- ką norėtum atlikti atlikdamas šį paskyrimą
Pastarąjį ypač svarbu apgalvoti iš anksto, nes gydytojams ne visada aišku, ko mes tikimės, ir ne visada mums aišku, kad jiems neaišku.
Ar norite pakeisti vaistus? Strategijos (įskaitant, bet neapsiribojant vaistais), kaip įveikti simptomus? Diagnoze? Tai įtraukę į savo užrašus galite padėti kelyje pasimatymo metu.
„Protų audros“klausimai
Naudinga skirti šiek tiek laiko ne tik pastaboms apie tai, apie ką kalbėti, bet ir galvoti apie tai, kokius klausimus galbūt norėtumėte užduoti gydytojui.
Vienas iš būdų maksimaliai padidinti trumpą paskyrimą yra žingsnis toliau: Numatykite, ko galite paprašyti, atsižvelgiant į tai, ką jums liepia gydytojas.
Čia yra keletas patarimų, kaip pradėti:
Jei gydytojas siūlo vaistus:
- Kaip turėčiau tikėtis jaustis vaistu?
- Koks yra galimas šalutinis poveikis?
- Kiek laiko reikia pradėti dirbti?
- Ką daryti, jei draudimas to neapmokės?
- Ką daryti, jei negaliu toleruoti šalutinio poveikio?
- Ar turėčiau suplanuoti ankstesnį pasimatymą, jei jis neveikia?
Jei gydytojas siūlo atlikti papildomus tyrimus:
- Ką gali parodyti testai? Ko jie negali parodyti?
- Kada bus pasiekiami rezultatai?
- Ką darysi, jei testai nieko neparodys?
- Kaip įsitikinsite, ar draudimas padengia testus?
Jei gydytojas nukreipia pas kitą paslaugų teikėją:
- Ar turėčiau jiems paskambinti, ar jie man paskambins? Kada turėčiau tikėtis iš jų išgirsti, o ką daryti, jei to nedarau?
- Kam turėčiau pamatyti, jei šis teikėjas neveikia?
- Ką veikia tokio tipo gydytojai?
Jei gydytojas nustato diagnozę:
- Kaip sužinoti daugiau apie šią diagnozę?
- Kurias kitas diagnozes atmetėte ir kaip jas atmetėte?
- Ar tai progresyvu? Kokia mano perspektyva?
- Ar esate tikras dėl šios diagnozės? Ar gali būti dar kas nors?
Jei gydytojas sako, kad viskas atrodo gerai, arba jie nežino, kas negerai:
- Ką dar turėčiau pamatyti?
- Kaip valdyti šiuos simptomus?
- Ką padarysi man padėdamas?
Paskyrimo metu
Pirmenybę teikite savo rūpesčiams
Jei paskyrimo metu turite išspręsti keletą medicininių problemų, būkite pasiruošę, kad neturėsite laiko apie juos kalbėti. Tai gali padėti nustatyti jų prioritetus.
Pasirinkite vieną problemą, kuri labiausiai jaudina ar kelia rūpestį, arba kuri labiausiai veikia jūsų gyvenimą.
Paklauskite savęs: „Jei galėčiau pasirinkti vieną iš savo klausimų, kad stebuklingai išnyktų, kas padarytų didžiausią skirtumą?“Tai jūsų prioritetas. Tada išsirinkite kitą, į kurį norėtumėte patekti, jei laikas leidžia, ir (jei reikia) trečdalį, jei viskas klostysis tikrai greitai.
Paskyrimo pradžioje su gydytoju aiškiai pasakykite: „Turiu tris klausimus, kuriuos šiandien turėčiau aptarti, jei turime laiko. Svarbiausia yra X, po jo eina Y, tada Z. “Tai suteikia gydytojui galimybę susitarti dėl paskyrimo, kad tai būtų kuo naudingesnė.
Jei nepasiekiate visko per nurodytą laiką, pabaigkite paskyrimą primindami gydytojui apie kitą jūsų paminėtą (-us) klausimą (-us) ir paprašykite, kad būtų galima išspręsti tuos klausimus, nesvarbu, ar tai būtų planavimas paskesniam susitikimui, ar matant medicinos seserį ar kitą slaugytoją klinikoje.
Pateikite savo diagramos dokumentus
Nors dalį susitikimo praleisite aptardami simptomus ar ligos istoriją, ne visada būtina viską padengti iš karto - ypač jei sprendžiate sudėtingą, lėtinę problemą.
Jei gydytojas dar neturi elektroninės prieigos prie jūsų ankstesnių medicininių įrašų, atsineškite į susitikimą spausdintąsias kopijas ir paprašykite, kad jos būtų nuskaitytos į jūsų diagramą.
Taip pat gali būti labai naudinga įrašant savo pastabas apie simptomus, gyvenimo būdo pokyčius, kuriuos bandėte, ir kitą svarbią informaciją, kurią turite įtraukti į savo diagramą.
Nors gydytojas gali neturėti laiko visa tai perskaityti, jie gali - ir jų slaugytojai bei padėjėjai. Daugelis iš mūsų moka skaityti daug greičiau nei bet kas gali kalbėti ar klausyti.
Jei turite sudėtingų simptomų ir istorijų, bet ne tiek daug laiko, pateikdami rašytinę medžiagą galite padėti susitarti dėl trumpo susitikimo.
Po paskyrimo
Suplanuokite kitą jūsų vizitą
Jei jūsų problema nebuvo išspręsta per šį paskyrimą arba jei nesate tikri dėl savo tvarkaraščio, visada gera idėja suplanuoti kitą vizitą, kol dar esate gydytojo kabinete.
Jei nežinote, kada turėtų būti kitas jūsų vizitas, tiesiog klauskite asmens, esančio registratūroje. Mano patirtyje gydytojai paprastai tai mini pasibaigus paskyrimui, tačiau kartais pamiršta.
Kadangi gydytojų tvarkaraščiai gali taip greitai pasipildyti, geriau nelaukti, kol kažkas susitars dėl paskyrimo.
Jei norite nustatyti diagnozę ar valdyti lėtinę būklę, reguliariai planuoti susitikimus reiškia, kad jums nereikia ilgai laukti, kad aptartų neveiksmingą vaistą ar simptomų pablogėjimą.
Susisiekite su savo medicinos komanda telefonu arba internetu
Kartais net nereikia laukti kito paskyrimo, kad aptartumėte problemą. Jei kas nors iškyla arba jei suprantate, kad per susitikimą neturėjote pakankamai laiko paminėti ką nors svarbaus, visada gerai, jei skambinate į savo gydytojo kabinetą ir pasikalbėkite su slaugytoja arba paprašykite, kad gydytojas jums paskambintų.
Šiuo metu dauguma medicinos sistemų taip pat naudoja elektroninius medicinos įrašus, tokius kaip „MyChart“, leidžiančius siųsti saugias žinutes savo medicinos paslaugų teikėjams.
Nors jie negali išspręsti rimtų ar naujų problemų, tačiau tai puikus būdas užduoti klausimus, į kuriuos dar nedalyvavote susitikimo metu, arba gauti pagalbą sprendžiant įprastas problemas.
Ypač trumpos medicininės konsultacijos yra iššūkis žmonėms, turintiems rimtų sveikatos problemų
Ir tikrai, tai iššūkis visiems, norintiems būti atsargiems dėl savo sveikatos ir atsakyti į visus klausimus.
Pasiruošimas gerai, efektyvus laiko panaudojimas ir sekimas, kai reikia, gali padėti iš tikrųjų suskaičiuoti tas 15–30 minučių.
Kadangi atrodo, kad trumpiems susitikimams čia reikia pasilikti - bent jau kol kas - geriausias būdas pasirūpinti savimi - būti lanksčiam, kaip išnaudoti tą brangų laiką.
Miri Mogilevsky yra rašytojas, pedagogas ir praktikuojantis terapeutas Kolumbo mieste, Ohajo valstijoje. Jie turi psichologijos bakalaurą iš Šiaurės Vakarų universiteto ir socialinio darbo magistrą iš Kolumbijos universiteto. Jiems buvo diagnozuotas 2a stadijos krūties vėžys 2017 m. Spalio mėn., O gydymas baigtas 2018 m. Pavasarį. Be vėžio, jie taip pat rašo apie psichinę sveikatą, keistą tapatumą, saugesnį seksą ir sutikimą bei daržininkystę.
