„Aš esu visiškai priklausomas nuo„ ChapStick ““, - sakė amžiną atilsį žmonių. Jei esate vienas iš daugelio, kurie dešimtys kartų visą dieną tepa lūpų balzamą, kai kurie geranoriški draugai tikriausiai apkaltino jus priklausomybe nuo „ChapStick“.
Prieš eidami ieškoti palaikymo grupės ar bandydami mesti lūpų priežiūros produktus iš šaltos kalakutienos, žinokite, kad nėra priklausomybės nuo lūpų balzamo - bent jau ne fiziologiškai. Vis dėlto tai gali tapti įpročiu, kuris kelia tam tikrą kančią.
Kuo skiriasi priklausomybė nuo įpročio?
Jei dažnai teptumėte lūpų balzamą, greičiausiai įgytumėte įprotį. Tai yra išmoktas elgesys, kurį jūs vykdote instinktyviai (tai reiškia, kad apie tai tikrai negalvojate).
Kita vertus, priklausomybė yra lėtinė liga, apimanti smegenis. Tai sukelia intensyvų potraukį medžiagai ar elgesiui, priverstinai ar obsesiškai ją vykdant, nepaisant neigiamų padarinių.
Elgesio mokslo ekspertai mano, kad viskas, kas gali suteikti stimuliaciją, gali sukelti priklausomybę, o įprotis, kuris virsta įpareigojimu, gali būti laikomas priklausomybe. Taigi teoriškai galima sukurti priklausomybę nuo „ChapStick“elgesio.
Kaip sužinoti, ar aš to nedariau?
Jei per daug nesiskundžiate, gali būti, kad kažkas paminėjo, kaip dažnai taikote „ChapStick“.
Čia yra keletas kitų požymių ir simptomų, kad jūs galite jį vartoti pernelyg dažnai:
- Jūs nešiojatės ją su savimi visur, kur einate.
- Jūs išeinate iš savo kelio, kad jį gautumėte, net jei tai reiškia, kad vėluosite.
- Lūpų balzamai yra priklijuoti visur, pavyzdžiui, jūsų krepšys, stalas, automobilis ir kt.
- Tam išleidžiate daug pinigų.
- Jums sunku susikaupti, jei nesugebate to pritaikyti.
Visa tai gali būti galimos priklausomybės nuo elgesio ar įpročio, kuris gali būti nekontroliuojamas, požymiai.
Ar tikrai vyksta lūpų balzamų sąmokslas?
Lūpų balzamų sąmokslo teoretikai mano, kad lūpų balzamų kompanijos sąmoningai įtraukia tam tikrus ingredientus, kad priverstų žmogų naudoti daugiau, išdžiovinant lūpas.
Tačiau dauguma žmonių, kurie naudoja produktą, kuris nedaro to, kas turėtų būti, daug labiau linkę pirkti ką nors kitą. Ne visai protingas verslas.
Vis dėlto kai kurie žmonės gali būti ypač jautrūs tam tikriems ingredientams. Norėdami maksimaliai išnaudoti lūpų balzamą ir išvengti lūpų išsausėjimo, rinkitės produktus, kuriuose nėra potencialiai dirginančių ar džiovinančių ingredientų.
Dažniausiai pasitaikantys kaltininkai gali būti:
- dažai
- kvapai
- mentolis
- propolio
Kaip aš galiu nutraukti įprotį?
Jei norite suvaldyti lūpų balzamą, išbandykite šią trijų žingsnių strategiją:
- Nustatykite aktyviklius. Tai yra pirmasis žingsnis, norint panaikinti bet kokį įprotį. Ar esate linkęs jį dažniau naudoti, kai jaučiate stresą? Ar nuolat sieki to, kai esi alkanas? Kai pritaikysite jį, sustokite ir pagalvokite apie tai, ką jaučiate ir kodėl jį pritaikote.
- Padarykite ką nors dėl trigerių. Dabar, kai žinote, kokie yra jūsų trigeriai, laikas juos spręsti. Pavyzdžiui, jei žinote, kad stresą kelianti diena darbe yra priežastis, nelaikykite lūpų balzamo darbe. Palikite jį namuose ar lauke automobilyje.
- Rasti pakaitalą. Mes neturime omenyje kitokio lūpų balzamo prekės ženklo ar skonio. Sukurkite kitokį planą, kaip elgtis su jūsų trigeriu. Užuot pritaikę „ChapStick“, išgerkite vandens arba atsikelkite ir pasivaikščiokite, net jei tai darote tik keliais žingsniais. Laikui bėgant šis pakaitalas taps jo įpročiu.
Jei pastebite, kad lūpų balzamo naudojimas sukelia didžiulį kančią, apsvarstykite galimybę kreiptis į psichikos sveikatos specialistą.
Ar aš eisiu 'pasitraukimo'?
Jūs neturėtumėte atlikti jokio fizinio pasitraukimo, nesvarbu, ką skaitėte internete. Tavo lūpos neišsausės ir nenukris. Jie nebus apsaugoti nuo sausumo.
Lūpų balzamas neturi jokių priklausomybę sukeliančių medžiagų. Jei jis per daug naudojamas, lūpos ir aplinkinės zonos nebegauna natūralios drėgmės.
Labiausiai gali būti hiperaktyvus jūsų plika lūpa, panašiai kaip jūs žinotumėte, kokia esate nuoga, jei nustojate dėvėti drabužius. Tai nėra pasitraukimas; tai tiesiog kažkas naujo ar kitokio, nei jūs jau įpratote.
Taigi, ką turėčiau daryti savo lūpoms?
Kelis kartus per dieną tepkite lūpų balzamą, kad lūpos būtų drėkinamos, kai jos susiraukšlėja. Tai nėra blogas dalykas.
Bet jei jūsų lūpos iš tikrųjų nėra sausos ar įtrūkusios, pasirūpindami lūpomis, kad išvengtumėte išsausėjimo, galite pašalinti nereikalingą per daug lūpų balzamą.
Kad jūsų lūpos būtų sveikos ir drėkinamos:
- Apsaugokite lūpas nuo saulės žalos gaminiais, kurių sudėtyje yra SPF 30 ar aukštesnė, kai esate lauke.
- Venkite lūpų laižyti, nes tai labai dirgina.
- Venkite trintis, rinkti ir be reikalo neliesti lūpų.
- Tepkite vazeliną (vazeliną), kuris gali padėti išlaikyti drėgmę.
- Gerkite daug vandens, kad liktumėte hidratuoti.
- Venkite produktų, dėl kurių jūsų lūpos dilgčioja ar dilgčioja (net jei jie sako, kad tai veikia - tai tikrai dirginimo požymis).
- Namuose naudokite drėkintuvą, ypač miegamajame, jei miegate atidarę burną.
Esmė
Jūs negalite būti fiziškai priklausomas nuo „ChapStick“. Net jei jaučiate, kad jums trūksta galūnių, kai su savimi nieko neturite, labiau tikėtina, kad tai yra įprotis, o ne tikroji priklausomybė.
Yra daugybė būdų, kaip išlaikyti jūsų lūpas drėkinamas ir atsikratyti suskilinėjusių lūpų, nesiekiant lūpų balzamo. Jei jūsų lūpos visada sausos ir įtrūkusios, apsvarstykite galimybę pasitarti su dermatologu.
