Paprastas jogurtas pastaraisiais metais išpopuliarėjo dėl savo pagrindinių maistinių medžiagų, ypač kalbant apie virškinimo sveikatą. Tuo pat metu jogurtas taip pat tapo odos priežiūros rutina.
Nors internetiniai dienoraščiai gali teigti, kad paprastas jogurtas turi tam tikros naudos odos priežiūros srityje, mokslas remia tik kai kuriuos jogurtus. Tai apima drėkinamąjį poveikį odai.
Jei norite išbandyti jogurto veido kaukę namuose, svarbu suprasti visas su tuo susijusias savybes ir riziką, taip pat kitus ingredientus, kuriuos galbūt norėsite išbandyti.
Prieš pradėdami savarankiškai gydyti bet kokią odos būklę, pasitarkite su dermatologu.
Naudojami ingredientai
Bandant jogurto veido kaukę, galite pagalvoti apie įvairių rūšių jogurtą ir ingredientus, atsižvelgiant į rezultatus, kuriuos norite pasiekti.
Apsvarstykite šias galimybes:
Skirtingos jogurto rūšys
Veido kaukei geriausia naudoti paprastą, aromatintą jogurtą, tačiau ne visos rūšys yra sukurtos vienodos.
Įprastame karvės pieno jogurte yra daugiau kalcio nei kitose veislėse. Graikiškas jogurtas, kita vertus, yra tirštesnės struktūros, nes nėra kitų rūšių išrūgų, todėl jį lengviau tepti ant odos.
Jei turite alergiją karvės pienui, turite atsižvelgti į kitas galimybes. Tai apima augalinius jogurtus, pagamintus iš migdolų ir kokosų pieno, taip pat ožkos pieno jogurtą.
Medus
Tyrimai rodo, kad medus yra natūralus tam tikrų maistinių medžiagų ir baltymų šaltinis, galintis padėti gydyti sausą odą, egzemą ir psoriazę. Tai taip pat gali padėti išvengti raukšlių ir jas gydyti atkuriant viršutinį odos sluoksnį, dar vadinamą epidermiu.
Medus taip pat gali būti potencialus žaizdų gydytojas, ypač nudegimų atveju.
Ciberžolė
Ciberžolė yra prieskonis, įgaunantis trauką dėl priešuždegiminio poveikio. Nors pastebimas toks poveikis kaip maistas ar papildas, kiti kreipiasi į ciberžolę kaip į aktualų gydymą.
Ko gero, jis geriausiai žinomas gydant uždegimines odos ligas, tokias kaip spuogai ir psoriazė.
Alijošius
Alavijas tikriausiai geriausiai žinomas kaip priemonė nuo saulės nudegimo. Tačiau jos nauda odai apima ne tik nudegimą, įskaitant spuogus, egzemą ir psoriazę. Tai taip pat gali padėti sudrėkinti sausą odą. Alavijas yra geras pasirinkimas riebiai odai, nes jis greitai įsigeria į odą.
Tariama nauda
Visų tipų veido kaukės turi keletą bendrų tikslų: jos yra skirtos pagerinti jūsų odos tekstūrą, tonusą ir drėgmės pusiausvyrą. Tačiau tiksli nauda skiriasi priklausomai nuo ingrediento.
Žemiau yra devyni tariami jogurto veido kaukės naudojimo pranašumai.
1. Prideda drėgmės
Manoma, kad kreminė jogurto tekstūra padeda sulaikyti drėgmę jūsų odoje. Tyrimai in vitro ir in vivo nuo 2011 m. Taip pat patvirtina tokį jogurto kaukės poveikį.
2. Šviesina odą
Tame pačiame 2011 m. Tyrime taip pat teigiama, kad jogurto kaukė potencialiai gali pašviesinti jūsų odą.
3. Tonizuojanti nauda
Nesvarbu, ar turite spuogų randų, saulės ar amžiaus dėmių, dažnai pasitaiko netolygus odos tonas. Remiantis 2015 m. Tyrimais, teigiama, kad jogurtas padės išlyginti odos tonusą, galbūt naudodamas natūraliai atsirandančius probiotikus.
4. Apsauga nuo ultravioletinių spindulių
Nors moksliniai tyrimai patvirtina jogurto galimybes padėti panaikinti saulės daromos žalos amžių, 2015 m. Tyrimai rodo, kad jogurtas visų pirma gali padėti sumažinti ultravioletinių (UV) spindulių poveikį.
Manoma, kad jogurtas gali padėti sukurti laisvųjų radikalų neutralizuojantį barjerą odai, o tai savo ruožtu sumažina saulės sukeltų amžiaus dėmių ir raukšlių riziką.
5. Padidėjęs elastingumas
2011 m. Tyrimas taip pat nurodė, kad jogurtas gali palaikyti padidintą odos elastingumą.
Senstant jūsų oda natūraliai netenka kolageno - baltymų, skatinančių elastingumą. Veido kaukės gali padėti atkurti elastingumą ir pagerinti bendrą odos išvaizdą.
6. Sumažintos smulkios linijos ir raukšlės
Padidėjęs elastingumas taip pat yra vienas iš būdų sumažinti smulkių linijų ir raukšlių atsiradimą. Kitas metodas yra patikslinti epidermio išvaizdą, kur ryškiausios yra smulkios linijos.
2015 m. Tyrimas rodo, kad jogurte esantys probiotikai gali padėti apsisaugoti nuo tokių senėjimo požymių.
7. Kovoja su spuogais
Manoma, kad probiotikai padeda kovoti su P. acnes bakterijomis, pagrindine uždegiminių spuogų pažeidimų priežastimi. Remiantis tais pačiais 2015 m. Tyrimais, probiotikai mažina bendrą uždegimą, kuris savo ruožtu gali nuraminti spuogus ir padėti užkirsti kelią būsimiems brendimams.
8. Gydo kitas uždegimines odos ligas
Manoma, kad tas pats priešuždegiminis poveikis, kurį randa probiotikai, padeda gydyti kitas uždegimines odos ligas. Tai apima rožinę, psoriazę ir egzemą.
9. Gydo odos infekcijas
Taip pat tariama, kad jogurtas gali turėti mikrobų savybių, galinčių gydyti odos infekcijas. Vis dėlto jogurto kaukė neturėtų būti tepama ant užkrėstos ar sulaužytos odos be gydytojo sutikimo.
„Pasidaryk pats“receptai
Jogurtą galima naudoti savarankiškai kaip veido kaukę, tačiau taip pat galite jį derinti su kitais ingredientais, kad išspręstumėte konkrečias odos problemas. Prieš naudodamiesi veido kauke, visada nusiplaukite veidą ir palikite jį įjungtą iki 15 minučių.
Apsvarstykite šiuos „pasidaryk pats“receptus:
- 1/2 puodelio jogurto, 1 šaukštelis. medaus, ir 1/2 šaukštelio. malto ciberžolės, skirtos uždegiminei ar riebiai odai
- 1/4 puodelio jogurto, 1 valgomasis šaukštas. medaus, ir 1 valgomasis šaukštas. alavijo gelis, skirtas sudirgusiai odai
- 1 puodelis jogurto ir keli lašai šviežių citrinų sulčių hiperpigmentacijai
Trūkumai
Jei turite alergiją pienui, turėtumėte atsisakyti tradicinio jogurto ir vietoj jo pasirinkti ožkos pieną arba augalinį pieną.
Taip pat galite iš anksto išbandyti nedidelį kiekį veido kaukės alkūnės vidinėje pusėje. Šis procesas vadinamas pleistro bandymu ir jis atliekamas bent prieš 24 valandas tam, kad būtų užtikrinta, jog kaukė nepatirs jokių nepageidaujamų reakcijų.
Kitas galimas trūkumas yra užsikimšusios jogurto vartojimo poros. Tačiau klinikinėje aplinkoje toks poveikis nebuvo ištirtas.
Alternatyvos
Jogurto veido kaukė nėra vienintelis „pasidaryk pats“pasirinkimas. Apsvarstykite šias konkrečių odos priežiūros problemų alternatyvas:
- ciberžolės veido kaukė esant uždegiminėms ligoms, tokioms kaip spuogai ir psoriazė
- avokado kaukė sausai odai
- avižinė veido kaukė sudirgintai odai nuraminti
- citrinų sultys ir alyvuogių aliejus riebiai odai
- alavijas, skirtas nuo spuogų linkusiai, sausai ar nudegintai odai
- žaliosios arbatos kaukė sausai ar senstančiai odai
Esmė
Jogurtas yra vienas iš daugelio ingredientų, naudojamų pasidaryk pats veido kaukėse. Jis turi galimybę subalansuoti jūsų odos drėgmę, tuo pačiu teikdamas ir kitus tikslingesnius privalumus. Tiesą sakant, kai kurie klinikiniai tyrimai patvirtina daugybę tariamų jogurto veido kaukės privalumų.
Vis dėlto reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima nustatyti, ar aktuali jogurtas turi plačią naudą odai.
Jūsų dermatologas yra dar vienas pagalbos šaltinis, ypač bandant gydyti lėtines odos ligas. Pasitarkite su gydytoju, jei jogurtas nesudaro rezultatų, kurių ieškote veido kaukėje.
