Yra daugybė mitų, susijusių su intravertų ir intravertų samprata - vienas pagrindinių, kad tai yra „arba arba“situacija.
Jūs esate arba ekstravertas, arba intravertas. Istorijos pabaiga.
Tačiau realybė yra šiek tiek sudėtingesnė.
Ekstroversija ir introversija gyvena dviejuose priešinguose spektro galuose. Tai, kaip jūs gaunate ir išleidžiate energiją, padeda nustatyti, kur patenkate į šį spektrą. Bet jūs galite nukristi bet kur ant šio spektro, nebūtinai viename ar kitame gale.
Kitas didžiulis mitas? Intravertai yra drovūs, o ekstravertai išeina.
Meganas MacCutcheonas, LPC, taip pat paaiškina, kad „žmonės kartais mano, kad intravertai visada jaučia socialinį nerimą ar nemėgsta būti šalia kitų, o ekstravertai visada būna garsūs, agresyvūs ir veržlūs“.
Čia realiau atrodo, kaip atrodo ekstraverto-intraverto spektras ir kodėl vienas galas nėra nei geresnis, nei blogesnis už kitą.
Ką reiškia būti labiau ekstravertiškam
Žmonės, linkę nukristi prie atviro daiktų galo, semiasi savo energijos iš išorinio pasaulio: aplinkinių žmonių, vietų ir daiktų.
Jums patinka dirbti grupėje
Ekstrovertai paprastai jaučiasi patogiausiai dirbdami su kitais žmonėmis, nesvarbu, ar užduotis yra darbo projektas, vakarėlio planavimas su draugais, ar užduotis mokykloje.
Galite organizuoti grupę, išlaikyti ją sklandžiai ar net įsitraukti į lyderį.
Nesvarbu, kaip jūs dalyvaujate, greičiausiai jaučiatės energiją daryti savo geriausius darbus, kai tas darbas susijęs su aktyviu bendradarbiavimu su kitais žmonėmis.
Jūs visada pasiruošę išbandyti ką nors naujo
Ar esate įsitikinęs ir išeinantis? Nebijote rizikuoti tuo, ko dar niekada nepadarėte, net jei tai šiek tiek rizikinga? Gal jums nesunku pakeisti planus ar prisitaikyti prie naujos situacijos.
Jei taip, tikriausiai turite daugiau ekstravertų asmenybių.
Ekstrovertai linkę imtis veiksmų, o ne apmąstyti. Kai nuspręsite ką nors padaryti, paprastai tiesiog imkitės to, per daug nesijaudindami, kas gali nutikti.
Galbūt praleisite daug laiko, įvertindami visus galimus rezultatus, o žmonės jus netgi gali apibūdinti kaip impulsyvų.
Kalbėjimas per problemą dažnai padeda ją išspręsti
Žmonėms, kuriems yra ekstravertas, lengviau suprasti ir spręsti problemas, kai jie gali per juos kalbėti, pakartoti juos savais žodžiais arba ieškoti kitų žmonių indėlio.
Koks jūsų požiūris, kai susiduriate su iššūkiu ar sudėtinga problema?
Tarkime, kad susiduriate su namų užduotimis, lipnia situacija su draugu ar sunkia užduotimi darbe. Ar kalbi apie tai kuo daugiau žmonių, kad gautum įvairius požiūrius? Rūšiuoti per mintis garsiai?
Jei taip, greičiausiai daugiau esate ekstravertas.
Jums lengva išreikšti save
Žmonės, kurie yra ekstravertai, paprastai turi mažai problemų, norėdami pareikšti mintis, jausmus ir nuomones. Tai gali būti nuo mažų pasirinkimų, pavyzdžiui, maisto, kuris jums nepatinka, iki gilesnių emocijų, įskaitant romantiškus jausmus.
Vien tik laiko praleidimas gali jus nutekinti
Ekstrovertai žmonės geriausiai pasikrauna kitų žmonių kompanijoje. Galite pereiti iš vienos socialinės aplinkos į kitą, pavyzdžiui, turėti daugiausiai laiko aplink jus esančius žmones ir vengti leisti laiką sau, kai tik įmanoma.
„Jei praleidimas su kitais žmonėmis suteikia energijos po ilgos, įtemptos dienos, greičiausiai esate labiau atviri“, - aiškina MacCutcheon.
Po per daug laiko praleistas nuovargis, niūrus ar neįprastas jausmas taip pat rodo, kad esate ekstravertas.
Visame tu rasi gėrį
Optimizmas yra vienas pagrindinių būdų, kaip ekstravertas dažnai pasireiškia.
Atminkite, kad optimistiškumas nebūtinai reiškia, kad esate be galo linksmas ir niekada nenusivilsite. Jei atsitiks kažkas blogo, tai vis tiek paveikia jus, ir jūs tikriausiai vis dar turite dienų, kuriose jaučiatės nusiminęs - kaip ir dauguma žmonių.
Bet jums gali būti lengviau rasti neigiamų situacijų sidabro pamušalus. Taip pat labiau linkę sutelkti dėmesį į tuos dalykus ir lengviau atsileisti atgal, kai atsitinka kažkas blogo, užuot jautęsi nualinti ir priblokšti.
Jūs lengvai susidraugaujate
Paprastai žinoma, kad ekstravertai yra labai bendraujantys.
Jei patenkate į šį spektro galą, galite:
- turėti didelį draugų ratą
- patinka susitikti su naujais žmonėmis
- nesunku užmegzti pokalbį su nepažįstamais žmonėmis ar žmonėmis, kurių nepažįstate labai gerai
Ką reiškia būti intravertu
Asmenys, esantys ant invertuoto spektro galo, kartais gauna blogą repą.
Dažnai sakoma, kad jie:
- drovus ar socialiai nepatogus
- trūksta stiprių tarpasmeninių įgūdžių
- nedaryk gerų lyderių
Tačiau šios savybės iš tikrųjų neturi nieko bendra su introversija, o tai paprasčiausiai reiškia, kad jūsų energija ateina iš vidaus, o ne iš aplinkinių žmonių ir daiktų.
Atidžiai svarstote dalykus
Kai susiduriate su nauja galimybe ar kokiu nors dideliu sprendimu, jūs tikriausiai praleidžiate nemažai laiko, kad galvotumėte apie tai prieš pradėdami planuoti.
Geriau venkite konfliktų
Paprastai tariant, intravertai žmonės mažiau linkę užmegzti pokalbius su žmonėmis, kurių jie gerai nepažįsta, ar net su žmonėmis, kuriuos jie gerai pažįsta.
Tai gali būti susiję su vidinio dialogo ir apmąstymų teikimu. Tačiau konflikto nemėgimas taip pat gali suvaidinti tam tikrą vaidmenį.
Tyrimai rodo, kad intravertai dažnai turi didesnį jautrumą neigiamiems atsiliepimams. Jei nerimaujate, kad kažkas gali jus kritikuoti ar žiūrėti į blogą šviesą, jums nebus labai įdomu atsidurti bet kurioje situacijoje, kuri veda prie tokios baigties.
Jei prisijungsite prie diskusijos ar diskusijos, jums gali būti naudingiau pasidalyti savo idėjomis raštu, anonimiškai ar abiem. Atsakymas raštu suteikia jums galimybę pirmiausia galvoti apie tai, ką norite pasakyti, o tai turbūt yra tai, kas jums atrodo patogiausia.
Jums gerai sekasi vaizduoti ir kurti
Žmonės, esantys labiau intravertiško spektro gale, dažnai praleidžia daug laiko galvoje. Jūsų draugai ir artimieji gali sakyti, kad visada esate išvykę į savo pasaulį ar kažkas panašaus.
Bet tas pasaulis yra tas, kuriame jūs darote savo geriausius darbus. Galbūt galvojate apie iššūkius arba pasitelkite savo fantaziją naujų idėjų paieškoms.
Dalytis tomis mintimis ir jausmais garsiai gali jums nelengva, tačiau gali atrodyti visiškai natūralu, jei norite juos parašyti, iliustruoti ar pritaikyti muzikai.
Jūs esate natūralus klausytojas
Jei esate intravertas, bendravimas gali ištuštinti jūsų natūralias energijos atsargas, todėl jums labiau patinka klausytis ir absorbuoti tai, kas vyksta aplink jus.
Kai esate darbe, tarp draugų ar kitose socialinėse situacijose, paprastai patogiai įsitaisote fone.
Mitas, kad intravertai yra drovūs ar socialiai nerimingi, kyla iš šio natūralaus polinkio tyliai stebėti.
Aišku, galite vengti nesusikalbėjimo, verčiau leisti, kad minios triukšmas skalbtų virš jūsų, arba geriau jaustis, kai visus galite išrikiuoti ausinėmis. Bet jūs taip pat atidžiai klausote ir pasveriate idėjas, o kai jūsų klausia jūsų nuomonės, dažnai kyla kokybiškų idėjų, kuriomis galėtumėte prisidėti.
Jums reikia daug laiko sau
Anot „MacCutcheon“, norint įkrauti akumuliatorius po ilgos dienos, mėgaujantis tyliu prastovos periodu, dažniausiai kyla mintis apie intravertą.
Tai nereiškia, kad visada vengiate žmonių, bet greičiausiai neturite didelio socialinio tinklo. Vietoj to, greičiausiai, dalinsitės savo turima socialine energija su sauja artimų draugų.
Net jei lengvai nebendraujate ir nematote reikalo plėsti savo ratą, jūs labai vertinate žmones, su kuriais jaučiatės patogiai.
Ką reiškia, jei patenkate tarp dviejų
„Bet palauk, - galvoji tu, - nė vienas neskamba kaip aš!“
Galbūt bruožų derinys iš dviejų sąrašų geriausiai tinka jūsų asmenybei. Pvz., Jums gali prireikti šiek tiek laiko apgalvoti sprendimą, susijusį su tam tikra rizika, tačiau tada imsitės ryžtingų veiksmų neieškodami atgal.
Na, čia yra žodis.
Apibendrinimas apibūdina asmenybės stilių, kuris yra kažkur tarp intravertiškumo ir ekstravertiškumo. Jei esate ambicingas žmogus, esate arčiau spektro vidurio, todėl kartais galite jaustis labiau intravertiški ir kiti.
Jei žemiau pateikti ženklai skamba teisingai ir jūs niekuomet nesigilinote į introversiją ar ekstroversiją, tiesiog galite būti ambicija.
Jums gerai sekasi socialinėje aplinkoje ir vienam
Intravertai žmonės po ilgo bendravimo dažniausiai jaučiasi išsekę ir nusidėvėję. Kita vertus, kai ekstravertai žmonės daug laiko praleidžia vieni, jie dažnai pastebi nuotaikos ir energijos lygio kritimą.
Būdami ambicingi, galite nesijausti pernelyg nualinti nė vienos situacijos. Galbūt jums patinka leisti laiką sau ir aplinkiniams žmonėms vienodomis sumomis.
Aktyvus klausymasis natūraliai ateina pas jus
Esminis bendravimo įgūdis, aktyvus klausymasis yra ne tik klausymas.
Kai aktyviai klausaisi, tu įsitrauki į pokalbį. Apsvarstote, kas sakoma, ir pasiūlykite apgalvotų atsakymų.
Pokalbiuose labiau linkę įdėmiai klausytis ir atsakyti, dažnai naudingai, užuot ramiai įsisavinę pokalbį ar iškart įsitraukę į savo reikalus.
Esate lankstus spręsdamas problemas
Ambicentai gali nesijausti pernelyg įsipareigoję dėl vieno požiūrio į dalykų išsiaiškinimą. Jums gali patikti kalbėti apie kai kurias problemų rūšis, o spręsdami kitus galbūt norėtumėte užsirašyti pastabas ar papuošti logotipą.
Tai gali būti išties naudinga, nes bandydami naują metodą kartais galite pasiūlyti naują požiūrį, kurio dar nesvarstėte.
Esate ryžtingesnis nei impulsyvus
Intravertai linkę mąstyti atsargiai, tuo tarpu intravertai labiau linkę rizikuoti nesinaudodami per daug laiko apmąstydami galimus rezultatus.
Kaip ambiciją, galbūt norėsite rizikuoti, trumpai pagalvoję. Apsisprendę ką nors padaryti, paprastai neskiriate per daug laiko persvarstymui.
Pritraukti kitus yra natūralus talentas
Ambientai dažnai stengiasi, kad grupės dinamika vyktų sklandžiai.
Žmonių grupėje jums patogu kalbėti, kai to reikia, tačiau taip pat esate pasirengęs suteikti galimybę kitiems pasakyti savo kūrinį. Jei pokalbis nutrūksta, galite pridėti trumpą komentarą arba užduoti apgalvotą klausimą, kuris priverstų žmones vėl kalbėti.
Tai taip pat gali padėti subalansuoti draugų grupes ar kitas socialines situacijas. Jums greičiausiai bus lengviau suprasti, kaip ir intravertai, ir ekstravertai gali jaustis toje pačioje aplinkoje. Dėl to galbūt turite gerą instinktą, kaip sudominti bet kokio tipo asmenybes.
Jūs lengvai prisitaikote prie naujų situacijų
Net jei jums ne visada reikia, kad šalia būtų žmonių, galite jaustis gana patogiai, artimai bendraudami su kitais.
Galbūt jūs nesijaudinate, kai paleidžiate knygą, kad galėtumėte pasikalbėti su šalia esančiu asmeniu plokštumoje, pereidami iš nakties į naktį (arba atvirkščiai) ar pasakodami ekspromtu kalbėtumėte.
Galbūt tai nebuvo pirmasis jūsų pasirinkimas, tačiau paprastai galite dirbti su tuo, kas vyksta aplink jus.
Ar galite pakeisti, kur patenkate ant skalės?
Jūsų asmenybė gali padėti jums priimti svarbius gyvenimo sprendimus: kokį darbą atliekate, kokią aplinką norite gyventi, netgi tokio tipo asmenį, kokio norite pasimatyti.
Kaip ir kiti asmenybės aspektai, jūsų padėtis introversijos-ekstraversijos skalėje yra įgimta to, kas jūs esate, dalis. Jūsų unikalus genų derinys prisideda prie jūsų asmenybės, o jūsų genai nėra tai, ką galite pakeisti.
Tyrimai rodo, kad yra keletas esminių skirtumų tarp intravertų ir intravertų žmonių smegenų, įskaitant skirtumus:
- mokymasis ir variklio valdymas
- kalbos įgijimas
- kalbos vartojimas
Ekstrovertų žmonių smegenyse taip pat gali būti didesnis dopamino kiekis. Patirdami daugiau dopamino atpalaidavimo bandydami naujus dalykus, susirasdami naujų draugų ar tiesiog užsiimdami aplinka, šią veiklą galite susieti su padidėjusiais teigiamais jausmais, sustiprindami šiuos ekstravertus bruožus.
Tam reikia visų rūšių
Kai kurie žmonės ekstravertus laiko sėkmingesniais ir laiko tai idealia asmenybe. Kiti gali galvoti apie ambicijas kaip „geriausias iš abiejų pasaulių“.
Jei kada nors norėjote pakeisti savo asmenybės stilių, atsiminkite kelis dalykus:
- Joks asmenybės stilius nėra teisingas, neteisingas ar geresnis už bet kurį kitą stilių.
- Introversija ir ekstroversija paprasčiausiai rodo, kaip reikia gauti ir išeikvoti energiją, tačiau yra galimybių skirtumui.
- Žmonės paprastai nėra vien tik intravertai ar intravertai. Supratimas apie savo prigimtį gali padėti sužinoti daugiau apie tai, kaip matai pasaulį ir kaip su juo elgiesi.
„Jei jaučiatės priversti pakeisti savo intravertą / ekstravertą / ambicijų pobūdį“, - sako MacCutcheonas, „paklauskite savęs, kodėl norite pakeisti“.
Ar jaučiate, kad kažko trūktų jūsų gyvenime? Arba kažkas, ko nori, kad tau būtų geresnis?
Užuot bandę pakeisti savo asmenybę, pabandykite tą energiją skirti mokymuisi ir naujų įgūdžių ugdymui, kurie padės pasiekti tuos tikslus.
Gali nepavykti pakeisti savo prigimties, tačiau galite žaisti pagal savo stipriąsias puses ir dirbti kurdami naujus įgūdžius.
Esmė
Jūsų asmenybė yra vienintelė jūsų - nesvarbu, ar esate linkęs į ekstroversiją, intravertą ar ambiciją. Nė viename iš šių stilių nėra nieko blogo. Tai tik būdai, kaip apibūdinti, kaip pasisemiate energijos ir susieti su pasauliu.
Tai gali padėti sužinoti, kur patenkate į spektrą, nes daugiau sužinoję apie savo asmenybės stilių, galite daugiau išmokti apie jūsų sprendimų priėmimo procesą, emocinius poreikius ir idealų rūpinimąsi savimi. Tačiau neleiskite, kad šios žinios jus sulaikytų.
„Realybėje, - daro išvadą MacCutcheonas, - mes visi naudojamės abiem spektro pusėmis įvairiomis aplinkybėmis. Norint būti sėkmingiausiu pasaulyje, svarbu išsiugdyti įgūdžius, kad būtų galima mankštinti abu galus. “
