Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate per nuorodas šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Štai mūsų procesas.
Svorio kėlimo diržai padeda pagerinti atlikimą ir sumažinti sužeidimų riziką, stabilizuodami jūsų bagažinę ir palaikydami stuburą.
Tinkamai suprojektuotas sunkumų kilnojimo diržas sumažina stuburo apkrovą ir padeda tinkamai sulyginti, todėl galite pakelti daugiau svorio.
Jei jūsų darbą reikia sunkiai kelti, svarmenų diržas taip pat gali padėti apsaugoti jus nuo sužeidimų darbe.
Svorio kėlimo diržai yra įvairių dizainų ir medžiagų. Šiame geriausių diržų sąraše apžvelgėme įvairias savybes, tokias kaip tinkamumas, kaina, konstrukcija ir gamintojo garantijos. Mes taip pat atsižvelgėme į vartotojų apžvalgas ir patvirtinimus.
Geriausi veganiški sunkumų kilnojimo diržai
„Fire Team Fit“
Jūsų kūno svorio diržo stabilumo ir atramos dydį daugiausia lemia kūno sudėjimas.
Tinka visiems kūno tipams, „Fire Team Fit“sunkumų kilnojimo dirže nėra iš anksto nustatytų skylių. Vietoj to, jame yra „Velcro“kabliuko-kilpos sistema, kad galėtumėte pritaikyti diržo tvirtumą tiksliai prie savo vidurio perimetro.
Jis turi kontūrinį dizainą, kurio aukštis nuo 6 colių iki galo yra nuo 3,5 iki 4,5 colio priekyje ir šonuose.
Jis pagamintas iš nailono, medvilnės ir poliesterio mišinio su neopreno įdaru.
Argumentai už
- Šis diržas puikiai tinka tiek vyrams, tiek moterims, bet kokio sudėjimo ar dydžio.
- Jis turi viso gyvenimo garantiją ir yra pagamintas veteranų valdomoje įmonėje.
- Kiekvienas pirkinys suteikia 1 USD įnašą pelno nesiekiančiai organizacijai, kuri teikia paramą JAV kovos veteranams.
Minusai
Atsiliepimai apie „Fire Team Fit“sunkumų kilnojimo diržą yra nepaprastai teigiami, tačiau kai kurie žmonės pranešė, kad jis gali įsiskverbti į odą pritūpimų metu.
Apsipirk dabar
Nesąžiningi JAV nailono kėlimo diržai
„Rogue“nailoninis kėlimo diržas neseniai buvo pertvarkytas, į jį įnešė amerikietis profesionalus „CrossFit“sportininkas Matas Fraseris, kuris laimėjo 2016, 2017, 2018 ir 2019 m. „CrossFit“žaidimus.
Galinis skydelis yra 5 colių aukščio ir smailėja iki maždaug 4 colių priekyje. Diržo atraminis diržas yra 3 colių skersmens.
Argumentai už
- Naudotojams patinka, kad šis diržas leidžia jiems pridėti savo „Velcro“pleistrus.
- Jis pagamintas iš nailono, turi 0,25 colio storio putplasčio rėmą ir yra labai patogus nešioti.
- Jame taip pat yra antimikrobinio interjero.
Minusai
Kad užtikrintumėte tikslų atitikimą, svarbu naudoti „Rogue“pateiktą tinkamumo vadovą. Kai kurie vartotojai minėjo, kad jiems reikėjo sumažinti vieno dydžio pažymą.
Apsipirk dabar
Geriausias odinis sunkumų kilnojimo diržas
„Inzer“amžinai svirties diržas 13 mm
„Inzer Forever“svirties diržas pagamintas iš vieno tvirto odos gabalo su zomšos apdaila, o ne suklijuotais sluoksniais. Tai užtikrina ilgesnį tarnavimo laiką, plius ilgaamžiškumą.
Šio stiliaus diržas taip pat būna 10 milimetrų (mm) aukščio.
Patentuota svirtis leidžia greitai atlaisvinti arba suveržti diržą. Gamintojo teigimu, garantuojama, kad šis diržas tarnaus amžinai.
Laikui bėgant, tai atitinka jūsų kūno formą, tačiau vartotojai sako, kad šiek tiek trūksta laiko.
Apsipirk dabar
Geriausias biudžeto sunkumų kilnojimo diržas
Elementas 26 savaime užsifiksuojantis sunkumų kilnojimo diržas
„Element 26“savaime užsifiksuojantis sunkumų kilnojimo diržas yra 100 procentų nailono. Jis turi savaime užsifiksuojančią, greitai atlaisvinamą sagtį. Jis skirtas greitam perėjimui.
Vartotojai sako, kad tai puikiai tinka vidutinio sunkumo ir sunkiam kėlimui.
Jis visiškai patvirtintas naudoti JAV sunkiosios atletikos ir „CrossFit“varžybose ir turi viso gyvenimo garantiją.
Apsipirk dabar
Geriausias sunkumų kilnojimo diržas moterims
Geležies kompanijos „Schiek“modelis 2000 m
Jei esate mažo rėmo ir ieškote lengvo, siauro diržo, pasižyminčio ypatingomis savybėmis, o mažo tūrio, „Schiek“modelio 2000 diržas gali būti jums.
Jos storis yra 4 coliai pločio ir pagamintas iš poliesterio su polipropileno diržais. Kontūruoto kūgio forma sukurta taip, kad tilptų moteriškas rėmas aplink klubus, šonkaulius ir apatinę nugaros dalį.
Dvigubas uždarymas turi vienpusį „Velcro“ir nerūdijančio plieno slydimo juostos sagtį, kad būtų užtikrintas saugumas.
Kompanijos teigimu, moterys gali naudoti šį diržą norėdamos palengvinti nugaros skausmus po gimdymo.
Vartotojai sako, kad tai puikiai tinka pritūpimams, bet ne visada lengva greitai įlipti ir išlipti.
Jei dar esate sunkumų kilnojimo treniruotėse, pasidomėkite, ką trys sportuojančios sunkiosios atletikos moterys sako apie sportą.
Apsipirk dabar
Kaip išsirinkti
- Pasimatuok juos. Prieš perkant, verta išbandyti kelių skirtingų tipų diržus. Ieškokite diržo, kuris jaustųsi saugus ir būtų patogus ant jūsų rėmo.
- Odai reikia laiko. Atminkite, kad jei pasirinksite odinį sunkumų kilnojimo diržą, turėsite jį sulaužyti. Šiuo metu galite šiek tiek pratrūkti ir atsirasti kraujosruvų. Jei jums patinka odos ilgaamžiškumo jausmas, šis laiko tarpas gali būti jums vertas.
- Ar patvirtintas diržų konkursas? Ne visi sunkumų kilnojimo diržai yra patvirtinti varžybose dėl sunkumų kilnojimo turnyrų ar čempionatų. Jei planuojate dalyvauti varžybose, prieš pirkdami dar kartą patikrinkite diržo reikalavimus kiekvieno renginio svetainėje.
- Atlikite matavimus. Saugiausias, efektyviausias sunkumų kilnojimo diržas yra tas, kuris jums idealiai tinka. Negalima eiti pagal savo kelnių juosmens dydį. Vietoj to, išmatuokite vidurį, kuriame diržas sėdės dėvėdamas drabužius. Pirkdami svarmenų diržą, visada atsižvelkite į gamintojo nurodymus.
Kaip naudoti
Svorio kėlimo diržai suteikia struktūrą, kuria remdamasi jūsų abs gali atsistoti keliant, o tai padeda stabilizuoti stuburą. Jie taip pat sustabdo stuburo lenkimą.
Dėl šios priežasties nepadarykite klaidos dėvėdami juos atliekant pratimus, tokius kaip sėdėjimas, lentos ar nuleidimas nuo lat.
Jūsų diržas turi būti tinkamai pritvirtintas ir priveržtas. Nedėvėkite diržo po pilvu, net jei ten patogiausia. Įsitikinkite, kad jis tvirtas, bet ne toks storas, kad negalėtumėte lengvai susitraukti pilvo sienos.
Norėdami efektyviai išdėstyti diržą
- Giliai įkvėpkite ir palaikykite.
- Apsaugokite savo pilvo sieną.
- Tvirtai padėkite diržą prie pilvo sienos ir šiek tiek patraukite.
- Pritvirtinkite diržą.
- Iškvėpti.
- Pakeiskite, jei negalite patogiai kvėpuoti.
Priežiūra ir valymas
Jei turite odinį diržą, naudokite odinį valiklį arba aliejinį muilą, kad prireikus jį nuvalytumėte.
Daugumą veganiškų diržų galima plauti rankomis šiltame vandenyje su bet kokiu skalbinių plovikliu. Taip pat galite juos nuvalyti vietoje.
Saugos patarimai
Svorio kilnojimo diržai nėra treniruotės vieta. Jei pradedate sportuoti, darbas su treneriu ar patyręs svarmenininkas gali padėti susitvarkyti pagrindus ir išvengti traumų.
Kai kurie sunkvežimiai rekomenduoja naudoti „Valsalva“manevrinio kvėpavimo techniką, kai reikia kelti svorį su diržu.
Pasitarkite su savo treneriu apie technikos rūšis, kurios geriausiai palaikys jūsų praktiką.
Jums gali tekti nešioti diržą kiekviename pakėlime. Daugelis sunkvežimių vairuotojų rekomenduoja nenaudoti diržo su kroviniais, kuriuos galite lengvai palaikyti.
Kai kurie sunkiosios atletikos atstovai mano, kad per didelis pasitikėjimas svarmenų diržais gali susilpninti jūsų šerdį. Jei tai kelia susirūpinimą, pabandykite naudoti diržą tik tada, kai esate pasirengęs kelti didesnius krovinius.
Paėmimas
Sunkumo diržai yra skirti apsaugoti jūsų stuburą ir palaikyti geresnį atlikimą. Yra daug puikių sunkumų keliančių diržų, pagamintų tiek iš odos, tiek iš veganiškų medžiagų. Nesvarbu, kokį diržą perkate, įsitikinkite, kad jis jums tinka.
