Kas tai?
Terminas „priklausomybė nuo masturbacijos“vartojamas norint apibūdinti polinkį pernelyg ar priverstinai masturbuotis.
Čia išnagrinėsime skirtumą tarp prievartos ir priklausomybės bei apžvelgsime, kaip:
- atpažinti įpročius, kurie gali būti laikomi probleminiais
- sumažinti arba pašalinti nepageidaujamą elgesį
- žinoti, kada pasikalbėti su psichinės sveikatos specialistu
Ar tai tikrai priklausomybė?
Kyla tam tikros diskusijos, ar tikrai galite būti „priklausomi“nuo masturbacijos.
Nors buvo pastūmimas mediciniškai pripažinti priklausomybę nuo masturbacijos, kai kurie sako, kad tai turėtų būti pripažinta prievarta, o ne priklausomybe.
Nėra klinikinės priklausomybės nuo masturbacijos diagnozės. Amerikos psichologų asociacija (APA) to nepripažino kaip priklausomybę.
Priklausomybė nuo masturbacijos taip pat nepripažįstama kaip psichinės sveikatos būklė naujausiame Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovo (DSM-5) leidime, kuriame nustatyti psichinės sveikatos būklės diagnozavimo kriterijai.
Panašiai kai kurie nelaiko priklausomybės nuo sekso klinikine priklausomybe.
Vietoj to priklausomybė nuo sekso, masturbacija ir pornografija dažniausiai vadinamos:
- kompulsyvus seksualinis elgesys
- hiperseksualumo sutrikimas
- nekontroliuojamas seksualinis elgesys (OCSB)
Kaip tai atrodo?
Dažnai masturbacija dar nereiškia, kad turite problemų ar priklausomybę.
Pvz., Šie scenarijai gali būti masturbacijos prievartos požymiai:
- Masturbacija atima daug jūsų laiko ir energijos.
- Jūsų namai, darbas ar asmeninis gyvenimas kenčia dėl masturbacijos.
- Galbūt vėluojate į susitikimus, atšaukiate įvykius ar anksti išeinate iš socialinių susitikimų, kad galėtumėte masturbuotis.
- Jūs masturbuojatės viešose ar nepatogiose vietose, nes negalite laukti, kol pateksite namo.
- Tu masturbuosi net tada, kai nesijauti susijaudinęs, seksualus ar „raguotas“.
- Kai jaučiate neigiamas emocijas, tokias kaip pyktis, nerimas, stresas ar liūdesys, jūsų atsakymas yra masturbuotis siekiant paguodos.
- Po masturbacijos jaučiatės kaltas, sutrikęs ar nusiminęs.
- Jūs masturbuojatės net jei nenorite.
- Jums sunku nustoti galvoti apie masturbaciją.
Jei norite nustoti masturbuotis ar norite mažiau masturbuotis, jums gali būti naudinga pasikalbėti su terapeutu.
Kas tai lemia?
Masturbacija turi daug naudos sveikatai. Tai gali padėti pašalinti stresą ir pakelti nuotaiką.
Jei patiriate daug streso arba turite nuotaikos sutrikimų, galite atsidusti ir geriau jaustis naudodami masturbaciją.
Tai savaime nėra neteisinga, bet jūs galite būti apsėstas persekioti orgazmo viršūnę. Tai gali sukelti masturbaciją, kuri jums tampa problematiška.
Kaip pabrėžia Mayo klinika, kompulsinis seksualinis elgesys taip pat gali būti neurologinis. Natūralių smegenų chemikalų ir neurologinių ligų, tokių kaip Parkinsono liga, pusiausvyros sutrikimas gali sukelti kompulsyvų seksualinį elgesį. Tačiau reikia daugiau tyrimų.
Kiti tyrimai su gyvūnais rodo, kad priklausomybės nuo elgesio gali pakeisti smegenų nervų kelius, panašiai kaip ir medžiagų vartojimo sutrikimai. Tai gali priversti jus norėti elgtis dažniau taip, kaip masturbuotis.
Ar galite sustoti savarankiškai, ar turėtumėte pamatyti profesionalą?
Kai kurie žmonės sugeba nustoti priverstinai masturbuotis savarankiškai.
Tačiau kiti žmonės gali sustoti be paramos ir profesionalios pagalbos.
Jei jūs bandote nustoti masturbuotis, jums gali būti naudinga pamatyti sekso terapijos specialistą, idealiu atveju - tą, kuris specializuojasi gydyti nekontroliuojamą seksualinį elgesį.
Taip pat gali padėti prisijungti prie priklausomybės nuo sekso ar hiperseksualaus elgesio grupių.
Kokios gydymo galimybės yra?
Gydytojas ar kitas sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali rekomenduoti vieną ar kelis iš šių gydymo būdų.
Terapija
Pokalbių terapija gali būti puikus būdas išsiaiškinti, ar masturbacija daro neigiamą poveikį jūsų gyvenimui ir, jei taip, kaip ją spręsti.
Jūsų terapeutas gali užduoti klausimus apie:
- jūsų jausmai ir elgesys masturbacijos metu
- ar jūs užsiimate kitu kompulsyviu seksualiniu elgesiu, pavyzdžiui, partnerio seksu ir pornografija
- problemos, kurias sukelia jūsų kompulsyvi masturbacija
- praeities traumos
- jūsų dabartiniai stresoriai
Tai padės jūsų terapeutui nustatyti, ar jūsų elgesys laikomas kompulsyviu.
Jie taip pat gali padėti apdoroti jūsų jausmus, išsiaiškinti pagrindinę jūsų kompulsyvaus elgesio priežastį ir rasti būdą sustabdyti ar sumažinti elgesį.
Atminkite, kad tai, ką sakote savo gydytojui, yra visiškai konfidencialu. Jiems neleidžiama aptarti jūsų sesijų su niekuo kitu.
Paramos grupės
Yra daugybė skirtingų palaikomojo seksualinio elgesio grupių.
Gali būti, kad rekomenduos jūsų terapeutas ar gydytojas, kaip ir vietinis priklausomybės ligų centras.
Daugelis žmonių renkasi internetines palaikymo grupes ir forumus, kurie jums taip pat gali būti naudingi.
Anoniminiai sekso ir meilės narkomanai gali būti gera vieta pradėti ieškoti palaikymo grupių.
Vaistas
Kompulsinei masturbacijai gydyti nėra vaistų.
Tačiau kompulsyvus seksualinis elgesys kartais yra susijęs su pagrindinėmis psichinės sveikatos ligomis, tokiomis kaip:
- depresija
- bipolinis sutrikimas
- nerimo sutrikimas
Tokiais atvejais receptiniai vaistai gali padėti kompulsyviai elgtis.
O kas, jei jis nebus apdorotas?
Laikui bėgant, kompulsyvus elgesys gali pablogėti.
Tai gali pakenkti jūsų santykiams, įskaitant jūsų romantiškus ir seksualinius santykius, taip pat psichinei sveikatai.
Tai, savo ruožtu, gali sukelti mažesnį seksualinį pasitenkinimą ir savęs vertinimą.
Jei jums rūpi mylimas žmogus
Atminkite, kad pati masturbacija yra sveikas, normalus žmogaus elgesys.
Beveik visi žmonės masturbuojasi tam tikru savo gyvenimo momentu. Reguliari ar dažna masturbacija nebūtinai yra problemos požymis.
Tačiau jei jų elgesys turi įtakos jų santykiams, darbui, mokyklai ar psichinei sveikatai, tai gali būti ženklesnis klausimas.
Dėl visuomenės stigmatizacijos, susijusios su masturbacija, jūsų mylimasis gali jaustis per daug drovus ar sugėdintas, kad galėtų apie tai kalbėti.
Pasiūlykite keletą praktinių sprendimų, pavyzdžiui, pasimatymą su terapeutu ar prisijungimą prie palaikymo grupės, ir pasiūlykite jiems padėti rasti keletą vietinių variantų.
Tai gali jiems padėti pajusti, kaip jie turi tvirtą planą.
Esmė
Nesvarbu, ar tai vadinate priklausomybe, ar prievarta, svarbu atsiminti, kad elgesys yra išgydomas.
Apmokytas terapeutas gali dirbti kartu su jumis ar jūsų mylimuoju, norėdamas įveikti nepageidaujamą elgesį ir pagerinti jūsų gyvenimo kokybę.
Sian Ferguson yra laisvai samdomas rašytojas ir redaktorius, įsikūręs Keiptaune, Pietų Afrikoje. Jos raštuose nagrinėjami socialinio teisingumo, kanapių ir sveikatos klausimai. Su ja galite susisiekti „Twitter“.
