Koks trumpas atsakymas?
Paprastai manoma, kad pornografijos žiūrėjimas sukelia depresiją, tačiau įrodymų, kad tai yra, yra mažai. Tyrimai neparodė, kad porno gali sukelti depresiją.
Tačiau jus gali paveikti kiti būdai - viskas priklauso nuo jūsų asmeninės kilmės ir nuo to, kaip jūs naudojatės porno.
Nors kai kuriems gali būti lengva mėgautis pornografija saikingai, kiti gali ja naudotis pornografiškai. Kai kurie žmonės taip pat gali jausti kaltę ar gėdą, o tai gali pakenkti jų emocinei sveikatai.
Štai ką reikia žinoti apie porno ir depresijos ryšį.
Ar pornografijos vartojimas gali sukelti depresiją?
Nėra jokių įrodymų, kad pornografijos vartojimas gali sukelti ar sukelti depresiją.
Iš turimų tyrimų viename 2007 m. Atliktame tyrime padaryta išvada, kad žmonės, kurie dažniau žiūri pornografiją, labiau jaučiasi vieniši.
Tačiau tyrimas buvo paremtas 400 žmonių apklausa ir buvo pateiktas savarankiškai - tai reiškia, kad yra daug klaidų.
Kitame tyrime, paskelbtame 2018 m., Buvo panaudota 1639 asmenų imtis, norint ištirti ryšį tarp depresijos, pornografijos vartojimo ir žmonių individualių pornografijos apibrėžimų.
Tyrėjai išsiaiškino, kad kai kurie žmonės, žiūrėdami seksualinį turinį, jaučiasi kalti, nusiminę ar kitaip prisirišę. Šie jausmai gali paveikti bendrą jūsų emocinę sveikatą.
Tačiau nėra tyrimų, rodančių, kad seksualinio turinio vartojimas - pornografija ar ne - gali tiesiogiai sukelti ar sukelti depresiją.
O kaip atvirkščiai - ar depresija sergantys žmonės žiūri daugiau porno?
Kaip sunku nustatyti, ar pornografijos vartojimas gali sukelti depresiją, taip pat sunku nustatyti, ar depresija gali paveikti jūsų individualų pornografijos vartojimą.
Viename 2017 m. Atliktame tyrime nustatyta, kad pornografijos vartotojai labiau linkę į depresijos simptomus, jei jie mano, kad pornografija yra moraliai neteisinga.
Tiems, kurie netiki, kad pornografija yra morališkai neteisinga, tačiau tyrime nustatyta, kad aukštas depresijos simptomų lygis pasireiškė tik tiems, kurie pornografiją žiūrėjo dažniausiai.
Joje taip pat padaryta išvada, kad „vyrai, sergantys depresija, greičiausiai vertina aukštesnį pornografijos lygį kaip įveikos priemonę, ypač kai nemano, kad tai yra amoralu“.
Kitaip tariant, padaryta išvada, kad vyrai, sergantys depresija, gali dažniau žiūrėti porno.
Verta paminėti, kad panašūs tyrimai neatlikti su moterimis, nelydimais žmonėmis ir lyties neatitinkančiais žmonėmis.
Iš kur kilo ši mintis, kad porno ir depresija yra susijusios?
Yra daug mitų, susijusių su porno, seksu ir masturbacija. Iš dalies taip yra dėl stigmos, susijusios su tam tikros rūšies seksualiniu elgesiu.
Kaip ir mitas, kad masturbacija priverčia augti plaukus ant delnų, kai kurie mitai yra paskleidžiami siekiant atgrasyti žmones nuo seksualinio elgesio, kuris laikomas amoraliu.
Kai kurie žmonės mano, kad porno yra blogai, todėl nenuostabu, kad kai kurie tai susiejo su prasta psichine sveikata.
Idėja taip pat gali kilti iš stereotipų apie porno - kad ją kada nors vartoja tik vieniši ir nepatenkinti savo gyvenimu žmonės ir kad laimingos poros niekada nežiūri pornografijos.
Kai kurie žmonės taip pat įsitikinę, kad pornografijos vartojimas visada yra nesveikas ar „sukelia priklausomybę“.
Kokybiško lytinio švietimo stoka taip pat gali reikšti, kad daugelis žmonių nėra informuoti apie tai, kas yra pornografija ir kaip ją naudoti sveikai.
Kur atsiranda „pornografinė priklausomybė“?
2015 m. Atliktame tyrime buvo nagrinėjamas ryšys tarp suvokiamo priklausomybės nuo porno, religingumo ir pornografijos moralinio nepritarimo.
Buvo nustatyta, kad žmonės, kurie religiškai ar moraliai priešinasi pornografijai, labiau linkę manyti, kad yra priklausomi nuo pornografijos, nepaisant to, kiek pornografijos jie iš tikrųjų vartoja.
Kitame 2015 m. Atliktame tyrime, kuriame dalyvavo tie patys tyrėjai, kaip ir anksčiau minėtame tyrime, nustatyta, kad manymas, kad sergate priklausomybe nuo pornografijos, gali sukelti depresijos simptomus.
Kitaip tariant, jei manote, kad esate priklausomas nuo pornografijos, jums gali būti didesnė depresijos tikimybė.
Pornografinė priklausomybė vis dėlto yra prieštaringai vertinama sąvoka.
Nėra plačiai pripažįstama, kad priklausomybė nuo pornografijos yra tikra priklausomybė. Amerikos seksualumo pedagogų, patarėjų ir terapeutų asociacija (AASECT) nelaiko to priklausomybės ar psichinės sveikatos sutrikimu.
Vietoj to, tai priskiriama prievartai kartu su kitomis lyties prievartomis, tokiomis kaip priverstinė masturbacija.
Kaip sužinoti, ar jūsų vartojimas yra problematiškas?
Jūsų žiūrėjimo įpročiai gali sukelti nerimą, jei:
- praleisti tiek laiko pornografijai, kad tai daro įtaką jūsų darbui, namams, mokyklai ar socialiniam gyvenimui
- žiūrėti pornografiją ne dėl malonumo, o norėdamas įvykdyti „poreikį“žiūrėti, tarsi gautum „taisymą“
- žiūrėkite porno, kad emociškai paguostumėte
- jaučiasi kaltas ar sielvarto žiūrėjęs į pornografiją
- kova priešintis potraukiui žiūrėti porno
Kur kreiptis pagalbos?
Terapija gali būti gera vieta pradėti, jei manote, kad turite problemų su porno.
Terapeutas tikriausiai paklaus apie jūsų jausmus, susijusius su pornografija, kokią funkciją ji atlieka, kaip dažnai jūs ja naudojatės ir kaip šis vartojimas paveikė jūsų gyvenimą.
Taip pat galite apsvarstyti galimybę rasti vietos paramos grupę.
Paklauskite savo terapeuto ar gydytojo, jei jie žino apie bet kokias seksualinės sveikatos palaikymo grupes, kurios daugiausia dėmesio skiria sekso prievartai ar nekontroliuojamai seksualinei elgsenai jūsų rajone.
Taip pat galite ieškoti internetinių palaikymo grupių, jei nerandate jokių vietinių asmeninių susitikimų.
Kokia esmė?
Idėja, kad pornografijos vartojimas gali sukelti depresiją, yra plačiai paplitusi, tačiau ji nėra pagrįsta jokiais moksliniais tyrimais. Nėra tyrimų, rodančių, kad pornografijos vartojimas gali sukelti depresiją.
Kai kurie tyrimai parodė, kad jūs labiau linkę į depresiją, jei manote, kad esate „priklausomas“nuo pornografijos.
Jei jūsų vartojimas sukelia jums kančių, gali būti naudinga pasikalbėti su terapeutu arba prisijungti prie vietinės palaikymo grupės.
Sian Ferguson yra laisvai samdomas rašytojas ir redaktorius, įsikūręs Keiptaune, Pietų Afrikoje. Jos raštuose nagrinėjami socialinio teisingumo, kanapių ir sveikatos klausimai. Su ja galite susisiekti „Twitter“.
