Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate per nuorodas šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Štai mūsų procesas.
Kalbant apie menstruacijas, yra daugybė mitų, susijusių su laikotarpiais.
Nuo ryklių (ne daikto) pritraukimo iki nėštumo nėštumo metu (tai visiškai įmanoma), geriausias būdas kovoti su dezinformacija yra apie tai kalbėti.
Taigi, nesvarbu, ar jūs einate į paplūdimį, ar praleidžiate dieną prie baseino, štai ką reikia žinoti apie savo periodą ir vandenį.
Jis gali ne tiek tekėti, bet faktiškai nesustoja
Nors tai gali atrodyti, jūsų periodas tikrai nesibaigia, kol esate vandenyje.
Vietoj to, dėl vandens slėgio gali sumažėti srautas. Jūsų periodas vis dar vyksta; tiesiog neišeina iš jūsų kūno tokiu pat greičiu.
Kitaip tariant: jums vis dar reikia apsaugos nuo nuotėkio
Vien todėl, kad jūsų periodas nėra toks aktyvus, kai esate vandenyje, dar nereiškia, kad jis visiškai sustos - ypač jei dažnai judate vandenyje ir iš jo.
Jei jaudinatės dėl to, kad pastebėjote, jog esate mėnesinių metu (o ne kad menstruacijos yra dėl ko gėdytis!), Pabandykite nekelti streso. Jums tikrai nereikia visiškai vengti vandens.
Vis dėlto turite keletą skirtingų variantų
Yra daugybė saugių ir veiksmingų nutekėjimo prevencijos variantų, kai esate vandenyje. Svarbiausias dalykas, į kurį reikia atsižvelgti, yra jūsų pačių komfortas.
Nesvarbu, ar naudojate tamponus, ar ką nors kita, keičiate bet kurį menstruacinį produktą prieš pat eidami - puikus būdas išvengti nutekėjimo.
Tamponai
Tamponai yra puiki galimybė valdyti mėnesines plaukiant.
Jie ne tik yra diskretiški ir lengvai naudojami, tačiau vienintelis dalykas, dėl kurio tikrai turite jaudintis, yra stygų paslėpimas jūsų maudymosi kostiumėlyje.
Tiesiog nepamirškite dažnai keisti tampono, naudokite kuo mažiau absorbcijos ir prieš naudojimą nusiplaukite rankas.
Retais atvejais to nepadarius, gali pasireikšti toksinio šoko sindromas (TSS). Negydomas jis gali būti pavojingas gyvybei. Geriausia nerizikuoti!
Menstruaciniai puodeliai
Menstruaciniai puodeliai yra dar viena puiki galimybė plaukti jūsų laikotarpiu.
Paprastai jie laikomi saugesniais už tamponus. Be to, jie surenka daugiau kraujo nei tamponai ar trinkelės.
Daugelis jų yra daugkartinio naudojimo, o tai visada yra premija.
Deja, menstruacinius puodelius ne visada lengviausia naudoti, tačiau praktikos metu tai padaryti lengviau.
Tiesiog įsitikinkite, kad keičiate menstruacinę taurę kas 6–12 valandų, atsižvelgiant į jūsų tekėjimą, ir visada laikykitės geros higienos.
Menstruaciniai diskai
Nors menstruaciniai diskai nėra tokie populiarūs, jie vis tiek yra veiksminga priemonė siekiant išvengti nutekėjimo jūsų laikotarpiu.
Šie diskai, panašiai kaip menstruaciniai puodeliai, surenka kraujo kiekį prieš absorbciją (dar žinomi kaip tamponai).
Daugelis žmonių mano, kad menstruaciniai diskai yra patogesni nei puodeliai ar tamponai, todėl jie yra puikus pasirinkimas visiems, turintiems aktyvų gyvenimo būdą.
Tačiau menstruaciniai diskai turi daug tokių pat pranašumų kaip ir menstruaciniai puodeliai.
Juos ne visada lengva įterpti (ypač iš pradžių). Daugelis menstruacinių diskų nėra pakartotinai naudojami, tai reiškia, kad turėsite atsinešti atsarginę ar dvi atsarginę kopiją.
Laikotarpiui draugiški maudymosi kostiumėliai
Technologijų (ir kai kurių tikrai šaunių kompanijų) dėka išaugo periodiškai tinkami apatiniai ir maudymosi apranga, todėl jūsų periodo plaukimas yra lengvas.
Užuot nerimavę dėl atskiro produkto, periodiniai maudymosi kostiumėliai turi įmontuotą apsaugą nuo nuotėkio. Kelios kompanijos, pavyzdžiui, „Ruby Love“, siūlo periodiškus maudymosi kostiumėlius.
Arba galite pasirinkti „Thinx“apatinius, kuriems tinka periodiškai tinkami drabužiai, nešiojami lyčių atžvilgiu neutraliais menstruaciniais apatiniais, kuriuos galima dėvėti po mėgstamu maudymosi kostiumėliu.
Vis dėlto laikotarpiui palankių drabužių neigiama pusė yra ta, kad jie gali brangti. Be to, tai ne visada rekomenduojama esant dideliems srautams. Taip pat turite nerimauti, kad jį skalbiate ir po kiekvieno naudojimo.
Kaip pagrindinę apsaugos formą visada galite naudoti kitą parinktį, pavyzdžiui, tamponus ar menstruacinę taurę, ir kaip atsarginę kopiją pasikliauti periodui palankiu dugnu.
Bet trinkelės ir įdėklai yra niekuo dėtas dalykas
Tai nėra, kad jūs negalite dėvėti trinkelių ar įdėklų vandenyje per savo laikotarpį, tačiau paprastai tai nerekomenduojama.
Šie produktai yra sukurti skysčiams absorbuoti, todėl jie ne tik sugers jūsų mėnesines. Jie taip pat sugers aplink jus esantį vandenį.
Vertimas? Viskas tikriausiai pasidarys nepatogu.
Be to, klijai ne visada gerai prilimpa prie maudymosi kostiumėlio audinio, todėl jūs taip pat rizikuojate, kad galite pamesti įklotą ar įklotą vandenyje.
Bet jei esate įrišta, nėra jokios taisyklės, kuri pasakytų, kad negalite nešioti įkloto vandenyje. Tiesiog įsitikinkite, kad atlikote papildomus veiksmus, kad jį apsaugotumėte, ir dažnai keiskite.
Kol mes čia, yra keletas kitų mitų, kuriuos reikia atleisti
Mitas Nr. 1: visi žinos, kad esate savo periode
Nebent jie to nepadarys. Periodiniai produktai veikia gana gerai, todėl niekas nežinos, nebent norite, kad jie žinotų.
2 mitas: jūs ketinate nutekėti vandenyje
Žiūrėk, taip gali nutikti, bet šansai yra menki.
Net jei nutekėsite vandenyje, jis išsisklaidys į daug didesnį vandens telkinį - taigi, tikimybė, kad kas nors jį pastebės, yra menkas.
3 mitas: Plaukimas mėnesinėmis yra antisanitarinis
Priešingai populiarių įsitikinimų, viešuose baseinuose naudojamos cheminės medžiagos yra švarios. Jie padeda išvengti bet kokių per kraują plintančių ligų, todėl jums gera.
Mitas # 4: Laikotarpiai pritraukia ryklius
Rykliai turi išties gerus uoslės pojūčius, todėl vandenyje jie pasiima ne tik kraują.
Jie taip pat jaučia šlapimą ir kitus kūno skysčius - į kuriuos jie neįsileidžia -, kurie atgrasins net smalsiausią ryklį nuo bandymo padaryti jums popietinį užkandį.
Vis dar nerimaujate? Neatlikta nė vieno tyrimo, rodančio, kad laikotarpiai padidina ryklio išpuolio tikimybę, todėl jūs tikrai esate aiškus.
Premija: Plaukimas iš tikrųjų gali palengvinti bet kokius su PMS susijusius mėšlungis
Vis dar reikia įtikinimo, prieš pradėdami šokinėti vandenyje?
2018 m. Atliktas tyrimas apžvelgė 70 žmonių, patyrusių PMS, ir padarė išvadą, kad plaukimas (panašiai kaip ir bet kokie aerobiniai pratimai) žymiai sumažino daugelį jų fizinių ir psichologinių simptomų.
Tai reiškia, kad nors jums mėnesinės gali būti neįdomios ypač sunkios treniruotės, užsiėmimas lengva fizine veikla gali būti būtent tai, ko jums reikia norint rasti palengvėjimą.
Esmė
Nors jūsų mėnesinės ne visada yra geriausios savijautos pasaulyje, nėra jokios priežasties, kodėl jos jus atstumia.
Nesvarbu, ar jūsų periodas užklupo atostogų metu, ar jūsų draugai pakvietė jus į ekspromto kelionę į baseiną, yra keletas variantų, kaip valdyti savo periodą, vis tiek mėgaujantis vandeniu.
Daryk tai, kas tave džiugina. Jei tai reiškia sušlapimą, pasinerkite į vidų!
Jandra Sutton yra autorė, laisvai samdoma žurnalistė ir verslininkė, kuri aistringai siekia padėti žmonėms gyventi visavertį, laimingą ir kūrybingą gyvenimą. Laisvalaikiu ji mėgaujasi namų ruošos darbais, „Krav Maga“ir viskuo, kas susiję su ledais. Jį galite sekti „Twitter“ir „Instagram“.
