Hidradenitis suppurativa (HS) sukelia lūžius, kurie atrodo kaip spuogai ar dideli virimai. Kadangi liga paveikia jūsų odą, o protrūkiai kartais sukelia nemalonų kvapą, HS gali kai kuriuos žmones nuliūdinti, pabrėžti ar sugėdinti.
HS dažnai vystosi brendimo metu, kuris gali būti emociškai pažeidžiamas gyvenimo etapas. Būsena gali neigiamai paveikti jūsų mąstymą apie save ir savo kūną. 2018 m. Atliktas 46 asmenų, sergančių HS, tyrimas nustatė, kad liga smarkiai paveikė žmonių kūno įvaizdį.
Kūno įvaizdžio problemos gali sukelti depresiją ir nerimą, kurie abu būdingi sergantiems HS. 2019 m. Literatūros apžvalgoje nustatyta, kad 17 procentų žmonių, sergančių šia liga, patiria depresiją, o beveik 5 procentai patiria nerimą.
Matyti dermatologą ir pradėti gydymą yra vienas iš būdų pasijusti geriau. Gydant fizinius HS simptomus, svarbu atsižvelgti ir į savo emocinę sveikatą. Čia yra keletas vietų, kur kreiptis pagalbos ir padėti jums išspręsti pačius sunkiausius gyvenimo su matoma lėtine liga aspektus.
Suraskite palaikymo grupę
HS yra dažnesnis, nei jūs galite manyti. Maždaug 1 iš 100 žmonių turi HS, tačiau vis tiek gali būti sunku rasti žmogų, kurio būklė būtų artima jums. Nežinodami nieko kito su HS, galite pasijusti vieniši ir izoliuoti.
Palaikymo grupė yra gera vieta susisiekti su kitais žmonėmis, kurie turi HS. Šioje saugioje erdvėje galite pasidalyti savo istorijomis nesijaudindami. Taip pat galite gauti naudingų patarimų iš žmonių, gyvenančių su HS, kaip valdyti ligą.
Norėdami rasti prisijungimo palaikymo grupę, pirmiausia kreipkitės į gydytoją, kuris gydo jūsų HS. Kai kurios didesnės ligoninės gali priimti vieną iš šių grupių. Jei jūsų nėra, susisiekite su HS organizacija.
„Hope for HS“yra viena pagrindinių HS gynimo organizacijų. Ji prasidėjo 2013 m. Kaip viena vietos paramos grupė. Šiandien organizacija turi palaikymo grupes tokiuose miestuose kaip Atlanta, Niujorkas, Detroitas, Majamis ir Mineapolis, taip pat internete.
Jei savo rajone neturite HS palaikymo grupės, prisijunkite prie jos „Facebook“. Socialinių tinklų svetainėje yra kelios aktyvios grupės, įskaitant:
- HS paramos grupė
- HS pasaulinė tarptautinė paramos grupė
- Hidradenitis Suppurativa Svorio metimas, motyvacija, palaikymas ir skatinimas
- „HS Stand Up“fondas
Suformuokite draugų ratą
Kartais geriausią palaikymą teikia žmonės, kurie jus geriausiai pažįsta. Draugai, šeimos nariai ir net kaimynai, kuriais pasitikite, gali būti geros garso plokštės, kai nusivylus ar nusiminus.
Viename 2016 metais su HS gyvenančių žmonių tyrime socialinė draugų parama buvo nurodyta kaip populiariausias susidorojimo būdas. Tiesiog įsitikinkite, kad apsupote teigiamus žmones. Tas, kuris nepasirodo, kai jums jų reikia, arba kuris verčia jus jaustis blogiau, neverta būti šalia.
Susiraskite terapeutą
HS poveikis gali turėti įtakos beveik visoms jūsų gyvenimo dalims, įskaitant jūsų savivertę, santykius, lytinį gyvenimą ir darbą. Kai stresas tampa per daug įveikiamas, susisiekite su profesionalu, pavyzdžiui, psichologu, patarėju ar terapeutu.
Psichikos sveikatos specialistai siūlo tokias paslaugas kaip pokalbių terapija ir kognityvinė elgesio terapija (CBT), kad padėtų jums atsisakyti neigiamų minčių apie jūsų būklę. Galbūt norėsite pasirinkti tą, kuris turi lėtinių ligų gydymo patirties. Kai kurie terapeutai specializuojasi tokiose srityse kaip santykiai ar seksualinė sveikata.
Jei įtariate, kad galite sirgti depresija, pasikonsultuokite su psichologu ar psichiatru. Psichologas gali pasiūlyti skirtingą terapijos būdą, kaip jus gydyti, tačiau kai kuriose valstijose tik psichiatras gali skirti antidepresantus, jei jums jų reikia.
Atimti
HS gali turėti realų poveikį jūsų emocinei sveikatai. Gydydami išorinius simptomus, įsitikinkite, kad taip pat gaunate pagalbą iškilus psichologinėms problemoms, įskaitant depresiją ir nerimą.
