Apžvalga
Vyrauja išmintis, kad peršalus geriau gydytis namuose. Taip yra todėl, kad peršalimą sukelia virusai, kurių negalima gydyti antibiotikais. Tiesą sakant, antibiotikų vartojimas, kai sergate virusine infekcija, gali padaryti daugiau žalos nei naudos. Tai iš tikrųjų gali padidinti riziką vėliau užsikrėsti infekcija, kuri bus atspari gydymui antibiotikais.
Paprastas peršalimas yra viršutinių kvėpavimo takų virusinė infekcija. Tai sukuria uždegimą nosyje ir gerklėje. Simptomai yra šie:
- bėganti nosis
- gerklės skausmas
- kosulys
- ašarotos akys
- čiaudėjimas
- grūstis
- galvos skausmai
- nuovargis
- žemo laipsnio karščiavimas
Būdingas peršalimas truks apie 10 dienų, kai organizmo imuninė sistema atsikratys infekcijos savarankiškai. Šalčio metu gali atrodyti, kad jis dar labiau pablogėja. Kartais gali kilti komplikacijų, kurioms reikia gydytojo intervencijos.
Taigi kaip žinoti, kada to laukti, kada kreiptis į gydytoją ar kada išbandyti kitus gydymo būdus? Štai ko tikėtis.
Pirmoji diena
Simptomai
Paprastojo peršalimo simptomai paprastai prasideda per dvi ar tris dienas po pirminės infekcijos. Iki to laiko, kai pradėsite tai pajausti, tikriausiai užkrečiate dvi ar tris dienas.
Pirmąjį simptomų pasireiškimo dieną greičiausiai gerklėje jaučiamas šiek tiek dilgčiojimas ir audiniai aptinkami dažniau nei įprasta. Šiuo metu gali būti sunku nustatyti, ar peršalote, ar nesergate gripu. Paprastai gripas sukels daugiau nuovargio ir kūno skausmų nei peršalimas.
Gydymas
Jei simptomai išgydomi iškart, kai tikite peršalę, gali pasveikti greičiau, nei įprastai. Cinkas gali padėti sutrumpinti peršalimo laiką. Cinko papildų vartojimas kuo anksčiau, atrodo, padidina jūsų atsigavimo greitį.
Kelių tyrimų analizė parodė, kad palyginti su suaugusiaisiais, kurie nevartojo cinko, suaugusiesiems, kurie cinko vartojo kaip pastilę, piliulę ar sirupą peršalimo pradžioje, simptomai pasibaigė dviem dienomis anksčiau.
Be cinko vartojimo, galite išbandyti ir šias priemones namuose:
- Gerkite daug skysčių.
- Čiulkite nuo kosulio lašų ar pastilių, gydomų mentoliu ar kamparu.
- Norėdami išvalyti sinuso kanalus ir palengvinti sinuso slėgį, naudokite drėkintuvą arba garintuvą (arba darykite karšto garo dušus).
- Venkite alkoholinių ar kofeino turinčių gėrimų. Jie padidina dehidratacijos riziką.
- Norėdami išvalyti nosį ir sinusus, išbandykite druskingus nosies purškalus.
- Pabandykite dekongestantus, ypač tuos, kurių sudėtyje yra pseudoefedrino.
- Gauk daug poilsio.
Apsvarstykite galimybę vieną ar dvi poilsio dienas praleisti namuose ir miegoti. Jūsų kūnas geriausiai taisosi miegant. Ankstyvas papildomas poilsis gali padėti jūsų imuninei sistemai geriau kovoti su virusu. Tai taip pat apsaugos jūsų darbuotojus nuo užsikrėtimo tuo pačiu virusu.
2–3 dienos
Simptomai
Antrąją ir trečiąją dienas greičiausiai turėsite blogesnių simptomų, tokių kaip nuolat sloga ir padidėjęs gerklės skausmas. Taip pat gali būti žemo laipsnio karščiavimas, kurio temperatūra žemesnė nei 102 ° F. Jei neveikia jūsų namuose naudojamos priemonės, galite jaustis ne taip jau skirtingai nei pirmą dieną. Neišmeskite skysčių, pailsėkite ir neturite cinko, o galite atsikratyti tik kelių uoslių ir kosulio.
Gydymas
Paprastai šiuo laikotarpiu esate labiausiai užkrečiamas, todėl geriau plaukite rankas. Kai čiaudite ir kosėjate, uždenkite burną ir nosį. Jei galite, pabandykite likti namuose nuo darbo. Reguliariai dezinfekuokite tokius paviršius kaip stalviršiai, telefonai, durų rankenėlės ir kompiuterio klaviatūros.
Išbandykite šiuos gydymo būdus, kad palengvintumėte simptomus:
Vištienos sriuba: Motinos iš kartos į kartą naudojo vištienos sriubą, kad padėtų, kai šeimos nariai blogai jaučiasi. Šiltas skystis gali sušvelninti simptomus, ir atrodo, kad jis palengvina spūstį padidindamas gleivių tekėjimą.
Poilsis: įsitikinkite, kad gausite daug poilsio ir atsigulkite, jei jaučiatės. Padėdami sau pagalves, galite sumažinti sinusų užgulimą ir leisti geriau išsimiegoti.
Garas: Norėdami sumažinti spūstis, atsisėskite ant karšto vandens dubenėlio, uždėkite rankšluostį virš galvos ir įkvėpkite garų. Taip pat gali padėti karštas, garų dušas. Savo kambaryje galite naudoti garintuvą ar drėkintuvą, kad sumažintumėte spūstis ir padėtumėte miegoti.
Gerklės čiulptukai: Norėdami išgydyti gerklės skausmą, išbandykite karštus gėrimus su medumi arba paskaninkite šiltu druskos vandeniu.
Antihistamininiai vaistai: Antihistamininiai vaistai gali palengvinti kosulį, čiaudulį, vandeningas akis ir sloga. Išbandykite šias parinktis svetainėje Amazon.com.
Lašiniai: Jei kosulys, išbandykite nereceptinį skydliaukę. Atsparumas yra vaistas, kuris iš plaučių ištraukia gleives ir kitą medžiagą.
Karščiavimą mažinantys vaistai : Skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip acetaminofenas ir ibuprofenas, gali padėti nuo karščiavimo ir galvos skausmo. Neduokite aspirino jaunesniems nei 19 metų vaikams. Tai buvo siejama su retos, bet rimtos ligos, vadinamos Reye sindromu, rizika.
Šauni skalbinių servetėlė: norėdami atleisti nuo karščiavimo, pabandykite uždėti vėsią skalbinių servetėlę ant kaktos ar už kaklo. Taip pat galite pasiimti drungną dušą ar vonią.
Lengvas mankšta: Jei jaučiatės pakankamai gerai mankštindamiesi, judėjimas gali padėti sustiprinti imuninę sistemą. Tačiau įsitikinkite, kad nepersistenkite! Intensyvi veikla gali sumažinti jūsų atsparumą infekcijai. Išbandykite žvalų vaikščiojimą, o ne viską.
4–6 dienos
Simptomai
Paprastai tai yra pats intensyviausias nosies simptomų periodas. Jūsų nosis gali būti visiškai užkimšta ir galite pastebėti, kad einate per dėžę po audinių dėžute. Nosies išskyros gali būti storesnės ir tapti geltonos arba žalios spalvos. Gali skaudėti gerklę ir skaudėti galvą. Šiame etape taip pat galite pastebėti didesnį nuovargį, nes jūsų kūnas surenka visas savo gynybines priemones kovai su virusu.
Gydymas
Šiuo metu svarbu, kad jūsų sinusai būtų kuo aiškesni. Visas jūsų sinusų skystis sudaro puikią aplinką bakterijoms. Pabandykite naudoti druskos skalavimo skystį arba neti puodą. Pašalinę spūstis padėsite sumažinti sinusų infekcijos riziką. „Amazon.com“raskite neti puodus.
Jei reikia, pasiimkite šiek tiek laiko iš darbo, kad galėtumėte pailsėti. Bent jau pabandykite per dieną užmigti. Jei turite rimtesnių simptomų, būtinai kreipkitės į gydytoją. Kitu atveju pailsėkite, išsimaudykite po dušu ir išbandykite dar vištienos sriubą ir karštą arbatą su medumi.
7–10 dienos
Simptomai
Šiuo laikotarpiu jūsų kūnas greičiausiai turės viršūnę kovoje su infekcija. Galite pastebėti, kad pradedate jaustis šiek tiek stipresnis arba kad kai kurie simptomai palengvėja.
Gydymas
Jei šiame etape vis dar kovojate su spūstimis ir gerklės skausmu, nepanikuokite. Gerkite daug skysčių ir ilsėkitės, kai tik galite. Jūsų kūnui gali prireikti daugiau laiko virusui įveikti, jei bandėte maitintis peršalę ir nesugebėjote pakankamai pailsėti.
10 diena ir vėliau
Simptomai
Jei nesijaučiate geriau 10-ą dieną, būtinai turėtumėte būti iki 14-os dienos. Jums gali būti keletas išliekančių simptomų, pavyzdžiui, sloga ar gerklė. Vis dėlto apskritai turėtumėte jaustis stipresnis.
Kada kreiptis pagalbos
Kreipkitės į gydytoją, jei tris savaites peršalote ir vis dar turite spūsčių ar gerklės skausmą. Kažkas gali nutikti, jei jūs vis dar audringas, padidėję limfmazgiai vis dar sudirgę arba jaučiate per didelį nuovargį.
Pvz., Jei vis dar niežti akis ir nosies užgulimas, galite turėti alergiją.
Sinusinę infekciją gali nurodyti:
- nosies užgulimas ar spalvotos išskyros
- skaudanti gerklė
- slėgis ir skausmas aplink akis ir kaktą
- nuovargis
Peršalimas taip pat gali pabloginti kitas sveikatos problemas, tokias kaip astma, stazinis širdies nepakankamumas ir inkstų sutrikimai. Nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos, jei turite kvėpavimo sutrikimų, greitą širdies plakimą, alpimą ar kitus sunkius simptomus.
Šiuo metu jums taip pat gali grėsti antroji infekcija. Jūsų kūnas vis dar atsigauna po paskutinės kovos, todėl būtinai toliau plaukite rankas ir dezinfekuokite aplinkinius paviršius, kad sumažintumėte riziką užsikrėsti kitu virusu. Jei būsite atsargūs, šiame etape padėsite visiškai pasveikti.
Sunkūs simptomai
Kartais tai, kas atrodo peršalimas, gali peraugti į ką nors rimtesnį. Nedelsdami pasitarkite su gydytoju, jei pasireiškė šie rimtesni simptomai:
- daugiau kaip 24 valandas ne aukštesnė kaip 101 ° F temperatūra
- karščiavimas, lydimas išbėrimo, stiprūs galvos skausmai, sumišimas, stiprus nugaros ar pilvo skausmas ar skausmingas šlapinimasis
- kosint ar čiaudint gleivių, kurios yra žalios, rudos ar kruvinos
- dusulys, krūtinės skausmas, švokštimas ar sunku ryti
- švelnūs ir skausmingi sinusai
- baltos arba geltonos dėmės gerklėje
- stiprūs galvos skausmai su neryškiu matymu, galvos svaigimas ar pykinimas ar vėmimas
- skausmas ar išskyros iš ausų
- nuolatinis pilvo skausmas
- gausus prakaitavimas, drebulys ar šaltkrėtis
Visi šie simptomai gali reikšti kitos infekcijos ar kitos medicinos problemos buvimą. Jei patiriate kurį nors iš šių simptomų, kai bandote savarankiškai gydyti peršalimą, būtinai kreipkitės į gydytoją.
Peršalimas prieš gripą
Jei simptomai pasireiškia greičiau, vietoj peršalimo gali susirgti gripu. Jei sergate gripu, per tris keturias valandas galite jaustis žymiai blogiau.
Į gripą panašūs simptomai gali būti:
- skausmingas gerklės skausmas
- gilus kosulys
- didelis nuovargis
- staigus karščiavimas
Paprastai tai galima gydyti namuose. Tačiau nėščios moterys, vaikai, vyresnio amžiaus suaugusieji ir žmonės, turintys jau esamų sveikatos sutrikimų, turėtų kuo greičiau gauti medicininę pagalbą. Šie žmonės rizikuoja patirti rimtų su gripu susijusių komplikacijų.
