Pabrėžia
- Manijos ir hipomanijos simptomai yra panašūs, tačiau manijos simptomai yra stipresni.
- Jei jaučiate maniją ar hipomaniją, galite turėti bipolinį sutrikimą.
- Psichoterapija ir antipsichoziniai vaistai gali būti naudojami manijai ir hipomanijai gydyti. Vien gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti gydyti hipomaniją.
Kas yra manija ir hipomanija?
Manija ir hipomanija yra simptomai, kurie gali pasireikšti bipoliniu sutrikimu. Jie taip pat gali atsirasti žmonėms, kurie neturi bipolinio sutrikimo.
Kas yra manija?
Manija - tai ne tik papildomos energijos sudeginimas. Tai nuotaikos sutrikimas, verčiantis jus neįprastai energijuoti tiek fiziškai, tiek protiškai. Manija gali būti pakankamai sunki, kad gali tekti paguldyti į ligoninę.
Manija pasireiškia žmonėms, sergantiems I bipoliniu sutrikimu. Daugeliu I tipo bipolijų manijos epizodai pakaitomis pasireiškia depresijos laikotarpiais. Tačiau žmonėms, sergantiems bipoliniu I, ne visada būna depresiniai epizodai.
Kas yra hipomanija?
Hipomanija yra švelnesnė manijos forma. Jei patiriate hipomaniją, jūsų energijos lygis yra aukštesnis nei normalus, tačiau tai nėra tokia kraštutinė kaip manijos atveju. Kiti žmonės pastebės, jei turite hipomaniją. Tai sukelia problemų jūsų gyvenime, bet ne tiek, kiek manija gali. Jei sergate hipomanija, dėl jos nereikės guldyti į ligoninę.
Žmonėms, sergantiems II bipoliniu sutrikimu, gali pasireikšti hipomanija, pakaitomis pasireiškianti depresija.
Kokie yra manijos ir hipomanijos simptomai?
Pagrindinis skirtumas tarp manijos ir hipomanijos yra simptomų intensyvumas. Manijos simptomai yra daug stipresni nei hipomanijos.
Manijos ir hipomanijos simptomai
Nors jie skiriasi savo intensyvumu, dauguma manijos ir hipomanijos simptomų yra vienodi. Pagrindiniai simptomai yra šie:
- turinčios aukštesnį nei normalų energijos lygį
- būdamas neramus ar negalėdamas ramiai sėdėti
- turint sumažėjusį miego poreikį
- padidėjęs pasitikėjimas savimi ar pasitikėjimas savimi arba nuoširdumas
- būdamas nepaprastai kalbus
- turintys lenktyniaujantį protą ar turintys daug naujų idėjų ir planų
- lengvai išsiblaškęs
- imdamiesi kelių projektų niekaip negalėdami jų baigti
- sumažėjęs slopinimas
- padidėjęs lytinis potraukis
- užsiimti rizikingu elgesiu, pavyzdžiui, turėti impulsyvų seksą, žaisti azartą, taupant gyvenimą ar eiti į didelius išlaidų šėlsmus
Manijos ar hipomanijos metu jūs negalėsite atpažinti šių pokyčių savyje. Jei kiti užsimena, kad elgiatės ne taip, kaip jūs patys, greičiausiai negalvojate, kad kažkas ne taip.
Sunkesni manijos simptomai
Manijos epizodai, skirtingai nei hipomaniniai epizodai, gali sukelti rimtų pasekmių. Kai manija išnyks, jus gali apleisti gailėjimasis ar depresija dėl to, ką padarėte epizodo metu.
Su manija jūs taip pat galite atsipūsti su realybe. Psichoziniai simptomai gali būti šie:
- regos ar klausos haliucinacijos
- apgaulingos mintys
- paranojiškos mintys
Kokios yra priežastys ir rizikos veiksniai?
Manija ir hipomanija yra bipolinio sutrikimo simptomai. Tačiau juos taip pat gali pareikšti:
- miego trūkumas
- vaistas
- alkoholio vartojimas
- narkotikų vartojimas
Tiksli bipolinio sutrikimo priežastis nėra aiški. Gali vaidinti šeimos istorija. Didesnė tikimybė išsivystyti bipoliniam sutrikimui, jei turite šeimos ligos istoriją. Bipolinis sutrikimas taip pat gali apimti cheminį disbalansą smegenyse.
Jei jau buvo epizodas, padidėja manijos ar hipomanijos rizika. Taip pat galite padidinti riziką, jei sergate bipoliniu sutrikimu ir nevartojate vaistų, kaip nurodė gydytojas.
Kaip jie diagnozuojami?
Paskyrimo metu gydytojas greičiausiai paims jūsų ligos istoriją ir atliks fizinį egzaminą. Svarbu pasakyti gydytojui apie visus receptinius ir nereceptinius vaistus bei papildus, kuriuos vartojate, taip pat apie bet kokius neteisėtus narkotikus, kuriuos galbūt išgėrėte.
Diagnozuoti maniją ir hipomaniją gali būti sudėtinga. Pvz., Jūs negalite žinoti apie kai kuriuos simptomus ar tai, kiek ilgai juos vartojote. Be to, jei sergate depresija, tačiau gydytojas nežino apie maniakišką ar hipomanišką elgesį, jie gali diagnozuoti jums depresiją, o ne bipolinį sutrikimą.
Be to, kitos sveikatos sąlygos gali sukelti maniją ir hipomaniją. Be to, hiperaktyvi skydliaukė gali sukelti simptomus, imituojančius hipomaniją ar maniją.
Diagnozuodama maniją
Daugeliu atvejų simptomai turi trukti mažiausiai savaitę, kad gydytojas galėtų juos diagnozuoti kaip maniją. Tačiau jei jūsų simptomai yra tokie sunkūs, kad esate paguldyti į ligoninę, diagnozė gali būti nustatyta, net jei simptomai trunka trumpiau.
Diagnozuodama hipomaniją
Kad gydytojas diagnozuotų hipomaniją, bent keturias dienas turite turėti bent tris iš aukščiau skyriuje „Simptomai“išvardytų simptomų.
| Manija | Hipomanija |
| sukelia ekstremalesnius simptomus | sukelia mažiau ekstremalių simptomų |
| paprastai apima epizodą, trunkantį vieną savaitę ar ilgiau | paprastai apima epizodą, kuris trunka mažiausiai keturias dienas |
| gali būti hospitalizuotas | neveda į ligoninę |
| gali būti I tipo bipolinio sutrikimo simptomas | gali būti II bipolinio sutrikimo simptomas |
Kaip gydoma hipomanija ir manija?
Manijos ir hipomanijos gydymui gydytojas gali skirti psichoterapiją, taip pat ir vaistus. Vaistas gali būti nuotaikos stabilizatorius ir antipsichozinius vaistus.
Jums gali prireikti išbandyti kelis skirtingus vaistus, kol gydytojas suras tinkamą derinį, kad veiksmingai gydytų jūsų simptomus. Svarbu vartoti vaistus taip, kaip nurodė gydytojas. Net jei turite šalutinį vaistų poveikį, nustoti vartoti vaistus be gydytojo priežiūros gali būti pavojinga. Jei kyla problemų dėl šalutinio poveikio, pasitarkite su gydytoju. Jie galės padėti.
Dėl hipomanijos dažnai galima susitvarkyti be vaistų. Sveikos gyvensenos įpročiai gali padėti. Laikykitės sveikos mitybos, kiekvieną dieną šiek tiek sportuokite ir kiekvieną vakarą eikite miegoti pagal tvarkaraštį. Nepakankamas miegas gali sukelti hipomaniją. Taip pat galbūt norėsite vengti per daug kofeino.
Susidoroti su manija ir hipomanija
Šie patarimai gali padėti susidoroti su manija ir hipomanija:
Sužinokite viską, ką galite apie savo būklę
Maniją ir hipomaniją galima suvaldyti. Išmokite atpažinti aktyviklius, kad galėtumėte jų išvengti.
Laikykite nuotaikos dienoraštį
Kartodami savo nuotaikas, galbūt galėsite pastebėti išankstinio perspėjimo ženklus. Naudodamiesi gydytoju, jums taip pat gali padėti išvengti epizodo pablogėjimo. Pavyzdžiui, jei išmoksite pastebėti ankstyvus manijos epizodo įspėjamuosius ženklus, galite dirbti su savo gydytoju, kad jį kontroliuotumėte.
Likite gydomi
Jei turite bipolinį sutrikimą, gydymas yra pagrindinis. Galbūt net būtų gera idėja įtraukti savo šeimą į terapiją.
Stebėkite mintis apie savižudybę
Jei kyla minčių pakenkti sau, nedelsdami pasakykite savo šeimai ar gydytojui. Taip pat galite paskambinti Nacionaline savižudybių prevencijos tarnyba telefonu 800-273-TALK (1-800-273-8255). Apmokyti konsultantai yra prieinami visą parą.
Kreipkitės į kitus pagalbos
Galite prisijungti prie bipoliniu sutrikimu sergančių žmonių palaikymo grupės. Nebijokite paprašyti pagalbos.
Ar galima išvengti manijos ar hipomanijos?
Manijos ir hipomanijos, taip pat paties bipolinio sutrikimo negalima išvengti. Tačiau galite imtis veiksmų, kad sumažintumėte epizodo poveikį. Prižiūrėkite palaikymo sistemas ir naudokitės aukščiau išvardintomis įveikimo strategijomis.
Pirmiausia, laikykitės savo gydymo plano. Vartokite vaistus taip, kaip nurodyta, ir palaikykite atvirą ryšių su gydytoju liniją. Dirbdami kartu, jūs su gydytoju galite valdyti jūsų simptomus ir pagerinti jūsų gyvenimo kokybę.
