Geriausios M. Moterų Sveikatos Knygos

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Jei ką nors perkate per nuorodą šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Kaip tai veikia.

Būti moterimi reiškia naršyti po truputį sudėtingą sveikatos pasaulį. Daugybę kartų iš mūsų tikimasi, kad būsime atsakingi tik už savo, bet ir partnerių, vaikų ir net mūsų tėvų sveikatą. Žongliruoti reikia daug sveikatos!

Šiomis geriausiomis metų sveikatos knygomis bus galima pasirinkti geriausią savo versiją, atsižvelgiant į temas nuo praktinių iki dvasinių ir sudėtingesnių medicinos poreikių, tokių kaip vėžys ar menopauzė.

Atsakymas už jūsų vaisingumą, 20-mečio leidimas: Natūralus gimstamumo kontrolės, nėštumo pasiekimo ir reprodukcinės sveikatos aiškus vadovas

Jūsų vaisingumo požymių stebėjimas ir supratimas gali daug pasakyti apie visą jūsų sveikatą, net ir toms moterims, kurios nenori pastoti ar užkirsti kelio nėštumui. 20-asis leidimas „Prisiimkite atsakomybę už savo vaisingumą“moko moteris naudoti vaisingumo suvokimo metodą, kad galėtų geriau valdyti savo ginekologinę ir seksualinę sveikatą.

Ateik, koks esi: stebina naujas mokslas, pakeisiantis tavo lytinį gyvenimą

Jei kada nors susimąstėte, ar su jumis įvyko kažkas „negero“, jus gali nustebinti šios knygos pranešimas. „Ateik, koks esi“autorė Emily Nagoski nutraukia įtikinamus tyrimus, siekdama padėti moterims pamatyti savo seksualumą nauju būdu. Būtent tai, kad kiekviena moteris turi savo unikalų seksualinį „pirštų atspaudą“ir kad tai, kaip mes patiriame moters, kontekstą, formuoja ir daro įtaką, kaip mes patiriame ir seksualumą. Trumpai tariant, ši knyga pakeis viską, ką jūs manėte žinojote apie seksą - į gerąją pusę.

Moterys, bėgančios su vilkais: mitai ir pasakojimai apie laukinės moters archetipą

„Kiekvienoje moteryje gyvena galinga jėga, užpildyta gerais instinktais, aistringu kūrybiškumu ir amžinuoju žinojimu“, - rašoma šios knygos aprašymo pradžioje. Ir jei tai tavęs nepakankamai vilioja, aš nežinau, kas bus. „Moterys, bėgančios su vilkais“yra dvasinis tyrinėjimo kelias į instinktyvią, nykstančią moteriškumo dvasią.

Sveika moteris, sveikas gyvenimas: moters knyga apie gydymą

Tai apima viską, nuo dietos, kūno rengybos iki menopauzės, „Sveika moteris, sveikas gyvenimas“. Naujausia versija buvo atnaujinta įtraukiant daugybę aktualių medicinos temų, įskaitant stresą ir depresiją, atminties praradimą, Alzheimerio ligą, Parkinsono ligą, senėjimą, plaukus, odą, svorį, energiją, skausmą ir vėžį.

Emociškai sveika moteris: aštuoni dalykai, kuriuos turite mesti, kad pakeistumėte savo gyvenimą

„Emociškai sveikos moters“autorė Geri Scazzero pasakoja, kaip prasidėjo jos pačios kelionė į nušvitimą, kai ji nusprendė atsistoti ir mesti dalykus savo gyvenime, kurie jos nepadarė laiminga. Pirmiausia ji pasitraukė iš savo pastoriaus vyro bažnyčios. Kitas, autentiškas gyvenimas. Kaip apibūdina „Scazzero“, „Kai pasitrauki dėl tinkamų priežasčių, tinkamu metu ir tinkamu būdu, eini ne tik emocinės sveikatos, bet ir tikrojo savo gyvenimo tikslo keliu“.

Patikimumo vadovas moterims: kaip pranešti apie savo poreikius, nustatyti sveikas ribas ir paversti jūsų santykius

Daugelis moterų stengiasi užimti poziciją ir aiškiai suprasti savo norus, norus ir poreikius - net sau. „Patikimumo vadovas moterims“padės jums išmokti geriausiai įsitvirtinti pagal savo asmenybę ir bendravimo stilių. Net jei esate linkę į nerimą ar socialinį diskomfortą, galite išmokti geriausiai bendrauti jums tinkančiu būdu.

Gydanti protas, sveika moteris: Naudodamiesi proto ir kūno jungtimi, valdykite stresą ir valdykite savo gyvenimą

Harvardo medicinos mokyklos gydytoja Alice Domar (MD) „Gydančio proto, sveikos moters“vadove skaitytojams pateikia atsipalaidavimo metodus, skirtus sumažinti moterims būdingas sveikatos problemas, įskaitant PMS, nevaisingumą, sunkų nėštumą, menopauzę, valgymo sutrikimus, krūties ir ginekologinius sutrikimus. vėžys ir endometriozės skausmas.

Skubančios moters sindromas: nesibaigiantis darbų sąrašas ir kaip išlikti sveikam šiandieniniame užimtame pasaulyje

Gali būti, kad esate per daug susipažinęs su nesibaigiantį baimės „darbų“sąrašo spaudimu. Net jei jums patinka jūsų darbų sąrašas, tai gali pakenkti jūsų smegenims nerūpestingos veiklos ir streso ciklu. „Skubančios moters sindromas“pabrėžia, kaip psichinė energija, reikalinga šiuolaikinei moteriai, daro įtaką mūsų kūnui ir kaip atkurti jūsų sveikatą išlaikant produktyvumą.

Moterų maistas ir Dievas: netikėtas kelias į beveik viską

Ar kada nors girdėjai posakį „Tu ką valgai?“Na, o autorė Geneen Roth tikrai tuo tiki. Ir dar aiškiau, ji priversti pasakyti, kad tai, ką ir ką tu valgai, pasako daugiau apie save, nei supranti. „Moterų maistas ir Dievas“leis jums į kelionę, norėdami išsiaiškinti, kaip matote maistą, atspindintį tai, kaip matote save, savo gyvenimą, šeimą ir net dvasinį save.

Įvaldykite savo vidutinišką mergaitę: No-BS vadovas, kaip nutildyti savo vidinį kritiką ir tapti beprotiškai turtingu, pasakiškai sveiku ir kupinu meilės

Tavo gyvenime yra prasta mergina. Įspėjimas apie spoilerį: tai jūs. „Įvaldydamas savo vidutinę mergaitę“suteikia moterims galimybę naudotis priemonėmis, reikalingomis įveikti blogiausią kritiką - save. Į knygą taip pat įtrauktas praktinis svajonių gyvenimo plano sudarymo ir veiksmų, jei jaučiatės užstrigęs, planas. Pakeisk tą reikšmingą merginą geriausiu tavo variantu!

Chaunie Brusie yra registruota slaugytoja, turinti kritinės priežiūros, ilgalaikės priežiūros, gimdymo ir gimdymo slaugos patirties. Ji gyvena Mičigane su šeima ir mėgsta keliauti, skaityti, rašyti ir atostogauti su savo keturiais mažais vaikais. Ji kiekvieną vakarą mielai valo vakarienę, nes jos vyras yra pasakiškas virėjas ir kažkada garsiai sugadino sušaldytas picas. Tinklaraščiuose www.chauniebrusie.com ji rašo apie motinystę, laisvai samdomų asmenų rašymą ir gyvenimą.