Kas tai?
Fosfatidilcholinas (PC) yra fosfolipidas, pritvirtintas prie cholino dalelių. Fosfolipidai turi riebalų rūgščių, glicerolio ir fosforo.
Fosforinę fosfolipidų medžiagos dalį - lecitiną - sudaro PC. Dėl šios priežasties terminai fosfatidilcholinas ir lecitinas dažnai vartojami pakaitomis, nors jie ir skiriasi. Maistas, kuriame yra lecitino, yra geriausi dietiniai kompiuterio šaltiniai.
Nors kompiuteris tradiciškai naudojamas palaikyti smegenų sveikatą, jis taip pat gali palaikyti kepenų funkciją ir kontroliuoti cholesterolio kiekį kraujyje. Perskaitykite toliau, kad sužinotumėte, ką sako tyrimai apie šio maisto papildo naudą.
1. Tai gali padėti sustiprinti pažinimo funkciją
Remiantis 1995 m. Tyrimu su pelėmis, sergančiomis demencija, PC papildai gali padidinti neurotransmiterio acetilcholino kiekį smegenyse. Tai taip pat gali pagerinti atmintį. Tyrimo metu nustatyta, kad pelėms be demencijos, nepaisant padidėjusio acetilcholino lygio, atminties nepadaugėjo.
2001 m. Atliktas tyrimas nustatė, kad pelėms, maitinančioms PC ir vitaminu B-12, maitinamos pelės taip pat turėjo teigiamą poveikį smegenų sveikatai. Nors šie rezultatai daug žada, reikia atlikti daugiau tyrimų.
Tyrimai buvo tęsiami, o 2017 m. Atliktas tyrimas nustatė, kad fosfatidilcholino lygis yra tiesiogiai susijęs su Alzheimerio liga.
2. Tai gali padėti atkurti kepenis
Yra žinoma, kad dieta, turinti daug riebalų, neigiamai veikia kepenis. Tai gali sukelti nealkoholinę riebiųjų kepenų ligą ar kepenų cirozę. Remiantis 2010 m. Tyrimu, PC padėjo sumažinti lipidus, kurie gali sukelti riebalų kepenis (kepenų lipidus) pelėms, šeriamoms riebiu maistu.
Kitas tyrimas su pelėmis apžvelgė, ar padidėjęs AK lygis gali būti normalus, kad būtų išvengta nealkoholinių riebalinių kepenų ligų. Tyrimo metu nustatyta, kad jis padėjo išvengti riebalų kaupimosi kepenyse. Tačiau tai nesukliudė nealkoholinių riebalinių kepenų ligų.
3. Tai gali padėti apsaugoti nuo šalutinio vaistų poveikio
Kai kurie vaistai, pavyzdžiui, nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), ilgą laiką vartojant, gali sukelti sunkų virškinimo trakto šalutinį poveikį. Tai apima skrandžio skausmą, skrandžio kraujavimą ir žarnyno perforaciją.
Remiantis 2012 m. Tyrimu, ilgalaikis NVNU vartojimas gali sutrikdyti virškinimo trakto fosfolipidų sluoksnį. Tai gali sukelti virškinimo trakto sužalojimą. Tyrimai parodė, kad kompiuteris gali padėti išvengti su NVNU susijusių virškinimo trakto pažeidimų.
4. Tai gali padėti palengvinti opinio kolito simptomus
Opinis kolitas sukelia virškinamojo trakto uždegimą. Tai taip pat gali sukelti opas. Remiantis 2010 m. Tyrimu, žmonėms, sergantiems opiniu kolitu, žarnyno gleivėse dažnai būna sumažėjęs AK kiekis. Papildai gali padėti apsaugoti virškinamojo trakto gleivinį sluoksnį ir sumažinti uždegimą.
5. Tai gali skatinti lipolizę
Lipolizė yra riebalų skaidymasis organizme. Per didelis riebalų kiekis gali sukelti lipomų susidarymą. Lipomos yra skausmingi, gerybiniai riebaliniai navikai. Didžioji dalis pašalinama chirurginiu būdu.
2014 m. Tyrimo duomenimis, švirkščiant kompiuterį į lipomą, gali būti sunaikintos jo riebalinės ląstelės ir sumažintas jo dydis. Norint nustatyti ilgalaikį šio gydymo saugumą, reikia atlikti daugiau tyrimų.
6. Tai gali padėti ištirpinti tulžies akmenis
Tulžies akmenys yra kietos nuosėdos jūsų tulžies pūslėje. Jie dažniausiai gaminami iš neištirpusio cholesterolio arba bilirubino. Negydyti jie gali patekti į tulžies latakus ir sukelti stiprų skausmą ar pankreatitą.
Remiantis 2003 m. Tyrimu, PC papildai sumažino cholesterolio tulžies akmenų susidarymą pelėse, maitinančiose dideliu cholesterolio kiekiu. Tyrimo metu nustatyta, kad padidėjus PC lygiui, cholesterolio prisotinimo lygis sumažėjo.
Kaip naudoti
Yra daugybė asmeninių kompiuterių prekių ženklų, iš kurių galima rinktis, tačiau jie ne visi sukurti lygūs. Kadangi papildai nėra gerai reguliuojami, gali būti sudėtinga žinoti, ar jūs gaunate aukštos kokybės produktą.
Turėtumėte pasirinkti prekės ženklą, kuris:
- gaminamas GMP (geros gamybos praktikos) įrenginyje
- yra pagamintas iš grynų ingredientų
- sudėtyje yra nedaug priedų arba jų nėra
- etiketėje išvardyti aktyvūs ir neaktyvūs ingredientai
- yra išbandytas trečiosios šalies
Nėra standartizuotų PC dozavimo rekomendacijų daugeliui sąlygų. Įprasta dozė yra 840 miligramų iki du kartus per parą, tačiau visada turėtumėte atidėti vaisto dozę. Gydytojas taip pat gali padėti nustatyti saugią vaisto dozę.
Galimas šalutinis poveikis ir rizika
Norėdami sumažinti šalutinio poveikio riziką, pradėkite nuo mažiausios įmanomos dozės ir palaipsniui dirbkite iki visos dozės. Būtinai laikykitės gamintojo nurodymų arba gydytojo nurodymų.
Geriamasis kompiuteris gali sukelti gausų prakaitavimą, o kasdien suvartojant daugiau kaip 30 gramų, gali atsirasti:
- viduriavimas
- pykinimas
- vėmimas
Švirkščiant kompiuterį tiesiai į riebalinį naviką, gali atsirasti sunkus uždegimas ar fibrozė. Tai taip pat gali sukelti:
- skausmas
- deginimas
- niežėjimas
- kraujosruvos
- edema
- odos paraudimas
Jei kompiuteris vartojamas kartu su AChE inhibitoriais, tokiais kaip donepezilis (Aricept) arba takrinas (Cognex), padidėja acetilcholino kiekis organizme. Tai gali sukelti cholinerginį šalutinį poveikį, įskaitant:
- traukuliai
- raumenų silpnumas
- lėtas širdies ritmas
- kvėpavimo problemos
Kompiuterio vartojimas kartu su cholinerginiais ar anticholinerginiais vaistais taip pat gali paveikti jų veiksmingumą.
Nebuvo įrodyta, kad kompiuteris yra saugus nėščioms ir maitinančioms krūtimi, todėl jo nerekomenduojama naudoti.
Esmė
Kompiuteris padeda palaikyti daugelį jūsų kūno funkcijų, pradedant riebalų apykaita ir palaikant ląstelių struktūrą. Galite gauti pakankamai maisto produktų, tokių kaip kiaušiniai, raudona mėsa ir sveiki grūdai, o maisto šaltiniai yra geriausias pirmasis pasirinkimas. Papildai yra antrasis variantas. Pasirinkite savo prekės ženklą atlikę reputacijos ir kokybės tyrimus, nes maisto papildų nereglamentuoja JAV maisto ir vaistų administracija.
Kompiuterio papildai tiekiami kapsulėmis ir skystomis formomis be recepto. Manoma, kad jie yra saugūs, jei naudojami kaip nurodyta trumpą laiką. Injekcinį kompiuterį turi administruoti sveikatos priežiūros specialistas.
Jei norite įtraukti kompiuterį į savo kasdienybę, pasitarkite su gydytoju. Jie gali paaiškinti jūsų individualią naudą ir riziką bei atsakyti į visus iškilusius klausimus.
