Apžvalga
Šlapimas yra jūsų kūno būdas filtruoti atliekas iš kraujo per inkstus. Šios atliekos suteikia šlapimui išskirtinį kvapą ir kvapą. Valgydami ir gerdami tam tikrus dalykus, įskaitant kavą, galite pakeisti šlapimo kvapą.
Priežastys
Pagrindinė šlapimo, kvepiančio kava, priežastis yra tiesiog gerti per daug kavos. Kavoje yra keletas naudingų junginių, įskaitant polifenolius, tokius kaip hidroksicinaminės rūgštys, kurie suteikia jai kvapą ir naudą sveikatai. Kai šie junginiai jūsų organizme suskaidomi, jie tampa atliekomis, vadinamomis metabolitais, iš kurių kai kurie išsiskiria su šlapimu. Kavos junginių metabolitai gali sukelti jūsų šlapimo kvapą kaip kava.
Kava taip pat turi kofeino, kuris laikomas silpnu diuretiku. Tai reiškia, kad kofeinas gali priversti jus šlapintis daugiau, dėl to kai kurie žmonės gali išgerti didelius kiekius kofeino ir dehidratuoti. Kai tampate dehidratuotas, jūsų šlapimas tampa labiau koncentruotas, todėl metabolitų kvapas gali būti labiau pastebimas.
Norėdami išvengti per daug šlapinimosi ir kitų neigiamų padarinių sveikatai, „Mayo“klinika rekomenduoja apsiriboti 400 miligramų kofeino per dieną. Tai lygu maždaug keturiems puodeliams puodelio kavos. Jei geriate daugiau nei vienas, įsitikinkite, kad geriate papildomą vandenį, kad liktumėte hidratuoti.
Smirdantis šlapimas taip pat gali sukelti ir kitas priežastis, todėl, jei nesate tikri, koks tiksliai yra kvapas, kreipkitės į gydytoją. Pavyzdžiui, saldžiai kvepiantis šlapimas gali būti cukrinio diabeto požymis.
Ar pavojinga, jei mano šlapimas kvepia kaip kava?
Nors šlapimas, kvepiantis kava, dažnai yra nekenksmingas, paprastai tai yra ženklas, kad vartojate per daug kofeino. Kofeinas ne tik dehidratuoja didelius kiekius, bet ir sustiprina dopamino poveikį, taip pat sumažina adenozino poveikį. Tai gali priversti jus miegoti dienos pabaigoje, nes kofeinas blokuoja adenoziną, prisijungdamas prie adenozino receptorių.
Būdamas stimuliatorius, kofeinas gali priversti užmigti. Galite padėti to išvengti neišgėrę kavos per šešias valandas prieš eidami miegoti.
Geriant per daug kofeino, gali atsirasti ir kitų simptomų, įskaitant:
- neramumas
- greitas širdies ritmas
- nerimas
- galvos skausmai
- agitacija
- jaudulys
- pykinimas
Taip pat galima perdozuoti kofeino. Jei gerdami kavą ar kitus gėrimus su kofeinu jaučiate bet kurį iš šių simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją:
- vėmimas
- haliucinacijos
- krūtinės skausmas
- sumišimas
- traukuliai
Ar galiu išvengti, kad mano šlapimas kvepėtų kaip kava?
Gerdami mažiau kavos yra paprastas būdas išvengti šlapimo kvapo kaip kava, tačiau tai ne visada yra lengva dėl priklausomybę sukeliančių kofeino savybių. Taip pat gali padėti pereiti prie žaliosios ar juodosios arbatos, nes jose yra mažiau kofeino nei užvirintoje kavoje. Gerdami kavą, būtinai gerkite ir daug vandens. Taip pat galite pabandyti praskiesti įprastą kavos porciją papildomu vandeniu.
Nesvarbu, ar geriate kavą, ar pereinate prie arbatos, pabandykite palaukti bent 30–60 minučių nuo pabudimo iki pirmo gėrimo su kofeinu gėrimo. Jūsų kūnas per tą laiką natūraliai išskiria hormoną, vadinamą kortizoliu, kuris, kaip manoma, gali jus pažadinti. Jums gali pasirodyti, kad jums reikia mažiau kofeino, kai pirmiausia leidžiate įvykti šiam procesui.
Esmė
Iš šlapimo, kuris kvepia kaip kava, iš pradžių gali kelti nerimą, tačiau tai paprastai reiškia, kad išgėrėte per daug kavos. Pabandykite sumažinti savo dienos kavos suvartojimą ir gerkite daugiau vandens. Jei jūsų šlapimas ir toliau turi neįprastą kvapą, pasitarkite su gydytoju.
