Apžvalga
Trochanterinis bursitas yra klubo skausmas, kurį sukelia skysčio pripildyto maišelio arba bursos uždegimas išoriniame klubo krašte.
Jūs turite apie 160 kūno vietų aplink savo kūną. Bursae suteikia pagalvėlę tarp kaulų ir minkštųjų audinių. Jie neleidžia kaulams trintis prie sausgyslių ir raumenų. Bursitas gali paveikti bet kurią jūsų kūno bursą.
Trochanterinis bursitas paveikia išorinį šlaunikaulio tašką, šlaunikaulį, klubo krašte. Šis kaulinis taškas vadinamas didesniu trochanteriu. Kitas bursa, vadinamas iliopsoas bursa, yra klubo vidinėje pusėje. Iliopsoa bursa uždegimas sukelia skausmą kirkšnyje.
Bursitas yra pagrindinė klubų skausmo priežastis.
Kartotinės veiklos, tokios kaip laipiojimas laiptais ar klubo operacija, gali sukelti bursos uždegimą.
Dabar daugelis gydytojų trochanterinį bursitą vadina „didesniu trochanterinio skausmo sindromu“.
Kokie simptomai?
Pagrindinis trochanterinio bursito simptomas yra skausmas išorinėje klubo dalyje. Jūs galite jausti skausmą, kai paspaudžiate klubo išorę arba gulite ant tos pusės. Skausmas sustiprės atliekant tokias veiklas kaip vaikščiojimas ar lipimas laiptais. Skausmas taip pat gali plisti arba spinduliuoti šlaunimi.
Iš pradžių skausmas gali būti aštrus. Galų gale tai gali išnykti.
Taip pat gali būti pažeistos kojos patinimas.
Kokios yra priežastys?
Trochanterinio bursito priežastys:
- susižalojimai dėl kritimo, sunkiai sužeisto klubo kaulo ar ilgą laiką gulint ant vienos pusės
- per daug kartojasi tokia veikla kaip bėgimas, dviračių sportas, laipiojimas laiptais ar ilgas laiko tarpsnis
- klubo operacija arba protezai ant implantų klubuose
- išplėšta sausgyslė
- stuburo problemos, tokios kaip skoliozė ar juosmens stuburo artritas
- artritas, įskaitant reumatoidinį artritą ir podagrą
- skydliaukės ligos
- kaulas pasislenka klubo ar šlaunikaulio srityje
- kojos, kurios yra dviejų skirtingų ilgių
Šią ligą labiau tikėtina sulaukti senstant. Dažniausiai tai būna vidutinio amžiaus ar pagyvenusiems žmonėms. Moterys trochanterinį bursitą patiria dažniau nei vyrai.
Kaip tai gydoma?
Jei išvengsite trochanterinį bursitą sukeliančios veiklos, jūsų klubas pasveiks. Norėdami sumažinti uždegimą ir palengvinti skausmą, galite išbandyti vieną iš šių gydymo būdų:
- Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU). Ibuprofenas (Motrin, Advil) ir naproksenas (Naprosyn) gali padėti kontroliuoti uždegimą ir skausmą. Kadangi NVNU gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, skrandžio skausmą ir kraujavimą, vartokite juos kiek įmanoma trumpiau.
- Steroidų injekcijos. Gydytojas gali skirti jums kortikosteroidų injekcijas, kad sumažintų uždegimą ir sumažintų skausmą.
- Fizinė terapija. Kineziterapeutas gali išmokyti pratimų, kaip išlaikyti stiprumą ir lankstumą klubo srityje. Terapeutas taip pat gali naudoti kitas procedūras, tokias kaip masažas, ultragarsas, ledas ar karštis.
- Pagalbiniai įtaisai. Norėdami atsikratyti klubo, kol jis gyja, naudokite cukranendrę ar ramentus.
Chirurgija
Jei skausmą malšinantys vaistai, fizinė terapija ar kiti neinvaziniai gydymo būdai jums neveikia, gydytojas gali rekomenduoti operaciją, kuria pašalinsite bursą. Ši procedūra gali būti atliekama laparoskopiškai, atliekant labai mažus pjūvius, naudojant kamerą chirurgui nukreipti. Atsigavimas trunka tik keletą dienų.
Tolesnių sužalojimų prevencija
Norėdami išvengti tolesnio klubo sužalojimo gydantis:
- Venkite kritimų. Dėvėkite guminius batus, nuolat atnaujinkite savo akinių ar kontaktinių lęšių receptus ir, jei turite judėjimo problemų, naudokite cukranendrę ar vaikštynę.
- Negalima per daug naudoti klubo. Venkite pasikartojančios veiklos, tokios kaip bėgiojimas ir per didelis laipiojimas laiptais.
- Mesti svorį, jei turite antsvorio. Tai gali padėti sumažinti jūsų sąnarių spaudimą.
- Naudokite batų įdėklus. Norėdami kompensuoti kojų aukščio skirtumus, įsigykite batų įdėklą ar pėdos ortopediją.
Prevenciniai pratimai
Atlikdami pratimus šlaunims sustiprinti, galite padėti stabilizuoti klubo sąnarį ir apsaugoti jį nuo sužalojimų. Štai keletas pratimų, kuriuos galite išbandyti dėl trochanterinio bursito:
Klubų tiltai
- Atsigulkite ant nugaros, kai kojos yra plokščios ant žemės, o jūsų keliai sulenkti.
- Pakelkite klubus, kol jie sutaps su pečiais ir keliais.
- Lėtai nuleiskite klubus į žemę.
- Atlikite 5 20 pakartojimų rinkinius.
Gulint šoninė koja pakyla
- Atsigulkite ant savo dešinės pusės.
- Ištieskite dešinę ranką, kad būtų pusiausvyra.
- Pakelkite kairę koją kiek galite, tada nuleiskite žemyn.
- Atlikite 4 15 pakartojimų rinkinius ant kiekvienos kojos.
Gulinčios kojos apskritimai
- Atsigulkite ant nugaros ištiestomis kojomis.
- Pakelkite kairiąją koją maždaug 3 coliais nuo žemės paviršiaus ir padarykite su ja mažus apskritimus.
- Atlikite 3 kiekvienos kojos 5 sukimosi rinkinius.
Ar yra kokių nors komplikacijų?
Trochanterinio bursito komplikacijos gali būti:
- besitęsiantis skausmas, trukdantis jūsų kasdieninei veiklai
- judėjimo praradimas klubo srityje
- negalia
Kokia perspektyva?
Neinvaziniai gydymo metodai, tokie kaip mankšta ir fizinė terapija, palengvina trochanterinį bursitą daugiau nei 90 procentų juos išbandžiusių žmonių, teigiama 2011 m. Apžvalgoje. Jei šie gydymo būdai jums nepadeda, operacija gali ištaisyti problemą.
