Apžvalga
Hormoniniai pokyčiai, atsirandantys menopauzės metu, gali sukelti daugybę nepatogių, gerai žinomų fizinių simptomų, tokių kaip karščio bangos, nuotaikos svyravimai, makšties sausumas ir prakaitavimas naktį.
Kai kurioms moterims taip pat gali pasireikšti odos pokyčiai, pavyzdžiui, odos niežėjimas. Ši liga mediciniškai vadinama „niežuliu“. Niežėjimas gali atsirasti perimenopauzės metu ir tęstis netrukus po menopauzės. Perimenopauzė yra 8–10 metų laikotarpis iki menopauzės. Menopauzė pasibaigė, kai metams nustojote menstruoti, tuo metu jūs pradedate menopauzę.
Menopauzė ir niežėjimas
Menopauzės metu hormoniniai pokyčiai apima estrogeno praradimą. Estrogenai yra susiję su kolageno, būtino odos bloko, gamyba. Estrogenai taip pat yra susiję su natūralių aliejų, kurie palaiko jūsų odą, drėkinimu. Kolageno ir natūralių aliejų trūkumas gali sukelti jūsų odos plonumą ir niežėjimą.
Odos niežulys gali atsirasti bet kurioje kūno vietoje, tačiau labiau tikėtina, kad pasireikš jūsų:
- veidas
- galūnės
- kaklas
- krūtinė
- atgal
Taip pat gali niežėti oda alkūnėmis ir veido T-zona.
Menopauzės metu taip pat gali atsirasti papildomų odos pokyčių, tokių kaip:
- aknė
- bėrimai
- pigmentacija
- susiraukšlėjęs
Yra ir kitų retesnių odos susirgimų, kuriuos galite patirti menopauzės metu, pavyzdžiui, parestezija. Parestezija yra odos dilgčiojimo, tirpimo ar „smeigtukų ir adatų“pojūtis. Keletas moterų taip pat gali patirti kūno sudėjimą. Vaistinis preparatas yra parestezijos rūšis, apibūdinama kaip vabzdžių, slenkančių ant odos, pojūtis.
Ieškau pagalbos
Jei niežtintys odos simptomai išlieka tris ar daugiau dienų, galite apsilankyti pas gydytoją. Gydytojas gali paklausti, kiek laiko niežti oda ir kokias kūno dalis jis paveikė.
Gydytojas gali atlikti tyrimus, kad būtų pašalinta bet kokia kita sunki medicininė būklė, galinti sukelti niežėjimą. Šie bandymai gali apimti:
- kraujo tyrimai
- skydliaukės, kepenų ir inkstų funkcijos tyrimai
- krūtinės rentgeno spinduliai
Namų gynimo priemonės
Yra daugybė namų gynimo būdų, kuriais galite pabandyti palengvinti niežtinčią odą.
Avižinių dribsnių vonios
Koloidiniai avižiniai dribsniai yra avižiniai dribsniai, gaminami iš smulkiai sumaltų avižų. Jo galima rasti daugelyje natūralių grožio ir vonios gaminių.
Į šiltą vonią įpilkite koloidinių avižinių dribsnių. Venkite per karšto vandens, nes jis gali dar labiau išsausėti ir sudirginti jūsų odą. Mirkykite mažiausiai 10 minučių ir po vonios paglostykite odą. Avižiniai dribsniai gali palengvinti ir nuraminti niežtinčią odą.
Drėkiklis
Aukštos kokybės drėkinamuoju kremu gerai sudrėkinkite odą. Tai padeda sulaikyti vandenį atokiausiame odos sluoksnyje, kuris gali palengvinti džiūvimą ir niežėjimą.
Alavijo gelis arba kalamino losjonas taip pat gali būti naudojami odos diskomfortui gydyti.
Vitamino C
Vitaminas C vaidina svarbų vaidmenį kuriant kolageną odoje. Vitaminas C gali padėti atitaisyti odos žalą ir išvengti sausos, plonos, niežtinčios odos. Vitamino C galima vartoti:
- kaip oralinis priedas
- valgomas tokiuose maisto produktuose kaip citrusiniai vaisiai
- taikomas vietiniu mastu naudojant nereceptines grožio procedūras
Žolelių papildai
Žolelių papildai gali šiek tiek palengvinti menopauzės simptomus.
Kai kurie augaliniai papildai, tokie kaip dong quai, organizme veikia kaip fitoestrogenai, kurie gali padėti trumpam papildyti estrogeną. Kiti augaliniai papildai, pavyzdžiui, maca šaknis, gali paskatinti natūralų organizmo hormonų gaminimąsi.
Prieš pradėdami, aptarkite visus savo augalinius papildus, kuriuos jus domina gerti. Kai kurie augaliniai papildai gali trukdyti vartoti receptinius vaistus.
Gydomosios procedūros
Kai kuriais atvejais naminių priemonių gali nepakakti norint niežėti odą. Gali prireikti nereceptinių ar receptinių vaistų ar medicininių procedūrų.
Nebiržiniai kremai nuo niežėjimo
Neparduotas hidrokortizono kremas, turintis ne mažiau kaip 1 procentą hidrokortizono, gali būti vaistinėje. Jis gali gerai veikti raminančiai, niežtinčiai odai.
Receptiniai kortikosteroidai
Gydytojas gali paskirti jums vietinį kortikosteroidą uždegiminei, niežtinčiai odai gydyti. Receptiniai kortikosteroidai gali apimti hidrokortizoną arba įvairius skirtingo stiprumo kortikosteroidus. Jie gali būti naudojami kaip aerozolis, gelis, kremas ar losjonas.
Pakaitinė hormonų terapija (PHT)
PHT yra populiarus gydymo kursas daugeliui menopauzės simptomų, įskaitant odos niežėjimą, gydyti. PHT sukelia tam tikrą riziką sveikatai ir šalutinį poveikį. Rizika ir šalutinis poveikis gali būti:
- krūtų patinimas
- pilvo pūtimas
- odos spalvos pasikeitimas
- padidėjusi tulžies akmenų rizika
- šlapimo nelaikymas
- makšties tepimas ar kraujavimas
- padidėjusi krūties ir gimdos vėžio rizika
PHT taip pat gali šiek tiek padidinti širdies ligų riziką, nors tyrimai yra prieštaringi. Pasitarkite su gydytoju. Jie gali padėti jums nuspręsti, ar PHT yra geras pasirinkimas, atsižvelgiant į jūsų širdies sveikatą ir ligos istoriją.
Prevencija
Gali būti keletas priemonių, kurių galite imtis, kad išvengtumėte odos niežėjimo rizikos arba sumažintumėte jos riziką.
Mityba
Sveikai odai būtina subalansuota mityba, kurioje gausu natūralių maisto produktų. Jei norite, kad oda būtų elastinga ir drėkinta, taip pat svarbu išlaikyti hidrataciją geriant daug vandens.
Taip pat įrodyta, kad kai kurie papildai daro teigiamą poveikį odai, įskaitant:
- vitaminas C, tiek geriamasis, tiek vietinis
- gama-linoleno rūgštis (GLA), kaip ir vakarinių raktažolių aliejus
- kolageno peptidai
- omega-3 riebalų rūgštys
Venkite karštų dušų
Dušas ar maudymasis karštame vandenyje paima jūsų odą tauriųjų aliejų, reikalingų elastingai, sudrėkintai odai. Nuplaukite vėsioje iki drungno vandens. Naudokite švelnų muilą, o po dušo sudrėkinkite, kad užsitikrintų jūsų odos drėgmė.
Venkite subraižyti
Nors gali kilti pagunda niežėti niežtinčias vietas, stenkitės kiek įmanoma vengti įbrėžimų. Apsvarstykite galimybę vietą uždengti vėsiu kompresu, kuris taip pat gali suteikti papildomą palengvėjimą. Laikykite gerai sutrumpintus nagus ir naktį mūvėkite pirštines, kad miego metu nesubraižytumėte skaudžių įbrėžimų.
Praktikuokite sveiką elgesį
Čia yra keletas papildomų patarimų, kaip pagerinti jūsų odos išvaizdą ir savijautą:
- gausiai miegokite ir pailsėkite
- sumažinti stresą
- kasdien dėvėkite apsauginius kremus nuo saulės
- venkite įdegio lovų
- venkite rūkymo ir alkoholio vartojimo, nes tai gali sausinti odą
- reguliariai sportuokite, kad padėtumėte sureguliuoti hormonus
Kitos odos niežėjimo priežastys
Odos niežėjimą gali sukelti kiti veiksniai nei menopauzė.
Kai kurios dažnos odos niežėjimo priežastys:
- alergijos
- šaltas oras
- vabzdžių įkandimai
- rūkymas
- karštas lietus
- atšiaurūs muilai
- alkoholio ar narkotikų vartojimas
- nerimas
Kitos sąlygos, dėl kurių gali niežėti oda:
Odos vėžys
Odos vėžys dažnai pasireiškia kaip neįprastas strazdanas, apgamas, bėrimas ar augimas. Šie odos pokyčiai paprastai pastebimi tose kūno vietose, kur saulės spinduliai būna didžiausi, tačiau jie gali augti ir kitose vietose.
Candida grybelinės odos infekcijos
Candida odos infekcijos dažniausiai nustatomos tose kūno vietose, kurios trinasi kartu, pavyzdžiui, kirkšnis ar pažastys. Dėl netinkamos higienos, griežtų drabužių ar prakaitavimo grybelis gali daugintis.
Herpesas
Herpes gali atsirasti ant įvairių kūno dalių, dažniausiai atsiranda ant burnos ar lytinių organų. Herpesas yra susijęs su paveikto regiono pūslėmis ir niežėjimu, tačiau taip pat gali sukelti į gripą panašius simptomus, tokius kaip karščiavimas ir nuovargis.
Egzema
Egzema yra odos liga, galinti sukelti niežtinčią, uždegusią, pleiskanojančią odą. Jis gali pasirodyti bet kurioje kūno vietoje. Egzema kartais formuoja rausvai pilkus pleistrus arba iškilimus, kurie nubrozdina skysčius.
Psoriazė
Psoriazė yra lėtinė autoimuninė liga, galinti sukelti odos simptomus, atsirandančius bet kurioje kūno vietoje. Simptomai gali būti šie:
- pleiskanoti pleiskanoti oda
- mažos rausvos dėmės
- pūliai užpildytos pūslelės
- uždegusi oda
„Outlook“
Odos niežėjimas gali būti menopauzės simptomas. Yra daugybė gydymo būdų namuose ir medicinoje, padedančių išspręsti diskomfortą. Gyvenimo būdo pokyčiai taip pat gali padėti sumažinti riziką ar niežėjimo sunkumą.
Jei menopauzės metu niežti oda, simptomai turėtų išnykti netrukus po menopauzės.
