Jei ką nors perkate per nuorodą šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Kaip tai veikia.
Daugeliui žmonių šiltas oras reiškia veiklą lauke, pavyzdžiui, plaukimą ir kepsnines kieme.
Tinkama apsauga nuo saulės sporto metu lauke yra svarbi visiems. Bet žmonės, sergantys psoriaze, turi būti ypač atsargūs.
Jei sergate psoriaze, galbūt girdėjote, kad įrodyta, kad ultravioletinių B (UVB) spindulių poveikis padeda autoimuninei odos būklei.
„UVB spinduliai iš tikrųjų yra naudingi psoriaze sergantiems žmonėms“, - sako Jacqueline Schaffer, MD, „Schique Skincare“įkūrėja. UVB spinduliai padeda sulėtinti odos augimą ir pleiskanojimą, atsirandantį su psoriaze.
Tačiau per didelis saulės poveikis - tiek UVA, tiek UVB spinduliai - gali sukelti problemų. „Jei žmonės, sergantys psoriaze, yra pernelyg eksponuoti, tai iš tikrųjų gali pabloginti odą“, - sako Schafferis. „Jie yra ypač jautrūs, palyginti su asmenimis, kurie neturi psoriazės“.
Psoriaze taip pat dažniausiai serga šviesesnio odos atspalvio žmonės, kurie jau yra labiau linkę į saulės nudegimą.
Be to, kai kurie vaistai, vartojami psoriazei gydyti, gali sukelti padidėjusį jautrumą šviesai. Tai leidžia žmogui lengviau nudegti.
Dėl visų šių priežasčių labai svarbu dėvėti apsauginį kremą nuo saulės, kai sergate psoriaze. Svarbu pasirinkti protingai, nes oda jau gali būti sudirgusi ir jautri.
Ką reikėtų atsiminti renkantis apsaugos nuo saulės priemones
Vykdykite šiuos ekspertų patarimus, kai kitą kartą apsipirksite apsaugos nuo saulės priemonėmis.
1. Įsitikinkite, kad perkate kremus nuo saulės, o ne nuo saulės
„Yra žinoma, kad apsaugos nuo saulės produktas absorbuojamas jūsų odoje, tuo tarpu apsaugos nuo saulės priemonė faktiškai yra ant jūsų odos ir atspindi UV spindulius“, - sako Schafferis.
Daugelis produktų yra abiejų rūšių mišiniai, todėl produktas, pažymėtas „apsaugos nuo saulės“ženklu, vis tiek gali būti pakankamai apsaugotas, jei jame yra apsaugos nuo saulės. Įprasti saulės apsaugos komponentai yra cinko oksidas ir titano dioksidas.
2. Venkite konservantų ir chemikalų
„Įsitikinkite, kad nėra parabenų, formaldehido ir jokių kitų stiprių konservantų, galinčių pakenkti odai“, - sako Schafferis. Šie ingredientai gali sudirginti psoriazės pleistrus.
3. Jei perkate vaiką, nepirkite apsaugos nuo saulės priemonių su pridėtomis spalvomis
Kai kurios bendrovės dabar siūlo spalvotus arba „išnykstančias spalvas“apsauginius kremus nuo saulės. Tėvai turėtų vengti pirkti žvyneline sergančius vaikus, sako Schafferis, nes jie gali sudirginti odą.
4. Nepirkite apsaugos nuo saulės priemonių su pridėtais kvapais
Pridedami aromatai gali apsunkinti psoriaze sergančių žmonių odą.
5. Pirkite SPF 30 ar naujesnę versiją
Žmonėms, sergantiems psoriaze, reikia tiek pat apsaugos nuo saulės, kaip ir visiems kitiems. Tai ypač pasakytina apie tuos vaistus, kurie gali padidinti jų jautrumą saulei.
SPF 15 nesuteikia pakankamos apsaugos visą dieną. „Daugybė Amerikos dermatologijos akademijos tyrimų parodė, kad SPF 30 yra efektyvesnis ilgesniam laikui kaip apsaugos nuo saulės priemonė“, - pažymi Schafferis.
6. Ieškokite etiketės „plataus spektro“
Tai reiškia, kad produktas apsaugos tiek nuo UVA, tiek nuo UVB spindulių. Nepaisant to, kad UVB spinduliai gali būti naudingi gydant psoriazę, žmonės, sergantys šia liga, vis tiek turėtų saugotis saulės spindulių, kad apsaugotų nuo per didelio abiejų tipų spindulių poveikio.
Ekspertų rekomenduojami apsauginiai kremai nuo saulės
Jei sergate psoriaze, išbandykite vieną iš šių produktų, kuris jį pagamino per aukščiau pateiktą kontrolinį sąrašą ir praeikite pas ekspertus.
„Badger“kremas nuo saulės
Schaffer rekomenduoja šį SPF 30 mineralinį kremą, nes jis nėra kvapnus ir neturi dažiklių ar chemikalų.
Kaina: Nuo 14 USD
Pirkite Badger kremą nuo saulės
„La Roche-Posay Anthelios 50“mineralinis ypač lengvas apsaugos nuo saulės skystis
Šis vandeniui atsparus produktas neturi dažiklių, kvapiųjų medžiagų ir chemikalų, be to, tai yra dar viena iš Schafferio rekomendacijų.
Kaina: Nuo 34 USD
Pirkite „La Roche-Posay Anthelios“kremą nuo saulės
Natūralus mineralinis saulės kremas „Derma E“be aliejaus
Šis plataus veikimo spektro aliejus, kuriame nėra aliejaus, nėra chemikalų, jame yra vitamino C ir žaliosios arbatos, kurios gali padėti odai atsigauti po saulės poveikio.
Kaina: Nuo 13 USD
Parduotuvė „Derma E“mineralinių apsaugos nuo saulės priemonių
Girtas dramblys Umbra, fizinis dienos gynimas
Šiame SPF 30 plataus veikimo spektro apsauginiame kreme yra 20 procentų cinko oksido, taip pat dumblių ir saulėgrąžų daigų ekstraktai, skirti papildomai apsaugoti nuo antioksidantų.
Kaina: Nuo 34 USD
Parduotuvė „Girtų dramblių kasdienė gynyba“
Taip agurkams raminantis natūralus apsaugos nuo saulės produktas
Šis plataus spektro apsauginis kremas nuo saulės apsaugo nuo vandens iki 40 minučių. Jis taip pat yra lazdelės formos, kad būtų galima lengvai naudotis kelyje.
Kaina: Nuo 12 USD
Įsigykite „Taip agurkams“
Jei sergate psoriaze ir planuojate būti saulėje, ekspertai rekomenduoja pradėti nuo 10 minučių ekspozicijos vidurdienį, po to kasdien padidinti ekspoziciją nuo 30 sekundžių iki vienos minutės.
Jamie Friedlanderis yra laisvai samdomas rašytojas ir redaktorius, ypač suinteresuotas turiniu, susijusiu su sveikata. Jos darbai pasirodė „The Cut“, „Chicago Tribune“, „Racked“, „Business Insider“ir „SUCCESS“žurnale. Kai ji nerašo, ją dažniausiai galima sutikti keliaujant, geriant didelius kiekius žaliosios arbatos ar naršant Etsy. Daugiau jos darbų pavyzdžių galite pamatyti tinklalapyje www.jamiegfriedlander.com ir sekti ją socialinėje žiniasklaidoje.
