Turinys:
Video: Ar Obuolių Sidro Actas Padeda Sergant Diabetu?
2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20
Apžvalga
2 tipo cukrinis diabetas yra išvengiama lėtinė liga, paveikianti tai, kaip jūsų kūnas kontroliuoja cukraus (gliukozės) kiekį jūsų kraujyje.
Vaistai, dieta ir mankšta yra įprasti gydymo būdai. Tačiau naujausi tyrimai garantuoja tai, ko galite rasti ir daugelyje virtuvės spintelių: obuolių sidro actas.
Remiantis Ligų kontrolės ir prevencijos centrais (CDC), maždaug 1 iš 10 amerikiečių serga 2 tipo cukriniu diabetu. Jei obuolių sidro actas gali būti natūralus gydymo būdas, tai tikrai būtų gera žinia.
Ką sako tyrimai
Daugelyje tyrimų buvo nagrinėjamas ryšys tarp obuolių sidro acto ir cukraus kiekio kraujyje tvarkymo, tačiau jie paprastai yra maži - su skirtingais rezultatais.
„Buvo atlikta keletas nedidelių tyrimų, kuriuose buvo įvertintas obuolių sidro acto poveikis, ir rezultatai nevienareikšmiai“, - teigė gydytoja Maria Peña, endokrinologė Niujorke.
Pavyzdžiui, buvo atliktas vienas nedidelis tyrimas su žiurkėmis, kuris parodė, kad obuolių sidro actas padėjo sumažinti MTL ir A1C lygį. Tačiau šio tyrimo apribojimas yra tas, kad jis buvo atliktas tik su žiurkėmis, o ne su žmonėmis “, - sakė ji.
2004 m. Atlikti tyrimai nustatė, kad, paėmus 20 gramų (atitinka 20 ml) obuolių sidro acto, praskiesto 40 ml vandens, su 1 arbatiniu šaukšteliu sacharino, gali sumažėti cukraus kiekis kraujyje po valgio.
Kitame tyrime, kuris buvo atliktas 2007 m., Nustatyta, kad prieš miegą išgėrus obuolių sidro acto, pabudus sumažėjo cukraus kiekis kraujyje.
Bet abu tyrimai buvo maži, tyrime dalyvavo atitinkamai 29 ir 11 dalyvių.
Nors nėra atlikta daug tyrimų apie obuolių sidro acto poveikį 1 tipo diabetui, vienas mažas 2010 m. Tyrimas padarė išvadą, kad jis galėtų padėti sumažinti padidėjusį cukraus kiekį kraujyje.
Šešių tyrimų ir 317 pacientų, sergančių 2 tipo diabetu, metaanalizė daro išvadą, kad obuolių sidro actas daro teigiamą poveikį nevalgius cukraus kiekiui kraujyje ir HbA1c.
„Pagrindinė žinia yra ta, kad kol nebus atliktas didelis atsitiktinių imčių kontrolinis tyrimas, sunku išsiaiškinti tikrąją obuolių sidro acto vartojimo naudą“, - sakė ji.
Vis dar norite tai išbandyti?
Paprastai geriausias pasirinkimas yra ekologiškas, nefiltruotas ir žalias obuolių sidro actas. Gali būti debesuota ir bus daugiau naudingų bakterijų.
Ši drumsta voratinklio rūgščių grandinė vadinama acto kultūros motina. Jis pridedamas prie sidro ar kitų skysčių, kad prasidėtų acto fermentacija, ir yra aukštos kokybės actuose.
Obuolių sidro actas laikomas saugiu, todėl, jei sergate cukriniu diabetu, galbūt verta išbandyti.
Peña pataria praskiesti 1 arbatinį šaukštelį acto stiklinėje vandens, kad sumažėtų skrandžio sudirginimas ir dantų pažeidimas, ir įspėti žmones, kurie siekia visko išgydyti.
„Žmonės turėtų būti atsargūs dėl bet kokio„ greito pataisymo “ar„ stebuklingo sprendimo “, susijusio su jų sveikatos priežiūros poreikiais, nes šie pasiūlymai paprastai nėra pagrįsti rimtais įrodymais ir gali padaryti daugiau žalos nei naudos“, - sako Peña.
Suinteresuotas? Čia galite nusipirkti obuolių sidro acto.
Kas turėtų to vengti
Pasak Peña, žmonės, turintys inkstų problemų ar opų, turėtų vengti gydymo, ir niekas neturėtų pakeisti to įprastais vaistais.
Didelis obuolių sidro acto kiekis gali sumažinti kalio kiekį, be tokio šalutinio poveikio kaip dantų emalio erozija.
Vartojant insulino ar vandens piliules, tokias kaip furosemidas (Lasix), kalio kiekis gali nukristi iki pavojingo lygio. Jei vartojate šiuos vaistus, pasitarkite su gydytoju.
Paėmimas
Dienos pabaigoje efektyviausias būdas išvengti ir valdyti diabetą yra subalansuotos mitybos valgymas, kuriame yra sveikų angliavandenių ir pakankamai sveikų baltymų bei riebalų.
Svarbu suprasti angliavandenių įtaką cukraus kiekiui kraujyje ir apriboti rafinuotų ir perdirbtų angliavandenių, tokių kaip maisto produktai, į kuriuos pridėta cukraus, suvartojimą.
Verčiau rinkitės sveikus, maistinius, tankius, skaidulinius angliavandenius, tokius kaip vaisiai ir daržovės. Priešingai nei ankstesnės rekomendacijos, nesmulkintus grūdus taip pat galima įtraukti į tuos, kurie serga inkstų ligomis, nes dabar žinoma, kad fosforo kiekis yra blogai pasisavinamas.
Padidėjęs fizinis aktyvumas taip pat gali turėti teigiamos įtakos cukraus kiekio kraujyje valdymui.
Peña rekomenduoja moksliniais tyrimais pagrįstą sveikos mitybos ir reguliaraus mankštos sprendimą.
Gaukite naudingų kūno rengybos patarimų žmonėms, sergantiems diabetu.
Rekomenduojama:
Obuolių Sidro Actas: Veido, Valymo Ir Taškiniam Gydymui
Perskaitykite rekomendacijas, kaip obuolių sidro actą naudoti kaip veido prausiklį, toniką ir taškinę procedūrą
Obuolių Sidro Actas Nuo Pleiskanų: Ar Jis Veikia?
Obuolių sidro acto (ACV) šalininkai teigia, kad jis gali gydyti pleiskanas, subalansuodamas jūsų galvos odos pH, išskirdamas negyvas odos ląsteles ir sumažindamas grybelio augimą. Sužinokite apie ACV savybes, kurios gali padėti kovoti su pleiskanomis, ir kaip naudoti ACV pleiskanoms gydyti
Obuolių Sidro Actas Skirtas Rūgšties Refliuksui: Ar Jis Veikia?
Ar ieškote natūralaus būdo, kaip gydyti rūgšties refliuksą? Gali padėti obuolių sidro actas. Obuolių sidro acte esanti acto rūgštis yra veiksminga prieš kelių rūšių bakterijas ir veikia kaip antimikrobinis agentas. Taip pat rūgštis patenka atgal į virškinamąjį traktą. Štai ką turi pasakyti tyrimai
Obuolių Sidro Actas Peršalimo Ligoms Gydyti: Privalumai Ir šalutinis Poveikis
Obuolių sidro actas nebuvo moksliškai įrodytas, kad gydo peršalimo opos, tačiau jis turi tam tikrų vaistinių galių, kurios gali būti naudingos. Sužinokite daugiau apie tai, kaip tai gali padėti gydyti peršalimo opos ir kaip saugiai vartoti
Obuolių Sidro Actas UTI: Ar Jis Padeda Ir Kaip Jį Naudoti
Šlapimo takų infekcija (UTI) - tai infekcija bet kurioje jūsų šlapimo sistemos dalyje, įskaitant inkstus, šlapimo pūslę, šlaplę ir šlapimtakį. UTI gali būti skausmingi ir sukelti erzinančius šlapimo simptomus. Obuolių sidro actas nurodomas kaip vaistas. Bet ar jis gali gydyti UTI? Mes paaiškinsime tyrimą