Apžvalga
Pojūtis, kad jūsų širdis bėga, yra tik vienas iš būdų, kaip žmonės apibūdina širdies plakimą. Taip pat gali jausti, kaip plaka jūsų širdis, plaka ar praleidžia ritmą.
Pabusti su savo širdies lenktynėmis gali varginti, bet tai nebūtinai reiškia ką nors rimto. Palpitacija yra labai dažna ir dažniausiai nekenksminga.
Yra daugybė kasdienių dalykų, kurie gali priversti atsibusti širdyje. Kartais priežastis gali būti pagrindinė būklė. Perskaitykite toliau, kad sužinotumėte priežastis ir ką galite padaryti, kad nuraminti savo lenktynių širdį.
Kas tai gali sukelti?
Yra daug galimų greito širdies ritmo ryte priežasčių. Štai keletas įprastų ir kitų simptomų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį.
Nerimas
Stresas ir nerimas skatina streso hormonų išsiskyrimą, o tai savo ruožtu padidina širdies ritmą ir kraujospūdį. Kuo daugiau nerimo jaučiate, tuo ryškesni gali būti jūsų simptomai.
Jei sergate depresija ar nerimu ar patiriate daug streso, kartas nuo karto galite atsibusti bėgančia širdimi.
Kiti paplitę nerimo simptomai:
- greitas kvėpavimas ar dusulys
- sunku susikaupti
- neramumas
- per didelis nerimas
- sunku miegoti
Vakare vartojo alkoholį
Jei atsibundate išgėręs širdies plakimo, yra tikimybė, kad jau turite per daug.
Alkoholio vartojimas padidina širdies ritmą. Kuo daugiau geriate, tuo greičiau plaka širdis. Neseniai atliktas tyrimas patvirtino, kad apsvaigimas nuo alkoholio ir ilgalaikis stiprus alkoholio vartojimas yra susijęs su įvairių rūšių širdies aritmija, ypač sinusine tachikardija.
Taip pat galite turėti kitų simptomų, tokių kaip galvos skausmas, raumenų skausmas, pykinimas ir galvos svaigimas. Šie simptomai turėtų išnykti, kai jūsų pagirios išnyks.
Cukrus
Suvartotas cukrus absorbuojamas į jūsų kraują, praleidus pro jūsų plonąją žarną. Turėdamas per daug cukraus, gali sukelti cukraus kiekį kraujyje. Tai reiškia, kad jūsų kasa išskiria insuliną ir paverčia energiją energija.
Padidėjęs cukraus kiekis kraujyje ir energija jūsų kūnas aiškinamas kaip stresas, sukeliantis streso hormonų išsiskyrimą. Kartu su lenktyniaujančia širdimi galite pradėti prakaituoti. Kai kurie žmonės taip pat gauna tai, kas vadinama „cukraus galvos skausmu“.
Perdirbtas cukrus nėra vienintelė priežastis. Rafinuoti angliavandeniai, tokie kaip balta duona ar makaronai, gali turėti tą patį poveikį, ypač diabetu sergantiems žmonėms.
Prieširdžių virpėjimas
Prieširdžių virpėjimas (AFib) yra labiausiai paplitęs nereguliaraus širdies plakimo tipas. Tai atsitinka, kai širdies viršutinės kameros sumuštos nesuderintos su apatinėmis kameromis.
AFib paprastai sukelia greitą širdies ritmą, tačiau kai kurie žmonės jaučia plazdėjimą ar virpėjimą krūtinėje. Pats AFib paprastai nėra pavojingas gyvybei. Kai kuriais atvejais tai gali padidinti širdies nepakankamumo riziką ir gali prireikti gydymo.
Jei turite AFib, taip pat galite patirti:
- galvos svaigimas
- dusulys
- nerimas
- silpnumas
- silpnumas ar apsvaigimas nuo galvos
Miego apnėja
Miego apnėja yra miego sutrikimas, kai kvėpavimas pakartotinai sustoja ir prasideda.
Dažniausiai pasitaikanti obstrukcinė miego apnėja. Tai įvyksta, kai gerklės raumenys atsipalaiduoja, todėl kvėpavimo takai susiaurėja ar užsidaro.
Tyrimai rodo, kad miego apnėja padidina nereguliaraus širdies ritmo riziką. Staigus deguonies kiekio kraujyje sumažėjimas padidina kraujospūdį ir apsunkina širdies ir kraujagyslių sistemą.
Kai kurie miego apnėjos simptomai yra šie:
- garsiai knarkiantis
- gniaužia orą miego metu
- sunku miegoti per naktį
- džiūsta burna
- ryto galvos skausmai
Kofeinas
Kofeinas yra natūralus stimuliatorius, dažniausiai randamas kavos, arbatos ir kakavos augaluose. Tai stimuliuoja jūsų smegenis ir centrinę nervų sistemą, todėl padidėja budrumas. Kai kuriems žmonėms per didelis kofeino kiekis gali padidinti širdies ritmą ir kraujospūdį bei sukelti nerimą ir nervingumą.
Suvartoję daug kofeino turinčių produktų, tokių kaip kava, arbata, soda ir energetiniai gėrimai, jūsų širdis gali lenktyniauti. Kitas per didelis kofeino šalutinis poveikis yra:
- jaučiasi niūrus
- dirglumas
- sunku miegoti
- drebėjimas
- Dažnas šlapinimasis
Diabetas
Cukrinis diabetas sukelia aukštą gliukozės kiekį kraujyje, o tai gali pažeisti jūsų arterijų sienas ir sukelti greitą širdies ritmą, aukštą kraujospūdį bei kitas su širdimi susijusias komplikacijas. 2015 m. Tyrėjai taip pat atrado, kad greitas širdies ritmas padidina diabeto riziką.
Kiti diabeto simptomai yra šie:
- Dažnas šlapinimasis
- per didelis troškulys
- ypatingas alkis
- nuovargis
- dilgčiojimas ar tirpimas rankose ir kojose
- neryškus matymas
Vaistai, kurių sudėtyje yra stimuliatorių
Kaip ir kofeinas, kiti stimuliatoriai gali sukelti jūsų širdies varžybas. Tam tikrus nereceptinius ir nereceptinius vaistus gali sudaryti tokie stimuliatoriai.
Jie apima:
- įkvėpti steroidai
- amfetamino
- skydliaukės vaistai, tokie kaip levotiroksinas
- Nebiržiniai kosulys ir vaistai nuo peršalimo, kurių sudėtyje yra pseudoefedrino, pavyzdžiui, Sudafed
- dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimo (ADHD) vaistai
Hipoglikemija (mažas cukraus kiekis kraujyje)
Greitas širdies ritmas yra tik vienas iš galimų mažo cukraus kiekio kraujyje padarinių jūsų organizmui. Ilgai nevalgant, gali sumažėti cukraus kiekis kraujyje, taip pat atsirasti tam tikrų sąlygų, pvz.:
- diabetas
- kepenų liga
- inkstų liga
- antinksčių sutrikimai
- sunkus alkoholio vartojimas
Kiti simptomai yra mažas cukraus kiekis kraujyje:
- galvos skausmas
- nuotaikų kaita
- sunku susikaupti
- regos sutrikimai
Košmarai ar naktiniai siaubai
Košmarai ir naktiniai siaubai gali priversti jus pabusti lenktyniaujančia širdimi. Košmarai trikdo sapnus, kurie gali jus pažadinti. Naktiniai siaubai yra tam tikros rūšies miego sutrikimai, kai žmogus iš dalies prabunda teroro būsenoje.
Jei atsibusdamas po miegančio sapno ar naktinio teroro pabusite rėkdamas, širdies ritmas turėtų sulėtėti, kai nusiraminsite.
Peršalimas ar karščiavimas
Bet kokie drastiški kūno temperatūros pokyčiai gali pakeisti širdies ritmą.
Jūsų kūnas reaguoja į temperatūros pokyčius, pradėdamas procesus, bandydamas reguliuoti kūno temperatūrą. Tai apima jūsų odos kraujagyslių išsiplėtimą ir susiaurėjimą, kad būtų lengviau išlaikyti šilumą arba pernešti ją į jūsų odos paviršių, sukeliant raumenų susitraukimus ir drebulį.
Jūsų kūnas gali padidėti, nes kūnas sunkiau dirba palaikydamas normalią temperatūrą. Daugeliui žmonių tai yra maždaug 98,6 ° F (37 ° C).
Hiperaktyvi skydliaukė
Ši būklė, dar vadinama hipertireoze, atsiranda tada, kai jūsų skydliaukė gamina per daug hormono tiroksino. Tai gali pagreitinti jūsų medžiagų apykaitą ir sukelti greitą ar nereguliarų širdies plakimą, taip pat netyčinį svorio metimą.
Kiti simptomai, kuriuos galite pastebėti:
- padidėjęs apetitas
- prakaitavimas ir prakaitavimas naktį
- šilumos netoleravimas
- menstruacijų pažeidimai
Miego trūkumas
Yra įrodymų, kad miego trūkumas kartu su daugybe kitų neigiamų padarinių jūsų kūnui gali padidinti jūsų širdies ritmą.
Tikslas - miegoti kiekvieną naktį nuo septynių iki devynių valandų. Nepakankamas miegas gali sukelti gremėzdiškumą ir didesnę nelaimingų atsitikimų riziką. Tai taip pat sukelia dienos mieguistumą, koncentracijos problemas ir galvos skausmą.
Anemija
Anemija atsiranda, kai jūsų kūne yra per mažai sveikų raudonųjų kraujo kūnelių, kad deguonies kiekis jūsų kūno organams ir audiniams tinkamai veiktų.
Anemija gali atsirasti, kai jūsų kūnas nepakankamai pagamina arba sunaikina raudonuosius kraujo kūnelius. Žmonės, kuriems yra sunkus laikotarpis, taip pat turi didesnę anemijos riziką.
Be nenormalių širdies ritmų, anemija taip pat gali sukelti:
- nuovargis
- silpnumas
- dusulys
- galvos skausmai
Dehidracija
Dėl dehidratacijos jūsų kūnas praranda daugiau skysčių, nei sunaudojama. Kai kūnas netenka per daug vandens, jūsų ląstelės ir organai nesugeba tinkamai funkcionuoti. Dehidracija gali būti lengva ar sunki. Negydomas jis gali sukelti rimtų komplikacijų.
Dažni lengvos dehidratacijos simptomai yra šie:
- sausa burna
- padidėjęs troškulys
- sumažėjęs šlapinimasis
- galvos skausmas
Sunkios dehidratacijos simptomai yra šie:
- per didelis troškulys
- greitas širdies ritmas
- greitas kvėpavimas
- žemas kraujo spaudimas
- sumišimas
Laikotarpiai, nėštumas ir menopauzė
Svyruojantis hormonų lygis, susijęs su menstruacijomis, nėštumu ir menopauze, gali sukelti bėgančios širdies jausmus.
Menstruacinio ciklo metu estrogeno ir progesterono lygis kyla ir krinta. Tai buvo siejama su greitesnio nei įprasta širdies ritmo, vadinamo supraventrikuline tachikardija, epizodais.
Širdies plakimą nėštumo metu sukelia padidėjęs kraujo kiekis organizme, dėl kurio jūsų širdis gali plakti 25 procentais greičiau nei įprasta.
Perimenopauzės ir menopauzės metu estrogeno gamybos sumažėjimas yra susijęs su širdies ritmo padidėjimu. Tai gali sukelti dažną širdies plakimą ir negirdinčią aritmiją.
Karšti blyksniai taip pat gali sukelti širdies plakimą menopauzės metu ir sukelti jūsų širdies ritmo padidėjimą nuo 8 iki 16 dūžių.
Kiti simptomai
Čia yra keletas kitų simptomų, kuriuos gali lydėti pabudimas su bėgančia širdimi ir ką jie gali reikšti.
Prabunda lenktyniaujančia širdimi ir dreba
Pažadinti lenktyniaujančią širdį ir drebėjimą gali sukelti:
- suvartojate per daug kofeino
- vartojate vaistus, kuriuose yra stimuliatorių
- diabetas
- hipertiroidizmas
- būdamas šaltas
- karščiavimas
- košmaras ar naktinis teroras
Prabundu bėgančia širdimi ir dusuliu
Prabudimą dėl lenktyniaujančios širdies ir dusulį gali sukelti:
- mažakraujystė
- AFib
- miego apnėja
- nerimas
Turite bėgančią širdį, krūtinės skausmą ir galvos svaigimą
Varžanti širdis, krūtinės skausmas ir galvos svaigimas yra įspėjamieji širdies priepuolio požymiai. Jei jūs ar kas nors kitas jaučia šiuos simptomus, nedelsdami skambinkite 911 arba vietine pagalbos tarnyba.
Diagnozuojama lenktynių širdies priežastis
Gydytojas pirmiausia paklaus apie jūsų simptomus ir atliks fizinę apžiūrą. Jie išklausys jūsų širdį ir patikrins, ar nėra būklių, galinčių sukelti lenktyniaujančią širdį, pavyzdžiui, padidėjęs skydliaukė.
Gydytojas taip pat gali nurodyti vieną ar kelis iš šių tyrimų:
- krūtinės ląstos rentgenograma
- elektrokardiograma (EKG)
- Holterio stebėjimas arba įvykių fiksavimas
- echokardiograma
- atlikti streso testą
- kraujo tyrimai
- šlapimo analizė
- koronarinė angiografija
Kada kreiptis į gydytoją
Varžybų širdies, kurios pasitaiko nedažnai ir trunka tik keletą sekundžių, paprastai nereikia įvertinti. Kreipkitės į gydytoją, jei sergate širdies liga arba širdies plakimas pablogėja.
Jei jūsų bėgančią širdį lydi dusulys, galvos svaigimas ar krūtinės skausmas, kreipkitės greitosios medicinos pagalbos arba skambinkite 911.
Atimti
Pabudimas su lenktyniaujančia širdimi paprastai nėra rimtas ir nereikalauja gydymo, jei tai vyksta tik retkarčiais arba trunka vos kelias sekundes.
Bet jei jūsų simptomai trukdo jūsų kasdieninei veiklai ar sukelia jums kančią, kreipkitės į gydytoją. Jie gali atmesti pagrindinę sveikatos būklę ir dirbti kartu su jumis, kad gautumėte palengvėjimą.
