Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate per nuorodas šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Štai mūsų procesas.
Tai vėlgi alergijos sezonas, kartu su įdubimu, čiauduliu, niežtinčiomis nosimis ir akimis. Jei jus kankina šie simptomai, palengvinimas nuo jų gali būti jūsų darbų sąrašo viršuje.
Nors naujesni nereceptiniai vaistai nuo alergijos nepadaro tokio mieguistumo, kaip senosiose versijose, kai kurie žmonės vis tiek jaučia mieguistumą juos vartodami.
Jei ieškote alternatyvų, greitai atlikus paiešką internete paaiškėja vienas terminas, susijęs su alergijos palengvinimu: bičių žiedadulkės.
Dėl bičių žiedadulkių yra pareikšta daugybė teiginių, įskaitant tuos, kurie juos palaiko, dėl to alergija gali visiškai išnykti. Internete galite rasti daugybę asmeninių atsiliepimų apie tai, kaip bičių žiedadulkės gali kartą ir visiems laikams išgydyti jūsų alergiją.
Bet ar tai tiesa? Pažvelkime į tai, ką šiuo metu žinome apie bičių žiedadulkes ir alergijas.
Ar bičių žiedadulkių vartojimas padeda alergijoms?
Nors žinome apie kai kuriuos bičių žiedadulkių pranašumus, dar daug ko dar nežinome. Nepaisant daugybės internetinių teiginių, kad bičių žiedadulkės gali visiškai pašalinti alergiją, vis dar nėra tvirtų mokslinių įrodymų, patvirtinančių tai.
Tie, kurie rašo apie bičių žiedadulkių alergines savybes, dažnai teigia, kad turite naudoti vietinių bičių žiedadulkes.
Galvojama, kad kadangi jos kilusios iš vietinių augalų rūšių, kurioms esate alergiškos, vietinės kilmės žiedadulkės apsaugos jūsų imuninę sistemą nuo reagavimo į tų pačių augalų alergiją ore, galbūt jus nejautrins.
Ši teorija yra neįrodyta. Bet tai gali ir nepakenkti.
Kas yra bičių žiedadulkės?
Bičių žiedadulkes sudaro miltelių pavidalo medžiaga, kurią augalai gamina daugindamiesi. Bitės surenka tai ant kojų ir kūno ir, kaip maisto šaltinį, nuneša atgal į avilį.
Bičių žiedadulkėse taip pat gali būti šiek tiek gėlių nektaro ir bičių virškinimo fermentų. Be antioksidantų, jame yra vitaminų ir mineralų, fermentų, baltymų ir angliavandenių.
Kai bitės grįžta namo su savo surinktomis žiedadulkėmis, kitos bitės ją padengia nedideliu kiekiu bičių vaško ir medaus. Tai vadinama „bičių duona“ir yra pagrindinis bitės baltymų šaltinis kolonijoje.
Kadangi žiedadulkių grūdai yra renkami iš daugelio skirtingų augalų rūšių, bičių žiedadulkių forma, spalva ir maistinė vertė skiriasi. Nors bitės žiedadulkes paprastai renka tik iš vienos rūšies augalų vienu metu, kartais jos surenkamos iš daugelio skirtingų gėlių.
Kadangi tai yra natūralus produktas, kuris visada skiriasi atsižvelgiant į geografinę vietą ir gėlių tipą, sunku tiksliai žinoti, kas yra jūsų bičių žiedadulkėse.
Kaip paimti bičių žiedadulkes
Bičių žiedadulkės parduodamos kaip natūralios granulės, kurias galite išmatuoti ir pasiimti šaukštu. Taip pat galite įmaišyti jį į kitus maisto produktus, pavyzdžiui, granolą ar jogurtą, arba pasigaminti kokteilius. Paprastai jis turi kartaus skonio pobūdį, nors žmonės, kurie jį reguliariai vartoja, įpranta.
Jis taip pat parduodamas kapsulėmis. Galite jį rasti tablečių pavidalu, derinant su kitais daiktais, pavyzdžiui, bičių pieneliu ir gėlių žievės ekstraktu (struktūra, iš kurios bitės surenka žiedadulkes).
Kai kurie žmonės prieš naudodamiesi granulėmis mieliau jas mirkome vandenyje keletą valandų. Jie teigia, kad dėl to bičių žiedadulkės yra lengviau virškinamos.
Tačiau gali atsirasti alerginė reakcija į bičių žiedadulkes, todėl geriau pradėti nuo labai mažo kiekio, kad įsitikintumėte, jog jis jums saugus. Kai kurie rekomenduoja tai išbandyti dedant vieną granulę po liežuviu pirmą kartą išbandžius ir po to kaupiant iš jos po vieną granulę.
Jei atsiranda kokių nors alergijos simptomų, nedelsdami nutraukite jų vartojimą! Jei turite kapsulių ar tablečių, atidarykite kapsulę ir išgerkite labai mažą kiekį arba peiliu nupjaukite šiek tiek tabletės, kurią norite išbandyti.
Nedėkite medaus kūdikiams iki 1 metų. Dėl bičių žiedadulkių suteikimo vaikams iki 12 metų geriausia pasitarti su gydytoju.
Jei naudosite granules, indą norėsite atšaldyti arba užšaldyti. Neapdorotos bičių žiedadulkės gali susilydyti, jei jos nebus tinkamai laikomos.
Jei gaunate kapsules ir granules, jas dažniausiai tinka laikyti kambario temperatūroje. Patikrinkite tinkamiausio laikymo metodo etiketę ir galiojimo laiką.
Kur rasti bičių žiedadulkių
Daugelis gerbiamų didžiųjų mažmenininkų - tiek plytų, tiek skiedinių, tiek internetu - parduoda bičių žiedadulkes. Jį taip pat rasite sveiko maisto parduotuvėse ir žolelių papildų parduotuvėse.
Jei netoliese yra vietinių bitynų, galbūt galėsite juos ten nuvykti, ir greičiausiai rasite keliose parduotuvėse esančias boutique tipo parduotuves, kurios jums ją atsiųs.
Žinoma, jei manote, kad idealu gauti bičių žiedadulkių iš vietinių bičių, norėsite ieškoti bitininko netoliese. Tačiau verta paminėti, kad net jei gausite vietinių bičių žiedadulkių, nėra jokios garantijos, kad jos pagamintos iš konkrečių augalų, kuriems esate alergiški.
Bičių žiedadulkių šalininkai griežtai rekomenduoja, kad žinotumėte, iš kur gaunama žiedadulkė. Kad išvengtumėte per didelių sumų ar nemokėtumėte prastesnio produkto, turėtumėte žinoti, iš ko perkate ir įsitikinti, kad tai yra teisėtas verslas.
Pirkite bičių žiedadulkes.
Bičių žiedadulkių nauda
Štai keletas kitų žinomų bičių žiedadulkių privalumų sveikatai:
- Maistinių medžiagų. Bičių žiedadulkėse yra svarbių dietinių medžiagų, tokių kaip baltymai, angliavandeniai, fermentai ir amino rūgštys.
- Antioksidantai. Tam tikros organizme esančios cheminės medžiagos, vadinamos „laisvaisiais radikalais“, gali sukelti vėžį ir 2 tipo diabetą. Bičių žiedadulkėse yra didelis kiekis antioksidantų, kurie padeda neutralizuoti šiuos laisvuosius radikalus.
- Apsauga nuo kepenų pažeidimo. Vienas 2013 m. Tyrimas parodė bičių žiedadulkių naudą gydant žiurkių kepenų pažeidimus.
- Priešuždegiminės savybės. Moksliškai įrodyta, kad bičių žiedadulkės padeda nuo uždegimo, atsparumo ligoms ir genetinių mutacijų.
- Lengvatos pacientams, sergantiems krūties vėžiu. Vienas mažas 2015 m. Tyrimas parodė, kad žiedadulkės gali sumažinti karščio bangas, prakaitavimą naktį ir kitus simptomus, kuriuos gydymo metu patiria krūties vėžiu sergantys pacientai.
- Žaizdų gijimas. 2016 m. Mokslinis tyrimas parodė, kad iš bičių žiedadulkių pagamintas tepalas buvo naudingas skatinant gijimą nuo nudegimų.
Bičių žiedadulkių pavojus
Kai kurie žmonės turi alerginių reakcijų į bičių žiedadulkes. Tai gali būti sunkūs, todėl pradėkite nuo to lėtai.
Taip pat labai atsargiai turėtumėte vartoti bičių žiedadulkes, jei:
- Esate alergiškas bičių įgėlimams.
- Jūs esate nėščia ar maitinate krūtimi. Nežinoma, ar bičių žiedadulkės yra saugios kūdikiams.
- Jūs vartojate kraujo skiediklius, pavyzdžiui, varfariną (Coumadin). Tai gali padidinti kraujavimo ir kraujosruvų riziką.
Tačiau neigiamos sąveikos su kitais augaliniais papildais ar maistu nėra.
Esmė
Bičių žiedadulkės turi teigiamą maistinę naudą ir yra žinomos kaip naudingos esant tam tikroms ligoms. Tačiau apie tai vis dar nežinoma, įskaitant tai, kaip tai veikia jūsų alergiją. Jei norite tai išbandyti, būkite atsargūs ir pirmiausia pasitarkite su gydytoju ir būtinai nusipirkite jį iš patikimo šaltinio.
Daugelis, kurie reguliariai naudoja bičių žiedadulkes nuo alergijos, prisiekia, tačiau norint patvirtinti šiuos teiginius reikia atlikti daugiau tyrimų.
